51 vantaggi incredibili di Avocado - Burro Fruit - Makhanphal per la pelle, i capelli e la salute

Su una scala da uno a dieci, quanto vi darà a avocado? A cinque? Un otto? Che cosa succede se ti dico questo frutto merita un undici perfetto? Vuoi mi creda? No? Giusto.

Va bene, lo sapevate che questo burrosa frutta si può salvare da più viaggi al chimico, mantenendo la pressione sanguigna sotto controllo?

No? In effetti, c'è un sacco si potrebbe non sapere di avocado. Ma questo è ciò che noi siamo qui per! Attraverso questo post, cercheremo di farvi dimestichezza con i benefici di frutta avocado, succo di frutta e olio. Buona lettura.

Avocado-A Brief

Nome scientifico-Persea americana Origine-centro-sud del Messico Altro Names- Makhanphal (Hindi), Venna Pandu (Telugu), Vennai pazham (Tamil), Vennapazham (Malayalam), Benne Hannu (Kannada), Alpukat (Marathi), Kulnyaspati (Bengali ), e Rujira (Gujarati)

L'avocado è un frutto a forma di pera conosciuta per i suoi miracolosi benefici per la salute e la bellezza in tutto il mondo. E 'chiamata anche burro di frutta o alligatore pera. Originaria del Messico, Guam, e l'America centrale, questo verde, frutto carnoso è stato nella coltivazione da tempo immemorabile. Questo frutto è naturalmente caricato con sostanze nutritive essenziali miriade e quindi è tradizionalmente usato per il trattamento di problemi di salute e la cura della pelle, oltre ad essere consumato come cibo.

Esso contiene oltre 25 nutrienti vitali come vitamine (A, B, C, E e K) e minerali come rame, potassio, ferro, magnesio, fosforo e. Inoltre, contiene anche proteine ​​essenziali, fibre e fitochimici benefici come il glutatione, luteina e beta-sitosterolo.

Qui, mi permetta di darle 51 punti incredibili che vi farà aggiungere avocado alla vostra lista della spesa di sicuro. Scorrere verso il basso!

Benefici della pelle di avocado

I sorprendenti componenti salutari presenti in questo frutto ne fanno la scelta ideale per la cura della pelle. Dare un'occhiata:

1. Riduce Marks

I compleanni sono grandi. Ma ogni candela aggiunto sulla vostra torta ti porta più vicino al fenomeno naturale della pelle rughe invecchiamento aka, linee sottili, pelle opaca e poco brillante. Andare naturale! Andare per avocado! Avocado funziona bene per le rughe e macchie di età. Quando viene applicato con burro di cacao, aiuta a schiarire le cicatrici e macchie e ti dà un tono di pelle radiosa.

2. Cura per la malattia e psoriasi di Bright

Questo frutto burrosa è utile nella cura della malattia di Bright. L'olio estratto da questo frutto è estremamente utile nel trattamento della psoriasi. Rimuove gradualmente la bilancia sulla pelle. Aiuta anche nel trattamento della malattia parodontale.

3. Idrata e schiarisce il tono della pelle

Avocado idrata efficacemente la pelle secca e riduce le linee sottili sulla pelle. Offre inoltre luminosità istantanea alla pelle. Questo è il motivo per cui questo frutto è utilizzato in vari prodotti cosmetici, come creme idratanti e detergenti. Esso controlla anche il prurito causato dalla pelle secca in larga misura.

4. Riduce e previene i punti di età

Questo frutto protegge la pelle dalle tossine che causano l'invecchiamento precoce della pelle. Essa contribuisce anche a ridurre i punti di età, se applicato direttamente sulla pelle.

5. Funziona come un filtro solare naturale

Sostituire le creme solari regolari con avocado. Vi diremo il perché! Essa aiuta a proteggere la pelle dai raggi UVA e UVB nocivi del sole. E 'anche un rimedio per la rimozione di scottature ed eczema dalla pelle. Protegge la pelle dai danni futuri.

6. Gli antiossidanti per una pelle sana

Burro frutto contiene antiossidanti che aiutano a proteggere la pelle dai danni. Migliora la carnagione e la densità della pelle. Gli esperti medici e skincare raccomandano in particolare il consumo di succo di avocado per coloro che lottano con pelle opaca e poco brillante. E 'anche un ottimo rimedio naturale per alleviare la pelle secca.

7. Pelle Clear

Avocado anche rimuovere le cellule morte della pelle in modo efficace dalla pelle. Penetra in profondità nella pelle per ripristinare i nutrienti e aiuta anche ad aumentare la circolazione del sangue nella pelle, che è essenziale per la pelle. La glutammina aminoacido presente in avocado purifica la pelle e lo offre una protezione sufficiente contro i fattori ambientali difficili.

8. Impedisce l'acne

L'assunzione regolare di avocado controlla efficacemente l'acne o sblocchi nella pelle. E ', quindi, mantiene la pelle morbida e luminosa.

9. Fornisce grassi sani per la pelle

Il burro di frutta è uno dei frutti migliori per la pelle sana. Protegge la pelle dagli effetti negativi dell'inquinamento. Fornisce anche i grassi per la pelle, che mantengono la pelle sana. Essa aiuta a mantenere l'acqua nella pelle, che mantiene la pelle luminosa e splendente.

10. Nutre la pelle

Olio di avocado è facilmente assorbibile e, in tal modo, penetra in profondità nella pelle, lasciandola ben puliti, nutrita e baby-soft. Questo aiuta ad accelerare la nuova generazione delle cellule e aiuta anche a promuovere la circolazione del sangue nel corpo e la pelle.

I vantaggi dei capelli di avocado

Inizialmente, era gli egiziani che hanno utilizzato questo frutto per promuovere la crescita dei capelli e prevenire la perdita dei capelli. E già questo la dice lunga! I vantaggi di capelli di burro frutta sono i seguenti:

11. Lavoro come un condizionatore naturale

Marmellate funziona come un balsamo efficace per capelli secchi. E 'cremoso e pesante. Massaggiare i capelli con il burro di frutta risultati incollare i capelli morbidi e dall'aspetto sano. In modo efficace le condizioni danneggiato e capelli secchi. Esso controlla anche i capelli crespo in larga misura.

12. Protegge i capelli dal calore e sostanze chimiche

Amore styling? Poi si deve essere consapevoli dei danni che fa al vostro abbastanza criniera.

Non ti preoccupare, il burro frutta può contribuire a invertire alcuni dei danni!

13. Salvataggio per Split Ends

L'olio di burro di frutta può funzionare bene sui capelli secchi e fragili, che, a sua volta, aiuta a controllare le doppie punte.

14. Fornisce capelli lucidi

Avocado contengono grassi, vitamine e acidi grassi omega 3 che sono essenziali per capelli belli e lucenti.

15. Regola la crescita dei capelli

Fa ogni ciocca che scorre attraverso lo scarico rompere il tuo cuore? Temete calvizie?

Poi si deve considerare l'utilizzo di avocado. Questo frutto è noto per stimolare la crescita dei capelli e controllare la perdita di capelli. La perdita dei capelli si verifica quando i capelli sono gravemente secchi e danneggiati. Questo frutto è un buon rimedio per la perdita dei capelli. Come una crema idratante, si migliora la condizione dei capelli in grande misura.

16. Idratante per cute

Un cuoio capelluto secco spesso provoca prurito e altri problemi di capelli. L'olio di avocado o di burro di frutta va in profondità nello strato dell'epidermide e aiuta a mantenere il cuoio capelluto idratata. L'olio stimola i follicoli dei capelli, migliorando così la circolazione del sangue nel cuoio capelluto. L'olio districa i capelli senza ungere.

17. Rammollimento Mask

Marmellate combinato con tuorlo d'uovo è un fantastico modo per rendere i capelli morbidi e nutriti in modo naturale. Se hai i capelli ispidi e ruvido, quindi provare questa maschera di sicuro.

18. La vitamina B ed E

La carenza di vitamine potrebbe provocare la perdita di capelli e di altri problemi di capelli legati. La vitamina B ed E in questo aiuto frutta nel rafforzamento e proteggere le ciocche di capelli. Ha anche riparazioni di danni del cuoio capelluto, che è una delle principali cause di perdita di capelli.

19. Ringiovanisce cuoio capelluto

Olio di avocado è un trattamento eccezionale per rivitalizzare secchi, danneggiati, i capelli senza vita. Condiziona profonde le serrature e del cuoio capelluto e quindi lascia loro alla ricerca brillante e piena di vita. Inoltre, essendo una ricca fonte di proteine, aminoacidi e vitamine, olio di avocado promuove anche la crescita di trecce più sani.

Questo era tutto sui benefici di bellezza di avocado. Vai alla sezione successiva per avere una visione dettagliata sui suoi benefici per la salute. C'mon!

Benefici per la salute di avocado

Avocado sono considerati il ​​frutto più sano tra tutti i frutti. Scopriamo il perché:

20. Sono ricchi di proteine

Burro frutto contiene la migliore qualità di proteine. Le proteine ​​in essi contenute sono di gran lunga superiori alle proteine ​​del pane o altri cereali.

21. Sono una buona fonte di vitamina E

Burro frutto è ricco di vitamina E, che è un antiossidante essenziale e aiuta anche per il buon funzionamento del corpo. La vitamina E protegge anche gli acidi grassi polinsaturi dai radicali liberi.

22. Promuove la salute del cuore

Burro frutto contiene acido folico in alti livelli, che evita il rischio di ictus. Inoltre aiuta a proteggere colesterolo buono che riduce l'insorgenza di malattie cardiovascolari. Avocado contengono polinsaturi grassi, potassio, grasso monoinsaturo, linoleico e acido oleico, che abbassano il colesterolo LDL ed aumenta il colesterolo HDL (buono). Ha elevate quantità di fibre solubili e insolubili, che riduce il rischio di cancro, diabete, malattie cardiovascolari, ipertensione e obesità.

Cancro 23. Combattimenti

Gli avocado sono anche noti per le loro proprietà anti-cancro. Quindi, può essere preso come una scelta intelligente alimentare per ridurre i rischi di cancro. Gli studi hanno dimostrato che questo frutto impedisce alle cellule precancerose orali da sviluppare in reali cellule di cancro orale. Assunzione regolare ridurrà anche il rischio di cancro al seno e alla prostata.

24. Aids digestione

Gli avocado sono considerati come un rimedio perfetto per i disturbi digestivi. Esso fornisce la comodità alle superfici delicate dello stomaco e le vitamine in esso presenti reanimate cellule storpi.

25. Regola la pressione sanguigna

Burro frutto contiene più potassio e altri minerali importanti rispetto a qualsiasi altra frutta e, quindi, aiuta ad abbassare il livello di pressione sanguigna.

26. Migliora la vista

Ad alto contenuto di fibre e carotenoidi luteina, avocado possono aiutare a proteggere gli occhi da cataratta, malattie dell'occhio legate all'età, e problemi di visione. Il suo consumo migliora anche la vista.

27. Controlli Alito cattivo

L'alitosi è imbarazzante. Ma l'uso persistente di collutori e bocca deodorante può provocare effetti sulla salute disastrosi come il cancro. Invece, si può scegliere questo frutto come un rimedio per l'alito cattivo. Rimuove la decomposizione intestinale che è la vera causa di alito cattivo.

28. Baby Food

Frutti di burro sono il primo frutto nutriente che i bambini possono godere. Questo frutto contiene grassi monoinsaturi, che svolgono un ruolo fondamentale nella lo sviluppo del bambino. La consistenza cremosa della frutta è l'ideale per i bambini. Il suo consumo fornisce niacina, potassio, acido folico, vitamina B1 e B2, e magnesio. La sua assunzione regolare renderebbe il corpo fisicamente e mentalmente forte.

29. Antibatteriche e antimicotiche Proprietà

Burro frutto contiene proprietà antifungine ed antibatteriche, che potrebbero trarre beneficio le donne in menopausa. Aiuta nella insonnia, costipazione, ulcera e problemi nervosi. Inoltre aiuta a ripristinare eventuali deficit nel vostro corpo.

Gestione 30. Efficace per peso

Frutti Butter aiutano nel controllo del peso in modo efficace. Hanno un alto contenuto di grassi, che dà subito una sensazione di pienezza e riduce l'eccesso di cibo. Il grasso monoinsaturo aumenta il tasso metabolico. Gli studi hanno trovato una piccola quantità di perdita di peso con il consumo di questo frutto. Alcune persone hanno notato una rapida perdita di peso con la maggiore assunzione di avocado.

31. Artrite

Il burro di frutta è un integratore alimentare eccellente per l'artrite con soia. Aiuta a stimolare la crescita della cartilagine. Con proprietà anti-infiammatorie, aiuta nel trattamento dei sintomi di anca e osteoartrite del ginocchio.

32. La salute del cuore

Gli avocado sono estremamente utili quando si tratta di mantenere un cuore sano e abbondante. Essi sono ricchi di folati - un ingrediente essenziale per un sano, cuore senza problemi. Una tazza è sufficiente a soddisfare il vostro corpo 23% del fabbisogno di folati al giorno solo. Inoltre, il grassi monoinsaturi, il glutatione, e la vitamina E nel avocado sono anche molto utile per il cuore umano. Non solo questo, alto contenuto di acido folico del avocado rende anche un alimento ideale per prevenire ictus.

33. Meglio l'assorbimento dei nutrienti

Avocado si trovano ad essere molto efficace nel promuovere l'assorbimento di alcuni nutrienti, più che anche migliorare il sistema digestivo umano. Analogamente, aiutano anche a prevenire costipazione e facilitano immediata perdita di peso.

34. Glutatione Fonte

L'avocado è una ricca fonte di glutatione, un antiossidante importante nel prevenire i disturbi invecchiamento, cancro, e il cuore. Inoltre, l'abbondanza di vitamina E rende un ingrediente stupefacente per tenere numerosi baia di problemi di salute.

35. Aumenta l'immunità

Molti estetiste ed esperti di cura della pelle raccomandano inoltre l'uso di olio di avocado sul viso ogni giorno per mantenere il livello di umidità e, quindi, di mantenere il bagliore giovanile per molto tempo. Inoltre, a causa della elevata dieta di vitamina E, ma aiuta anche a rafforzare l'immunità della pelle contro lo stress e altri rischi ambientali.

36. Aumento della resistenza contro i radicali liberi

Uno studio condotto nel corso dell'anno appena concluso ha scoperto che l'avocado può aiutare a rafforzare la capacità delle cellule per combattere i radicali liberi. La ricerca è stata effettuata sui lieviti che è stato esposto ai radicali liberi; l'olio moltiplicato la resistenza delle cellule di lievito contro i radicali liberi da molte pieghe. Quindi, sulla base dei risultati, gli esperti medici ritengono che questi benefici di olio di avocado potrebbe applicarsi alle cellule umani.

37. Rimuove Ulcere

Gli avocado sono abbastanza blando a piacere. Se vi state chiedendo quale sia il loro mitezza ha a che fare con qualsiasi beneficio per la salute, si deve sapere che questo è abbastanza blandness calmante e confortante per alcune aree sensibili in stomaco e del duodeno. Avocado può contribuire a trattare le ulcere dello stomaco e dare un sollievo da queste condizioni.

38. Aumenta l'assorbimento Phytonutrient

Succo di avocado aiuta a stimolare l'assorbimento di fitonutrienti. Fitonutrienti sono nutrienti essenziali vegetali che possono aiutarli a migliorare molti dei processi del corpo. Avocado sono stati trovati per istigare l'assorbimento fitonutrienti, rendendo il succo di avocado un complemento ideale per la vostra dieta.

39. Rimuove i calcoli renali

Succo di avocado può aiutare a sciogliere i calcoli renali abbassando la quantità di calcio nelle urine che viene escreto. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre il rischio di calcoli renali.

40. Aiuta a curare la malattia di mattina

Succo di avocado contiene elevate quantità di vitamina B6. La vitamina B6 è un emetico naturale, che riduce la nausea e nausea che è di solito associata con la gravidanza.

41. Disintossica il corpo

Olio di avocado è ricco di clorofilla, che è un'ottima fonte naturale di magnesio. E 'anche uno dei migliori sostanze naturali per aiutare nella rimozione di metalli come il piombo e il mercurio dal cervello, reni, fegato e altri organi vitali. Da disintossicante questi organi vitali, l'olio di avocado assicura che funzionino correttamente, il vostro corpo è sano, e il rischio di malattia è notevolmente abbassata. Per assicurarsi che la potenza di clorofilla è potenziato nel vostro corpo, aggiungere questo meraviglioso olio come condimento per insalate e altri alimenti che hanno coriandolo.

42. Previene malattia parodontale

Secondo la ricerca, olio di avocado può aiutare nella prevenzione della malattia parodontale, che è una malattia progressiva che può causare danni alle ossa mascellari così come risultato la perdita dei denti. Le sue proprietà antinfiammatorie riducono l'infiammazione delle gengive, impedendo così questa malattia. Uno studio ha trovato che l'olio a basse dosi potrebbe effettivamente inibire enzimi che causano degradazione dei tessuti, indicando che esso può avere la capacità di arrestare danni ai tessuti che è causata da malattie gengivali.

43. Aiuta nella perdita di peso

L'olio di avocado ha un'alta concentrazione di acido oleico, che è grande quando si vuole perdere peso, soprattutto quando si combinano con l'esercizio fisico regolare e una dieta sana. Lo spessore del petrolio e la sua ricchezza di sostanze nutritive potenti rendono altamente efficace nel farti sentire pieno più velocemente e soddisfare il vostro appetito per una durata maggiore. Inoltre, gli acidi grassi essenziali e vitamine in aiuto olio di avocado nella digestione, ea causa di questo, si sarà in grado di ottenere più energia dagli alimenti che si consumano con esso. Questo rende più facile per voi a lavorare fuori e treno durante il vostro viaggio di perdita di peso.

Trattamenti di bellezza Avocado

Si possono anche creare i propri trattamenti di bellezza con questo frutto inimitabile. Trova un paio di ottime ricette qui sotto:

44. Avocado Maschera

Prima di rave e rant circa i principali vantaggi di maschere per il viso avocado, diamo un'occhiata a come fare una maschera di avocado viso.

ingredienti

• ½ un avocado
• 1 cucchiaio di miele non trasformati
• 1 cucchiaio di yogurt non trasformati e non pastorizzato
• 1 ½ cetriolo

Making The Mask

Per rendere la maschera di avocado faccia, è necessario seguire questi semplici passaggi.

1. Prendere l'avocado ½ e schiacciare a una polpa cremosa.

1. Aggiungere il cucchiaio di miele non trasformati per la polpa di avocado.

1. Dopo aver aggiunto il miele, aggiungere lo yogurt per il mix e mescolare bene.

1. Sbucciare il cetriolo e tagliare due fette.

1. Splash po 'd'acqua calda sul viso, e tamponare con un asciugamano. Con le tue prime due dita applicare un sottile strato di mix di avocado-miele-yogurt sul viso e sul collo. Lavare delicatamente il viso con acqua tiepida e asciugare. Applicare uno strato sottile di maschera di avocado per il viso e il collo. Mettere le fette di cetriolo pretagliati sui vostri occhi e sedersi. Lasciare la maschera per un minimo di 15 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida.

Maschera 45. Avocado Capelli

Avocado offre grande trattamento dei capelli in combinazione con tuorlo d'uovo, olio di oliva, e lo yogurt. Nutre i capelli e idrata dall'interno verso l'esterno, lasciando ringiovanito e rivitalizzato ben-. Per preparare il trattamento, polverizzare l'avocado e poi aggiungere un po 'di olio d'oliva, yogurt e tuorlo d'uovo ad esso. Mescolare bene per ottenere una pasta consistente e lavorare sopra i vostri fili in modo uniforme, coprendole con una pellicola trasparente in seguito. Lasciate che la miscela sedersi nei capelli per quasi mezz'ora e poi lavare a fondo con uno shampoo delicato normalmente.

46. ​​Avocado Body Butter Ricetta

Per creare burro per il corpo di avocado, prendere uno avocado completamente strappato e, dopo aver rimosso la sua fossa e la pelle, schiacciare in su in una piccola ciotola. Applicare la pasta sulla pelle, prestando sufficiente attenzione alle zone ruvide della pelle come ginocchia, talloni e gomiti. Lasciate che il burro di esercitare la sua magia sulla pelle per quasi mezz'ora e poi lavare con acqua fredda.

47. Avocado Facial Cleanser ricetta

Questa ricetta purifica i pori della pelle e libera la pelle da eventuali impurità, sporcizia, l'olio in eccesso e altre impurità. Mentre una varietà di tali detergenti sono disponibili sul mercato, si può anche preparare il proprio a casa. Per fare un detergente viso avocado, sarete bisogno di un tuorlo d'uovo, il latte mezza tazza e mezzo di avocado. Prima di tutto, sbattere l'uovo fino a quando è schiumoso e quindi aggiungere purè di avocado e il latte ad esso. Mescolare la miscela per ottenere una consistenza lozione-like. Utilizzare la miscela risultante per pulire il viso regolarmente. Rimuove le tossine nocive dalla vostra pelle e la lascia alla ricerca più giovane e radiosa.

48. Avocado mano Scrub

Questa miscela fa uso di limone per profumo; l'avena aiutano l'assorbimento rapido e facile di olio di avocado e di fornire peeling delicato, rendendo le mani morbide e lisce. Per ottenere il trattamento, è sufficiente prendere qualche purè di avocado in una ciotola e aggiungere ad essa bianco d'uovo, l'avena e una piccola quantità di succo di lime. Mescolare bene l'impasto e massaggiare le mani con la pasta risultante. Aspetta per 20 - 25 minuti e lavare le mani, infine, con acqua tiepida.

49. Pelle grassa Maschera Avocado

Maschera Avocado per la pelle grassa implica l'uso di limone, bianco d'uovo e strappato avocado. Limone agisce come un astringente naturale e controlla la produzione di olio dalla pelle, mentre rafforza bianchi d'uovo e nutre la pelle con alto contenuto proteico. Olio di avocado equilibra la miscela. Per preparare il pacco, è necessario combinare l'avocado, succo di limone bianco e uova in un frullatore e girare fino ad ottenere una pasta liscia. Utilizzare la maschera sulla pelle per venti minuti e risciacquare con acqua tiepida alla fine.

Maschera Idratante 50. Avocado

Gli oli idratanti avocado unire le forze con un agente antisettico naturale, miele, e alleviare lo yogurt per detergere delicatamente, eliminare il rossore e ammorbidire la pelle, mentre rassodante e raffinare i pori della pelle. Prendere due avocado completamente strappati e schiacciarle dopo puntinatura e peeling. Ora, aggiungere lo yogurt e miele ad esso e mescolare bene. Applicare la pasta sul viso e lasciare agire per circa quindici minuti. Risciacquare con acqua tiepida.

Maschera Idratante 51. Eye

Avocado maschera per gli occhi idratante è il migliore per alleviare la disidratazione degli occhi e irritazione. La preparazione della maschera non comporta alcuna misure complesse. Basta schiacciare un avocado completamente strappato e combinarlo con gel di aloe vera. Mescolare bene e distribuire uniformemente sulla pre-purificati sotto la pelle degli occhi. Lasciate riposare praticamente per dieci minuti e poi pulire via. Spruzzi d'acqua tiepida sul viso finalmente.

Valore nutrizionale di frutta Burro

Marmellate è arricchito con l'energia, che deriva dal suo contenuto di grassi. Essa ha anche elevato contenuto di fibre solubili e insolubili. I suoi risultati elevata assunzione di abbassare il colesterolo nel sangue e il livello di trigliceridi. Inoltre aiuta a ridurre il cancro e il rischio di diabete. Questo frutto contiene anche minerali e vitamine che sono essenziali per la vostra dieta sufficienti. La vitamina C ed E presenti nella guida in frutta burro per rendere il sistema immunitario forte.

Così, l'avocado ha un sacco di benefici per la pelle, i capelli e la salute. Hai trovato questa informazione utile? Fateci sapere lasciando un commento.