6 effetti collaterali inaspettati dell'uva

Le uve sono piccoli pacchetti di dolcezza si trovano in grappoli. Questi frutti morso dimensioni sono forse i più sani spuntini si potrà mai trovare. Un favorito tra le persone di tutte le età, le uve sono particolarmente popolari tra i bambini.

Oltre a mangiare crudi, le uve sono utilizzati anche in vari dessert, tutto o essiccati in forma di uva passa e uva sultanina. Le uve sono sane, in generale, e ci può dare molti vantaggi. Ma, c'è un lato oscuro di uva, come pure!

Mangiare uva con moderazione non può essere un problema (a meno che non si è allergici), ma se si consuma un sacco di ogni giorno, che può dar luogo ad alcuni effetti collaterali.

Top 6 Effetti collaterali di Uve:

Ecco alcuni dei principali effetti collaterali di uva da tavola:

1. Allergia:

Uva allergie sono estremamente rare, ma è il più grave effetto collaterale di uve. Anche le uve toccare possono scatenare reazioni allergiche in alcune persone. Sintomi di allergia includono orticaria, macchie rosse, affanno difficoltà di respirazione, e starnuti. Nei casi più gravi, poco dopo aver mangiato l'uva, la persona allergica va in shock anafilattico. Tuttavia, anche se si dispone di una reazione allergica, ma non implica che si è allergici alle uve. La reazione può essere dovuto a pesticidi spruzzati sui uva o muffa che cresce sulle uve. A dire il vero, ottenere un test di allergene.

2. Aumento di peso:

Le uve sono bassi sulle calorie. Una tazza di uva ha solo circa 100 calorie. Tuttavia, le uve sono piccole e mordono frutti dimensioni. Quindi, è facile perdere la traccia di quante avete mangiato. Questo porta al raddoppio dei 100 calorie o addirittura triplicare. Se si consumano uve come questo su base regolare, le calorie in eccesso si trasformano in chili di troppo. Se si vuole mangiare l'uva come snack, poi strappare un numero limitato in una ciotola e mangiare da quello invece di sedersi con l'intero gruppo.

3. Carboidrati sovraccarico:

I carboidrati si trasformano in glucosio nel nostro corpo. Carboidrati è una necessità nella nostra dieta quotidiana. Il tuo apporto giornaliero di carboidrati dovrebbe contribuire 45 a 60% di tutte le calorie che si consumano. Mangiare troppi uva può aggiungere carboidrati in più per la vostra dieta. Così, le uve possono infatti causare sovraccarico di carboidrati.

4. Indigestione:

Mangiare grandi quantità di uva, secca o come uva passa e sultanina, può portare a indigestione. In alcuni casi, può anche causare diarrea. Coloro che hanno intolleranza al fruttosio può anche sperimentare dolore addominale con indigestione. Le persone con intolleranza al fruttosio dovrebbero evitare di mangiare l'uva in quanto potrebbe anche danneggiare la funzionalità epatica e renale. Una condizione mite è malassorbimento di fruttosio, che presenta gli stessi sintomi ma con minore intensità.

5. Gas:

Come il corpo digerisce l'uva, un sacco di fruttosio viene rilasciato. Il tratto digestivo rompe il fruttosio, ma una parte di esso rimane non digerito e passa per l'intestino. I batteri presenti nel colon iniziano nutrendosi di questi zuccheri non digerite e rilasciano gas. Questo porta a gonfiore e flatulenza.

6. Vomito:

Se non si mangia un sacco di fibra su base regolare, si può sentire la nausea a mangiare troppi uva. Questo perché diventa difficile per il sistema digestivo per digerire tutto ciò che la fibra dalle uve. E si finisce per creare disagio nello stomaco. Questo può portare a nausea e vomito. Alcuni conservanti in uva può anche innescare una tale reazione.

Sì, uva fanno causare effetti indesiderati, ma consumato con moderazione, esso promuove la buona salute e il benessere generale. Essere sicuri di acquistare uve fresche e li conservare in frigorifero. Le uve possono essere mangiati come è, o aggiunti a crema pasticcera per rendere il tutto il più attraente per le vostre papille gustative. Ricordate, troppo di buon grado di girare male! Come ti piace di consumare uva-prime o come uva passa?

Spero che ti è piaciuto l'articolo mettendo in evidenza gli effetti collaterali di uva! Condividi le tue opinioni con noi nella sezione commenti qui sotto.

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