Sei stanco o semplicemente pigro? Ecco la differenza tra pigrizia, stanchezza e stanchezza

Hai dormito profondamente tutta la notte. Si esercita regolarmente e seguire una dieta sana. Eppure, si sente stanco tutto il tempo. Questo suona familiare? Questo è diventato un problema comune in questi giorni. Con i nostri stili di vita occupato e frenetica, non siamo neppure in grado di concentrarsi su noi stessi e prendersi cura della nostra salute, e alla fine, si diventa vittima di pigrizia.

Spesso, il gruppo di persone che da sempre cadono dico: “Mi sento così pigro” sono quelli che soffrono di affaticamento. Pigrizia, la stanchezza, la fatica e sono tutti correlati e di sbarazzarsi di loro, è molto importante capire la differenza tra ciascuno di essi.

Anche se la stanchezza non è considerato un grave problema medico, ha sicuramente un impatto negativo sulla vostra performance giornaliera e le relazioni sociali. Chiamato anche shrama in sanscrito, la stanchezza ha la sua origine in vata e di solito è causato a causa della sua squilibrio.

La fatica, d'altra parte, è dovuta a causa di stress fisico o mentale, che è causato a causa della continua stanchezza. Ad esempio, se si sta lavorando sodo su un progetto importante in quanto molto lungo e sono sempre stanchi ogni giorno a causa di esso, alla fine, per un periodo di un mese o due, si inizia ad avere la fatica. Dal momento che la stanchezza è dovuta a causa di stanchezza, ha origine anche a causa di uno squilibrio di vata.

Alcuni dei sintomi di base di stanchezza sono i seguenti:

• Si trovano molto difficile alzarsi al mattino, anche dopo aver avuto un buon sonno durante la notte, e anche se ci si alza, non si sente fresco.

• Il vostro stomaco si sente sempre pesante o gonfio, e non c'è equilibrio nella quantità di fame. O sei molto affamato, o non ci si sente fame a tutti.

Le due cose principali che la stanchezza colpisce sono la vostra salute mentale e il vostro sistema digestivo. Dal momento che disturba la salute mentale, presto ritroverete depressi o ansiosi. Essa provoca anche stress fisico, che deve sicuramente essere curato immediatamente.

Un'altra delle principali cause di fatica è malattie croniche (come il diabete). Una persona che soffre di diabete si sente stanco tutto il tempo e non vuole fare qualsiasi operazione fisica.

Dal momento che questa condizione è causata da uno squilibrio di vata nel corpo, ci sono alcune erbe e gli alimenti che possono aiutare nel suo trattamento.

Trattamento di olio continuo come Shirodhara o olio da massaggio è abbastanza efficace per trattare la stanchezza in quanto risveglia i vostri sensi.

È inoltre possibile includere frutta come melograno, canna da zucchero, uva, e le date nella vostra dieta.

Anche se la stanchezza di solito colpisce il corpo durante la fine della giornata, la pigrizia è qualcosa che colpisce il funzionamento del vostro corpo per tutta la giornata. Non permettere che la tua mente a concentrarsi su qualsiasi compito fisico e non avete la forza di farlo. E se il nostro cervello non è pronta per funzionare correttamente, il nostro corpo non sarà attivo.

La pigrizia è causata da uno squilibrio nella kapha. Avete notato che dopo aver avuto un pranzo pesante, spesso si sentono troppo pigro per lavorare? Vi siete mai chiesti perché? Questo perché kapha è dominante in quel periodo, e ti fa sentire pigro. Inoltre, quando si dorme per un periodo più lungo, si sente pigro. Questo è causa di kapha dominanza. Si può battere questa pigrizia bevendo una tazza di tè forte o caffè o un cucchiaio di miele.

Stanchezza e pigrizia sono due condizioni che sono reciprocamente solidali tra loro. Se vi sentite stanchi per un periodo più lungo, molto presto, si inizierà a sentirsi pigri, in ragione del suo impatto negativo sul corpo.

E, se ti senti molto pigro, alla fine porta a fatica.

Come sbarazzarsi di pigrizia, stanchezza e fatica

Con l'implementazione di alcune semplici cose nel vostro stile di vita quotidiana, si può facilmente far fronte alle condizioni di cui sopra. Essi sono i seguenti:

1. Fissare una pianificazione di sonno. Assicurarsi che il vostro corpo si abitua ai tempi e ci si alza e va a letto alla stessa ora ogni giorno. 2. Non dormire per più di otto ore al giorno. 3. Cercate di dormire presto in modo che si può alzarsi presto. 4. Evitare cibi grassi e fritti. Cibo 5. Non-vegetariano è troppo pesante sullo stomaco, soprattutto di notte. Si può optare per il pollo o zuppa di montone in alternativa. 6. Includere frutta nella vostra dieta. Essi sono ricchi di antiossidanti e stimolano il cervello e altri organi. 7. Mantenere il cervello attivo giocando giochi come gli scacchi o per risolvere i puzzle.

Seguendo questi consigli sarà sicuramente aiutare a sentirsi fresco e attivo, ma se non migliorare la vostra condizione, è meglio consultare immediatamente un medico.

Ci auguriamo che questa informazione è utile per voi. Condividi le tue opinioni nella sezione commenti qui sotto.