Top 11 efficaci rimedi domestici per sbarazzarsi di mal di schiena

Se si soffre di mal di schiena, non siete soli. Ci sono milioni di persone che regolarmente soffrono di mal di schiena, e ironia della sorte, non v'è nessun singolo trattamento che può curare il dolore. Di solito, il trattamento di mal di schiena richiede tentativi ed errori, ma una volta che hai trovato il trattamento o rimedio che può curare il dolore, si sarà felice come un'ape ronzante.

Avere il mal di schiena non è divertente. Può interessare il vostro lavoro, devastare nella vostra vita personale e influire negativamente sulla vostra vita sociale. Può anche portare alla depressione. E, mal di schiena cronico può rendere impossibile per voi di lavorare, causando la perdita del posto di lavoro e fonte di reddito. Ecco perché sapere di più circa i trattamenti di mal di schiena e rimedi è una buona cosa.

E 'sempre consigliabile optare per le cure naturali e sicuri rispetto ai farmaci e medicinali che possono avere una serie di effetti collaterali. La lista di seguito vi dà i primi 11 più efficaci e convenienti rimedi casalinghi per il mal di schiena. Sceglietene uno e seguirlo regolarmente per i migliori risultati.

Home rimedi per il mal di schiena

Se non si dispone di un problema di salute serio che sta causando il dolore, potrebbe essere dovuto a una cattiva postura, seduti per lunghe ore davanti al computer o sollevare qualcosa di pesante senza un'adeguata precauzione. In tali circostanze, si può optare per alcuni rimedi domestici che possono aiutare a gestire e controllare il dolore.

1. Ginger

Radice di zenzero è presumibilmente uno dei prodotti naturali con benefici innumerevoli compreso il trattamento di mal di schiena. Le proprietà anti-infiammatorie funzionano bene sui muscoli e aiutano a rilassarsi. Alcuni pasta di zenzero fresco può essere applicato alla zona interessata seguito da una richiesta di poco olio di eucalipto. Tè allo zenzero può anche essere preparato facendo bollire alcuni pezzi in acqua e l'aggiunta di un po 'di miele dopo sforzare esso. Questo può essere preso ogni giorno per ridurre la rigidità dei muscoli.

2. Aglio

Circa due o tre spicchi d'aglio può essere preso ogni mattina a stomaco vuoto per sbarazzarsi di mal di schiena. Aglio olio può anche essere utilizzato per massaggiare le zone dolorose. Olio di cocco o olio di senape possono essere miscelati con otto a 10 spicchi di aglio schiacciato e scaldata fino l'aglio è marrone. Questo può essere raffreddato e conservato. Applicare per circa 20 - 30 minuti prima di fare la doccia.

3. Foglie di basilico

Prendere una decina di foglie di basilico fresco e lessateli in una tazza d'acqua fino al momento la quantità si riduce alla metà. Questo dovrebbe essere raffreddato fino a temperatura ambiente e poi un po 'di sale deve essere aggiunto. Questo dovrebbe essere consumato due volte al giorno da coloro che hanno forti dolori alla schiena e una volta da parte di coloro che hanno problemi lievi.

4. Impacchi di ghiaccio

Un impacco di ghiaccio, anche conosciuto come un impacco freddo, è uno dei migliori rimedi casalinghi per tutti i tipi di dolori tra cui quello nella parte posteriore. Esso non solo riduce il dolore, ma cura anche il gonfiore nella zona. Borse di ghiaccio sono disponibili sul mercato che può essere riempito con cubetti di ghiaccio e applicato sulla parte posteriore per circa 15 minuti. Questo dovrebbe essere fatto a intervalli regolari di una o due ore per un sollievo immediato.

Impacco caldo è grande anche per il mal di schiena. Tuttavia, assicurarsi che non si posiziona la piastra elettrica o addirittura la borsa del ghiaccio direttamente sulla pelle. Avvolgere sempre intorno un asciugamano e panno pulito, e poi metterlo sulla pelle.

5. Massaggio

Ottenere un massaggio alla schiena da un massaggiatore professionista è uno dei rimedi efficaci casa per il mal di schiena. Ogni forma di olio può essere utilizzato come lubrificante per assicurare che le mani muoversi agevolmente. Un massaggio aiuta sempre nel trattamento di mal di schiena.

Si può provare a massaggiare la schiena con un massaggio riscaldamento profondo. Molte volte, è in grado di dimostrare di essere molto efficace e fornire sollievo dal dolore.

6. Doccia calda

Una doccia di acqua calda aiuta a ridurre la rigidità dei muscoli, che è uno dei motivi di mal di schiena. Prendendo un bagno di acqua calda per circa 10 - 15 minuti ogni giorno vi aiuterà a de-stress e trattare i dolori nel vostro corpo.

7. Camomilla

Tisana di camomilla è una soluzione meravigliosa rimedio a casa per il mal di schiena. Basta una tazza di tè caldo vi aiuterà a ottenere più del risultato desiderato. Rilassa i tessuti e aiuta ad alleviare il dolore. Bustine di tè confezionati sono disponibili sul mercato.

8. Latte

Il latte è una delle migliori fonti di calcio. Aiuta a mantenere le ossa forti e muscoli sani. Avere uno o due bicchieri di latte al giorno non solo impedisce vari problemi di salute, ma anche il trattamento di quelli già esistenti, come il mal di schiena. Un po 'di miele può essere usato per addolcire il latte.

9. Acqua

L'acqua è uno dei modi per eliminare le tossine dal corpo, in particolare dai muscoli. Nel caso di qualsiasi forma di rigidità, con molta acqua migliora la circolazione del sangue alla zona e rilassa i muscoli. Si riduce anche il gonfiore. Aderire a 10 bicchieri di acqua ogni giorno per i migliori risultati. Questo è il miglior rimedio naturale per il mal di schiena.

10. Frumento

Ci sono alcuni composti presenti nel grano che lasciano un effetto analgesico sul corpo e, quindi, alleviare il mal di schiena. Per estrarre i massimi benefici, si ha la necessità di assorbire una manciata di grano di buona qualità in acqua per una notte intera. La mattina presto, mescolare con erba cuscus e coriandolo. Aggiungere una tazza di latte a questo e far bollire fino a spessore. Questo dovrebbe essere consumato due volte al giorno.

11. Esercizio

Molte persone pensano che l'esercizio fisico può aiutare a sbarazzarsi del mal di schiena, e cominciano facendo esercizi di ritornare con la speranza di ottenere sollievo. I ricercatori sostengono che nessun esercizio di nuovo in grado di ridurre il dolore alla schiena o addirittura aiutare con maggiore mobilità e la capacità funzionale. Tuttavia, i ricercatori sono d'accordo che se si soffre di mal di schiena cronico, si potranno beneficiare di esercizi per la schiena. Facendo questi esercizi vi permetterà di tornare al lavoro e fare le normali attività.

Farmaci OTC, come ibuprofene e paracetamolo, solo dare un sollievo temporaneo dal dolore. Home rimedi funzionano un po 'lento nel produrre risultati, ma sono sicuramente vale la pena. I rimedi casalinghi per il mal di schiena di cui sopra dovrebbero essere prese con l'orientamento corretto e su una base sistematica per ottenere i risultati.

Ci sono diverse opzioni di trattamento medico e rimedio quando si tratta di mal di schiena. È per questo che si dovrebbe discutere di queste opzioni con il vostro medico. Diamo uno sguardo a loro troppo.

Trattamenti dolore alla schiena e rimedi

Un professionista medico qualificato È più adatto per una consulenza sul trattamento mal di schiena e rimedi che sono l'ideale per voi. Tuttavia, qui sono alcuni dei trattamenti più comuni utilizzati per curare il mal di schiena.

Blocchi nervosi A. Per la gestione del dolore

Blocchi nervosi sono utilizzati per aiutare le persone a gestire il dolore. Ci sono diversi metodi per bloccare i nervi del dolore che provocano. Di solito, il medico inietta un farmaco paralizzante nella zona della schiena, dove si verificano dolore. Una volta che il farmaco entra in gioco, quella specifica area diventerà insensibile. Il farmaco è conosciuto come un nervo block.Some dei blocchi nervosi utilizzati per scopi diversi comprendono -

• Therapeutic Blocco dei nervi: Questo è usato per gestire il dolore acuto e è un anestetico locale.

• Prognostico Blocco dei nervi: Questo è un trattamento fatto per determinare l'esito del trattamento. Per esempio, si può fare per vedere se il paziente necessita di un intervento chirurgico.

• Nerve diagnostica Block: Come suggerisce il nome, questo blocco del nervo aiuta il medico a capire la fonte del dolore alla schiena.

In alcuni pazienti, il medico può decidere di optare per un blocco del nervo per evitare l'intervento chirurgico.

B. Chiropratica rimedio per il mal di schiena

Molte volte, le persone con mal di schiena sono disallineati della colonna vertebrale, e questo può essere rettificato andando a un chiropratico. Regolando manualmente la colonna vertebrale, il chiropratico non solo aiutare con il mal di schiena, ma fornirà anche esercizi per garantire che il dolore alla schiena non ritorno. Inoltre, ci si può aspettare il vostro chiropratico per offrire consulenza nutrizionale.

Si può essere certi, come la manipolazione spinale eseguita da un qualificato ed autorizzato chiropratico è sicuro e molto efficace. Se avete subito infortunio alla schiena mentre si solleva qualcosa di pesante, la riproduzione di uno sport di contatto o in movimento intorno ai mobili, è sicuramente dovrebbe visitare un chiropratico. Troverete questo trattamento per il mal di schiena molto efficace.

C. Decompressione spinale

Il mal di schiena che dura per un lungo periodo di tempo può essere fastidioso. Si interromperà la vostra vita e anche di smettere di fare parecchie cose che hai utilizzato per fare prima di iniziare sperimentare il dolore. Potreste scoprire che il farmaco non fornisce più sollievo. In tali circostanze, potrebbe essere necessario optare per la decompressione spinale, che può essere fatto chirurgicamente o non chirurgicamente. Suona strano, non è vero?

Non chirurgico di decompressione spinale

Questo è usato per curare il mal di schiena causato a causa di sciatica, usurati articolazioni della colonna vertebrale o nervi spinali feriti. In questo trattamento, verrà messo su una sorta di trazione motorizzato. Questa trazione si estende gradualmente la vostra spina dorsale, pur essendo gentile. Si riduce la pressione dal disco spinale, permettendo loro di guarire, come più ossigeno e sostanze nutritive in grado di raggiungere il disco. Di solito, si avrebbe bisogno di 20 a 28 sessioni di trattamento, della durata di 30 a 45 minuti ogni volta. Questo trattamento viene dato per un periodo di cinque-sette settimane, e può essere combinato con la terapia calda e fredda sia prima e dopo ogni sessione.

D. Dolore alla schiena il trattamento a causa Per stenosi spinale o Radicolopatia

• La stenosi spinale è il termine medico per la parte inferiore della colonna vertebrale ottenere stretto, a causa della quale più pressione viene esercitata sui nervi, con conseguente mal di schiena.

• Radicolopatia è un danno o infiammazione di un nervo nella regione lombare o al collo. Essa provoca un dolore lancinante acuto nella parte bassa della schiena che corre lungo una o entrambe le gambe o dal collo nel braccio. Si può soffrire di questa condizione se si dispone di un ernia del disco.

Il trattamento per queste condizioni è iniezioni, come epidurale, blocco del nervo o discografia. Per ottenere le iniezioni, è necessario sottoporsi prima una risonanza magnetica o TC. Questo permette al medico di capire la causa del dolore.

E. L'intervento chirurgico per il mal di schiena

Quando ogni altro trattamento che avete provato non cura il mal di schiena, l'unica alternativa a sinistra sta avendo un intervento chirurgico. Tuttavia, è importante ricordare che l'intervento chirurgico non può essere in grado di offrire un miglioramento significativo, ma se lo fa, si dovrebbe optare per essa.

I vantaggi della chirurgia Indietro

Ci sono molti vantaggi di intervento chirurgico alla schiena, e diverse persone hanno sperimentato ridotto dolore o completo sollievo dal dolore alla schiena. Inoltre, si può anche godere dei seguenti benefici:

• Maggiore attività
• Meglio d'animo
• Essere in grado di tornare al lavoro
• Usare meno antidolorifici e, di conseguenza, l'esperienza meno effetti collaterali
• Essere fisicamente più in forma
• Essere più produttivi sul posto di lavoro

Proprio come qualsiasi altro intervento chirurgico, ci sono pochi rischi connessi con intervento chirurgico alla schiena. Questi includono -

• Reagendo negativamente all'anestesia
• Eccessivo sanguinamento
• Infezione
• La formazione di coaguli di sangue nei polmoni o gambe
• Danni ai nervi con conseguente debolezza, paralisi o perdita di intestino e / o di controllo della vescica
• Ictus
• Attacco di cuore
• Ernia del disco ricorrenti

Parlate con il vostro medico di questi rischi e poi prendere una decisione informata. Inoltre, ricorda il tipo di intervento chirurgico per il mal di schiena dipende dalla causa del dolore. Per esempio, se il dolore è dovuto a causa di speroni ossei, avrete bisogno di un po 'laminectomia fusione spinale richiede un intervento di fusione spinale.

Punti da considerare

Quando si soffre di mal di schiena, si potrebbe pensare di ottenere il riposo a letto vi aiuterà a curare il dolore. Dormire su un fianco e mettendo un morbido cuscino tra le ginocchia allevierà il dolore e anche mantenere il massimo comfort a letto. Tuttavia, gli esperti sanitari sostengono che il riposo a letto può aumentare il periodo di recupero, e potrebbe anche portare alla depressione, il tono muscolare ridotto, e la formazione di coaguli di sangue nelle gambe. Se si dispone di mal di schiena, cercare di ottenere riposo inizialmente, ma non lasciate che questo riposo si estendono oltre 48 ore. Che cosa questo significa è che si sarà meglio camminare e muoversi anche con il mal di schiena, piuttosto che spendere tempo a letto.

Il mal di schiena, se è cronica o temporanea, non è mai accolto. Si dovrebbe inizialmente di provare rimedi casalinghi per il mal di schiena e se persiste, assicurarsi di consultare un medico qualificato. Molte volte, il mal di schiena può essere estremamente debilitante, ed è facile rimanere a letto sperando che andrà meglio con il tempo. Tuttavia, se si dispone di una grave condizione di salute che causa il dolore, come speroni ossei o restringimento della colonna vertebrale, si richiederà un intervento medico. Questa è la ragione per non trascurare il mal di schiena.

Quando si consulta il medico, scoprire le varie opzioni di trattamento di mal di schiena. Porre domande circa i benefici ei rischi. Poi sedersi e pensare con logica e prendere una decisione. Se necessario, chiedere un secondo parere. Questo vi assicuro che si stanno ottenendo il giusto consiglio al proprio medico.

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