10 gravi effetti collaterali dei semi di lino

La popolarità di semi di lino come una fonte vegetale di acidi grassi Omega 3 è stata in aumento negli ultimi giorni. E 'anche una ricca fonte di fibre, che lo rende una scelta amichevole dieta dimagrante. L'abbondanza di sostanze fitochimiche e lignani sono noti per essere di beneficio per tutti, soprattutto le donne. Poiché non v'è una vasta campagna pubblicitaria per quanto riguarda la bontà di questi semi, gli effetti collaterali di semi di lino sono state ignorate. Conoscere gli effetti di semi di lino vi aiuterà a decidere la giusta quantità di essere inclusi nella dieta, pur affrontando le reazioni negative in un modo migliore.

I 10 Effetti collaterali di semi di lino:

Alcuni degli effetti collaterali sono semi di lino:

1. Può indurre allentati Sgabelli:

La presenza di elevata quantità di fibra nei semi di lino, fornisce una proprietà lassativa. Quando viene utilizzato in quantità eccessive, questo può effettivamente innescare dolori addominali, aumentando la frequenza e il conteggio dei vostri movimenti intestinali. Si potrebbe anche sperimentare diarrea. Se non trattata, questa situazione può portare a condizioni di salute complicate, come la colite ulcerosa e la sindrome dell'intestino irritabile. Le persone affette da sindrome dell'intestino irritabile, colite ulcerosa, morbo di Crohn, e diverticolite non dovrebbero mai utilizzare semi di lino.

2. Ritardi tempo di coagulazione:

Gli studi suggeriscono che l'uso eccessivo di semi di lino può compromettere la coagulazione del sangue. La coagulazione avviene, ma il tempo impiegato sarà piuttosto lungo. E 'noto anche per innescare le condizioni, come vomito di sangue e sangue nelle feci.

3. Può portare a blocco intestinale:

I ricercatori sottolineano che l'uso di semi di lino in grandi dosi o con molto meno fluido può ostruire l'intestino e / o l'esofago. Le persone che hanno già sperimentato tali condizioni di salute si consiglia di stare lontano da semi di lino. Le persone affette da sclerodermia dovrebbero anche evitare questi cibi Omega 3-ricchi in quanto possono provocare intenso stitichezza. Questo, a sua volta, provoca un'ostruzione del movimento intestinale, peggiorando la condizione.

4. Potrebbe peggiorare condizione infiammatoria:

Gli acidi grassi Omega 3 presenti in questi minuscoli semi marroni possiedono il potenziale per salvaguardare voi dalle arterie placca-bound, allentando l'infiammazione cronica delle arterie. Tuttavia, gli studi suggeriscono qualcosa che contraddice con questo. Secondo uno studio pubblicato dall'American Journal of Clinical Nutrition, questi semi non sono così efficaci per alleviare l'infiammazione. Ancora peggio, ci sono possibilità che l'utilizzo di questi, di sopra dei livelli consentiti, potrebbe effettivamente peggiorare l'infiammazione.

5. Aumenta il rischio di degenerazione maculare:

Gli studi suggeriscono che un elevato consumo di semi di lino potrebbe mettere a rischio più elevato di degenerazione maculare. Questo è effettivamente dovuto all'ingestione di acido linoleico alfa in quantità eccessive.

6. Può farti inclini al cancro:

Gli studi suggeriscono che l'uso eccessivo di questi semi può mettere le donne sotto un alto rischio di cancro al seno. Gli uomini sono anche messi a rischio di cancro alla prostata.

7. Potrebbe portare a reazioni allergiche:

Diversi studi condotti in condizioni di laboratorio suggeriscono che le persone potrebbero sviluppare reazioni allergiche nei confronti di questi semi di colore marrone. Anche se questo è raro, studi riportano casi di pericolo di vita reazioni allergiche, come l'ampia respirazione ostruita, tuffo nelle livelli di pressione sanguigna, e anafilassi. Le altre reazioni di intolleranza comuni di allergia e di semi di lino comprendono nausea, vomito e dolori addominali.

8. Le donne, attenzione, se si sta tentando di concepire!

Questi semi ruggine pallidi sono noti per avere un effetto dannoso sugli ormoni delle donne. Imita il funzionamento della donna ormone 'estrogeno'. Le donne, che fanno uso di questo integratore alimentare regolarmente, sono noti a notare le variazioni nei loro cicli mestruali. Gli studi suggeriscono che queste donne hanno maggiori probabilità di verificarsi problemi ormonali, come la sindrome dell'ovaio policistico, fibromi uterini, endometriosi, cancro uterino e cancro ovarico, che portano tutti alla sterilità.

9. Non sicuro durante la gravidanza:

Gli studi hanno dimostrato che la variazione di proprietà ormonale di questi supplementi può indurre il ciclo mestruale, che colpisce la mamma e il bambino in modo dannoso imprevisto.

10. Altri effetti collaterali dell'utilizzo di semi di lino:

Ci sono alcuni impatti più negativi di consumare i semi di lino. Date un'occhiata in basso a destra:

Gli studi suggeriscono che l'uso di semi di lino potrebbe elevare il livello di zucchero nel sangue. Quindi, se siete diabetici, stare lontano da questi integratori di Omega 3.

Questi semi possiedono il potere di diminuire la coagulazione. Quindi, si potrebbe effettivamente aumentare il rischio di sanguinamento eccessivo.

Le persone che utilizzano farmaci diluizione del sangue o coloro che sono affetti da malattie emorragiche dovrebbero stare lontano da semi di lino come studi suggeriscono un'interazione negativa tra i due.

Gli studi suggeriscono che l'utilizzo di semi di lino in modo esagerato è noto per innescare il disturbo bipolare.

Semi di lino non sono male; in realtà, essi sono benedetti da madre natura con un sacco di bontà. Siamo noi che lo usano nel modo sbagliato e noi stessi soggetti alle impatti negativi. Usare con cura ed entro il dosaggio raccomandato. Il detto troppo di tutto è un bene per niente è perfettamente corretto in questo scenario. Visitare un medico e seguire la sua prescrizione. Rimanga sicuro!

Avete mai sperimentato effetti collaterali del consumo di semi di lino? Oppure avete mai incontrato qualcuno che ha registrato alcuna degli impatti negativi? Condividi con noi proprio sotto nella sezione commenti.