14 medicinali ayurvedici naturali per la perdita di peso

Sei sul serio la perdita di peso, ma allo stesso tempo vuole migliorare la salute generale? Poi optando per ayurveda è la migliore risposta. Oggi vorrei condividere i rapidi cambiamenti correzione Ayurveda che si possono fare al vostro stile di vita per aiutare con la costante perdita di peso.

Prima di sapere di più sulla perdita di peso attraverso Ayurveda, cerchiamo di capire Ayurveda prima. Ayurveda deriva da due parole sanscrite Ayur e Veda. Ayur significa vita o longevità, mentre veda significa Science. In altre parole, l'Ayurveda è una scienza della vita. È nato in India, un antico sistema di medicina, che ora ha guadagnato supporto scientifico per la maggior parte dei metodi, a differenza di altri metodi convenzionali.

Ha Ayurveda davvero aiutare con la perdita di peso?

Senza dubbio, aiuta con perdita di peso, o di trattare con qualsiasi altro problema di salute per quella materia. Inoltre, Ayurveda si occupa di identificare e trattare la causa principale del problema, causando una soluzione permanente.

Ayurveda ha principi di base per ogni problema, con tutte le malattie sia classificata in diversi tipi di corpo. Non c'è una soluzione universale in Ayurveda e le medicine sono suggeriti sulla base di uno di tipo di corpo, i problemi, i sintomi e vari altri fattori. Ci sono diversi medicinali ayurvedici per la perdita di peso, che si può provare. E 'importante capire che non è una soluzione rapida del fuoco, piuttosto, efficace e aiuti completa perdita di peso che offrono benefici definitivi lentamente ma costantemente. La parte migliore è che, il peso perso utilizzando metodi ayurvedici sono permanenti, a patto che, se effettuata secondo i suggerimenti.

Suggerimenti da seguire durante la perdita di peso con l'Ayurveda:

Prima di entrare nei farmaci, diamo uno sguardo ai suggerimenti per mantenere il corpo ideale, e suggerimenti da seguire durante gli sforzi di perdita di peso.

A letto presto e presto a salire:

La punta principale è a dormire presto e alzarsi presto. Il momento migliore per colpire il letto è 22:00, 23:00 al massimo, e in aumento alle 5 del mattino o 6:00 è un must. Il nostro corpo funziona in modo organizzato, in linea con la natura e che aderiscono al ciclo naturale, funziona meglio. Le nostre funzioni del corpo attivi durante il giorno e riposa di notte. Quando seguiamo questa routine, molti problemi di salute, tra cui l'obesità è affrontato in modo naturale.

Tre pasti:

Mangiare tre pasti è l'ideale, a meno che non si dispone di livelli bassi di zucchero nel sangue. Avere più pasti non è consigliato in Ayurveda, a differenza di quello che molti operatori sanitari sostengono oggi. Invece, si consiglia una sana colazione, pranzo delizioso e una cena leggera. Il nostro fegato è al suo meglio durante il mezzogiorno, così il vostro pasto pesante dovrebbe essere a mezzogiorno. In questo modo, il corpo assimila ciò che viene ingerito. Inoltre, per la disintossicazione sano e naturale, il nostro fegato dovrebbe avere abbastanza riposo durante la notte (per disintossicare il corpo), un motivo per cui la cena deve essere leggera.

Go Natural:

La natura ha tutto abbiamo bisogno, anche se difficilmente ne rendiamo conto. Frutta di stagione e verdure sono per un motivo. Il nostro corpo ha bisogno di cibo secondo le diverse stagioni ed è per questo, il nostro corpo brama cibi di stagione durante quelle stagioni. Oltre graffette come riso, grano e altri frutti e verdure, frutta di stagione e verdura dovrebbero essere parte della nostra dieta durante le rispettive stagioni.

Acqua:

Infine, l'acqua potabile subito dopo o prima di un pasto non è consigliabile. Mentre l'acqua è un bene per la salute generale e la perdita di peso, consumando con cibo diluisce acidi dello stomaco che aiutano la digestione. Questo è il motivo per cui molti sono obesi, dal momento che il cibo non è ripartito o assimilato correttamente. Tossine accumulate, squilibrio ormonale, la digestione improprio, ecc, sono solo alcuni fattori che contribuiscono di aumento di peso e obesità. Al contrario, sorseggiando acqua durante il giorno, in particolare, l'acqua calda è ideale e aiuti con la digestione e la disintossicazione.

Ora che i concetti più confusi vengono cancellati, passiamo medicinali ayurvedici per la perdita di peso.

Medicinali ayurvedica per la perdita di peso:

Ci sono molte opzioni quando si tratta di perdita di peso in Ayurveda. Qui, vorremmo conoscere le medicine comuni per tutti i tipi di corpo, a prescindere dal tipo di corpo. Dal momento che non siamo in grado di capire il nostro tipo di corpo a casa e hanno bisogno di aiuto, che non è possibile, stiamo andando a coprire i farmaci che sono adatti per tutti.

1. Lemon & Miele:

Il rimedio più comune è di limone con miele. Ogni mattina, la prima cosa che si consumano subito dopo la spazzolatura dovrebbe essere acqua calda con succo di limone e miele. Si tratta di una deliziosa bevanda troppo! Questa potente combinazione riduce l'appetito, disintossica il corpo e aiuta con la perdita di peso senza compromettere la vostra salute. Molti temono limoni, a causa di freddo. Se avete paura, è possibile utilizzare l'acqua calda per combatterlo.

2. Pepper:

Mentre limone e miele farà il trucco, l'aggiunta di polvere di pepe lo rende più potente. Anche se non è una costrizione per avere prime ore del mattino, si può avere una volta nel corso della giornata. Inoltre, se si teme limoni stanno per dare un raffreddore, il peperone sarà combatterla!

3. Cavolo:

Cavolo può essere consumato crudo o cotto. Quando è grezzo, è più potente. Mangiare una ciotola di cavolo ogni giorno per aumentare la combustione dei grassi. Si può avere prima di cibo, o sostituirlo come spuntino.

4. Digestive Aids:

L'aumento di peso è spesso dovuto alla digestione improprio, o la mancanza di fuoco digestione secondo l'Ayurveda. Aumentare cibi che aumentano il fuoco digestivo funziona a meraviglia con la perdita di peso. Gli alimenti che stimolano la digestione e migliorare il vostro fuoco digestivo includono zenzero, papaia, zucca amara, aglio, peperoncino, ecc

5. Spice Up Your Food:

La mancanza di spezie può ridurre il fuoco digestione. Alimenti pungente, amaro e astringente sono importanti per mantenere il fuoco digestione nel proprio corpo. L'aggiunta di cumino, pepe di Caienna, senape e pepe sono l'ideale. È possibile sostituire il pepe di peperoncino nella maggior parte delle ricette, o combinare entrambe le cose. E 'importante capire il pepe non aggravare l'acidità, piuttosto si raffredda, a differenza di peperoncino.

6. Sbarazzarsi di Ama:

AMA è il termine utilizzato per indicare il sottoprodotto della digestione incompleta in Ayurveda. Zoccoli ama accumulati linfa canali e trigger aumento di peso, oltre a lasciare un individuo stanco. Senza sbarazzarsi di esso, è difficile trattare con l'aumento di peso. Quindi, mangiare cibi che aiutano con l'eliminazione di Ama è importante. Curcuma, Triphala (una potente combinazione di amalaki, Haritaki e bibbitaki), trikatu (una potente combinazione di zenzero, pepe lungo indiano e zenzero in uguale proporzione), Crespino e Guggulu, tutti elementi che contribuiscono ad eliminare ama. È possibile ottenere questi in forma di capsule, e si può anche utilizzare polveri.

7. Il digiuno:

Il digiuno una volta a settimana è raccomandata in Ayurveda per la disintossicazione ed efficiente funzionamento del sistema digestivo. Si può avere l'acqua, tè verde (tè allo zenzero, tè Tulsi, tè alla menta, ecc) e minestre di verdura chiare.

8. Concoction:

Mescolare kutki (Scrophulariaceae), Chitrak (Plumbago zeylonica) e trikatu in proporzioni uguali. Miscelare bene e hanno circa ½ cucchiaio di questa miscela con un sorso di acqua calda. È necessario swish questa miscela una volta e poi deglutire. Avere una volta al giorno, se si è in sovrappeso, e due volte se si è obesi o patologicamente obesi.

9. Erbe:

Altre erbe comuni suggerite in Ayurveda per la perdita di peso includono Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, liquirizia, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, ecc La maggior parte di queste erbe sono ora disponibili in forma di capsule per la facilità d'uso.

10. Ginger:

Il consumo di zenzero fresco, con o senza miele è anche suggerito per bruciare il grasso in Ayurveda. Si potrebbe avere questo al mattino, in quanto aumenta il calore del corpo.

11. Cavallo Gram:

Molti esperti ayurvedici suggeriscono grammo cavallo quando si vuole perdere peso. Si deve immergere una tazza di grammo cavallo durante la notte, e si fa bollire intorno pomeriggio. Una volta cotti, aggiungere le cipolle tritate e salgemma a piacere. Prendete questo per 45 giorni, senza saltare anche un solo giorno! Seguire questo con un bicchiere di latticello e vedere come il grasso viene bruciato in modo costante.

12. Aloe Punch:

Un altro modo è quello di preparare una bevanda con succo di Aloe, polvere di curcuma, polvere di cumino, Tinospora cordifolia Polvere e Terminalia Chebula polvere, in un bicchiere d'acqua. È possibile utilizzare l'acqua calda, pure. Aggiungere un cucchiaio di miele a piacere e bere. Attendere almeno un'ora, prima di mangiare qualsiasi cosa. È possibile continuare questa bevanda fino a perdere peso adeguato.

Qui sono le misure per preparare Aloe Punch:

• Curcuma in polvere: un pizzico
• I semi di cumino in polvere - un pizzico
• Succo di Aloe Vera - 1 - 2 cucchiai
• Tinospora cordifolia Powder - un pizzico
• Terminalia Chebula Powder - un pizzico

13. Digestive Tea:

Prendere pari quantità di semi di cumino, semi di coriandolo e semi di finocchio. A proposito di ½ cucchiaio dovrebbe fare per una persona. Ora, aggiungere questo a una ciotola di acqua e portare ad ebollizione. Chiudere il coperchio e far bollire per circa cinque minuti. Trasferirlo in un pallone e mantenere sorseggiare durante il giorno. Questo tè sarà di aiuto con la digestione e perdita di peso.

14. Sei gusti:

Gli alimenti sono classificati in base al loro gusto, cioè astringente, acido, amaro, salato, dolce e pungente (piccante). E 'importante essere sicuri di ottenere tutti questi gusti ogni giorno, per il corretto funzionamento del sistema digestivo e per la gestione del peso. Quindi ricordatevi di includere una varietà di alimenti per essere sicuri di ottenere tutti i gusti e le sostanze nutritive.

Ayurveda sostiene quasi una dieta vegana per rimanere in forma e sani. Mentre non sostengono saltare del tutto la carne, il consumo è notevolmente inferiore. Inoltre, tutti gli alimenti trasformati e cotto o cibi fritti sono da evitare. Così inizia saltare sale raffinato e lo zucchero e trovare sostituti naturali e sani come salgemma, miele, estratto di liquirizia, ecc Quando si seguono questi consigli religiosamente, oltre ad adottare i rimedi di cui sopra dato che sono disponibili, il controllo del peso diventerà una realtà.

Allora, qual è la vostra presa da questo post? Non dimenticate di condividere i tuoi pensieri preziosi con noi.