Gioia Belloni ــ
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14 migliori benefici di uve rosse per la pelle, i capelli e la salute
Gioia Belloni ــ
3 ottobre 2018 
Uve rosse non sono solo pensati per fare il vino più fine del mondo. Ci sono più di 200 varietà di uve rosse in tutto il mondo. Varietà rosse includono globo rosso, cardinale, imperatore, e la fiamma senza semi. Ci sono numerosi benefici per la salute delle uve rosse per la cura della pelle e la cura dei capelli benefici.
Uve rosse contengono meno calorie rispetto uva verde. Essi sono utilizzati per fare il vino rosso, confetture, gelatine, succo d'uva, o consumati solo crudo. Uve rosse contengono vitamine A, C, B6, potassio, calcio, ferro, fosforo, folato, magnesio e selenio. I flavonoidi sono i più potenti antiossidanti presenti nell'uva che contribuiscono alla salute oculare.
I vantaggi di uva rossa:
Vediamo i primi 14 rosse uve benefici di questo meraviglioso dono della natura:
1. Anti-aging:
La pelle e dei semi di uva rossa contiene resveratrolo che controlla il processo di invecchiamento. Il resveratrolo è un potente antiossidante che aiuta a mantenere la salute della pelle.
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2. Attività antibatterica:
Uve rosse possiedono proprietà antibatteriche e antivirali. Così, essi si proteggono da molte infezioni. Le proprietà antivirali sono utili anche per la lotta contro il virus simplex virus della polio e l'herpes.
Salute 3. Pelle:
Uva e loro semi contengono una buona quantità di antiossidanti. Sono 50 volte più potente della vitamina E e 20 volte più potente della vitamina C. Questo aiuta a proteggere la pelle da inquinamento e la tossina danni. Questo è utile anche nella riparazione del collagene.
4. Disturbi renali:
L'uva rossa sono utili per ridurre l'acido urico. Questi aiutano ad eliminare l'acido dal sistema e ridurre la pressione di lavoro dei reni.
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5. Alzheimer:
Il resveratrolo, un costituente fondamentale di vini rossi, è utile per trattare la malattia di Alzheimer. L'uva rossa sono utili anche per la lotta contro le malattie degenerative neuro.
6. Migliora la vista:
Come uve rosse sono molto ricche fonti di potente antiossidante, il resveratrolo, che svolgono la funzione di un agente bloccante contro alcuni enzimi specifici che degenerano il tessuto.
7. Meno sanguigno:
Uve rosse contengono il flavonoide noto come quercetina. Questo dà un effetto antistaminico con un effetto antiossidante. Quindi, questo è utile per trattare molte allergie.
8. Cuore:
Flavonoidi e resveratol nelle uve rosse sono noti per le loro proprietà di prevenzione delle malattie cardiache. L'incidenza di malattie cardiache in Francia è il più basso a causa di consumo di vino rosso e uve da vino rosso. Succo d'uva e vino ottenuto da queste troppo contengono antiossidanti come aspolyphenols, flavonoidi e resveratrolo. Questi contribuiscono a ridurre il rischio di colesterolo alto, pressione alta, coaguli di sangue e le malattie legati al cuore.
9. Migliora Brain Power:
Il resveratrolo aumentare il flusso di sangue al tuo cervello del 200%. Il resveratrolo aiuta così a velocizzare le risposte mentali e capacità.
10. Cancro:
Il resveratrolo ha dimostrato un effetto positivo sul controllo del cancro e protegge anche la pelle dai raggi UVB nocivi del sole. Così, aiuta a guardia contro il cancro della pelle pericolosi. Red pompelmi anche proteggere il corpo dalle radiazioni durante il trattamento del cancro.
11. Supporto Immune:
Uno dei migliori vantaggi di uve rosse. Uve rosse sono il miglior modo naturale per stimolare il sistema immunitario del corpo.
Perdita 12. Peso:
L'uva rossa sono la fonte più ricca di saponine presenti nella pelle esterna. Aiuta ad accumulare colesterolo e impedisce di essere assorbito nel sangue. Questo aiuta a prevenire le malattie cardiache e obesità.
13. Asma:
Uve rosse hanno valori terapeutici eminenti che possono curare l'asma. Il potere di assimilazione delle uve è elevata, che aumenta l'umidità nei polmoni che a sua volta curare l'asma.
14. Impedisce Cataract:
I flavonoidi nelle uve rosse contengono antiossidanti che possono abbassare e combattere i radicali liberi per prevenire la cataratta.
Red Grapes Nutrizionali
Uve, rosso o verde (tipo europeo, senza semi Thompson), valore nutritivo per 100 g, ORAC valore 3.277
| Principio | Valore nutritivo | Percentuale di rda |
|---|---|---|
| Energia | 69 kcal | 3.5% |
| Carboidrati | 18 g | 14% |
| Proteine | 0,72 g | 1% |
| Grasso totale | 0,16 g | 0.5% |
| Colesterolo | 0 mg | 0% |
| Fibra alimentare | 0,9 g | 2% |
| Vitamine | ||
| Folati | 2 μg | 0.5% |
| Niacina | 0,188 mg | 1% |
| Acido pantotenico | 0,050 mg | 1% |
| Piridossina | 0,086 mg | 7.5% |
| Riboflavina | 0,070 mg | 5% |
| Tiamina | 0,069 mg | 6% |
| Vitamina a | 66 iu | 3% |
| Vitamina c | 10,8 mg | 18% |
| Vitamina e | 0,19 mg | 1% |
| Vitamina k | 14,6 μg | 12% |
| Elettroliti | ||
| Sodio | 0% | 1 mg |
| Potassio | 191 mg | 4% |
| Minerali | ||
| Calcio | 10 mg | 1% |
| Rame | 0,127 mg | 14% |
| Ferro | 0,36 mg | 4.5% |
| Magnesio | 7 mg | 2% |
| Manganese | 0,071 mg | 3% |
| Zinco | 0,07 mg | 0.5% |
| Fito-nutrienti | ||
| Carotene-α | 1 μg | — |
| Carotene-ß | 39 μg | — |
| Crypto-xantina-ß | 0 μg | — |
| Luteina-zeaxantina | 72 μg | — |
* Fonte: banca dati USDA Nazionale di nutrienti
Spero che ti è piaciuto il nostro post sui benefici delle uve rosse. Amate mangiare uva rossa? Non includere questo delizioso frutto nella vostra dieta e raccogliere gli innumerevoli benefici. Rimanere in buona salute!
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