Insalate estive sono il modo migliore per raffreddare il corpo, mantenere la pelle fresca e luminosa, sentire la luce, e mantenere le funzioni digestive andando alla grande. Le insalate estive croccante e colorata può avere un effetto incredibilmente positivo sulla vostra salute. Si può effettivamente avere queste insalate qualsiasi momento dell'anno per aumentare il metabolismo, eliminare le tossine, perdere peso, e per rafforzare il sistema immunitario. E tutto ciò che serve è di 10 minuti del vostro tempo (e alcuni ingredienti semplici). Così, qui sono 25 insalate estive che sarà solo si alleggerire dall'interno. Cominciamo!
1. Fragola cetriolo avocado Summer Salad
- Tempo di preparazione: 7 min
- Tempo di cottura: 3 min
- Tempo totale: 10 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- ½ tazza di fragole fresche
- 1 tazza di fette di cetrioli
- 1 tazza medie dimensioni cubetti di avocado
- 1 tazza di carote a fette sottili
- ½ tazza tritato ananas
- 2 tazze tritato di lattuga iceberg
- Aceto di vino bianco 3 cucchiai
- 2 cucchiai di succo di lime
- 1 cucchiaino di miele
- ½ cucchiaino di pepe nero
- Sale qb
Come preparare
- Preparare il condimento mescolando aceto di vino bianco, succo di lime, miele, pepe nero e sale in una ciotola.
- Toss le frutta e verdura in un'altra ciotola.
- Aggiungere il condimento e mescolare bene prima di mangiare.
2. Fig and Olive Summer Salad
- Tempo di preparazione: 7 min
- Tempo di cottura: 3 min
- Tempo totale: 10 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 1 cunei fig tazza
- ½ tazza di pomodori ciliegia
- Ricotta 1 tazza
- ½ tazza di cavolo viola
- ½ tazza di olive nere
- 3 cucchiai di succo di limone
- 3 cucchiai di succo d'arancia
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- ½ cucchiaino di pepe nero
- Manciata di coriandolo
- Manciata di aneto
- Sale qb
Come preparare
- Tagliare il formaggio a dadini.
- Preparare il condimento mescolando il succo di limone, succo di arancia, olio d'oliva, pepe nero, e il sale in una piccola ciotola.
- Toss tutto il formaggio verdure e cottage in una ciotola.
- Aggiungere il condimento e mescolare bene prima di mangiare.
3. Barbabietola e Kale Summer Salad
- Tempo di preparazione: 7 min
- Tempo di cottura: 3 min
- Tempo totale: 10 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 1 tazza di cavolo tritato
- 1 tazza di cavolo tritato viola
- 1 tazza cubetti barbabietola
- ¼ di tazza di verdura cotta quinoa
- 1 cucchiaino di aglio tritato
- 2 cucchiai di cipolla tritata verde
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 2 cucchiai di aceto balsamico
- Miele 2 cucchiaino
- ½ cucchiaino di pepe nero
- Sale qb
Come preparare
- Per il condimento, mescolare l'olio d'oliva, miele, aceto balsamico, aglio tritato, il pepe e il sale in una ciotola.
- Toss tutte le verdure e quinoa in un'altra ciotola.
- Aggiungere il condimento ad esso e mescolare bene prima di mangiare.
4. Melone e prosciutto Summer Salad
- Tempo di preparazione: 7 min
- Tempo di cottura: 3 min
- Tempo totale: 10 min
- Serve: 1
Ingredienti
- ½ tazza affettato melone
- ½ tazza di spinaci bambino razzo
- 6 fette di prosciutto
- 2 cucchiai di aceto balsamico
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di miele
- ¼ cucchiaino di pepe nero
- Sale qb
Come preparare
- Mescolate l'olio d'oliva, miele, aceto balsamico, pepe nero e sale in una ciotola.
- Toss fette del melone, baby rucola, spinaci e fette di prosciutto in un'altra ciotola.
- Aggiungere il condimento per l'insalata e mescolare bene prima di mangiare.
5. Griglia Peach e spinaci Summer Salad
- Tempo di preparazione: 8 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 10 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 3 pesche, pit rimosso e dimezzati
- 6 fette di prosciutto
- ½ tazza misto verdi di primavera
- ¼ di tazza bambino razzo spinaci
- 2 cucchiai di ricotta fresca
- 2 cucchiai di olio di canola
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 2 cucchiai di aceto balsamico
- ¼ cucchiaino di pepe nero
- Sale qb
Come preparare
- Olio di canola Drizzle sulle pesche tagliate a metà e li grill per circa 5 minuti.
- Preparare il condimento mescolando olio di oliva, aceto balsamico, pepe nero e sale in una ciotola.
- In un'altra ciotola, aggiungere verdure miste di primavera, spinaci rucola bambino, e ricotta fresca.
- Irrorate la medicazione sulla parte superiore e buttare tutti gli ingredienti ben prima di mangiare.
6. Pomodoro ciliegino, barbabietole, melograno Summer Salad
- Tempo di preparazione: 5 min
- Tempo di cottura: 3 min
- Tempo totale: 8 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- ½ tazza di pomodori ciliegia
- 1 tazza melograno
- 1 tazza di barbabietola a fette
- ½ tazza di fette di cetriolo
- ½ tazza di spinaci tritati
- ½ tazza tritato lattuga iceberg
- 2 cucchiai di formaggio feta sbriciolata
- 2 cucchiai di semi di girasole
- 4 cucchiai di succo di limone
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- ½ cucchiaino di zucchero di canna
- ½ cucchiaino di pepe nero
- Sale qb
Come preparare
- Preparare il condimento mescolando il succo di limone, olio d'oliva, zucchero di canna, pepe nero e sale in una ciotola.
- Toss nelle verdure, melograno, feta, e semi di girasole in una ciotola.
- Aggiungere il condimento e mescolare bene prima di mangiare.
7. Melone E arachidi Insalata
- Tempo di preparazione: 7 min
- Tempo di cottura: 3 min
- Tempo totale: 10 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 2 tazze melone cunei
- ½ tazza tostato arachidi
- 2 cucchiai di salsa di pesce
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
- 2 cucchiai di succo d'arancia
- 2 cucchiai di succo di melograno
- ½ cucchiaino di fiocchi di peperoncino
- 3 cucchiai di coriandolo tritato
- Sale qb
Come preparare
- Toss nei cunei melata di melone, arachidi tostate, e foglie di coriandolo in una ciotola.
- A questo punto aggiungere il succo di arancia, salsa di pesce, olio d'oliva, succo di melograno, fiocchi di peperoncino, il sale e la ciotola.
- Mescolare bene prima di mangiare.
8. Seared capesante Bianco acciughe e burro lattuga Summer Salad
- Tempo di preparazione: 8 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 10 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 6 capesante
- 8 alici bianchi in scatola
- ⅙ tazza affettato cipolle rosse
- 2 tazze di burro tritato di lattuga
- 6 punte di asparagi
- 2 cucchiaio di senape di Digione
- 4 cucchiai di olio d'oliva
- 4 cucchiai di succo di limone
- ½ cucchiaino di pepe nero
- Sale qb
Come preparare
- Cuocere le capesante con l'aggiunta di un cucchiaio di olio d'oliva è in una padella calda. Cuocere per un minuto su ogni lato.
- Preparare il condimento mescolando la senape di Digione, l'olio d'oliva, succo di limone, pepe nero e sale in una ciotola.
- Toss le capesante, acciughe bianche, burro lattuga, asparagi e cipolle rosse in una ciotola.
- Aggiungere il condimento e mescolare bene prima di mangiare.
9. Cetriolo gamberetti Bacone Summer Salad
- Tempo di preparazione: 8 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 10 min
- Serve: 1
Ingredienti
- ¼ gamberi mezzo tazza dimensionate
- 3 strisce di pancetta
- ½ tazza tritato finocchio
- ½ tazza tritato lattuga iceberg
- ½ tazza a fette e dimezzato i cetrioli
- ½ cucchiaino di aglio tritato
- 3 cucchiai di olio d'oliva
- 3 cucchiai di succo di lime
- ½ cucchiaino di miele
- ¼ cucchiaino di pepe nero
- Sale qb
Come preparare
- Aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva per una padella calda e fate cuocere i gamberetti per circa 2 minuti.
- Rimuovere i gamberi e far cuocere la pancetta nella stessa padella per circa 3 minuti.
- Preparate il condimento con aglio aggiungendo, olio d'oliva, succo di lime, miele, pepe nero e sale in una ciotola.
- Toss i gamberi, pancetta, verdure, e il condimento nella ciotola. È pronto!
10. Strawberry pomodoro chili lime Summer Salad
- Tempo di preparazione: 6 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 8 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- ½ tazza di fragole dimezzato
- ½ tazza tritate pomodori rossi
- 1 cucchiaino di fette di peperoncino verde
- 3 cucchiai di succo di lime
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cucchiaio di aglio tritato
- 1 cucchiaino di miele
- 3 cucchiai di coriandolo tritato
- Sale qb
Come preparare
- Mescolare il succo di lime, fette di peperoncino verde, olio d'oliva, aglio, miele, e il sale in una ciotola.
- Toss il fragole, pomodori, e coriandolo in un'altra ciotola.
- Aggiungere il condimento e mescolare bene prima di mangiare.
11. Pomodoro Watermelon feta e spinaci Rocket Summer Salad
- Tempo di preparazione: 7 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 9 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 1 tazza di cocomero tritato
- ½ tazza pomodoro tritato
- 2 tazze di spinaci bambino razzo
- ¼ di tazza sbriciolato formaggio feta
- 3 cucchiai di succo di lime
- 2 cucchiaio di succo d'arancia
- 1 cucchiaino di semi di sesamo
- Sale qb
Come preparare
- Unire anguria, pomodoro, spinaci, succo di lime, succo d'arancia, e un pizzico di sale in una ciotola.
- Aggiungere feta e semi di sesamo in cima, ed è pronto!
12. Fragola e prugna Summer Salad
- Tempo di preparazione: 7 min
- Tempo di cottura: 3 min
- Tempo totale: 10 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- ½ tazza di fragole a fette
- 1 tazza di fette di prugne
- 2 tazze di spinaci bambino razzo
- 1 tazza di spinaci del bambino
- 2 cucchiai di aceto balsamico
- 3 cucchiai di succo d'arancia
- 3 cucchiai di succo di melograno
- 1 cucchiaino di tahin
- ½ cucchiaino di pepe nero
- Sale qb
Come preparare
- Mescolate l'aceto balsamico, il succo d'arancia, succo di melograno, tahin, pepe nero e sale in una ciotola.
- Toss i frutti e rucola spinaci in una ciotola.
- Aggiungere il condimento e mescolare bene tutti gli ingredienti prima di mangiare.
13. Insalata di patate alla griglia
- Tempo di preparazione: 8 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 10 min
- Serve: 1
Ingredienti
- ½ tazza cunei patate
- ¼ formaggio feta
- 1 tazza di spinaci del bambino
- ½ tazza rosso peperoni
- ½ cucchiaino di rosmarino secco
- ½ cucchiaino di aneto tritato
- 4 cucchiai di olio d'oliva
- 2 cucchiai di aceto balsamico
- 1 cucchiaino di senape di Digione
- ½ cucchiaino di pepe nero
- Sale qb
Come preparare
- Mescolare sale, pepe nero, rosmarino secco, e l'olio di oliva in una ciotola.
- Toss i cunei di patate nella ciotola.
- Mettetele sulla griglia e cuocere a fuoco lento.
- Preparare il condimento mescolando olio di oliva, aceto balsamico, senape di Digione, e il sale in una ciotola.
- Aggiungere le patate grigliate, peperoni rossi, spinaci, e formaggio feta.
- Unire tutti gli ingredienti insieme prima di mangiare.
14. Guacamole Turchia Estate al seno Salad
- Tempo di preparazione: 7 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 9 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 8 fette di carne di petto di tacchino affumicato
- 1 grosso pomodoro, fette
- 4 foglie di lattuga iceberg
- 1 tazza avocado maturo
- 1 cucchiaio di succo di lime
- 1 cucchiaio fette sottili le cipolle rosse
- 1 semi e tritati peperoncino serrano
- 2 cucchiai di coriandolo
- ½ cucchiaio di sale Kosher
- ¼ tazza apporto e pomodoro tritato
- 1 cucchiaini erba cipollina
- 2 cucchiai di olio d'oliva
Come preparare
- Schiacciate l'avocado e aggiungere succo di lime, cipolle rosse, pomodoro, peperoncino serrano, coriandolo, il sale kosher, e un po 'di olio d'oliva. Mescolare bene.
- Disporre le fettine di petto di tacchino su un piatto.
- Aggiungere le fette di pomodoro.
- Avanti, mettere il guacamole in cima alle fette di pomodoro.
- Infine, cospargere l'erba cipollina tritata in cima.
- Se necessario, cospargere un po 'di sale e pepe sulla parte superiore.
15. Funghi Summer Salad
- Tempo di preparazione: 8 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 10 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 1 tazza dimezzato pulsante di funghi
- 2 tazze di spinaci bambino razzo
- 2 cucchiaini arachidi tostati
- 1 cucchiaino di noci
- ½ tazza tritate pomodori freschi
- ½ tazza di cipolle a fette
- 2 cucchiai di aceto balsamico
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaino di aglio tritato
- ½ cucchiaino di zenzero grattugiato
- Salsa calda 1 cucchiaino
- 3 cucchiai di olio d'oliva
- Sale qb
Come preparare
- Aggiungere il miele, la salsa di soia, salsa piccante, e il sale in una ciotola. Aggiungere i funghi ad esso.
- Aggiungere un cucchiaino di olio d'oliva per una padella calda e soffriggere i funghi per 2 minuti.
- Rendere il condimento con l'aggiunta di aglio, zenzero, olio di oliva, aceto balsamico, e il sale in una ciotola e mescolare bene.
- Toss nei funghi, spinaci rucola, noci, pomodori e cipolle nella ciotola. È pronto!
16. Avocado BLT Summer Salad
- Tempo di preparazione: 8 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 10 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 1 tazza di tacchino affumicato
- 1 tazza di avocado tritato
- ½ tazza di yogurt magro
- ½ tazza di pomodori tritati
- 6 fette di pancetta
- 2 tazze di lattuga tritata
- 4 cucchiai di olio d'oliva
- 2 cucchiai di succo di lime
- 1 cucchiaino di senape di Digione
- ½ cucchiaino di pepe nero
- Sale qb
Come preparare
- Scaldate due cucchiai di olio d'oliva in una padella e fate cuocere la pancetta per 3 minuti.
- Schiacciate l'avocado e aggiungere succo di lime, olio di oliva, senape di Digione, un pizzico di pepe nero e sale. Mescolare bene.
- Unire tutti gli ingredienti in una ciotola.
- Aggiungere il condimento e mescolare bene prima di mangiare.
17. Watermelon feta e basilico Summer Salad
- Tempo di preparazione: 6 min
- Tempo di cottura: 3 min
- Tempo totale: 9 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- Cubi 2 tazze medie di cocomero
- ⅙ tazza foglie di basilico fresco tritato
- ⅙ tazza foglie di menta fresca, tritata
- 4 cucchiai di formaggio feta sbriciolata
- 3 cucchiai di aceto balsamico
- 4 cucchiai di succo d'arancia
- Un pizzico di sale rosa dell'Himalaya
Come preparare
- Mettete tutti gli ingredienti in una ciotola.
- Mescolare bene prima di mangiare.
18. In camicia di pollo Summer Salad
- Tempo di preparazione: 8 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 10 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 1 zucchine verde
- 2 tazze di lattuga iceberg
- 2 petti di pollo a fette, in camicia
- 1 cunei fragola tazza
- 1 tazza dimezzato pomodorini
- 10 piccoli pezzi di mozzarella
- 3 cucchiai di olio d'oliva
- 2 cucchiai di aceto balsamico
- ½ cucchiaino di olio di peperoncino
- ¼ cucchiaino di pepe nero
- ½ cucchiaino di miele
- Sale qb
Come preparare
- Utilizzare un'affettatrice vegetale per affettare le zucchine in forma noodle.
- Mettere l'olio d'oliva 1 cucchiaino in una padella calda e fate cuocere le tagliatelle zucchine o Zoodles per un minuto.
- Mescolate il miele, aceto balsamico, olio di peperoncino, olio d'oliva e il sale in una ciotola.
- Gettare le verdure e le fragole in una ciotola.
- Aggiungere le fette di pollo in camicia in cima.
- Irrorate la medicazione sulla parte superiore.
- Aggiungere un pizzico di pepe nero e sale.
- Gettare la pezzetti di mozzarella, ed è pronto!
19. Tofu ceci e spinaci Rocket Summer Salad
- Tempo di preparazione: 5 min
- Tempo di cottura: 4 min
- Tempo totale: 9 min
- Serve: 1
Ingredienti
- ½ tazza di ceci bolliti
- 1 tazza di spinaci bambino razzo
- 8 pezzi di tofu
- Burro di arachidi 1 cucchiaino
- 4 cucchiai di olio d'oliva
- Salsa calda 1 cucchiaino
- Salsa di soia 1 cucchiaino
- 2 cucchiai di succo di lime
- ¼ di cucchiaino di cannella in polvere
- Sale qb
Come preparare
- Mettete l'olio d'oliva, salsa di soia, e burro di arachidi in una ciotola.
- Rivestire il tofu con questa salsa.
- Aggiungere 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella calda e mescolare-friggere il tofu per circa 1-2 minuti.
- Mescolare il succo di lime, salsa piccante, olio d'oliva, cannella in polvere, e il sale in una ciotola.
- Gettare i ceci, rucola, spinaci e tofu in una ciotola.
- Aggiungere il condimento e mescolare tutti gli ingredienti prima di mangiare.
20. Mais alla griglia Summer Salad
- Tempo di preparazione: 8 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 10 min
- Serve: 1
Ingredienti
- 1 mais di medie dimensioni
- ¼ tazza tritate cipolle rosse
- ½ tazza pomodoro tritato
- ½ tazza di avocado
- 4 cucchiai di succo di lime
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 cucchiaino tritato peperoncini verdi
- Manciata di coriandolo
- Sale qb
Come preparare
- Grill il grano per circa 5 minuti.
- Nel frattempo, preparare il condimento mescolando olio d'oliva, succo di lime, peperoncino e il sale in una ciotola.
- Estrarre i chicchi di mais e farle saltare in una ciotola.
- Aggiungere le cipolle, pomodori, avocado, e il condimento.
- Mescolare bene prima di mangiare.
21. Melony Bush Summer Salad
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Tempo di preparazione: min Tempo di cottura: min Tempo totale: min Dosi per:
- Tempo di preparazione: 7 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 9 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- ¼ anguria
- ½ melone
- ½ melone
- 3 cucchiai di succo di lime
- 1 cucchiaino di zucchero di canna
- Un pizzico di sale
Come preparare
- Utilizzare un cucchiaino per raccogliere palline di anguria, melone e melone.
- Farle saltare in una ciotola.
- Aggiungere lo zucchero di canna, succo di lime, e un pizzico di sale.
- Dategli un rapido lancio, ed è pronto!
Insalata di carote 22. Estate Con Il Limone Miele spogliatoio
- Tempo di preparazione: 7 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 9 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 1 ½ tazza di carote julienne
- Olio di peperoncino 1 cucchiaino
- 3 cucchiai di succo di limone
- 2 cucchiai di arachidi tostate
- 1 cucchiaino di miele
- Sale qb
- 2 cucchiai di coriandolo tritato
Come preparare
- Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola capiente.
- Guarnire con coriandolo tritato e arachidi.
23. Low-Fat Coleslaw
- Tempo di preparazione: 8 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 10 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 2 tazze triturato cavolo cinese
- ½ tazza di cavolo tagliuzzato
- 1 tazza di carota tagliata a fette sottili
- ½ tazza di sedano tritato
- ¼ tazza cipolla tritata finemente
- 3 cucchiai di panna acida
- 1 cucchiaio di maionese basso contenuto di grassi
- 2 cucchiai di salsa di senape
- 2 cucchiai di aceto balsamico
- 1 cucchiaino di zucchero di canna
- ½ cucchiaino di pepe nero
- Sale qb
Come preparare
- Mescolare basso contenuto di grassi di maionese, panna acida, salsa di senape, aceto balsamico, zucchero di canna, pepe nero e sale in una ciotola.
- Gettare le verdure nella ciotola.
- Li Toss ed è pronto!
24. Asiatico-Style Salmon Summer Salad
- Tempo di preparazione: 6 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 8 min
- Serve: 1
Ingredienti
- 6 fette di salmone affumicato
- 1 tazza di spinaci del bambino
- ½ tazza verdi del cavolo riccio
- ¼ di tazza di pomodori tritati
- ¼ di tazza di spaghetti fritti
- 2 cucchiai di olio di sesamo
- ¼ tazza scalogno finemente tritato
- 1 cucchiaino di aglio tritato
- ½ cucchiaino di zenzero grattugiato
- 1 cucchiaino tritato peperoncini rossi
- 2 cucchiai di aceto di vino di riso
- ½ cucchiaino di zucchero di canna
- ½ cucchiaino di semi di sesamo
- Sale qb
Come preparare
- Mescolare aceto di riso vino, aglio, zenzero, peperoncino, scalogno, olio di sesamo, zucchero di canna, e il sale in una ciotola.
- Mettere gli spinaci bambino e cavolo nella ciotola.
- Aggiungere i pomodori alla ciotola.
- Ora, mettere le fette di salmone in cima.
- Irrorate la medicazione.
- Inizio con spaghetti fritti e semi di sesamo.
25. Whole Wheat Insalata Fusilli Estate
- Tempo di preparazione: 8 min
- Tempo di cottura: 2 min
- Tempo totale: 10 min
- Ingredienti per: 2
Ingredienti
- 2 tazze di cotto intero fusilli di grano
- 1 tazza di spinaci tritati
- 1 cucchiaino di jalapeno tritato
- ¼ di tazza fagioli azuki impregnati durante la notte
- ¼ di tazza di piselli surgelati
- 1 cucchiaio di pinoli
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- ½ cucchiaino di erbe secche italiani
- 1 cucchiaino di aglio tritato
- Sale qb
Come preparare
- Gettare in tutti gli ingredienti in una ciotola.
- Dategli un rapido lancio ed è pronto da mangiare.
Quindi, vedete, questi 25 insalate sono davvero semplice, non richiede alcun ingrediente esotico, e sono altamente nutriente e squisito. Prova loro e fare le vostre estati (o qualsiasi altra stagione per quella materia) emozionante, fresco e colorato. Se avete suggerimenti, si prega di lasciare un commento nel box sottostante.
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