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Anche se un polverone di un frutto da mangiare, il melograno è uno dei goodie naturale più amato. E 'meglio conosciuta per il suo colore attraente e il gusto. Fa una buona aggiunta alle insalate e dolci. Il succo di melograno offre anche un'opzione potabile sana.
In questo articolo vi darà tutte le informazioni sugli effetti collaterali di melograni. Cominciamo, che ne dici?
Sì, melograno sapore grande e offre anche un molti vantaggi. Ma può anche causare alcuni effetti collaterali! Diamo alcuni effetti collaterali melograno:
Gli enzimi presenti in melograno possono ostacolare il funzionamento di alcuni enzimi presenti nel fegato. Se siete su qualsiasi farmaco specifico per i disturbi del fegato, consultare il proprio medico prima di consumare questo frutto o il suo succo.
Sebbene combatte il diabete, melograno è un alimento preventiva. Se si è affetti da diabete, quindi stare lontano da melograno in quanto ha un alto contenuto di zucchero.
Se siete a dieta e sta guardando l'apporto calorico, quindi evitare l'assunzione di questo frutto o il suo succo. Melograno aggiunge calorie alla piastra. Può anche causare aumento di peso.
Il consumo eccessivo di questo frutto provoca molti disturbi. Alcuni di loro sono nausea, vomito, dolori addominali e diarrea. Ma, questi sintomi di solito regrediscono dopo poche ore. Consumo eccessivo di melagrana può irritare il tratto gastrointestinale.
Il consumo di questo frutto provoca anche molti sintomi che portano a allergia. Questi sintomi sono:
Questo era circa i gravi effetti collaterali di melograni. Ora guardare nel suo profilo nutrizionale.
Melograno offre una pletora di benefici per la salute. E 'pieno di sostanze nutritive che danno la nostra salute una spinta. Ecco la tabella nutrizionale dei frutti gustosi:
Energia (k) | 285 |
Energia (kcal) | 68 |
Proteine (g) | 0.95 |
Fibra (totale dietetico (g)) | 0.6 |
Vitamina a (iu) | 0 |
Tiamina (vitamina b1 (mg)) | 0.03 |
Riboflavina (vitamina b2 (mg)) | 0.03 |
Niacina (vitamina b3 (mg)) | 0.3 |
Vitamina b6 (mg) | 0.11 |
Vitamina c (mg) | 6.1 |
Vitamina e (mg) | 0.55 |
Calcio (mg) | 3 |
Fosforo (mg) | 8 |
Ferro (mg) | 0.3 |
Potassio (mg) | 259 |
Magnesio (mg) | 3 |
Zinco (mg) | 0.12 |
Selenio (mcg) | 0.6 |
Vediamo ora in benefici di melograno. Tenete a mente dello zucchero in più che si aggiunge al tuo succo. Esso può ostacolare gli aspetti sanitari di questo frutto. Ecco i vantaggi di melograno:
Con il potere di allontanare i batteri e virus, melograno è utile per stimolare il sistema immunitario. Essa contribuisce a rendere il corpo più forte.
Il consumo di melograno regolarmente può aiutare a controllare il livello di colesterolo cattivo nel corpo. Questo è a causa delle ricche quantità di antiossidanti in esso. Il succo ha il potenziale per ossidare il lipoproteine a bassa densità (LDL). Aiuta il cuore a lavorare meglio.
Alcuni enzimi presenti in questo frutto distruggono le cellule che causano il cancro al seno. Il consumo di melograno regolarmente può aiutare a prevenire il cancro al seno.
Melograno riduce i livelli di zucchero nel sangue. Svuota anche le tossine dal corpo. Questo è un aspetto efficace e utile per le persone affette da diabete.
Con l'abbassamento del colesterolo effetti, melograno aiuta la funzione cardiaca migliore. Il consumo regolare di melograno riduce anche il rischio di insufficienza cardiaca, ictus e l'accumulo di placca.
Il melograno è utile in quanto rallenta il processo di deterioramento delle cartilagini intorno alle ossa. L'uso regolare di questo frutto può anche prevenire varie malattie delle ossa.
Fonte: http://myhealthbynature.com/pomegranate-health-benefits-and-side-effects/
Melograno è una ricca fonte di vitamina B, vitamina C, carboidrati e zuccheri, calcio, potassio, magnesio e ferro. Una singola porzione di melograno può fornire un sacco di sostanze nutritive in un colpo solo.
Quindi, ora che sapete i benefici e le laterali melograni effetti, essere saggio e rimanere in buona salute!
Spara un commento e fateci sapere le vostre esperienze con questo frutto sano.
Riferimento: 1, 2