Top 10 Cucumber ricette e benefici

Stop! Non raccogliere i 'aggiunta di vitamine e minerali' acqua. Incorporando il cetriolo umile e potente nella vostra acqua potabile regolare è il modo migliore per consumare vitamine e minerali. L'acqua di cetriolo è un buon sostituto per le bevande zuccherate e si mantiene ben idratata.

I cetrioli sono caricati con vitamine, minerali, fibra alimentare, e fitonutrienti che aiutano a mantenere un corpo sano e la mente (1).

Conservare questa bevanda nutriente in un vaso o bottiglia di vetro a chiusura ermetica. Si può facilmente portare con voi ovunque andiate e sorseggiare su di esso tutto il giorno per sentirsi fresco e attivo.

Vantaggi Cetriolo acqua

Cetrioli sono ricchi di flavonoidi (apigenina, quercetina, kaempferol e luleolin), triterpeni (cucurbitacin A, B, C, e D), lignani (pinoresinolo, lariciresinol e secoisolariciresinol), vitamina K, vitamina C, vitamina B1, beta- carotene, manganese, molibdeno, acido pantotenico, potassio, rame, fosforo, e biotina (2).

Ecco cosa l'acqua di cetriolo può fare per voi:

• Elimina le tossine - L'alto contenuto di acqua in cetrioli aiuta ad eliminare le tossine nocive dal corpo. Se consumato regolarmente, può sciogliere i calcoli renali.
• Vitamine e Minerali - L'acqua potabile che contiene vitamine e minerali di cetriolo soddisfa una buona parte delle vostre esigenze nutrizionali.
• Lotte Cancro I cucurbitacina in cetriolo bloccano le molecole che attivano la divisione cellulare incontrollata. Lignani anche aiutare a combattere i tumori estrogeno-correlati, come al seno, ovaio, utero, e il cancro alla prostata (3).
• Idrata You- Sorseggiando acqua di cetriolo rompe la monotonia di acqua potabile regolare e mantiene idratata per tutto il tempo. Una corretta idratazione aiuta a mantenere le cellule turgido e attiva.
• Aiuta a perdere-Peso cetriolo è caricato con acqua e sostanze nutritive. Aiuta a ridurre l'appetito e ti dà una sensazione di sazietà. Quindi si tende a mangiare di meno (4).
• Supporta Digirente Un sano sistema digestivo mantiene molti problemi di salute (indigestione, gastrite, ecc) a bada. Infuso di acqua Cetriolo aiuta a mantenere una buona digestione grazie al suo alto contenuto di fibre alimentari (5).
• Regola la pressione sanguigna - Le vitamine e minerali presenti negli cetriolo regolare e mantenere la pressione sanguigna normale.
• Migliora la salute del cervello - fisetin è un flavanoli anti-infiammatorio trovato in cetrioli che aiuta a migliorare la funzione del cervello e la memoria (6).
• Migliora la pelle e muscolo Salute- silice presente nel cetriolo aiuta a migliorare la pelle ed i muscoli (7).

Qui, ci sarà elencare 10 diverse ricette d'acqua di cetriolo che si possono provare.

10 Ricette d'acqua di cetriolo

1. Rigenerante cetriolo e di limone Acqua
2. Verde Sheen Cetriolo acqua
3. Fragola E Erbe Cetriolo acqua
4. Piccante di Apple Cetriolo Water
5. Coconut Water Cetriolo
6. Summery Anguria e cetriolo Acqua
7. Agrumate Cetriolo acqua
8. Cannella Tè Cetriolo Water
9. Minty Litchi Cetriolo Water
10. Mirtillo E Tulsi (Basilico) Cetriolo acqua

1. Ringiovanente cetriolo e di limone Acqua

Quello che ti serve

• 1 - 2 un cetriolo
• 1 limone
• Mazzo di foglie di menta
• Pizzico di sale

Come preparare

1. Affettate sottilmente il cetriolo e di limone e gettare in una bottiglia di vetro o vaso di muratore.
2. Tritare grossolanamente le foglie di menta.
3. Leggermente schiacciare le foglie di menta e sale con un mortaio e pestello.
4. Trasferire gli ingredienti per la bottiglia di vetro o vaso di muratore.
5. Versare l'acqua fino al collo della bottiglia o vaso e conservare in frigorifero.

Perché questo funziona

Limone aiuta a tagliare grasso corporeo in più, aiutando a mobilitare la bile dal fegato all'intestino tenue (8). Menta ha un effetto complessivo di raffreddamento. Aiuta nel flusso della bile dal fegato all'intestino tenue, dove la bile aiuta a rompere i grassi. Menta rilassa anche i muscoli dello stomaco, e, naturalmente, aggiunge sapore (9).

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2. Verde Sheen Cetriolo acqua

Quello che ti serve

• 1 - 2 cetriolo
• 10 uva verde
• 1 - 2 lime
• Pepe

Come preparare

1. Affettate sottilmente il cetriolo e calce e metterli in un barattolo.
2. Tagliare le uve a metà e li gettano nel vaso.
3. Aggiungere l'acqua fino al collo e conservare in frigorifero.
4. Cospargere un pizzico di pepe appena macinato prima di bere.

Perché questo funziona

Questa bevanda è estremamente buono per la vostra pelle. Le uve sono grandi quando si tratta di combattere la disidratazione e controllare i livelli di zucchero nel sangue. Essi aiutano a regolare l'insulina e aumentare la sensibilità all'insulina. Inoltre aiutano a rallentare l'invecchiamento (10). Lime è molto utile nella regolazione digestione. Aiuta con gastrite, bruciore di stomaco, e costipazione. Pepe nero migliora la digestione ed è una buona fonte di vitamina E (11).

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3. Fragola E Erbe Cetriolo acqua

Quello che ti serve

• 1 cetriolo
• 6 - 7 fragole
• Poche foglie di rosmarino
• Una manciata di foglie di menta
• Pizzico di sale

Come preparare

1. Affettate sottilmente il cetriolo e fragole e metterle in un barattolo.
2. Prendete una manciata di rosmarino e foglie di menta e un pizzico di sale e delicatamente schiacciare con l'aiuto di un mortaio e pestello.
3. Trasferire questa miscela nel vaso.
4. Versare l'acqua fino al collo della bottiglia e conservare in frigorifero o aggiungere il ghiaccio prima di bere.

Perché questo funziona

Fragole sono ricchi di vitamina C, manganese, e fibre. Questo frutto rosso e succulento ha proprietà antiossidanti e anti-infiammatori. Aiuta anche nel regolare i livelli di zucchero nel sangue (12). Menta aiuta nel flusso della bile dal fegato all'intestino tenue, dove la bile aiuta a rompere i grassi. Menta rilassa anche i muscoli dello stomaco, e, naturalmente, aggiunge sapore (13). Rosmarino è una grande fonte di vitamina A, B6, calcio e potassio. Essa migliora la memoria e la circolazione del sangue (14).

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4. Piccante di Apple cetriolo Acqua

Quello che ti serve

• 1 mela verde
• 1 cetriolo
• 1 cucchiaino di miele
• Stecca di cannella 2 pollici
• Pepe nero appena macinato

Come preparare

1. Fetta della mela in 1 - 4 spicchi pollici e gettare in un vaso di muratore. 2. Affettate sottilmente il cetriolo e aggiungere al barattolo. 3. Aggiungere il miele e un pizzico di pepe nero appena macinato. 4. Aggiungere l'acqua fino al collo del vaso. 5. Infine, aggiungere la stecca di cannella e pernottamento in frigorifero.

Perché questo funziona

Mele forniscono gli antiossidanti, ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, combattere il cancro, e regolare i livelli di zucchero nel sangue (15). Pepe nero migliora la digestione ed è una buona fonte di vitamina E (16). Miele contiene una miriade di vitamine e minerali come calcio, rame, potassio, magnesio, manganese e zinco. Essa aiuta a metabolizzare colesterolo e acidi grassi. Il miele ha un buon indice glicemico e favorisce una migliore digestione (17). Cannella ha antiossidante, anti-coagulazione, e le proprietà antimicrobiche. Esso controlla anche i livelli di zucchero nel sangue, migliora la funzione del cervello, protegge contro le malattie cardiache, e ha un effetto riscaldante sul corpo (18).

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5. Cocco Cetriolo Water

Quello che ti serve

• 1 cetriolo
• Acqua di cocco gara Appena tagliato
• Foglia di limone 2
• 1 cucchiaino polvere arrosto cumino

Come preparare

1. Affettate sottilmente il cetriolo e gettarlo in un vaso di muratore.
2. Prendere 2-3 cucchiai di semi di cumino e arrosto in una padella piatta a superficie fino a quando non sono marroni.
3. Macinare i semi di cumino tostati con un mortaio e pestello e conservare in un vasetto di vetro.
4. Tritare grossolanamente le foglie di limone e buttare in barattolo.
5. Aggiungere 1 cucchiaino di cumino in polvere arrosto.
6. Infine, versare l'acqua di cocco gara nel vaso.
7. Mescolare bene e lasciare che l'acqua in infusione tutta la bontà degli ingredienti per circa 30 minuti.
8. Aggiungere il ghiaccio prima di bere.

Perché questo funziona

Acqua di cocco gara comprende una vasta gamma di vitamine, minerali, elettroliti, aminoacidi, citochine, enzimi e fitormoni. Ha anche proprietà anti-cancro e anti-aging. Acqua di cocco è molto utile per le persone che soffrono di diarrea. Gara AIDS acqua di cocco in digestione ed è un potente antiossidante (19). I semi di cumino hanno un alto contenuto di ferro, che è molto importante per le donne mestruate. I semi di cumino anche aiutare la digestione e l'aiuto a combattere il cancro (20). Foglie di limone è grande per coloro che soffrono di insonnia, ansia, asma e l'emicrania. Essa agisce anche come sedativo.

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6. Summery Anguria e cetriolo Acqua

Quello che ti serve

• 1-4 cocomero di medie dimensioni
• 1 cetriolo
• Manciata di foglie di menta
• 1 limone
• Un pizzico di sale e pepe nero

Come preparare

1. Tagliare il cocomero a cubetti di medie dimensioni e gettarle in un vaso di muratore. 2. Tagliare il cetriolo e di limone e aggiungere al barattolo. 3. Tritare grossolanamente le foglie di menta. 4. Versare acqua fino al collo del vaso. 5. Aggiungere un pizzico di sale e pepe nero appena macinato. 6. Infine, aggiungere le foglie di menta e mescolate bene. 7. Frigorifero per almeno 30 minuti. Conservare l'acqua rimasta.

Perché questo funziona

Citrullina in anguria (o cetriolo) aiuta i reni per scovare l'ammoniaca, che è molto tossica per il nostro corpo (21). Limone aiuta a tagliare il grasso corporeo in più, aiutando a mobilitare la bile dal fegato all'intestino tenue (22). Menta ha un effetto complessivo di raffreddamento. Aiuta nel flusso della bile dal fegato all'intestino tenue, dove la bile aiuta ad abbattere i grassi. Menta rilassa anche i muscoli dello stomaco, e, naturalmente, aggiunge sapore (23). Pepe nero migliora la digestione ed è una buona fonte di vitamina E (24).

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7. Agrumate Cetriolo Water

Quello che ti serve

• 1 cetriolo
• 1 - 2 arancione
• 1 - 2 di pompelmo
• 1 - 2 di limone
• 1 - 2 bergamotto
• 1-2 mandarino
• Zenzero 2 pollici - 1
• Sale
• Pepe nero
• Foglie di menta

Come preparare

1. Affettare sottilmente il cetriolo, arancia, pompelmo, limone, bergamotto e mandarino e gettare in un vaso di muratore. 2. Tritare grossolanamente lo zenzero e poche foglie di menta e aggiungere agli ingredienti nel vaso. 3. Aggiungere un pizzico di sale e pepe nero appena macinato. 4. Infine, versare acqua fino al collo del barattolo. 5. Lasciate che l'acqua assorbire tutta la notte bontà. 6. Aggiungere il ghiaccio bevendo.

Perché questo funziona

Arance sono ricche di vitamina C e fibre. Questo li un'ottima fonte di antiossidanti rende. Arance anche abbassare i livelli di colesterolo nel sangue, prevenire la formazione di calcoli renali, riducono il rischio di ulcere, stomaco e il cancro ai polmoni, e proteggere contro l'artrite reumatoide e le malattie cardiovascolari (25). Limone aiuta a tagliare grasso corporeo in più, aiutando a mobilitare la bile dal fegato all'intestino tenue (26). Pompelmo è ricco di vitamina C e licopene (un agente antitumorale). Si abbassa il colesterolo, ha proprietà antiossidanti, e previene la formazione di calcoli renali. E 'stato recentemente scoperto che il pompelmo contiene Naringenina, un flavonoide che aiuta nella riparazione del DNA (27). Bergamotto protegge da un'infezione batterica, è un ottimo sedativo, calma i nervi, e aiuta anche nella digestione (28). Mandarini aiutano nella sintesi del collagene, e proteggono da malattie neurodegenerative, cancro, freddo, e l'artrite (29). Lo zenzero è utilizzato in ricette molti alimenti ed è una buona fonte di antiossidanti. Ha proprietà anti-infiammatorie e calma il tratto gastrointestinale (30). Pepe nero migliora la digestione ed è una buona fonte di vitamina E (31).

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8. Cannella Tea Cetriolo Water

Quello che ti serve

• 1 - 2 cetriolo
• 1 bustina di tè verde / nero
• Scorza d'arancia
• Stecca di cannella 1

Come preparare

1. Affettate sottilmente il cetriolo e gettare in un vaso di muratore. 2. Aggiungere la scorza d'arancia e la stecca di cannella. 3. Portare 1 tazza di acqua a ebollizione e versare in una tazza. 4. Immergere il verde / bustina di tè nero e lasciare in ammollo per circa 3 minuti. 5. Aggiungere l'acqua del tè nel vaso. 6. Infine, riempire il vaso con acqua. 7. Dategli scalpore e pernottamento in frigorifero.

Perché questo funziona

Il tè è ricco di antiossidanti, riduce il rischio di infarto e ictus, rafforza le ossa, rinforza il sistema immunitario e aiuta a combattere il cancro (32). Scorza d'arancia impedisce ai polmoni o di disturbi respiratori, aiuta a dormire meglio, allevia lo stress e previene l'infezione batterica. Cannella ha antiossidante, anti-coagulazione, e le proprietà antimicrobiche. Esso controlla anche i livelli di zucchero nel sangue, migliora la funzione del cervello, protegge contro le malattie cardiache, e ha un effetto riscaldante sul corpo (33).

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9. Minty Litchi Cetriolo Water

Quello che ti serve

• 5 litchi
• 1 cetriolo
• Manciata di foglie di menta
• 1 - 2 cucchiaino di noce moscata in polvere

Come preparare

1. Togliamo i semi i litchi e buttare in un vaso di muratore. 2. Affettate sottilmente il cetriolo e aggiungere al litchi nel vaso. 3. Tritare grossolanamente le foglie di menta e gettare nel vaso. 4. Aggiungere l'acqua fino al collo del vaso. 5. Infine, aggiungere un pizzico di polvere di noce moscata e mescolare bene. 6. Durante la notte in frigorifero.

Perché questo funziona

Litchi aiuta a incrementare il tasso metabolico, protegge contro le malattie cardiache e ictus, migliora la circolazione sanguigna e aiuta nella produzione di globuli rossi (34). Menta ha un effetto complessivo di raffreddamento. Aiuta nel flusso della bile dal fegato all'intestino tenue, dove la bile aiuta a rompere i grassi. Menta rilassa anche i muscoli dello stomaco, e, naturalmente, aggiunge sapore (35). La noce moscata è estremamente utile per migliorare la digestione, migliorare la funzione cognitiva, combattere le infezioni leucemia e della pelle, alleviare il dolore e migliorare il sonno (36).

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10. Cranberry E Tulsi (Basilico) Cetriolo acqua

Quello che ti serve

• 1 cetriolo
• 10 mirtilli
• 5 foglie tulsi
• 2 grani di pepe nero

Come preparare

1. Tagliare il cetriolo e gettare in un vaso di muratore. 2. Aggiungere i mirtilli al barattolo. 3. Macinare delicatamente il pepe bianco e tulsi lascia con un mortaio e pestello. 4. Aggiungere questa miscela al barattolo. 5. Infine, aggiungere acqua fino al collo del vaso. 6. Durante la notte in frigorifero.

Perché questo funziona

Mirtillo contiene antiossidanti proanthocyanidin ed ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Succo di mirtillo è raccomandato per le donne che soffrono di UTI e carie (37). Tulsi è usato come medicina di erbe per curare i disturbi respiratori e malattie cardiache. E 'anche un buon sollievo stress (38). Pepe migliora la digestione ed è una buona fonte di vitamina E (39).

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Sarebbe bello sentire come l'acqua di cetriolo ha contribuito a migliorare la vostra salute. Non condividere la vostra ricetta acqua di cetriolo con noi, se questo è già il vostro drink preferito! Scrivici commentando nel box sottostante.

Saluti a una buona salute!