10 efficaci rimedi domestici per trattare la spondilosi cervicale

Siete affetti da spondilosi cervicale? È il dolore che si abbatte giorno per giorno? A causa di nostri poveri posture, questa condizione sta diventando normale e comune come giorni pass. Quindi, se siete alla ricerca di gestire spondilosi cervicale e non farlo sorpassare la vostra vita, questo post è quello che fa per voi!

Dare una lettura e addio a spondilosi cervicale oggi!

Che cosa è spondilosi cervicale?

Spondilosi cervicale è una forma di artrite che colpisce le vertebre del collo. Di solito, non v'è l'usura delle ossa e cartilagini del collo. In precedenza, solo gli anziani erano le vittime, ma in questi giorni la condizione è di essere visto in bambini di appena 14.

Noi di solito appendere nostra testa in giù mentre si lavora su computer portatili e cellulari, non è vero? Questo mette un sacco di pressione sulle vertebre del collo e porta a questa condizione, anche se non ci può essere sintomi evidenti in una fase precoce per la maggior parte.

Sintomi spondilosi cervicale diventano sempre peggio nel corso del tempo, ma, per fortuna, questi possono essere controllati e gestiti per una vita sana. Basta seguire questi suggerimenti e tornare al vostro migliore salute!

Home rimedi per spondilosi cervicale:

1. L'esercizio fisico regolare è la chiave:

Spondilosi cervicale solito accade a causa di una mancanza di esercizio normale (1). Quindi, alzarsi e scuotere e rilassare i muscoli rigidi del collo e la spalla. È possibile provare rotazioni della testa, si stringe nelle spalle e di toccare l'orecchio alla spalla. La chiave sta facendo questi regolarmente. Dedicare almeno 10 minuti ogni giorno per esercitare. Passeggiate, nuoto e ciclismo sono anche estremamente raccomandato. Tuttavia, se si soffre di forti dolori mentre si fa qualsiasi esercizio collo, ti suggeriamo di fermarsi e parlare con il medico.

2. Calde e fredde Compresse:

Un altro modo per ridurre spondilosi cervicale è quello di utilizzare impacchi caldi e freddi in alternativa al collo e alle spalle (2). Cosa impacchi caldi fare è migliorare la circolazione sanguigna e rilassare i muscoli allungati. Impacchi freddi aiutano riducendo l'infiammazione e gonfiore. Tuttavia, evitare di impacchi caldi se l'area interessata è impacchi rossi e irritati e fredde, se si dispone di cattiva circolazione.

3. Sale Epsom Bagni:

Questo è un modo prezioso per trattare il dolore spondilosi cervicale e rigidità. Bagni di sale Epsom fare miracoli nella guarigione come il magnesio presente nel sale bilancia i livelli di pH del corpo. Questo a sua volta riduce la rigidità, gonfiore e infiammazione (3). Si porta anche verso il basso dolore al collo e le spalle. Tutto quello che dovete fare è prendere un paio di cucchiai di sale Epsom e aggiungere acqua per fare una pasta e applicare al vostro collo e la spalla. Tenere in posa per 15 minuti, lavare e sentire la differenza. Inoltre, evitare di ammollo se avete problemi renali e cardiaci, o se si soffre di diabete.

4. Aglio:

L'aglio è un alimento eccellente per voi, dice l'Ayurveda, soprattutto se si hanno dolori e dolori a causa di problemi articolari e artrite. Questo perché si tratta di un buon agente anti-infiammatorio e analgesico (4). Quindi, mangiare due spicchi d'aglio crudo a stomaco vuoto ogni mattina con l'acqua. È inoltre possibile utilizzare l'olio cotto con spicchi d'aglio sopra l'area interessata, seguita da un bagno caldo per il sollievo.

5. Curcuma:

Curcuma è noto per le sue proprietà anti-infiammatorie che rendono un rimedio sorprendente per spondylosis.Turmeric cervicale aumenta anche la circolazione del sangue (5). Questo aiuta a migliorare il movimento riducendo la rigidità muscolare, comunemente associato con CS. È possibile aggiungere la curcuma al latte e bere o consumare compresse curcuma. Entrambi hanno lavorato bene.

6. Semi di sesamo:

Questo è uno dei migliori rimedi erboristici per spondilosi cervicale che è veramente efficace nel trattamento del dolore e rigidità dovuta a causa di spondilosi cervicale. I semi di sesamo sono magazzini di calcio, manganese, magnesio, zinco e rame. Essi contengono anche vitamine K e D (6), che sono buoni per le ossa e le articolazioni. Si può massaggiare con olio di sesamo caldo e seguire con un impacco caldo per ridurre il dolore al collo.

7. Ginger:

Lo zenzero è un ottimo rimedio a casa per spondilosi cervicale. E 'ricco di proprietà anti-infiammatorie. Aiuta anche a migliorare la circolazione del sangue, contribuendo così a portare giù il dolore e l'infiammazione associati con la condizione.

È possibile incorporare lo zenzero nella vostra dieta come tè allo zenzero, e anche usare olio di zenzero per massaggiare la vostra zona del collo.

8. Aceto di mele:

Aceto di mele (7) ha proprietà anti-infiammatorie ricchi che lo rendono ideale per la gestione di spondilosi cervicale. Si riduce anche l'infiammazione e lenisce il collo e il dolore.

Il modo di usare l'aceto di sidro di mele è immergendo un tovagliolo di carta in esso e posizionarlo sul collo per un paio d'ore, due volte al giorno. Si può anche immergere in acqua del bagno a cui sono stati aggiunti 2 tazze di aceto di sidro di mele.

9. Pepe di Caienna:

Pepe di Caienna aiuta ad alleviare i sintomi della spondilosi cervicale, perché contiene una sostanza chiamata capsaicina (8). La capsaicina ha una potente riduzione del dolore e le proprietà anti-infiammatorie. Questi sono mandato dal cielo per ridurre il dolore e l'infiammazione nei tessuti. Aggiungere un po 'di polvere di pepe di Caienna per l'olio d'oliva e massaggiare la pelle. Coprire l'area con una benda. Lasciare in posa per qualche ora (o anche durante la notte) per il sollievo.

10. Indiano lilla o Neem:

Neem è un potente agente anti-infiammatorio e un analgesico naturale che guarisce il dolore al collo e gonfiore. Applicare spessa, pasta calda del neem sul collo e sentire il dolore scompare.

Modifiche stile di vita:

Non sedersi nella stessa posizione per un lungo periodo - muoversi e prendere una pausa. Se la vostra mente con i boss, cambiare il vostro lavoro. Non sollevare oggetti pesanti e tenere lontano da 'vata' indurre alimenti come riso, farina raffinata e fagioli. Tenere la postura corretta per evitare ulteriori danni al vostro vertebre. E ricordate, ascoltare il tuo corpo e rendere queste modifiche prima di spondilosi cervicale si appiattisce completamente.

Questi erano i più efficaci rimedi domestici per spondilosi cervicale dolore. Per favore, non dimenticate di commentare nel box qui sotto! Ci piacerebbe avere tue notizie!