10 vantaggi straordinari di Jujube (Ber)

Questo luminoso, frutto rosso-color viene fornito con una manciata di benefici nel suo gattino. Giuggiole, popolarmente noto come date cinesi, sono rimasti come un ingrediente vitale nei farmaci a base di erbe in Cina e in tutto altri paesi asiatici. Qui in questo post yo sarà conoscere i benefici di frutta giuggiola.

Che cosa è Giuggiola?

Questo basso contenuto calorico frutta proviene potere-imballato con le sostanze nutrienti, vitamine e minerali. Inoltre, è una grande fonte naturale di antiossidanti. Gli altri nomi di giuggiole sono 'Regi Pandu' in Telugu, 'Yelchi Hannu' in Kannada, 'Elantha Pazham' in malayalam, 'Bor' in (Gujarati e Marathi) e 'Kul'in bengalese.

Vantaggi giuggiola

Ecco una sbirciata nella top 10 benefici di giuggiola frutta.

Proprietà 1. Anti-cancerose:

L'acqua estratta dal date cinesi ha il potenziale di inibire le cellule cancerose (1), in particolare quelli scatenanti leucemia.

2. Aids in perdita di peso:

Sei su una perdita di peso baldoria, e annoiati con semplicemente mangiare le arance e meloni? È possibile scegliere questi datteri rossi luscious. I loro valori a basso contenuto calorico messi insieme con un contenuto di grassi trascurabile li rende ideali per spuntini. Questo frutto stupefacente con il sapore delle mele sono molto popolari tra gli appassionati di fitness (2).

3. Rafforza il sistema immunitario:

Essendo ricco di vitamina C e A, e potassio, giuggiola aiuta a fortificare il sistema immunitario umano. Quindi, è l'ideale per rinforzare se stessi da raffreddore e tosse (3).

4. Calma Sistema Nervoso:

L'effetto calmante di questo meraviglioso frutto gli permette di essere utilizzato come un anti-depressivo naturale e sedativo (4). Il frutto è ideale anche quando si tratta di alleviare l'ansia e lo stress.

5. Ricco di antiossidanti:

Essere una buona fonte di antiossidanti (5), la frutta che protegge contro le lesioni al fegato e cancro. Questa favolosa frutta aiuta a mantenere il livello dei radicali liberi entro il limite ottimale.

6. Sano e pelle più:

Gli antiossidanti presenti nel frutto rende un naturale agente anti-invecchiamento, mantenendo così la pelle più giovane. Gli estratti di datteri cinesi sono ampiamente utilizzati come rimedi per arrossamento della pelle, scottature, e secchezza (6).

7. Migliora Apparato digerente:

Le persone che soffrono di stitichezza e altri problemi digestivi possono cercare l'aiuto di questi frutti. Insieme a promuovere la digestione, giuggiole secche agiscono come lassativi dolci (7). Questo frutto stupefacente promuove anche l'appetito.

8. Concentrato di energia:

Uno dei migliori vantaggi giuggiola frutta è che è un concentrato di energia. Questo umile frutta, pur essendo a basso contenuto di calorie, è una buona booster di energia. Quindi, basta mangiare questi frutti per sbarazzarsi della vostra fatica (8) in un modo più veloce.

9. Denti sani, muscoli e ossa:

La presenza di calcio e fosforo (9) in questo frutto magico hanno dimostrato di aiutare a rafforzare le ossa e dei denti. Sei desiderio di un aspetto tonico? Prova questo incredibile frutta a basso contenuto calorico. Questo favoloso frutto contiene circa 3 milligrammi di magnesio per porzione [28 grammi] che aiuta a tonificare i muscoli.

10. Efficiente pompaggio di sangue

La niacina 0,5 mg ottenute da ciascuna porzione giuggiola assicura pompaggio efficace ed efficiente di sangue (10), in modo da mantenere i livelli di energia intatto.

Ora si sa che cosa sono giuggiola benefici di frutta, guardano i benefici nutrizionali complete di giuggiole prima di iniziare a sgranocchiare:

Giuggiola Valori nutrizionali:

Controlla qui circa il valore nutrizionale di frutta giuggiola proprio qui:

Dose: 1 oz = 28 g

Giuggiole sono privi di colesterolo. Queste date sono buone fonti di vitamina C e potassio. Allo stesso tempo, questo frutto contiene livello trascurabile di sodio troppo. Essendo ricco di acqua, fanno grandi Munchies a basso contenuto calorico.

Spero che ti è piaciuto il nostro post sui benefici di frutta giuggiola. Allora, cosa stai aspettando? Inizia assaporando questo frutto straordinario oggi per godere dei benefici di beatitudine. Non dimenticate di condividere il tuo feedback con noi.

Guarda un video da StylecrazeTV - 10 Amazing benefici per la salute di giuggiola