17 benefici incredibili di semi di senape (Rai) per la pelle, i capelli e la salute

Semi di senape, noto anche come 'Sarso' o 'Rai' in Hindi, 'Kadugu' (Tamil e Malayalam), 'Avalu' in Telugu, 'Rai' in gujarati, 'Shorshe' in bengali, 'Mohori' in Marathi e ' Rai' in punjabi. Semi di senape sono un ingrediente molto popolare nella cucina americana. I vantaggi di semi di senape sono molte e comunemente usato per il gusto generalmente hot dog, dove salsa di senape è molto preferito. Essa ha anche applicazioni mediche che risalgono ai tempi di Ippocrate.

E 'disponibile nelle varietà bianco, marrone e nero ed è utilizzato da persone di tutto il mondo. Greci, Romani, asiatici e africani hanno esplorato tutto il sapore di semi di senape e li hanno integrato nelle loro cucine. Semi di senape anche trovare il loro posto nella Bibbia e il loro primo record di utilizzo si trovano negli script sanscrito che risalgono a migliaia di anni.

In questo articolo, parleremo oggi semi di senape vantaggi!

Benefici per la salute di senape Semi:

Oltre ai benefici gusto di semi di senape e la facile disponibilità che li ha resi popolari, si può trovare un certo numero di vantaggi semi di senape per la nostra salute anche. Alcuni dei semi di senape benefici per la salute sono di seguito indicate.

1. Trattamento del cancro:

La presenza di composti come glucosinolati e mirosinase in semi di senape sono noti per utilizzare sostanze fitochimiche di inibire la crescita delle cellule tumorali. Questo è sicuramente un importante beneficio per la salute semi di senape (1).

2. Reumatica Artrite:

Semi di senape sono una fonte di sollievo per le persone che hanno l'artrite reumatica. Il contenuto di selenio e magnesio aiuta a fornire sollievo da questo problema (2).

3. Emicrania:

Emicrania occorrenza riduce anche a causa del contenuto di magnesio presente nel seme di senape. Un piccolo tocco di senape ai vostri pesci può aumentare l'omega che costituisce - 3 contenuti (3).

4. Respirazione congestione:

Semi di senape, mostarda o, in generale, è noto per alleviare i problemi di congestione nella respirazione (4).

5. Nightshades:

Semi di senape dovrebbero trovare un inserimento nella lista di spezie quotidiane se si vuole evitare nightshades.

6. La prevenzione delle malattie:

Ci sono alcuni nutrienti in semi di senape che impediscono le malattie si verifichi. Essi sono tutti una parte della struttura di base della famiglia Brassica a cui appartiene senape (5).

7. Fibra alimentare:

Semi di senape sono una buona fonte di fibre alimentari che migliorano la digestione nel corpo. Fanno i movimenti intestinali meglio, migliorando così il metabolismo generale del corpo. Il contenuto di fibre ecco perlopiù molto facilmente solubile rendendo efficace per l'uso (6).

8. Prevenzione del cancro del rischio:

Contenuto di selenio nei semi di senape fornisce una buona resistenza per il corpo contro la formazione delle cellule del cancro. E 'noto per rallentare il tasso di sviluppo delle cellule tumorali e agisce anche come un anti-ossidante (7).

9. Pressione del sangue e menopausa Rilievo:

Un certo numero di sostanze nutritive presenti nei semi di senape come il rame, il ferro, il magnesio e il selenio anche aiutare nel trattamento della pressione arteriosa e il sollievo della menopausa (8).

10. Asma:

I semi di senape sono anche noti per essere di beneficio per i pazienti asmatici. La presenza di minerali come rame, magnesio, ferro e selenio in esso sono responsabili per la prevenzione degli attacchi di asma (9).

Benefici della pelle di senape Semi

11. Scrub naturale: Semi di senape sono uno scrub naturale. È possibile aggiungerlo in una lavanda o olio essenziale di rosa. Utilizzare questo mix di macchia il viso ed esfoliare la pelle morta.

12. Idrata la pelle: Semi di senape, usati con gel di aloe vera, può agire come una grande combinazione per idratare la pelle. Rimuove tutte le impurità dal viso e nutre dall'interno (10).

13. Rallenta l'invecchiamento: Semi di senape per fare una grande fonte di carotene e luteina. E 'anche una grande casa di potere di vitamina A, C e K. Insieme questi nutrienti rendono un ottimo antiossidante (11).

14. Combatte le infezioni: Questi semi contengono una buona quantità di zolfo che è noto per le sue proprietà anti-fungine. Essi aiutano a scongiurare le infezioni della pelle (12).

I vantaggi dei capelli di senape Semi

15. Capelli crescita: L'olio di senape, estratto dai semi di senape, è una buona fonte di vitamina A. La vitamina A è una grande nutriente per la crescita dei capelli. E 'anche un grande stimolo che porta alla crescita dei capelli più veloce (13).

16. Rinforza i capelli: Semi di senape contiene proteine, calcio, vitamina A ed E, omega - 3 e omega - 6 acidi grassi. Tutti questi insieme rafforzare i capelli dall'interno. Capelli rafforzato significa minore caduta dei capelli troppo.

17. Condizioni: Semi di senape contengono acidi grassi. Questi sono conosciuti per condizionare i capelli dal profondo. Si dà anche i capelli una buona brillantezza e di rimbalzo.

Altri usi

1. Rimuove Odore: Se i vostri vasetti cominciano a puzzare come le spezie o ingredienti memorizzati in loro, utilizzando i semi di senape può aiutare. Scaldare un po 'd'acqua e aggiungerlo al barattolo. Anche aggiungere un po 'di pasta granello di senape al barattolo e agitare bene. Versare il tutto fuori. Sareste sorpresi di quanto l'odore va via.
2. Allevia i dolori muscolari: i muscoli rigidi o doloranti e dolori muscolari possono essere trattati con semi di senape troppo. Basta immergere se stessi in una vasca di acqua calda. Ora aggiungere un po 'di semi di senape in polvere per la stessa per alleviare il dolore.
3. Tratta freddo: Senape è spesso usato per alleviare la congestione causata dalla brutta tosse o freddo.
4. Tratta il mal di schiena: L'estratto di semi di senape è utile per alleviare spasmi e dolore alla schiena.
5. Tratta Fever: Semi di senape inducono sudorazione pesante, che viene utilizzato per abbassare la febbre. Aiuta a liberare le tossine dal corpo ed è stato utile per influenza e raffreddore troppo.

Come selezionare mostarde semi

1. Sempre cercare di acquistare semi di senape coltivazione biologica.
2. Controllare per la produzione di date.
3. Controllare la data di scadenza.

Come conservare

1. Conservare sempre semi di senape in un luogo fresco.
2. Conservare in un contenitore a tenuta d'aria in modo che sia sigillato correttamente.
3. Il contenitore deve essere completamente asciutto.
4. Il ripiano dove si posiziona il contenitore non deve essere umido.
5. Semi di senape interi possono durare fino a un anno (almeno) e quelli in polvere o terra durare fino a sei mesi.

Come usare

1. I semi di senape sono in gran parte utilizzati per la tempra piatti.
2. E 'utilizzato anche in piatti non vegetariani per esaltare il gusto di carni e pesci.
3. Può essere utilizzato anche per il decapaggio e chutney.
4. Un altro ottimo modo di mettere semi di senape da utilizzare è in condimenti per insalata.
5. Semi di senape Brown sono utilizzati per guarnire, una volta saltati in olio un po '.
6. Assicurati di non cuocere troppo semi di senape o il loro gusto può girare amaro.

Numeri interessanti di semi di senape

1. Semi di senape appartengono alla pianta di senape. Impianto di senape è una parte della famiglia di piante crocifere. Questa stessa famiglia di piante comprende cavoli, cavolini di Bruxelles, broccoli e cavolfiori ancora.
2. Semi di senape è la seconda spezia più popolare che viene scambiato in tutto il mondo.
3. Senape è stato menzionato circa 5 volte nella Bibbia. E 'stato una volta citato come il più grande mai erba.

Ricette con semi di senape

1. Senape Semi di riso:

• Far bollire un po 'di riso.
• Poco prima di servire, temperare un po 'di burro chiarificato in una padella, aggiungere colore giallo, bianco e marrone semi di senape.
• Aggiungere alcuni semi di cumino.
• Una volta che si inizia a farfugliare, aggiungere il riso e servire subito.
• Semi di senape aggiungerà un nuovo sapore al riso.
• Servire caldo con altre verdure, curry o dal.

2. Senape semi dip salsa:

• Aggiungere i semi di senape, miele e pochi altri condimenti di vostra scelta insieme.
• Questo renderebbe per un tuffo degustazione ma dolce pungente.

3. Cavolo con semi di senape:

• Tritate qualche cavolo e cipolle.
• Scaldare l'olio. Semi di senape Cospargere tutto e coprire immediatamente il coperchio.
• Aspetta che i semi stabilirsi e fermare sputacchiando o popping.
• A questo punto aggiungere il cavolo e le cipolle.
• Scaldarlo a fuoco medio.
• Ora fate cuocere fino a quando il cavolo si trasforma un po 'tenero e aggiungere il sale a piacere.
• Servire come contorno croccante.
• Può essere utilizzato anche come ripieno in quesadillas.
• Molte persone aggiungere questo alla pasta lanciando lungo e ne fanno un piatto principale.
• La prossima volta che si utilizza semi di senape, ricordi hai un piatto di benefici. Spero che tu possa mettere le informazioni condivise attraverso questo articolo per l'uso. Si prega di lasciare i vostri commenti qui sotto. Grazie!

Semi di senape USDA Nutrizione Grafico:

Semi di senape di peso 11 grammi in una porzione contengono i seguenti elementi nutritivi.

• Ha 52 calorie, 3 grammi di grasso, sodio 1mg, colesterolo 0 mg, 2 grammi di carbohydras e 3 grammi di proteine.

• Oltre a questo, il valore dietetico di calcio, ferro, vitamina C, vitamina A sono 65, 6%, 1% e 0% rispettivamente in questa quantità.

Spero che possiate trovare questo post su vantaggi di semi di senape è stato utile. Non dirci come hai fatto a beneficiare di semi di senape e condividere i tuoi commenti qui sotto.