10 benefici enormi di salute del formaggio blu

La sola menzione di formaggio ci fa ricordare tutti coloro bocca piatti come hamburger, insalate, pasta, salse e molti di più, giusto irrigazione? Oggi ci sono innumerevoli varietà di formaggio disponibili sul mercato, formaggio blu essere uno di loro. Chiedendosi cosa formaggio blu è e quali sono i benefici di formaggio blu, questo post può aiutarti! Si deve leggere!

Che cosa è Blue Cheese:

Come suggerisce il nome, formaggio blu è un formaggio stampo colore blu-verde. Gli stampi blu presenti nelle vene di formaggio sono a causa della presenza di batteri che si aprono invecchiamento, imprimendo al formaggio il caratteristico tonalità blu.

Ci sono vari tipi di formaggio blu, come il Roquefort, Danablu, Gorgonzola e Blu Stilton. E 'a basso contenuto di calorie ed è ricco di varie sostanze nutrienti che sono essenziali per il nostro organismo.

I vantaggi di formaggio blu

Come detto sopra, il formaggio blu può essere benefico per la nostra salute in diversi modi, e dato seguito sono 10 come formaggio blu.

1. Salute del cuore:

L'aggiunta di formaggio blu nella vostra dieta può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Gli studi hanno dimostrato che le persone che consumano regolarmente formaggio blu hanno un minor rischio di contrarre malattie cardiovascolari rispetto ai loro colleghi che non consumano. Formaggio blu aiuta anche ad abbassare i livelli di colesterolo, e previene l'infiammazione delle arterie e la coagulazione del sangue nelle vene o arterie.

2. Combattimenti Artrite:

Come iniziamo l'invecchiamento, più problemi di salute sono esperti da noi, artrite essere uno di loro. Formaggio blu possiede proprietà anti-infiammatorie che aiutano a ridurre l'infiammazione articolare e alleviare il dolore da artrite. L'aggiunta di formaggio blu nella vostra dieta riduce il rischio di artrite e aiuta a combattere anche.

3. Previene l'osteoporosi:

L'osteoporosi è una condizione in cui le ossa diventano così debole che possono tendere a fratturare anche da una caduta lieve. E 'più comune nelle donne rispetto agli uomini. Formaggio blu è una buona fonte di calcio che è importante per la salute delle ossa. Un'oncia di formaggio blu ha circa 150 milligrammi di calcio. Così, il consumo di formaggio blu rende le ossa sane e aiuta nella prevenzione di malattie come l'osteoporosi.

4. Migliora la memoria:

I nutrienti presenti in aiuto formaggio blu a migliorare i problemi di memoria e di memoria combattere. Il consumo di formaggio blu migliora il funzionamento delle cellule cerebrali. Così inizia l'aggiunta di formaggio blu alla dieta dei bambini per migliorare la sua memoria!

5. Fonte di fosforo:

Formaggio blu è una buona fonte di fosforo. Questo minerale è molto importante per la salute delle ossa e dei denti. La carenza di fosforo può portare a problemi legati ossei come il rachitismo. A parte la salute delle ossa e dei denti, fosforo svolge anche molte funzioni vitali del corpo.

Proteine ​​6. Latte:

Formaggio blu contiene proteine ​​del latte, in modo da chi non può bere il latte direttamente a causa di intolleranza al lattosio può andare per il formaggio blu per ottenere la proteina necessaria.

7. Salute dentale:

Uno dei meno parlato di vantaggi di formaggio blu. Formaggio blu è dentale amichevole. La presenza di una buona quantità di calcio lo rende buono per i vostri denti. Il consumo di formaggio blu aiuta a prevenire e combattere la placca e carie.

8. Spinte sistema immunitario:

Gli studi hanno dimostrato che il consumo di formaggio blu rinforza il sistema immunitario. Formaggio blu può fornire un numero di vitamine e minerali essenziali, compresa la vitamina A, vitamina D, potassio, sodio e zinco. In altre parole, essa svolge un ruolo importante nella prevenzione delle malattie, fornendo noi con un sistema immunitario forte.

9. Anticellulite:

Formaggio blu ha la proprietà anti-cellulite. Pertanto, impedisce l'accumulo di grassi in forma di cellulite.

10. Anti-Inflammatory:

L'infiammazione è un grave problema che affligge la maggior parte di noi oggi, e se ignorato, può trasformare gravi e anche mortali. Formaggio blu ha proprietà anti-infiammatorie. Così, aiuta nella lotta contro vari problemi infiammatori nel nostro corpo. Quindi, includere il formaggio blu nella vostra dieta oggi e dire addio alla infiammazione!

Quindi, questo era circa sorprendenti benefici per la salute di formaggio blu, ora diamo un'occhiata in valore nutrizionale del formaggio blu.

Blue Cheese Nutrizionali (Importo per 100 gr):

Le informazioni di formaggio blu benefici nutrizionali è dato qui:

Dopo aver conosciuto i benefici per la salute di cui sopra di formaggio blu, non si ha intenzione di avere i vostri pasti senza una porzione di formaggio blu, vero? anche farci sapere come questo post ti ha aiutato. Commento nella casella qui sotto!