6 Asanas Yoga fantastici che ti aiuteranno a combattere i problemi della pelle

La pelle è l'organo più nel corpo, sia in termini di peso e di superficie. Si separa le vostre parti interne dal mondo esterno. Ti protegge da organismi nocivi diversi e isola anche il vostro corpo.

Intasamenti e irritanti possono irritare la pelle e causare questi problemi molto comuni:

1. Acne: Questo accade quando i follicoli delle ghiandole della pelle sono intasati con il sebo in eccesso. E 'il problema più comune della pelle che colpisce circa l'80% della popolazione mondiale.

1. Eczema: Questo è un problema di pelle a lungo termine. I suoi sintomi comprendono la pelle secca e pruriginosa, con un sacco di eruzioni cutanee sul viso, mani, piedi, ecc

1. Hives: In questa condizione, si sviluppano urti rossi sulla pelle. Può essere prurito a volte. Ciò è dovuto principalmente a causa di una reazione ad alimenti o farmaci.

1. Melanoma: Questo è un tipo di cancro che di solito si sviluppa a causa dei melanociti o le cellule che contengono pigmenti.

1. Psoriasi: Questa malattia della pelle provoca gonfiore e desquamazione. Essa provoca spesse chiazze rosse con scaglie d'argento che si sentono prurito.

1. Eruzioni cutanee (dermatite base): Questo può rendere la pelle secca e prurito.

1. Rosacea: Questo è causato principalmente a causa della sensibilità al sole. Essa provoca arrossamento e infiammazione. La pelle diventa più spessa, e il naso gonfia.

1. Rughe: Questi sono causati principalmente dovuta all'invecchiamento. Si sviluppa pelle cascante e le linee sottili, che ti fanno sembrare più vecchio. Le questioni di stile di vita hanno causato la gente ad avere le rughe prima di quanto dovrebbero.

Come fa yoga aiuterà a combattere problemi di pelle?

Le tossine, ormoni incasinato, i radicali liberi, e la sensibilità al sole sono tutte le cause più comuni di problemi di pelle. Le soluzioni? Una migliore circolazione sanguigna, bilanciare i livelli di ormone, arrestando i radicali liberi, il pompaggio di più ossigeno, riducendo lo stress, e rendere la vostra immunità più forte. Tutti questi possono essere raggiunti con lo yoga. Questi semplici asana in grado di fornire tutto ciò che la pelle ha bisogno e di più.

6 Asana stupefacente in Yoga per problemi di pelle

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. ViparTta Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Conosciuto anche come - Padahastasana, Hasta Padasana, piedi in avanti Bend

Vantaggi - Questo asana aiuta ad aumentare la circolazione del sangue nel viso, collo e testa. Essa aiuta a rilassare i muscoli facciali e bilanciare gli ormoni, promuovendo in tal modo la salute della pelle.

Come fare - Stand dritto e mettere le mani sui fianchi. Inalare. Poi, piegare l'anca mentre espirate. Le mani devono essere immessi sul pavimento accanto i piedi. I piedi devono essere paralleli l'uno all'altro. Spingere il busto in avanti, come si estende il tratto e solleva il coccige. Tenere premuto per alcuni secondi e rilasciare.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: Uttanasana

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2. Trikonasana

Conosciuto anche come - Triangolo Pose

Vantaggi - Questo asana aiuta a pompare un sacco di sangue fresco al vostro viso. Questo aiuta ad eliminare le tossine, uccidere i radicali liberi, e anche cancellare i blocchi. Qualsiasi sforzo intrappolata nei muscoli facciali è sollevato. La pelle è lasciata sana e luminosa.

Come farlo - Posizionare i piedi a parte. Alza le braccia in modo che siano parallele al pavimento, con i palmi rivolti verso il basso. Trasforma il tuo piede sinistro ad un angolo di 45 gradi, e quella giusta ad un angolo di 90 gradi. I talloni devono formare una linea retta. Ruotare il corpo verso destra, estendere la parte superiore del corpo e piegare verso il pavimento. Toccare il piede destro con la mano destra, ed estendere il braccio sinistro in aria. Guarda la tua mano sinistra. Hold e rilascio. Ripetere sul lato opposto.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: Trikonasana

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3. Bhujangasana

Conosciuto anche come - del cobra

Vantaggi - Quando si tratto e apri il tuo cuore, la respirazione migliora. Quando si prende in più ossigeno, viene creato un migliore percorso di circolazione. Questo elimina le tossine e uccide i radicali liberi nel sistema. Questo asana regola anche gli ormoni. Invecchiamento precoce, acne, scottature, psoriasi, rosacea, e molti altri problemi della pelle possono essere ridotti con la pratica di questo asana.

Come farlo - Stendersi sulla pancia, con le gambe tese ei piedi rivolti verso il basso. Posizionare i gomiti al tuo fianco e sollevare il petto, mettendo il peso del corpo sui gomiti. Inspirate profondamente, ed espirare con forza.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: Bhujangasana

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Dire di no a problemi di pelle. Questi possono aiutare.

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4. Janu Sirsasana

Conosciuto anche come - Testa a ginocchio Pose, Testa a ginocchio avanti Bend, Head-on-Knee Pose.

Benefit - Questo asana funziona sul bilanciamento degli ormoni e di compensazione tossine dal sistema. Inoltre aumenta il sangue e di ossigeno ai muscoli facciali. La pelle si sente rivitalizzati.

Come per farlo - Assumere la Dandasana. Piegare la gamba sinistra in modo che il piede sinistro tocca la coscia destra. Delicatamente piegare in avanti toccando la testa al ginocchio e le mani per i piedi. Mantenere la posizione per qualche secondo mentre respirate in profondità. Rilasciare e ripetere con la gamba sinistra distesa.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: Janu Sirsasana

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5. ViparTta Karani

Conosciuto anche come - Gambe fino al muro

Benefit - Praticare questo asana regolarmente arresta i radicali liberi e aumenta l'apporto di ossigeno in faccia. Le tossine sono lavata, e la pelle è protetta da tutti i problemi e le allergie.

Come per farlo - Sit attraverso una parete e sollevare delicatamente le gambe fino al muro. Sdraiati delicatamente e si estendono le braccia ai lati, facendo attenzione i palmi delle mani sono rivolti verso l'alto. Una volta che si sono confortevoli, chiudere gli occhi e respirare. Rilasciare dopo pochi minuti.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: ViparTta Karani

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6. Pawanmuktasana

Conosciuto anche come - Wind Alleviare Pose

Vantaggi - Questo asana stimola e regola il sistema digestivo. Essa aiuta a scovare le tossine nel sistema, facilitando una corretta digestione e migliorando la circolazione. Questo aiuta a cancellare la pelle di acne e macchie. Con la pratica regolare, si avrà la pelle da morire.

Come per farlo - Stendersi sul pavimento con la schiena a terra. Piegare le ginocchia per abbracciarlo. Sollevare la testa dal pavimento, e portare il naso tra le ginocchia. Mantenere la posizione per qualche secondo mentre respirate in profondità. Liberare.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: Pawanmuktasana

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Problemi della pelle possono essere più preoccupante di quanto fastidioso perché probabilmente indicano problemi più gravi. Da non preoccuparsi! Scovare le tossine con lo yoga e l'aspetto sano sia dall'interno che sul surface.Have mai provato lo yoga per problemi di pelle? Come ti ha aiutato? Condividi con noi commentando qui sotto.