Cos'è la meditazione di yoga di Sahaja?

“Sahaja Yoga è diverso da altri tipi di yoga perché inizia con auto-realizzazione” - Shri Mataji Nirmala Devi

Ecco i dettagli di un altro interessante ramo dello yoga. Questo si basa su auto-realizzazione. Si tratta di una bella combinazione di meditazione e yoga e confina con i principi di Kundalini Yoga. Suona come qualcosa che si desidera sapere di più su? Continuare a leggere…

Sahaja Yoga 101

1. Che cosa è la meditazione Sahaja Yoga?
2. Come funziona?
3. Come è Sahaja Yoga diverso da altri tipi di yoga?
4. I concetti Sottolineando Sahaja Yoga
5. I benefici di Sahaja Yoga
6. Come fare il Sahaja Yoga?
7. Che cosa si deve fare prima di iniziare con la meditazione?

Che cosa è la meditazione Sahaja Yoga?

Sul 5 maggio 1970, una donna che aveva dedicato la sua vita per l'umanità finalmente trovato un modo per sbloccare il potenziale spirituale del genere umano. Durante la meditazione, ha vissuto il risveglio della sua energia primordiale. Sapeva in quel momento che doveva rendere questa conoscenza accessibile a tutti che era interessato. Ha viaggiato in tutto il mondo e ha dato sermoni liberi. Questo è ciò che i suoi discorsi hanno parlato.

Tecnica yoga meditazione Sahaja venga utilizzato per sostenere un risveglio che accade a causa di auto-realizzazione. La parola Sahaja ha due significati molto diversi. E significa sia 'spontanei' e 'nato con te.' Di solito è una forma di energia che scorre dentro di te. Yoga significa unire o riunire. Quindi, Sahaja Yoga è tutto combinando il sé interiore con l'individuo. Quando la coscienza individuale si fonde con la coscienza collettiva, le forze Kundalini si integrano, portare la pace e l'equilibrio non solo negli individui, ma anche tra di loro.

Torna al sommario

Come funziona?

Mataji paragona Sahaja Yoga per i semi che germogliano ei fiori che sbocciano. Lo vediamo accadere, ma non sappiamo come succede. Succede a causa del potere onnipervadente dell'Amore Divino. Questo è lo strumento che abbiamo bisogno di realizzare e sentire è che scorre dentro di noi. Il collegamento deve essere effettuato con la rete. Noi realizziamo la nostra vera bellezza e il potenziale solo una volta che è stabilito, e il risultato sarà dinamico. Dobbiamo capire che questa connessione non è uno mentale.

Torna al sommario

Come è Sahaja Yoga diverso da altri tipi di yoga?

Sahaja Yoga inizia con la realizzazione di sé, piuttosto che l'aspirazione inaccessibile di un obiettivo lontano. Tradizionalmente, un Guru aveva un gruppo di discepoli sotto di lui, che avrebbe treno, purificare i loro interiorità, e anche guidarli attraverso il processo di crescita della vita.

Ai tempi di oggi e di età, e come Mataji lo chiama, il tempo Blossom, le persone stanno diventando il proprio Guru mentre trovano la loro spontaneità, attraverso l'auto-realizzazione. Ha trovato un metodo semplice innovativo per fare questo.

Questa forma di yoga non ha bisogno di un istruttore. Si tratta di più di essere a conoscenza del vostro sé interiore attraverso la meditazione e Kundalini Yoga.

Torna al sommario

I concetti Sottolineando Sahaja Yoga

Sahaja Yoga utilizza alcuni concetti chiave per attivare questo risveglio interiore. Questi concetti non sono qualcosa che non avete sentito parlare prima. Ecco un resoconto di queste idee. Si spera, questi vi aiuterà a riguardare la pratica migliore.

1. Kundalini

Il Kundalini si trova nel corpo umano alla base della spina dorsale nell'osso sacro, tra il Muladhara chakra e il chakra Swadisthana. È il potere del puro desiderio nel nostro essere, una presenza materna, e un'energia spirituale. Kundalini nasce dentro di noi. La pratica Sahaja Yoga afferma che la Kundalini può essere risvegliata facilmente e spontaneamente.

Una volta che l'energia Kundalini è risvegliata, la sua manifestazione si presenta sotto forma di vibrazioni chiamato Chaitanya, che è l'integrazione delle sé fisici, mentali, emotivi e spirituali. Shri Mataji Nirmala Deviji dice, “Kundalini si guarisce, si migliora, e voi docce con benedizioni. Mantiene liberi da tutti i problemi del mondo materiale”.

2. Self-Realization

Secondo Sahaja Yoga, la realizzazione di sé è il risveglio della Kundalini attivando tutti i sei chakra sopra l'osso sacro attraverso il Sushmana Nadi. E 'il risveglio interiore della stella luminosa che è il nostro spirito. Questa auto-realizzazione è il primo passo verso l'illuminazione o moksha. Dopo auto-realizzazione, l'individuo diventa consapevole del funzionamento interno del suo corpo, così come la presenza del suo spirito e la potenza divina.

3. Il sistema sottile

Yoga Sahaja crede nella filosofia antica del corpo sottile alla base del corpo fisico. Questo corpo sottile costituita da una rete formata da nadi (canali di energia), Chakra (centri energetici), e Kundalini. Armonia, equilibrio, e il benessere del corpo sottile garantire la salute del corpo fisico. Ci sono tre canali verticali di nadi energia chiamato e sette chakra principali.

Breaking Down Il Nadi

Ci sono tre nadi nel corpo - il Pingala, l'Ida, e il Sushmana.

Il Pingala Nadi, noto anche come il canale destro e il canale sole, si trova sul lato destro del corpo. Si inizia al chakra Swadisthana e termina al chakra Ajna, passando alla tempia sinistra. Questo Nadi fornisce l'energia attiva necessaria per le attività fisiche e mentali. Se questo lato domina, la personalità diventa aggressivo, e l'intero sistema è gettato fuori equilibrio. Questo porta spesso a malattie di cuore.

Ida Nadi, noto anche come canale luna e il canale sinistro, è un canale di energia verticale presente sul lato sinistro. Si parte dal primo chakra, cioè Muladhara, e termina al chakra Ajna, attraversando il superio cioè tempia destra. Questo nadi ci fornisce l'energia per i desideri e le emozioni. Se questo lato domina, può provocare l'estremismo emotivo, che può portare a depressione, la senilità, l'epilessia, e altri disturbi mentali.

Il Sushmana Nadi è noto come la via di mezzo, e inizia la Kundalini e termina al più alto chakra, Sahasrara, passando attraverso tutti gli altri chakra. Questo nadi rappresenta l'energia equilibrata e si attiva quando la Kundalini è risvegliata.

Una breve panoramica dei sette chakra

I chakra sono i centri di energia diffusa in tutto il corpo. I mezzi parola chakra 'ruote', e questi centri sono chiamati così perché l'energia gira in questi punti. Questi sette chakra sono Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddhi, Ajna, e Sahasrara. Quando la Kundalini è risvegliata, questi chakra si nutrono e portano alla realizzazione di sé.

Torna al sommario

I vantaggi di meditazione Sahaja Yoga

Tutte queste informazioni sembra intenso e complicato, non è vero? Quindi, cerchiamo di molto semplicemente elenco verso il basso i benefici di Sahaja Yoga.

1. Saldi Sahaja Yoga e armonizza il corpo. Assicura il benessere del corpo sottile. Si ritiene che l'energia può guarire qualsiasi malattia, quando il corpo sottile è in armonia.

1. Mentre questo non può avere la prova scientifica, Sahaja Yoga è trovato per essere utile nel trattamento di sindromi, disturbi mentali, l'estremismo emotivo, tumori e altre malattie che sono il risultato di uno squilibrio nel sottile sistema del corpo.

1. E 'anche utile a raggiungere la pace mentale. Sahaja Yoga è anche risultato essere utile nel recupero dei tossicodipendenti, fumatori e alcolisti.

1. Questa metodologia yoga è facile, privo di costi, e può essere fatto ovunque e in qualsiasi momento.

1. Si dice che Sahaja Yoga è anche conosciuto come uno dei modi più semplici per raggiungere l'illuminazione spirituale. Questa forma rubinetti in l'energia dello spirito e ti porta più vicino al potere divino. Non c'è bisogno di spendere anni in Tapasya o fare rigorosi asana yoga per raggiungere lo stato di illuminazione. Sahaja Yoga pretende di aiutare a farlo senza sforzo e spontaneamente.

Torna al sommario

Come fare il Sahaja Yoga?

Risveglio della Kundalini è il primo passo in Sahaja Yoga. Dopo questo, è necessario alzare la Kundalini ogni volta si medita. Per sollevare la Kundalini, queste sono alcune affermazioni che è necessario seguire. Le affermazioni possono essere fatte con o senza guardare la foto di Shri Mataji Nirmala Devi. Si tratta di una preferenza individuale.

Come fare meditazione Sahaja Yoga? Iniziare da seduto in una posizione comoda sul pavimento e delicatamente chiudete gli occhi. La procedura prevede un'affermazione nove fasi, ognuno dei quali richiede un posizionamento differente mano sul corpo. Ecco come si filtra fuori:

1. Mettere la mano destra sul cuore e chiedere, 'Mamma, sono io lo spirito?'

1. Abbassare la mano ai polmoni e chiedere, 'Mamma, sono io padrone di me stesso?'

1. Abbassare la mano al tuo fianco e chiedere, 'Mamma, per favore dammi la pura conoscenza.'

1. Alzi la mano al tuo polmoni e dire, 'Mamma, io sono padrone di me stesso.'

1. Alza al vostro cuore e dire: 'Mamma, io sono lo spirito.'

1. Alzare ulteriormente alla parte posteriore del collo e dire: 'Mamma, io non sono colpevole.'

1. Sollevarlo per la fronte e dire, 'Mamma, mi perdoni tutti.'

1. Sollevare alla parte posteriore della testa e dire: 'Mamma, ti prego perdonami per qualunque mia iniquità.'

1. Sollevare alla parte superiore della testa e dire: 'Mamma, per favore dammi la mia autorealizzazione.'

Torna al sommario

Che cosa si deve fare prima di iniziare con la meditazione?

Un Bandhan è considerata uno scudo protettivo. E 'importante mettersi nei bandhan sia prima che dopo la meditazione. Riequilibra e protegge la vostra energia attraverso tutti i canali ei centri.

Per assumere la Bandhan, sedersi in Sukhasana. Mettere la mano sinistra, con il palmo verso l'alto, esteso un po 'fuori del grembo. Portate la vostra mano destra su di esso. Ora, muoversi lentamente la mano destra verso l'anca sinistra, quindi vicino alla tua testa, sopra la testa, e, infine, per il fianco destro. Questo rende uno Bandhan. Fatelo sette volte per ciascuno dei sette chakra.

C'è molto di più alla pratica Sahaja Yoga. Questo è solo per darvi una panoramica di cosa aspettarsi quando si entra la pratica. Se la spiritualità e il risveglio dei Chakra sono il vostro genere di cose, è necessario approfondire ulteriormente la pratica Sahaja Yoga. Sarà sicuramente cambiare la vostra vita.

Torna al sommario