19 Benefici significativi di mangostano (Mangustan) per la pelle e la salute

Frutto del mangostano scientificamente conosciuto come Garcinia mangostana è un albero sempreverde tropicale, si ritiene sia stato originato in Indonesia ed è ampiamente disponibile in diverse regioni del sud-est asiatico come Singapore, Malesia, Thailandia e Vietnam e anche in alcune regioni dell'Africa. Il mangostano viola, noto anche come 'Mangustan' in Hindi, 'Ivarumamidi' in Telugu, 'Kaattampi' in malayalam, 'Kao' in bengali, 'Murugala Hannu' in Kannada, 'Kokum' in gujarati, 'Kokam' o 'Ratamba 'in marathi, è apprezzata per il suo aspetto unico e il sapore è spesso venerato come regina dei frutti tropicali, soprattutto in Oriente.

Il frutto ha tre parti principali: la profonda buccia viola; il bianco commestibile carne che viene segmentato come le arance ei semi, che si trova all'interno della carne. I semi sono estremamente amaro gusto e sono immangiabili, mentre la carne ha un profumo morbido con un sapore dolce. Il guscio esterno o buccia del frutto Mangostein (chiamato il pericarpo) è piuttosto difficile, ma possono essere aperti facilmente.

Benefici per la salute: Mangostano

Mangostano è stata una parte della medicina tradizionale di vari paesi asiatici per un tempo molto lungo, ed è stato una volta portato tutto intorno il mondo in modo che potesse essere raccolto mediante regina Vittoria. I benefici per la salute del mangostano sono conosciuti dal 18 ° secolo ed è stato dimostrato che questi benefici non sono solo mitico. Si tratta di un magazzino di sostanze nutritive essenziali che sono necessari per la normale crescita, sviluppo e benessere in generale nutrizionale. Differenti parti del frutto e pianta sono utilizzati nel trattamento di varie malattie e disturbi. Ecco alcuni dei benefici per la salute di frutta mangostano.

1. Antiossidanti:

La ricerca scientifica ha rivelato che Mangostano contiene una classe di composti presenti in natura polifenoli noti come xantoni. Ci sono due tipi di xantoni in questo frutto - alfa mangostano e mangostano gamma. Xantoni e loro derivati ​​hanno dimostrato di avere diversi vantaggi, tra cui anti-infiammatori. Gli xantoni sono un rimedio efficace contro varie malattie cardiovascolari. Questi antiossidanti hanno proprietà curative che guariscono le cellule danneggiate dai radicali liberi, rallentano l'invecchiamento e scongiurare malattie degenerative e deterioramento fisico e mentale.

2. Calorie Basso:

Questo frutto è molto basso in calorie (63 calorie per 100 g) e non contiene grassi saturi o colesterolo. Tuttavia, è ricca di fibre alimentari (100 g fornisce circa il 13% di RDA), che può essere molto importante per gli individui che sono preoccupati di mettere sul peso corporeo in eccesso.

3. Vitamina C:

Mangostani sono ricchi di vitamina C e contiene circa il 12% RDA per 100g. Essendo un potente acqua solubile antiossidante, la vitamina C fornisce la resistenza contro l'influenza come gli agenti infettivi e pulire i radicali liberi dannosi pro-infiammatorie. Quindi il consumo di frutta ricchi di vitamina C è essenziale per lo sviluppo di resistenza contro le malattie. Il folato svolge un ruolo importante nello sviluppo fetale ed evoluzione di nuove cellule nel corpo. Questa particolare vitamina è essenziale durante la gravidanza e protegge effetti tubo neutri.

4. Bloodflow:

AIDS mangostano nel promuovere globuli rossi e previene contro l'anemia. Migliora il flusso sanguigno, provocando la dilatazione dei vasi sanguigni che aiuta a proteggerci contro alcune malattie come l'aterosclerosi, il colesterolo alto, la congestione del cuore e forti dolori al petto.

Aumentando la quantità di flusso di sangue agli occhi, la vitamina C nel mangostano è efficace contro cataracts.1000mg vitamina C al giorno è detto di essere efficace nel frenare la cataratta e migliorare la visione.

5. Riduce il colesterolo:

Dieta ricca di mangostano è utile per ridurre il livello di colesterolo nel corpo umano. Aiuta anche a controllare il livello di trigliceridi a prendersi cura di corretto funzionamento del cuore umano.

6. Tubercolosi:

Frutto del mangostano contiene forti proprietà antibatteriche e antifungine oltre ad essere altamente efficace nel promuovere un sistema immunitario debole. La sua azione inibitoria contro i batteri nocivi è efficace per i pazienti affetti da tubercolosi.

7. Cancro:

Gli antiossidanti presenti nel mangostano aiuto per prevenire il cancro e altre malattie cardiovascolari. Si tratta di un potente antiossidante ed efficace che protegge il nostro corpo dai radicali liberi che causano stress ossidativo, o”la ruggine cellulare” che possono portare a serie di condizioni mediche gravi.

Pressione sanguigna 8.:

Mangostano contiene anche elevate quantità di minerali come il rame, manganese e magnesio. Potassio fornisce protezione contro ictus e malattie coronariche in quanto è un componente importante di fluidi cellulari e corpo e controlla la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

9. Anti-infiammatorio:

Mangostano contiene proprietà anti-infiammatorie, che è di grande beneficio per le persone che soffrono di dolori di sciatica che non possono essere controllate dal trattamento farmacologico. Il consumo di mangostano da due a tre volte al giorno contribuirà ad alleviare il dolore attraverso la sua anti-infiammatori e cox - 2 effetti inibitori.

10. Alzheimer:

Uno dei principali benefici per la salute del mangostano è la sua efficacia nel trattamento della malattia di Alzheimer. Questa malattia è accompagnata da sintomi come confusione e perplessità e difficoltà a ricordare le cose.

Non solo frutto del mangostano, scorze di mangostano e altre parti contengono anche molti benefici per la salute.

• Mentre la polvere essiccata di mangostano crosta è utilizzato nel trattamento della dissenteria, la sua pasta può essere usato per trattare l'eczema e di alcuni altri disturbi della pelle.

• Un decotto di mangostano crosta può essere usato per trattare la diarrea, mentre un decotto di radici mangostano è usato per regolare le mestruazioni.

• Un decotto di foglie mangostano e corteccia, è utile nel ridurre la temperatura corporea e anche per il trattamento di mughetto e urinarie.

Vantaggi di mangostano per la pelle:

11. Acne:

Mangostano ha proprietà antibatteriche naturali e composti antimicrobici, che sono altamente efficaci nel trattamento di molti problemi della pelle comune. L'acne, macchie della pelle, la pelle grassa e la pelle secca può essere curata con il consumo di mangostano.

12. Riparazioni cellule:

Composti xanthone presenti nella pelle di questo frutto sono i più alti rispetto ad altri frutti. Questi possono curare le malattie della pelle, riparare le cellule danneggiate nel vostro corpo e proteggerli.

Peso 13. Corpo:

L'assunzione di mangostano è un metodo ortodosso ampiamente utilizzato per la perdita di peso. Mangostano aiuta nella prevenzione di aumento di peso, bruciando il grasso. Xanthones inclusi nella guida buccia del mangostano per aiutare la perdita di peso.

Malattie 14. Gomma:

Agisce mangostano come arma per la lotta contro la malattia di gomma noto come parodontite. Il gel di mangostano aiuta a curare i problemi gengivali.

15. Mestruazioni:

Mangostano può essere molto utile nel ridurre i sintomi premestruali come vertigini, sbalzi d'umore, ipertensione, ecc In Malaysia, un decotto radice mangostano viene consumato per regolare le mestruazioni.

16. Disturbi di stomaco:

Nello stato di Filippine, il mangostano è ampiamente coltivato. Usano le sue foglie e cortecce per il trattamento di diarrea, dissenteria, mughetto trattare e delle vie urinarie.

17. Anti - Aging:

Invecchiamento è dovuto all'ossidazione. Mangostano è pieno di antiossidanti come catechina (l'antiossidante trovato nel tè verde). Questo aiuta a combattere i radicali liberi. Quindi, iniziare a consumare mangostano per sembrare più giovane per sempre.

18. Aumenta la tua energia:

Questo frutto può aiutare a sentirsi riposati e eccitato per tutto il giorno. Le sue sostanze nutritive vi aiuterà a guardare più fresco e giovanile. Esso fornisce una sferzata di energia.

19. Infezioni virali:

Gli xantoni presenti nel mangostano hanno la naturale capacità di attaccare infezioni fungine e virali. Hanno anche aiutare a sbarazzarsi di alcuni agenti cancerogeni di attaccare la vostra pelle.

Alcuni consigli importanti per voi:

• Succo fatto di buccia del mangostano può rendere la pelle più stretto.
• Le donne incinte dovrebbero evitare di consumare questo, dal momento che può essere dannoso per il feto.
• Lavare il frutto del mangostano accuratamente sotto l'acqua corrente e asciugare con un panno morbido per pulirlo.
• Mangostani sono disponibili fresco durante i mesi estivi.
• Lesioni alla frutta può rendere l'intero frutto amaro e non commestibile.
• Sempre acquistare frutta fresca che si sentono pesanti e hanno un brillante pelle di colore viola. La pelle secca e blotched indica un vecchio magazzino.
• Frutti maturi devono essere collocati in un luogo fresco e asciutto. Essi possono anche essere conservati in frigorifero.

Più l'esposizione a condizioni di caldo può causare la pelle del frutto a diventare secco e duro.

Mangostano valore nutritivo:

Frutto del mangostano è vantaggioso a causa del suo alto valore nutritivo. Oltre ad avere un gusto squisito, è una ricca fonte di fibre e carboidrati. Essa ha anche elevato contenuto di vitamina A e la vitamina C e ferro, calcio e potassio. Questo frutto è una fonte moderata di vitamine del complesso B come tiamina, niacina e folati. Queste vitamine agiscono come cofattori che aiutano l'organismo a metabolizzare i carboidrati, proteine ​​e grassi. La cosa più importante frutto del mangostano è una grande fonte di xantoni. Una porzione di un tazza di mangostano in scatola ha 143 calorie.

Mangostano USDA Nutrizione Grafico:

Come si può vedere il frutto del mangostano benefici sulla salute e benefici della pelle sono semplicemente incredibile! Che cosa stai aspettando? Andate a prendere uno più presto possibile!