10 alimenti migliori per aumentare le piastrine di sangue naturalmente

Lei soffre di basso numero di piastrine nel sangue o trombocitopenia? Se sì, allora è necessario includere cibi che aumentano le piastrine del sangue nel corpo. A parte i farmaci che il caregiver salute si è prescritto, è necessario includere anche i cibi che proteggono il vostro corpo da perdere troppo di sangue quando si è ferito. Bassa conta piastrinica si verifica a causa di diverse ragioni, tra cui farmaci, virus, alcol, genetica, malattie e gravidanza (1). Le piastrine si trovano nel sangue e sono appiccicoso, incolore e di forma irregolare.

Come aumentare le piastrine del sangue?

Ecco i primi 10 cibi che si trovano ad essere utile per aumentare le piastrine del sangue.

1. Papaya

La papaya è il frutto altamente raccomandato da consumare quando le piastrine del sangue sono a livelli bassi. Oltre a mangiare la papaia frutto maturo, si può anche bere l'intruglio a base di foglie di papaya che è ugualmente utile per aumentare le piastrine del sangue. Tutto quello che dovete fare è bollire le foglie di papaya con acqua in un bollitore, filtrare e bere l'estratto due volte al giorno. Si può provare che consumano sia l'estratto delle foglie e del frutto papaia per aumentare il conteggio delle piastrine del sangue veloce.

Secondo i ricercatori presso l'Asian Institute of Science and Technology in Malesia, estratto di foglie di papaia è estremamente efficace per aumentare la conta delle piastrine quando somministrato a pazienti di dengue (2).

2. Wheatgrass

Uno studio pubblicato nel giornale internazionale di Universal Farmacia e Scienze della Vita 2017 edizione, ha detto che wheatgrass è stato trovato per essere utile nel elevare il livello della conta piastrinica. Piuttosto, è stato osservato che wheatgrass contribuisce in modo significativo ad aumentare i globuli rossi, emoglobina, conta dei globuli bianchi differenziali e globuli bianchi. È perché wheatgrass è ricca di clorofilla e ha una struttura molecolare quasi simile alla molecola di emoglobina nel sangue umano. Bere mezzo bicchiere di succo di erba di grano mescolato con qualche goccia di succo di limone al giorno aiuta a migliorare la conta delle piastrine.

3. Melograno

Il diamante rosso come i semi di melograno è ricco di ferro così come tutti i frutti rossi e contribuire ad aumentare la conta delle piastrine del sangue (3). Il melograno è anche ricco di vitamine, aiuta a guadagnare la resistenza e la forza e combattere relative piastrine malattie bassi di salute, come la febbre dengue.

4. Le proteine ​​magre e pesce

Il Thunder Bay Regional Health Center ha raccomandato una dieta ricca di proteine ​​per aumentare la conta piastrinica. Gli alimenti di questa categoria, promuovere la produzione delle piastrine e sono anche un'ottima fonte di vitamina B - 12 e zinco. Secondo Linus Pauling Institute, zinco dà una spinta al sistema immunitario del corpo che rallenta a causa di carenza di piastrine e porta a rallentare la guarigione della ferita (4). Per il massimo beneficio, è necessario includere granchio, carne di manzo, tacchino, pollo nella vostra dieta come questi alimenti sono ricchi di fonti di zinco.

5. Zucca

Proprio come papaia, un altro alimento di colore arancione, la zucca è noto anche per essere bravi a migliorare la conta piastrinica. La zucca è ricca di vitamina A, contribuisce a sostenere lo sviluppo delle piastrine e regola le proteine ​​prodotte dalle cellule del corpo (5). Regolazione delle cellule proteina è molto importante per elevare la quantità di piastrine nel sangue.

Preparare mezzo bicchiere di succo di zucca fresca e aggiungere 1 cucchiaino di miele ad esso. Bere questa due o tre volte al giorno per ottenere il massimo beneficio. È inoltre possibile includere la zucca in vari altri modi nella vostra dieta, come ad esempio aggiungendolo ai prodotti da forno, frullati, stufati, zuppe e purè.

6. Vitamina C

L'acido ascorbico, popolarmente conosciuta come la vitamina C aiuta ad aumentare la conta delle piastrine. Uno studio pubblicato nel Journal of Haematology giapponese nel 1990 aveva detto che l'assunzione regolare di cibi ricchi di vitamina C aiuta a migliorare la produzione di piastrine nel corpo. La vitamina C è un potente antiossidante e dosi più elevate di questa vitamina a prevenire i danni dei radicali liberi causati alle piastrine (6). Considerando fabbisogno giornaliero del corpo da 400 a 2000 mg di vitamina C, è necessario includere alimenti come arance, limoni, kiwi, peperoni, spinaci e broccoli che vengono caricati con acido ascorbico.

7. Foglia Verdi

Verdure a foglia verde come spinaci, cavoli rapa e fieno greco foglie sono ad alto contenuto di vitamina K e, quindi, si dovrebbe consumare quando la conta delle piastrine tocca il fondo. Durante una ferita, il corpo attiva proteine ​​per stimolare la formazione di coaguli di sangue e fermare l'emorragia. Queste proteine ​​dipendono dalla vitamina K per l'attivazione senza i quali la coagulazione del sangue non è possibile. Ecco perché, quando le piastrine del sangue sono bassi, è necessario aumentare il consumo di verdure a foglia verde, in particolare cavoli in quanto contiene alte quantità di vitamina K (1 tazza di cavolo tritato è pari a 547 microgrammi di vitamina K). Olio vegetale e prezzemolo sono anche buone fonti di vitamina K.

8. Uva spina indiani

Uva spina indiani anche popolarmente conosciuta come amla sono considerate efficaci per aumentare la produzione di piastrine del sangue e rafforzare il sistema immunitario (7). Per ottenere i migliori risultati, prendere 3 o 4 uva spina a stomaco vuoto ogni mattina. Si può anche prendere il succo di amla come un supplente mescolandolo con il miele. Bere questa miscela da 2 a 3 volte al giorno aiuta ad aumentare la produzione di piastrine nel sangue. In alternativa, se siete alla ricerca di mangiare qualcosa di gustoso, si può mangiare sottaceti e marmellate fatte in casa fatta dalle uva spina indiani freschi.

9. Barbabietola

Barbabietola è spesso raccomandata per i pazienti anemici (8). Secondo gli studi, una ciotola di carota e barbabietole, se assunto due volte a settimana aiuta ad aumentare la conta delle piastrine del sangue. Si può bere succhi di barbabietola, mangiare come insalata o anche preparare una zuppa di barbabietole.

10. Olio di sesamo

Olio di sesamo è prodotto con il metodo spremitura a freddo ed è incredibilmente utile per indurre la produzione di piastrine del sangue. Che riduce infiammazione, danno da radicali liberi, e migliora la circolazione del sangue (9). Si può bere 1 o 2 cucchiai di olio di sesamo di buona qualità due volte al giorno o strofinare esternamente sul linfonodo tre volte o quattro volte al giorno. Utilizzo di olio di sesamo per la cucina è anche una buona idea.

Ora che sapete come aumentare le piastrine del sangue, naturalmente, che cosa stai aspettando? Inizia tra cui questi 10 alimenti nella vostra dieta da oggi. Per i massimi benefici, è necessario seguire una dieta equilibrata di frutta, verdura e proteine ​​in modo che il vostro corpo guarisce in fretta e ti senti di nuovo attiva ed energica.