Top 15 bevande che ti aiutano a perdere peso

Si può perdere 10 chili in 2 settimane? Suona proprio impossibile? Esercizio fisico e dieta piani difficilmente funzionano. Ed è abbastanza difficile dire di no a tentazione desiderio di cibo in eventi come feste di compleanno o le funzioni della famiglia. Ma oggi ho intenzione di rivelare il segreto di perdita di peso della maggior parte dei personaggi famosi e guru del fitness. E ti dispiacerebbe, è un grosso problema. Il processo è tutto di bere perdita di peso bevande accompagnati da cibi sani e gli allenamenti aumentando. Abbiamo fatto una ricerca approfondita e ha fatto un elenco dei 15 migliori bevande di perdita di peso che aiutano a stimolare il metabolismo, migliorare la digestione, e sono facili da preparare. Il tuo corpo diventa sottile, tonica, e i livelli di energia salirà alle stelle. La parte migliore è che si può realizzare tutto questo senza nemmeno dover rinunciare feste e ritrovi. Così, senza tanti complimenti, facciamo un salto in pieno!

Le bevande Perdita di peso - Top 15

1. Belly Shrink Drink agrumata

Quello che ti serve

• ½ tazza di pompelmo
• ½ tazza di melograno
• 1 cucchiaino di miele biologico
• Pizzico di sale

Come preparare

1. Gettare pompelmo e melograno in Nutribullet o un frullatore.
2. Dare un giro e versare in un bicchiere.
3. Aggiungete il miele e un pizzico di sale nero.
4. Mescolare bene prima di bere.

Benefici

Pompelmo è molto efficace per la perdita di peso. Lo fa in modo da migliorare i livelli di sensibilità all'insulina e post-glucosio di insulina (1).

Melograni aiutano a ridurre l'infiammazione, regola la pressione sanguigna, abbassa il colesterolo cattivo, iperglicemia. Tutti questi direttamente o indirettamente, portano alla perdita di peso (2).

Miele biologico aiuta a prevenire problemi intestinali, migliorare la salute cardiovascolare, e riduce l'infiammazione (3).

2. Metabolismo aumentando Ananas Drink

Quello che ti serve

• 1 tazza ananas
• ½ cucchiaino di cannella di Ceylon in polvere
• 2 cucchiai di succo di lime
• Un pizzico di sale nero

Come preparare

1. Toss in l'ananas in un frullatore e mescolate bene.
2. Versare l'ananas mescolato in un bicchiere.
3. Aggiungere cannella in polvere, succo di lime e sale nero.
4. Mescolare bene.

Benefici

Ananas contiene bromelina, che è una miscela di molti enzimi che aiuta la digestione, riduce l'infiammazione e previene coagulo di sangue (4).

Cannella di Ceylon contribuisce ad abbassare il glucosio nel sangue, sopprimere l'appetito, e migliora i parametri lipidici (5).

Calce sono ricchi di vitamina C, ha attività antiossidante, stimola l'immunità, regola sazietà e peso corporeo (6).

3. Zenzero E Limone Gut Cleanser

Quello che ti serve

• Zenzero 1 pollice
• ½ lime
• 1 tazza di acqua fredda
• ½ cucchiaino di cumino in polvere arrostito

Come preparare

1. Tritare lo zenzero e mescolare in un frullatore.
2. Aggiungere acqua fredda e dare un giro.
3. Versare l'acqua zenzero mescolato in un bicchiere.
4. Aggiungere il succo di lime e polvere di cumino tostato.
5. Mescolare bene prima di bere.

Benefici

Lo zenzero contiene un composto attivo chiamato gingerolo che aiuta a prevenire diversi problemi intestinali come la gastrite, diarrea, sindrome del colon disturbi di stomaco, irritabile e aiuta anche ad alleviare il dolore e l'emicrania (7).

Calce sono ricchi di vitamina C, ha attività antiossidante, stimola l'immunità, regola sazietà e peso corporeo (8).

Il cumino è stato trovato per avere anti-diabetici, antiossidante, antimicrobica, antitumorali, e le proprietà diuretiche (9). Quindi non solo mantiene i vostri problemi intestinali via, ma aiuta anche nella perdita di peso.

4. Caffè di perdita di peso attiva

Quello che ti serve

• 1 cucchiaino di caffè solubile
• 1 cucchiaino semi di lino macinati
• ½ cucchiaino di cioccolato fondente grattugiato
• Acqua calda da bere 1 tazza

Come preparare

1. Mettete il caffè 1 cucchiaino in una tazza e aggiungere acqua calda.
2. Mescolare bene e aggiungere il semi di lino macinati.
3. Mescolare bene e completare il tutto con il cioccolato fondente grattugiato.

Benefici

Il caffè contiene caffeina, e un recente studio mostra che la caffeina può indurre la perdita di peso (10).

Semi di lino aiuto perdita di peso diminuendo la resistenza all'insulina e l'infiammazione (11).

Il cioccolato fondente può aumentare la sazietà e prevenire la sintesi, la digestione e l'assorbimento degli acidi grassi. Pertanto si può avere cioccolato fondente, al posto del cioccolato al latte per perdere peso (12).

5. Slimming Tea verde e menta

Quello che ti serve

• 1 cucchiaio di foglie di tè verde
• Acqua 1 tazza
• 5 foglie di menta

Come preparare

1. Aggiungere le foglie di menta per una tazza di acqua e portare ad ebollizione.
2. Lasciate bollire per altri 5 minuti.
3. Aggiungere le foglie di tè verde e lasciare in ammollo per 5 minuti.
4. Filtrare e versare l'acqua bollita in una tazza.
5. Mescolare prima di bere.

Benefici

Il tè verde contiene una catechina chiamata epigallocatechina (EGCG) che aiuta la perdita di peso attraverso la mobilitazione di grasso (13).

Menta aiuta a prevenire gastrite, sindrome dell'intestino irritabile, ha proprietà antiossidanti, previene le allergie e protegge da raffreddore comune (14).

6. Cadere una bevanda Dimensioni fieno greco

Quello che ti serve

• 2 cucchiaino di semi di fieno greco
• ½ tazza di cetriolo
• Un pizzico di sale nero
• ½ tazza di acqua

Come preparare

1. Mettere a bagno i semi di fieno greco durante la notte in mezzo bicchiere di acqua.
2. Gettare la cetriolo in un frullatore e dare un giro.
3. Scolare i semi di fieno greco fuori e versare l'acqua nel frullatore.
4. Dare un giro e versare in un bicchiere.
5. Aggiungere un pizzico di sale nero e mescolare bene.

Benefici

Il fieno greco migliora il metabolismo del glucosio e dei lipidi, aumenta la sensibilità all'insulina, e ha proprietà antiossidanti (15).

Cetrioli aiuti idratazione essi comprendono 96% di acqua con vitamine, minerali e fibra alimentare. Essa aiuta a eliminare le tossine dal corpo (16).

7. Rapida perdita di peso acqua di cocco Drink

Quello che ti serve

• Acqua di cocco 1 tazza
• ¼ di tazza di ananas
• ½ cucchiaino di semi di finocchio
• Un pizzico di sale nero

Come preparare

1. Juice l'ananas con un frullatore.
2. Aggiungere l'acqua e finocchio terra semi di noce di cocco e di dare un giro.
3. Versare la deliziosa bevanda di cocco in un bicchiere.
4. Aggiungere il ghiaccio prima di bere.

Benefici

Acqua di cocco aiuta nella perdita di peso sopprimendo l'appetito e aumentare la sazietà.

E 'anche un bene per la pelle e la funzione renale adeguata (17).

Ananas contiene la bromelina, che favorisce la digestione, riduce l'infiammazione, e aiuta a prevenire la coagulazione del sangue inutili (18).

Semi di finocchio stimolare la digestione, impedisce gonfiore, indigestione, e nausea. Un colon pulito aiuta nel corretto assorbimento dei nutrienti e aiuta a eliminare le tossine con conseguente perdita di peso (19).

8. Negativo Calorie Sedano Drink

Quello che ti serve

• ½ tazza di sedano
• ½ cucchiaino di aceto di mele
• ¼ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Frullare il sedano con un frullatore.
2. Aggiungere una tazza di acqua al frullatore e dare un giro.
3. Versare il succo di sedano in una tazza e aggiungere l'aceto di sidro di mele.
4. Incorporare il pepe nero macinato al momento prima di bere.

Benefici

Il sedano è un alimento calorico negativo. Questo significa che il corpo richiede più energia per digerire e assorbire il vegetale. Aiuta nella perdita di peso, migliorando il metabolismo lipidico e abbassando i livelli di colesterolo cattivo (20).

Aceto di sidro di mele aiuta nella perdita di peso, regola la pressione sanguigna e di zucchero nel sangue e migliora la salute del cuore (21).

Piperine è un componente attivo di pepe nero che aiuta nella perdita di peso, impedendo la proliferazione delle cellule di grasso (22).

9. Pomodoro E Calce Fat Burner

Quello che ti serve

• Pomodoro 1 tazza
• ½ succo di lime
• Un pizzico di sale nero

Come preparare

1. Toss i pomodori in un frullatore e mescolate bene.
2. Versare il succo in un bicchiere.
3. Aggiungere il succo di lime e un pizzico di sale.
4. Mescolare bene prima di bere.

Benefici

I pomodori sono caricati con vitamine, minerali e fitonutrienti che agiscono contro il diabete, l'obesità, l'ipertensione e le malattie cardiovascolari (23).

Calce sono ricchi di vitamina C, ha attività antiossidante, aumenta l'immunità, regola sazietà e peso corporeo (24)

10. Mattina miele e limone Detox

Quello che ti serve

• 1 cucchiaio di miele biologico
• Succo di 1 lime
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Riscaldare l'acqua ad una temperatura in cui è abbastanza caldo ma non troppo caldo.
2. Aggiungere il succo di lime e miele.
3. Mescolare bene prima di bere.

Benefici

Disintossicazione di limone con un pizzico di miele costituisce una delle migliori bevande per la perdita di peso. Questo è perché il miele biologico aiuta a prevenire problemi intestinali, migliorare la salute cardiovascolare, e riduce l'infiammazione. Questo, a sua volta, aiuta nella riduzione del peso (25).

Limes vengono caricati con la vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, elimina le tossine, aiuta a mantenere un equilibrio del pH del corpo che promuove la salute interna ottimale (26).

11. Slimming Kale e ACV Drink

Quello che ti serve

• 1 tazza cavolo
• ½ tazza di acqua
• 1 cucchiaino di aceto di mele (ACV)
• Un pizzico di sale nero

Come preparare

1. Toss nel cavolo nel frullatore.
2. Aggiungere acqua al frullatore e dare un giro.
3. Versare il succo di cavolo in un bicchiere.
4. Aggiungere l'aceto di sidro di mele e un pizzico di sale nero.
5. Mescolare bene prima di bere.

Benefici

Kale è una ricca fonte di antiossidanti, fibre alimentari, vitamine e minerali. Aiuta a ridurre i livelli di glucosio nel sangue e quindi può prevenire l'obesità e il diabete (27).

Aceto di sidro di mele aiuta nella perdita di peso, regola la pressione arteriosa, glicemia, e migliora la salute del cuore (28).

12. Wheatgrass e uva Fat Mobilizer

Quello che ti serve

• 1 tazza wheatgrass
• ½ tazza di uva
• ½ tazza di acqua
• Un pizzico di sale nero

Come preparare

1. Tritare l'erba di grano e poi gettare nel Nutribullet.
2. Aggiungere l'uva e l'acqua e dare un giro.
3. Versare il succo in un bicchiere.
4. Utilizzare un setaccio per la tensione della succo se si utilizza un frullatore regolare.
5. Aggiungere un pizzico di sale nero e mescolare bene.

Benefici

Wheatgrass aiuta a trattare l'iperlipidemia, abbassare il colesterolo cattivo, e scovare le tossine (29).

Uva hanno proprietà antiossidanti, anti-infiammatori, antibiotici, antitumorali, e anti-invecchiamento. Essa contribuisce anche a regolare i livelli di zucchero nel sangue, che indirettamente aiutare la perdita di peso (30).

13. Tonificante proteine ​​del siero e Chia Seed Drink

Quello che ti serve

• Proteine ​​del siero 2 cucchiaio
• 1 cucchiaino di semi di chia
• 1 tazza calda / latte di soia senza grassi

Come preparare

1. Aggiungere il latte, proteine ​​del siero di latte ei semi di chia in un frullatore o Nutribullet.
2. Dare un giro e versare in un bicchiere.

Benefici

Proteine ​​del siero aiuta a ricostruire le fibre muscolari, aumenta l'immunità, e migliora la salute cardiovascolare (31). Ciò si traduce in perdita di peso, non solo, ma anche un corpo tonico.

Semi di chia aiutano a perdere peso migliorando il metabolismo lipidico. Essi riducono anche il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e sindrome metabolica (32).

14. Perdita di peso Lemonade

Quello che ti serve

• 1 limone
• 1 cucchiaino di sciroppo d'acero
• ¼ di cucchiaino di pepe di Caienna
• Pizzico di sale

Come preparare

1. Spremere il succo di un limone in un bicchiere.
2. Aggiungere lo sciroppo d'acero e pepe di cayenna.
3. Mescolare bene prima di bere.

Benefici

I limoni sono ricchi di vitamina C e rafforza quindi il sistema immunitario, aiuta a proteggere contro l'artrite reumatoide. Limonoidi, un composto attivo presente in limone, hanno proprietà antitumorali (33).

Sciroppo d'acero organici aiuta a prevenire i disturbi metabolici pre-diabetici, migliora la funzione del fegato, ed è un agente neuroprotettivo potente (34).

Pepe di cayenna aiuta a ridurre il peso modulando il metabolismo (35).

15. Magro Cannella e papaia Drink

Quello che ti serve

• 1 tazza papaia
• ½ cucchiaino di cannella di Ceylon
• 1 tazza di acqua fredda
• Un pizzico di sale nero

Come preparare

1. Frullare la papaia con un frullatore.
2. Aggiungere la cannella in polvere e acqua fredda in un frullatore e dare un altro giro.
3. Riversa la bevanda papaia in un bicchiere.
4. Aggiungere un pizzico di sale nero e mescolare bene.

Benefici

AIDS Papaya perdita di peso, migliorando la salute intestinale e abbassando i livelli di colesterolo nel sangue (36).

Cannella aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, ha proprietà antimicrobiche e anti-coagulazione, e migliora la funzione cerebrale (37).

Spero davvero che ti piace queste bevande per perdere peso velocemente o addirittura rendere la propria versione. Solo un promemoria, continuare a lavorare fuori e seguire un programma di dieta adatta. Mantenere lo stress di distanza e semplicemente godervi il vostro viaggio di perdita di peso. Ti auguro il meglio!

Siete a conoscenza di altre bevande che aiutano a perdere peso? Se è così, fare loro condividere con noi. Se avete domande, si prega di lasciare un commento nel box sottostante.