12 migliori benefici del succo di spinaci (Palak Ka Ras) per la pelle, i capelli e la salute

Sì, Popeye era assolutamente corretta! Spinaci è davvero bene alla salute. Appartenente alla stessa famiglia, come le barbabietole e cavoli, spinaci, non solo ha un buon sapore, ma dà anche il tuo corpo le sostanze nutritive essenziali. Cosa c'è di più, anche succo di spinaci funziona come un elemento di polimerizzazione magico per problemi di salute innumerevoli.

Spinaci crudi o non trasformati è caricato con caroteni, aminoacidi, ferro, iodio, potassio e magnesio, vitamine A, C, K, E e complesso B. I minerali si trovano in questo ortaggio sono alcaline in natura e aiuta a bilanciare il livello di pH nel vostro corpo. È un dato di fatto, si ottiene la stessa quantità di proteine ​​da un pezzo di spinaci come si farebbe ottenere da un boccone di carne. Una delle forme ideali di consumo di spinaci crudi è succo di spinaci e ha innumerevoli benefici per la salute.

Benefici per la salute di spinaci succo:

Spinaci è un ortaggio a foglia verde che è pieno di vitamine e nutrienti come potassio, magnesio, manganese, carotene e acido folico. La quantità di ferro in questo ortaggio è quasi il doppio della quantità trovata in altre verdure come carote o il cavolo. Quando si cucinare questo ortaggio, si perde un sacco di sostanze nutritive in questo processo. Quindi, è sempre consigliabile consumare crudo, almeno una volta in un giorno. Bevendo un bicchiere di succo di spinaci ogni giorno, potrai beneficiare nei seguenti modi:

1. Previene l'anemia:

Il livello elevato contenuto di sostanze nutritive negli spinaci aiuta nella creazione di globuli rossi (1) ed è un costruttore di sangue eccezionale. Quindi, non si diventa inclini ad anemia.

2. Allevia Artrite reumatoide:

A causa della elevata alcalinità di spinaci, si ottiene sollievo completo da artrite reumatoide (2).

3. Mantiene i livelli alcalini:

Spinaci Spazza via i tessuti nel vostro corpo (3) e aiuta a mantenere il livello di alcalinità del tuo sangue.

4. Cure sanguinamento delle gengive:

Caricato con Vitamina C, succo di spinaci aiuta a curare sanguinamento delle gengive (4).

5. Alto contenuto di antiossidanti:

A causa della elevata acido folico e antiossidanti si trovano in questa verdura, aiuta a ridurre il livello homocyteine ​​del vostro corpo e riduce i rischi di aterosclerosi (5).

6. Combattimenti cellule tumorali:

Grazie alla presenza di clorofilla, flavonoidi e luzione presente negli spinaci, aiuta a combattere la formazione di cellule cancerose (6).

7. Cure Cataratta:

Combattimenti problemi di visione (7) come la cecità notturna e la cataratta con la presenza di vitamina A (8) e caretonoids in esso.

8. Combatte Problemi di stomaco:

Dal momento che gli spinaci sono ricchi di fibre (9), aiuta problemi di stomaco di combattimento come la colite, ulcere, cattiva digestione e stipsi.

9. Combatte l'osteoporosi:

Combatte l'osteoporosi poiché la vitamina K presente negli spinaci aiuta ancora il calcio nelle ossa (10), assicurando le ossa sane e forti.

10. Combatte alta pressione sanguigna:

Uno dei migliori vantaggi effettivi di succo di spinaci è che combatte la pressione alta (11).

11. Buono per le donne in gravidanza:

Estremamente vantaggioso per le donne in gravidanza, in quanto fornisce le sostanze nutritive essenziali per lo sviluppo del feto. Inoltre, sarà anche migliorare la quantità e la qualità del latte prodotto nel corpo della madre (12).

Ora che hai conosciuto i benefici, è abbastanza incredibile pensare come gli spinaci crudi ha tanti benefici dietetici. Tuttavia, questi benefici non sono solo limitati a solo il vostro corpo; ha diversi benefici pelle e capelli pure.

Spinaci Juice - benefici della pelle

12. Your Perfect regime di cura della pelle:

Col passare del tempo, la pelle comincia a perdere la sua lucentezza, lucentezza e morbidezza. Nel corso del tempo, si inizia a sviluppare le rughe e macchie scure pure. Invece di cercare quelle creme anti-invecchiamento, tonici della pelle, maschere e unguenti, provare un bicchiere di succo di spinaci ogni giorno. Ad alto contenuto di antiossidanti, spinaci aiuta a mantenere la pelle elastica e ben idratata. In questo modo, sarete in grado di combattere gli effetti dannosi del tempo sulla pelle, e che anche senza l'uso di prodotti chimici. Le vitamine e gli antiossidanti presenti negli spinaci svolgono un ruolo cruciale nella promozione della pelle sana e luminosa (13).

Spinaci Juice - benefici per capelli

13. Forte e sano dei capelli:

I tuoi capelli costituisce una parte importante del vostro carattere complessivo e la personalità. Se si dispone di una linea di diradamento dei capelli o un prurito del cuoio capelluto, potrebbe diventare una causa di imbarazzo sociale per voi. Invece di usare tonici e shampoo per capelli a base chimica, si consideri consumare un bicchiere di succo di spinaci al giorno. Dal momento che gli spinaci è ricco di vitamine del complesso B, aiuta a stimolare la vostra crescita dei capelli e mantiene la sua lucentezza e (14).

Siete stupiti dai vantaggi succo di spinaci? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto.