Tè di menta piperita per perdita di peso - benefici per la salute e ricette

Annoiato di bere il tè verde o tè nero per perdere peso? Volete provare qualcosa di diverso e rinfrescante? Prova tè alla menta. Questa bevanda aromatica può battere un cappuccino di fantasia o di succo di frutta confezionato che contengono un carico di calorie, in qualsiasi giorno. È il tè alla menta bene per la perdita di peso? Tè alla menta non è solo basso contenuto di calorie, ma aiuta anche a sopprimere l'appetito, migliorare la digestione, e ridurre lo stress. E la parte migliore è che non ha effetti collaterali. Quindi, cerchiamo di iniziare e sapere tutto di tè alla menta e perdita di peso.

Come Perdita Peppermint Tea Aids Peso

1. Sopprime l'appetito

Menta piperita ha un profumo forte, che è stato documentato per ridurre l'appetito e sopprimere craving. Questo è il motivo per cui le persone che masticano su bastoni di menta piperita o pellet per tutto il giorno mangiano poco. Se avete un debole per i dolci, in considerazione il passaggio a una tazza di tè alla menta per perdere peso in modo sano (1).

2. Supporta Digestione

Molti studi scientifici hanno registrato che il tè alla menta aiuta a risolvere il tratto gastrointestinale e promuove il movimento intestinale sano. Il tè è stato conosciuto per alleviare la costipazione e migliorare la digestione. Le persone che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile e la dispepsia hanno trovato sollievo avendo tè alla menta o capsule di olio di menta piperita (2).

3. Allevia lo stress

Ricercatori della NASA hanno stabilito che lo stress può essere ridotto dal profumo di menta piperita. Secondo lo studio, i soggetti che puzzava di menta piperita sono stati in grado di diminuire i livelli di ansia e stanchezza da 20 livelli% e la frustrazione del 25%. Quando si sta perdendo peso, i livelli di cortisolo aumentano e possono causare stress, che porta alla digestione improprio. Tè alla menta, con il suo aroma lenitivo e calmante, può aiutare a rilassarsi e combattere lo stress (3).

4. Brucia più calorie

Per perdere peso, è necessario bruciare calorie. Se il numero di calorie bruciate è più che il numero di calorie si ingeriscono, si perde peso. Tè alla menta contiene tracce di caffeina e catechine. Queste sostanze chimiche aumentano la temperatura e, a sua volta, accelerare il metabolismo. Questa struttura aiuta menta piperita appassionati di tè rimanere in forma ed essere più sani di altri.

5. Migliora Allenamenti

Gli anti-infiammatori, vasocostrittori, e antispasmodici qualità di menta piperita rendono un soggetto acuto per molti studi esercizio di resistenza. L'esercizio fisico è fondamentale per le persone che vogliono perdere peso. Il Journal of International Society of Sports Nutrition ha condotto uno studio, che ha concluso che olio di menta piperita potrebbe aver facilitato una migliore ventilazione dell'aria e un aumento della concentrazione di ossigeno al cervello, senza gli effetti irritanti di lattato accumulo. La maggior parte di questi effetti può aiutare a aumentare la forza e la resistenza (4).

6. Beats Gonfiore

Menta piperita può prevenire il gonfiore; ma aiuta anche a trattare altre condizioni dello stomaco. Si rilassa i muscoli addominali e aumenta il flusso della bile, a sua volta migliorare la digestione dei grassi. Menta piperita rilassa il tratto gastrointestinale e aiuta ad attenuare la flatulenza. E 'stato usato per trattare i sintomi di IBS, tra cui il dolore di pancia, flatulenza, diarrea e gonfiore.

Indigestione è stato conosciuto per causare affaticamento o fastidio a volte. Migliorare la vostra salute dell'apparato digerente può aiutare a bruciare calorie, come si va sulle vostre attività quotidiane (5).

7. Regola colesterolo e livelli di pressione del sangue

Secondo uno studio, gli antiossidanti presenti nelle foglie di menta piperita aiutare i livelli di colesterolo più bassi e la tossicità diminuzione. Le foglie forniscono anche il sostentamento per la digestione e la salute intestinale e aiutano bassi livelli di colesterolo o di controllo. Così, tè alla menta aiuta la perdita di peso e aiuta a mantenere la salute intestinale quando si è a dieta (6).

E 'chiaro da quanto sopra che la menta piperita obiettivi tè alla radice le cause di aumento di peso e aiuta ad avviare e accelerare la perdita di peso. Ora, cerchiamo di scoprire come preparare tè alla menta e che altro possiamo aggiungere ad esso per aumentare la perdita di peso.

Come prepararsi Peppermint Tea

Preparare il tè alla menta è molto facile. Qui ci sono i diversi modi per farlo.

1. Peppermint tè con foglie di menta fresca

ingredienti

• 1 cucchiaio di trito di foglie di menta fresca o 10 foglie intere di menta
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Toss le foglie di menta tritate o intere in una casseruola.
2. Aggiungere l'acqua e far bollire per 5 minuti.
3. Filtrare in una tazza.

2. Peppermint tè con foglie di menta secchi

ingredienti

• 1 cucchiaino essiccata foglie di menta
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Portare una tazza di acqua a ebollizione.
2. Togliere dal fuoco e aggiungere un cucchiaino di foglie di menta essiccate. Lasciare in infusione per 10 minuti.
3. Filtrare e bere.  

3. Peppermint tè con olio di menta piperita

ingredienti

• 2 - 3 gocce di olio di menta piperita
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Scaldare una tazza di acqua e aggiungere 2 - 3 gocce di olio di menta piperita.
2. Mescolare bene prima di bere.

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4. Menta piperita e Zenzero Tè

Menta piperita e tè allo zenzero è un intruglio sorprendente per la perdita di peso. Zenzero stimola la secrezione di enzimi digestivi e aumenta la motilità gastrica (7). Ecco come si può preparare questo tè.

ingredienti

• 1 cucchiaino essiccata foglie di menta piperita
• ½ pollici zenzero
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Schiacciare lo zenzero utilizzando un mortaio e pestello.
2. Portare una tazza di acqua a ebollizione e aggiungere lo zenzero. Lasciate bollire per 1 - 2 minuti.
3. Togliere dal fuoco e aggiungere le foglie di menta piperita essiccate. Lasciare in infusione per 5 minuti.
4. Filtrare e bere.

5. Menta e limone di tè

Limone non è solo una grande fonte di vitamina C, ma aiuta anche la perdita di peso regolando gli enzimi coinvolti nella beta-ossidazione degli acidi grassi. Questo significa che aiuta a convertire il grasso in energia utilizzabile (8). Ecco come preparare questo tè.

ingredienti

• 1 cucchiaio di trito di foglie di menta fresca
• ⅙ ° cuneo di un limone
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Toss le foglie di menta tritate in una casseruola.
2. Aggiungere l'acqua e far bollire per 1 minuto. Filtrare in una tazza.
3. Spremere il succo del cuneo di limone.
4. Mescolare bene prima di bere.

6. Menta e cannella Tè

Ceylon aiuti cannella la perdita di peso aumentando la sensibilità all'insulina e l'abbassamento dei livelli di glucosio nel sangue (9). Ecco come prepararlo.

ingredienti

• 1 cucchiaino essiccata foglie di menta
• 1 ½ pollice bastone cannella di Ceylon
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Versare una tazza di acqua in una pentola.
2. Mettete la cannella di Ceylon e far bollire l'acqua per 5 - 7 minuti.
3. Togliere dal fuoco e aggiungere le foglie di menta essiccate. Lasciare in infusione per 5 minuti.
4. Scolare le foglie e la stecca di cannella prima di bere.

7. Menta e pepe nero Tè

Il pepe nero contiene piperina, un fitonutrienti che aiuta la perdita di peso, impedendo la proliferazione delle cellule di grasso (10). Ecco come si può fare questo delizioso tè.

ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie fresche di menta tritate
• ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Toss le foglie di menta fresca tritata in una casseruola.
2. Aggiungere acqua ad esso.
3. Far bollire per 5 - 7 minuti.
4. Rimuovere dal fuoco e versare in una tazza.
5. Aggiungere la polvere di pepe nero e mescolare bene prima di bere.

8. Menta piperita e miele Tè

Il miele è un ottimo dolcificante naturale e un agente antidiabetico potenziale (11). Possiede anche proprietà antibatteriche (12). Seguire questa procedura per rendere questo tè.

ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di menta fresca
• 1 cucchiaino di miele biologico
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Aggiungere le foglie di menta per una tazza di acqua.
2. Versare l'acqua in una casseruola e fate bollire per 10 minuti.
3. Togliere dal fuoco e versare in una tazza.
4. Aggiungete il miele e mescolare bene prima di bere.

9. Menta e semi di fieno greco Tea

Semi di fieno greco inibiscono l'accumulo di grasso e aiutare il metabolismo dei grassi. Pertanto, questi semi sono un potenziale ingrediente naturale per la perdita di peso (13). Ecco come preparare il tè.

ingredienti

• 1 cucchiaino essiccata foglie di menta
• 2 cucchiaini di semi di fieno greco
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Mettere a bagno i semi di fieno greco in una tazza di acqua durante la notte.
2. Scolare l'acqua al mattino e portare ad ebollizione.
3. Togliere dal fuoco e aggiungere le foglie di menta essiccate.
4. Lasciare in infusione per 5 minuti.
5. Strain prima di bere.

10. Peppermint e curcuma Tea

La curcuma è un agente naturale perdita di peso. Curcumina, un phytonutrient potente trovato in curcuma, è anti-infiammatori in natura e aiuta a prevenire l'obesità infiammazione indotta (14). Curcuma è anche antidiabetico in natura (15). Ecco come preparare questo tè.

ingredienti

• 1 cucchiaino essiccata foglie di menta
• ½ pollice radice di curcuma
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Utilizzare un mortaio e pestello per schiacciare la curcuma.
2. Aggiungerlo a una tazza di acqua e far bollire l'acqua per 7 minuti.
3. Togliere dal fuoco e aggiungere le foglie di menta essiccate. Lasciare in infusione per 5 minuti.
4. Filtrare e bere.

 Questi sono i migliori tè alla menta 10 che è possibile preparare rapidamente, e che sicuramente aiuterà a perdere peso. Ma qual è il momento migliore per consumare questi? Scopriamolo!

Miglior tempo di consumare Peppermint Tea per dimagrire

Si può consumare il tè alla menta durante la prima colazione, metà mattina o spuntino serale tempo, o 30 minuti prima di cena. Vi aiuterà a sopprimere l'appetito, aumentare il tasso metabolico, e migliorare la mobilizzazione dei grassi.

Ora, la prossima grande domanda - è il tè alla menta sicuro di consumare per la perdita di peso? Ecco la tua risposta.

È sicuro di consumare Peppermint Tea For perdita di peso?

E 'sicuro di consumare il tè alla menta, ma consultare il medico se si vuole prendere per la perdita di peso. Non averlo se si soffre di reflusso acido. Tè alla menta non deve essere somministrato ai bambini o neonati.

Quindi, è il tè alla menta meglio di tè verde? Scopriamolo nel prossimo paragrafo.

È Peppermint Tea meglio meglio di tè verde per la perdita di peso?

Beh, tè alla menta e tè verde sono entrambi scientificamente dimostrato di avere proprietà anti-obesità. Ma, il problema con il tè verde è che non è appetibile per molte donne che vogliono perdere peso. Essi perdono interesse nel tè verde presto e tornare a caffè, zucchero e crema. Inoltre, aromatizzate tè verde non cedono altrettanti risultati come quelli organici fanno. Così, flavorwise, tè alla menta è il vincitore. Ha un aroma fresco e naturale che uccide la fame e aiuta a ridurre il sempre crescente circonferenza della vostra vita. Non vi annoierete di esso, e queste ricette vi spingerà a scoprire che cosa altro si può aggiungere per rendere il vostro tè perdita di peso più interessante e appetibile. Ci sono anche altri benefici per la salute di tè alla menta, e troveremo su di loro nel prossimo paragrafo.

Altri effetti benefici del tè Peppermint

• Aiuta a migliorare la concentrazione e la funzione del cervello
• Riduce l'alito cattivo
• Ha proprietà antimicrobiche
• Aiuta a ridurre le eruzioni cutanee e sblocchi
• Si tratta di uno dei migliori erbe medicinali per la sinusite
• Bere tè alla menta prima di andare a letto può aiutare a dormire meglio
• Può anche essere usato per trattare l'influenza, raffreddore, nausea e vomito
• Tè alla menta aiuta ad aumentare la propria immunità

Ora, mi permetta di mettere avanti alcune precauzioni che dovete tenere a mente.

Precauzioni

• Consultare il proprio medico prima di utilizzare il tè alla menta per la perdita di peso.
• Non usarlo se siete allergici ad esso o ad uno degli ingredienti di cui nelle ricette tè.
• Consumare troppo di esso può causare bruciori di stomaco. Così, il bastone per il dosaggio raccomandato.

E 'sorprendente come questa erba verde può avere tanti effetti positivi sul nostro corpo. E ora, è il momento per voi di mostrare al mondo come stupefacente siete. Mangiare sano, allenamento regolarmente, e dare un vantaggio in più per il vostro viaggio di perdita di peso da bere il tè alla menta. Inizia oggi!