8 migliori benefici di Black Date per la pelle, i capelli e la salute

Le date sono frutti di bosco e dolci secchi che sono molto popolari nelle zone desertiche del Mediterraneo, del Medio Oriente e in Asia. Questo frutto si trova sulla palma data in mazzi chiamati drupe ed è generalmente asciugato prima di consumare. Le date hanno un sapore dolce unico e sono disponibili in una gamma di forme, dimensioni e colori, che variano da una regione all'altra. Secondo l'Istituto Dasman, questo alimento lunga tradizione fiocco è popolare per i suoi benefici per la salute e innumerevoli qualità nutrizionali.

Questo frutto tradizionale si trova sulla palma da datteri ed è alto sui valori nutrizionali. Questi sono usati in abbondanza nel tempo del Ramadan quando i musulmani digiunano per un tempo molto lungo. È un dato di fatto, questo frutta secca viene utilizzato per i digiuni rottura e la sua dolcezza unica impedisce un individuo da eccesso di cibo dopo che ha rotto il suo digiuno.

Date, soprattutto la varietà nera, contengono ferro, calcio, zolfo, rame, manganese, magnesio, fosforo, acido folico, ferro, zuccheri, proteine ​​e vitamine. Caricato con fibre naturali, date nere frutta contribuisce ad una mente sana, corpo e anima. Date nere sono un sacco di benefici per la vostra forma fisica generale.

Nero Date Vantaggi

Benefici per la salute di Date Nero:

1. Aiuta la digestione:

Questo frutta secca contiene sia fibre alimentari solubili e insolubili. Secondo varie ricerche, è questa fibra insolubile in date nere che aiuta a facilitare la digestione, migliorando la velocità di passaggio di cibo attraverso il tratto gastrointestinale. D'altro canto, la fibra solubile abbassa i livelli elevati di colesterolo LDL, specialmente insalubri o lipoproteine ​​a bassa densità; questo, a sua volta, controlla i livelli di zucchero nel sangue in pazienti affetti da diabete o livelli elevati di insulina.

Spinta 2. Energia:

Secondo l'European Food Information Council, date nere vengono caricati con carboidrati composti e zuccheri naturali come il saccarosio, glucosio e fruttosio. A causa di questi componenti, le date vengono utilizzati come fonte di energia immediata e di lunga durata.

3. Sostanze nutritive per il corpo:

Le date, in particolare quelle nere sono molte vitamine e minerali che sono importanti per diverse funzioni del corpo, insieme con la produzione di globuli rossi e reazioni metaboliche. Oltre a contenere vitamine A, B - 1, B - 2, B - 3 e B - 5, questa frutta secca consiste di minerali come ferro, rame, calcio, magnesio e zolfo.

4. Cuore sano:

Quando si parla di forma fisica generale, il cuore ha un ruolo estremamente importante. Tutte le date, indipendentemente dalle loro dimensioni, forma e colore, contengono piccole quantità di sodio e elevate quantità di potassio. Questi ingredienti aiutano a mantenere un sano sistema nervoso e ridurre i rischi di malattie cardiovascolari come l'ictus e attacchi cardiaci.

Benefici della pelle di Date Nero:

5. Sano e pelle luminosa:

Ognuno brama per una pelle sana e luminosa. Dopo tutto, la buona pelle è indice di buon stile di vita e sano sistema digestivo. Invece di cercare quelle creme a base chimica, maschere per il viso e unguenti, prendere in considerazione cercando alcuni rimedi naturali.

6. Aiuta Indirettamente pelle:

I medici o dermatologi raccomandano spesso snack ricchi di fibre come i semi, noci e frutta secca come fichi e datteri neri. Il consumo di date su base regolare aiuta a migliorare il vostro sistema digestivo, che mostra ovviamente sulla vostra pelle.

Vantaggi di capelli neri Date:

7. Tratta di perdita di capelli e Lavasecco Condizioni Capelli:

Oggi, gli uomini e le donne sono molto consapevole circa il loro aspetto o aspetto esteriore. Che si tratti di vita personale o professionale, bell'aspetto importa molto. Quando si tratta di bellezza o di aspetto, il colore, la densità e lo stile dei vostri capelli importa molto. Sia che stai vivendo la perdita di capelli o problemi di capelli asciutti, una buona pianificazione dieta è un must. Invece di cercare quelle maschere e lozioni per capelli secolari, prendere in considerazione uno sguardo alla vostra dieta quotidiana.

8. Fornisce un forte e sano dei capelli:

Quando si mangia e dorme bene, certamente mostra sul vostro aspetto esteriore. Ridurre il fast food; mangiare qualcosa che è ricco di fibre naturali e minerali. I medici consigliano spesso il consumo di almeno due date nere su una base quotidiana. Tuttavia, non ci si può aspettare miracoli durante la notte; nel corso del tempo, sarà certamente fornire con i capelli forti e sani.

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