Come funziona la perdita di peso di Spirulina Aid?

Non si desidera tornare indietro al tempo in cui pesava 10 chili di meno? Siete annoiati di indossare abiti sciolti, jeans scuri e shapers del corpo per nascondere i tuoi difetti figura? Il fatto è che, questi vestiti non si può proteggere dalle malattie correlate all'obesità, come PCOD, diabete, malattie cardiovascolari, e la sterilità. Ma Perdere peso può. Quindi, se siete seriamente di tornare in forma, fare di più che mangiare sano e l'esercizio. Integratori Avere possono accelerare il processo e un integratore naturale perdita di peso è Spirulina. Questa alga blu-verde è di marca “Best Food for the Future” dalle Nazioni Unite per molte ragioni, la perdita di peso è uno di loro. Continuate a leggere per scoprire come la perdita di peso spirulina AIDS, dove comprarlo, il dosaggio, e molto altro ancora.

Come la perdita di peso Spirulina Aids?

Spirulina e perdita di peso - la connessione magica. Prima di approfondire in seguito mi permetta prima di darvi una breve introduzione alla Spirulina. Spirulina è un microalga galleggiante trovato principalmente nei serbatoi d'acqua dell'Africa, India, Messico e America. Spirulina è altamente nutriente, un motivo per cui è stato promosso dall'Istituzione intergovernativo per l'uso di micro-alga Spirulina contro la malnutrizione (IIMSAM) per combattere la fame e la malnutrizione negli anni '70. Anche la NASA consiglia spirulina come cibo per gli astronauti su una missione spaziale. Si è consumato anche dai soldati durante le guerre che durano a lungo. Ed ecco come la perdita di spirulina benefici di peso.

1. A basso contenuto calorico

Un cucchiaio (7 g) spirulina contiene solo 20 calorie. Il consumo di alimenti a basso contenuto calorico è fondamentale se si vuole perdere peso. Esso contribuirà a creare un bilancio energetico negativo. Pertanto è possibile aggiungere ai vostri frullati di mattina o succo senza doversi preoccupare di consumare troppe calorie (1).

2. High Protein

Quando si tratta di perdita, un basso contenuto di carboidrati e di lavoro dieta ricca di proteine ​​per la maggior parte dei dietisti di peso. Spirulina contiene circa il 60 - 70% di proteine ​​e comprende tutti gli aminoacidi essenziali. Le proteine ​​richiedono più tempo per digerire di carboidrati semplici. Spirulina può tenervi pieno più a lungo. Inoltre, le proteine ​​aiutano a costruire la massa muscolare magra rendendo in tal modo si aspetto tonico e aumentando la forza muscolare e la resistenza (2) (3).

3. Altamente nutriente

Spirulina è ricca di vitamine C, B1, B6, B5 ed E e minerali come rame, zinco, manganese, enzimi utili e fibra alimentare che lo rende un perfetto supplemento di perdita di peso. Questi minerali, vitamine, enzimi e fibre alimentari aiutano la digestione, il metabolismo, eliminando le tossine, e prevenire l'assorbimento dei grassi (4).

Proprietà 4. Antiossidante & antinfiammatori

Spirulina ha proprietà antiossidanti e anti-infiammatori. Gli antiossidanti aiutano ad annullare i radicali dell'ossigeno dannosi e impedire al corpo di produrre molecole proinfiammatorie. Questo impedisce al corpo di essere in uno stato di stress ed evita l'infiammazione. Accumulo di sostanze tossiche e l'infiammazione sono due fattori principali dell'aumento di peso, che spirulina può chiaramente proteggere l'utente da (5).

5. Sopprime l'appetito

Spirulina è anche un soppressore dell'appetito. Esso contiene l'aminoacido fenilalanina che stimola la secrezione di colecistochinina che aiuta a sopprimere l'appetito (6) (7).

6. Proprietà ipolipemizzante

Molti studi scientifici condotti per trovare i benefici di spirulina ha confermato che spirulina possiede proprietà ipolipemizzanti. Aiuta ad abbassare il colesterolo cattivo (LDL) e dei trigliceridi nel sangue ed aumenta il colesterolo buono (HDL) nel sangue. Così consumare spirulina amplificherà la mobilitazione dei grassi, che è ciò che è fondamentale per la perdita di peso (8) (9).

7. Fiori di zucchero nel sangue

Alto livello di zucchero nel sangue può aumentare il rischio di sviluppare resistenza all'insulina, obesità, PCOD, e il diabete. Spirulina aiuta ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue nei pazienti con diabete di tipo 2. Pertanto, se si include spirulina nella vostra dieta è possibile evitare picchi di insulina, e l'ulteriore proteggersi da malattie e prevenire l'aumento di peso (10).

8. Abbassa la pressione sanguigna

Spirulina aiuta anche a ridurre la pressione sistolica e diastolica rendendo così un potente agente antipertensivo. L'alta pressione sanguigna e lo stress porta a aumento di peso, e la supplementazione spirulina si può guardia di diventare paffuto, soprattutto nella vostra zona pancia (11).

Quindi, queste sono le ragioni per le quali 8 spirulina è considerato uno dei migliori integratori di perdita di peso. Ora, cerchiamo di scoprire come si può consumare spirulina.

Come si consuma Spirulina per dimagrire

Diamo uno sguardo al dosaggio spirulina per la perdita di peso sia in polvere e tablet.

Polvere di Spirulina

• Si può mescolare un cucchiaio di polvere di spirulina nel vostro succo o frullato.
• Si può mescolare un cucchiaio di polvere di spirulina in un bicchiere d'acqua.
• È possibile aggiungere un cucchiaio di polvere di spirulina alla vostra insalata, zuppe, salsa di salsa fatta in casa, curry, e saltati in padella verdure.
• Puoi aggiungere ½ 1 cucchiaio di spirulina alle vostre torte, pasticcini, e barrette energetiche fatte in casa.

Spirulina compresse

• Se si vuole prendere compresse di spirulina, allora è sicuro di prendere 500 mg 3 - 4 volte al giorno.

Ora, l'unica domanda più importante è se consumare spirulina è sicuro? Ecco la risposta imparziale.

È sicuro di consumare Spirulina?

Spirulina è approvato dalla FDA come sicuro per il consumo. Ma detto questo, vi suggerisco di consultare un medico prima di iniziare spirulina. Questo perché si può essere allergici a spirulina o si può fare molto meglio consumando qualsiasi altro integratore naturale perdita di peso, o non si può nemmeno bisogno di consumare spirulina. Inoltre, evitare di consumare spirulina se siete allergici ai frutti di mare o soffrono di ipotiroidismo. Anche se è sicuro per il consumo, si può sentire la febbre o la stanchezza dopo si consumano spirulina. Ancora una volta, dipende dall'individuo.

Ecco un elenco di cose che si dovrebbero prendere in considerazione prima di acquistare spirulina per la perdita di peso.

Le cose da considerare prima dell'acquisto Spirulina

È possibile acquistare spirulina online o presso qualsiasi farmacia nelle vicinanze. Controllare l'etichetta per la data di scadenza, comprare da un marchio conosciuto, e dovrebbe essere organico.

Non si può prendere un istante gradire il gusto di spirulina in un colpo solo. Così, qui sono alcune ricette che vi aiuteranno a consumare Spirulina in polvere senza sentirsi a disagio. Scopri le ricette.

Ricette di perdita di peso Spirulina

1. Spirulina In Veggie & Fruit Juice

ingredienti

• 1 cucchiaio di spirulina
• ½ tazza di arancione
• ½ tazza di melograno
• ¼ di tazza di carota
• 2 cucchiai di succo di lime
• Un pizzico di sale rosa dell'Himalaya

Come preparare

1. Toss la frutta e la carota in un frullatore e dare un giro.
2. Filtrate il succo in una tazza.
3. Aggiungere il succo di lime, spirulina, e un pizzico di sale rosa dell'Himalaya.
4. Mescolare bene prima di bere.

2. Spirulina In Smoothie

ingredienti

• 1 cucchiaio di spirulina
• ½ tazza di sedano
• ½ pomodoro tazza
• ½ tazza di anguria
• 2 cucchiai di succo di lime
• Un pizzico di sale rosa dell'Himalaya

Come preparare

1. Frullare il tutto utilizzando un robot da cucina.
2. Versare il frullato in un bicchiere e aggiungere la spirulina, sale e succo di lime.
3. Mescolare bene prima di bere.

3. Spirulina in insalata

ingredienti

• 1 cucchiaio di spirulina
• ½ tazza alla griglia e petto di pollo triturato / tofu alla griglia
• 1 tazza di spinaci scottati bambino
• ¼ tazza sbollentati e asparagi tritati
• ¼ di tazza di pomodori tritati
• 3 cucchiai di succo di lime
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• 3 cucchiai di yogurt magro
• Sale e pepe a piacere

Come preparare

1. Per rendere il condimento, mescolare yogurt magro, olio d'oliva, succo di limone, un pizzico di sale e pepe in una ciotola.
2. Aggiungere il pollo o tofu sminuzzato alla ciotola.
3. Aggiungere le spirulina, spinaci, asparagi e pomodori.
4. Rigirarsi bene. Aggiungere un po 'di sale e pepe se necessario.

Si può consumare la quantità raccomandata di spirulina al giorno e non perdere un pollice se non guardare ciò che si mangia. Ecco un grafico dieta di esempio per aiutare a capire che cosa si dovrebbe mangiare per perdere peso.

Esempio di programma di dieta per la perdita di peso

Perché questo funziona

Questo grafico dieta esempio mostra chiaramente che è necessario includere una notevole quantità di proteine ​​magre (pesce, pollo, funghi, lenticchie, tofu, soia, ecc), carboidrati complessi (frutta e verdura), grassi sani (frutta secca e olio d'oliva) e fibre alimentari (semi di fieno greco, frutta, verdure e lenticchie), metabolismo aumentando gli agenti (tè verde o tè alla menta), e perdita di peso supplementi (spirulina) a spargere il grasso. E la parte migliore è che ci sono altri benefici per la salute del consumo di spirulina. Ecco vanno.

Altri benefici per la salute di Spirulina

1. Spirulina aiuta a prevenire la crescita di Candida.
2. Essa aiuta a disintossicare i metalli pesanti, in particolare l'arsenico.
3. Aiuta a combattere il cancro.
4. La Spirulina è anche trovato per inibire l'ingresso di virus mortali (come l'HIV) nelle cellule umane.
5.  Aumenta la resistenza e l'energia.
6. Combatte le malattie del fegato.
7. Migliora la salute delle ossa.
8. Spirulina aiuta anche a curare l'anemia.
9. Si può prevenire i danni cerebrali e migliorare la memoria.
10. E 'molto utile per alleviare i sintomi della sindrome premestruale.
11. Spirulina è molto efficace contro la malattia causata da trattamento con radiazioni.
12. Aiuta a mantenere la pelle sana.

Infine, vorrei anche consigliare di tenere i seguenti punti in mente quando si inizia a consumare spirulina per la perdita di peso. In caso di ignorare questi punti, non si può mai perdere peso.

Consigli utili per la perdita di peso

• Allenamento regolarmente. Ci si può allenare in una palestra o esercitare a casa. Fare un mix di cardio, allenamento della forza, e pesi per ottenere un corpo sottile e tonica.
• Evitare lo stress. Iniziare il conteggio a ritroso a partire da 5 (5,4,3,2,1) per fermare se stessi da ottenere ansiosi e preoccupati.
• Cercate di mangiare cibo fatto in casa la maggior parte delle volte per evitare di consumare calorie nascoste presenti in salse, marinate, condimenti per insalate, ecc
• Prendi 7 - 8 ore di sonno ogni giorno per aiutare il vostro corpo riparare e ringiovanire l'usura nei muscoli così come annullare le tossine nocive.
• Bere acqua quando ci si sente fame in un momento strano. Il tuo cervello ti dà l'idea sbagliata di essere affamati quando si sono solo sete!
• A piedi e dalla carica, prendere le scale, alzarsi e lavorare per alcuni minuti: questo vi aiuterà a utilizzare le calorie.
• Dire di no a cibi ad alto contenuto di calorie, sodio e zucchero come le bevande gassate, frutta e succhi di frutta confezionati vegetariani, pollo fritto, hamburger, pizza, patatine fritte, etc.
• Premiati una volta ogni due settimane per avere aderito a un grafico di dieta sana. Concedetevi di mangiare 500 calorie in più che giorno.
• Partecipa a un gruppo dove si può imparare di più su come perdere peso. Parlare con le persone che hanno perso peso o sono seriamente di perdere peso per mantenere se stessi motivati.

La perdita di peso è garantito se si seguono questi consigli. Soprattutto se aumentare la vostra perdita di peso dal consumo di spirulina. E 'davvero incredibile quanto un organismo unicellulare può fare! E ora è il tuo momento di perdere la ciccia indesiderati e mettere in evidenza la donna sicura di sé e sexy in voi. Inizia oggi, inizia ora! In bocca al lupo.

Non dimenticate di condividere i spirulina risultati di perdita di peso con noi. Se avete domande, si prega di lasciare un commento nel box sottostante.