Cos'è la meditazione di Brahma Kumaris e come farlo?

Seduto in silenzio e contemplare sui vostri pensieri e le azioni sempre si sente bene. Non è vero? Forse no, se si reagisce a ciascuno di essi. Che fare allora?

Non permettere i vostri pensieri per influenzare voi è un modo, e che non è affatto facile. Ma, ehi, c'è sempre che un metodo più semplice per farlo. E, questo è quello che abbiamo qui. Brahma Kumaris meditazione - la risposta alla purezza e tranquillità. Continuate a leggere per saperne di più su di esso.

Prima di allora, cerchiamo di scoprire la Kumaris Organizzazione Brahma.

La Brahma Kumaris

Nel 1930, un'organizzazione spirituale chiamata OM Mandali è venuto per essere nel Nord-West Frontier of India, che in seguito divenne la Brahma Kumaris World Spiritual University e si diffuse in tutta l'India e nel mondo.

Le donne svolgono un ruolo significativo in questa organizzazione. Si è giustamente intitolato 'Brahma Kumaris', che significa figlie di Brahma. Fin dal suo inizio, l'organizzazione ha avuto donne in posizioni importanti, che era di nuovo improbabile nel corso della giornata. Inoltre, non c'è alcuna restrizione di casta. Chiunque può essere una parte della Brahma Kumaris. L'organizzazione sostiene le donne ad essere individui forti e indipendenti e li spinge a fare le proprie scelte se si tratta di educazione, il matrimonio, o il celibato.

Ma, che cosa esattamente fanno?

La società chiede di andare oltre la fisicità di sé e riconoscono l'anima profonda e realizzare l'Anima Suprema o di Dio attraverso i sentimenti genuini, azioni giuste, la carità, scelte di vita e, soprattutto, la meditazione.

E, questo è ciò che ci accingiamo a discutere in dettaglio qui. Continua a leggere.

 La Brahma Kumaris Meditazione

La Brahma Kumaris meditazione si concentra sulle anime invece di identità e lavora verso la creazione di individui anima attenti, perché ritiene che tutte le anime sono intrinsecamente buono e riflettono la bontà della Suprema o di Dio.

La Brahma Kumaris meditazione è semplice e coinvolge purificare la mente. Invece di sedersi in un angolo tranquillo per meditare, si crede a impegnarsi in stati meditativi mentre svolgono le attività quotidiane.

Impariamo come fare ora.

La tecnica di Brahma Kumaris Meditazione

Chiamato anche la Yoga meditazione Raja, è confusione gratuito e facile da praticare. Si tratta di un metodo ideale per iniziare il viaggio di diventare spiritualmente consapevole. Controlla la procedura riportata di seguito.

1. Relax Your Essere
2. Il libero Clutter
3. Riflettere su pensieri
4. Realizzare il Sé
5. Riconoscere Your Soul

1. Relax Tuo Essere

Quando il corpo è teso e ha sottolineato, non è nella sua forma migliore. Potrete godere di pensieri inutili, overthink e peggiorare la vostra salute. Il primo passo verso la meditazione è rilassante completamente il vostro corpo. A partire dalla testa, si deve consapevolmente cercare di rallentare e rilassarsi.

Si potrebbe fare questo sia con la respirazione, canto, o anche contando i numeri, qualunque cosa vi si addice. Ma assicuratevi di fare qualcosa che calma il vostro sistema, invece di aggravare esso.

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2. Libero The Clutter

Ogni giorno, un ammasso di pensieri inutili voi e rifiuti bombarda la vostra energia. E 'anche una gran perdita di tempo. Una volta che si rilassi, sarete più consapevoli della vostra mente ed essere in grado di scegliere quale pensato per riflettere su e quale da evitare.

Rifletti sulle pensieri positivi e concentrare la mente su di loro. Insieme a diffondere un'atmosfera positiva attraverso il vostro corpo, questo esercizio aiuta anche affinare la vostra mente e migliorare la concentrazione.

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3. Riflettere su pensieri

Quando si intensamente concentrarsi su pensieri positivi e del tutto concentrarsi su di loro, si comincia a esaminarli e riflettere sul perché essi si verificano a voi. In questo modo, di comprendere completamente il funzionamento di te stesso e perché si sono come sei. Ti dà un assaggio del tuo mondo interiore.

Attraverso questo processo, si sarà in grado di esaminare i vostri valori, credenze e stile di vita, dando così una chiara comprensione di come voi come una singola unità influenzare il mondo.

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4. Realizzare il Sé

Quando si effettua il senso dei pensieri che hai e completamente li capisce, effettiva realizzazione si verifica. Tu sei più consapevoli della vostra realtà, che ti dà un senso di giusto e sbagliato, e sarete in grado di vedere le cose in un modo più equilibrato e meno emotivo.

Realizzazione è quando si è quasi arrivati. Si tratta di una profonda esperienza in cui la vostra realtà è più significativo e capisce meglio i tuoi sentimenti. Tutto si sincronizza bene per formare una realtà effettiva.

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5. Riconoscere la tua anima

Quando si va al di là di pensieri e sentimenti e raggiungere uno stato di tranquillità di beatitudine e di risveglio, si è raggiunto lo stato meditativo. Qui, si può sentire il respiro che va dentro e fuori. Siete consapevoli del flusso di vita e di energia nel vostro corpo e lo stato eterno del tuo essere. Ti rendi conto che sei più che il corpo di residenza.

Concentrarsi su un unico pensiero e seguendo un percorso strutturato di respirazione vi condurrà ad uno stato meditativo. Un passo avanti sarebbe diventando sconsiderato e sentire il flusso naturale del respiro.

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Tale pratica autosollevamento è sicuro di avere numerosi vantaggi olistici. Diamo uno sguardo ad alcuni di loro qui di seguito.

Benefici di Brahma Kumaris meditazione

• La meditazione aiuta a superare i pensieri negativi e le abitudini.
• Si cancella la tua mente e aumenta la vostra attenzione.
• Allevia lo stress e l'ansia.
• La meditazione aiuta a dormire bene.
• Riduce i sintomi della sindrome premestruale (PMS).
• La meditazione migliora il sistema immunitario e riduce stress emotivo.
• Aumenta la vostra energia e la forza.
• Il metodo di cura il mal di testa ed è un sollievo per i pazienti asmatici.
• Aiuta il sistema nervoso e cura dell'infertilità.
• La meditazione costruisce la vostra fiducia e migliora la vostra creatività.
• Esso si ringiovanisce e migliora le tue relazioni.
• La tecnica vi renderà più tollerante e un ascoltatore migliore.
• Essa vi darà la felicità e la pace della mente.
• La meditazione vi aiuterà a rimanere nel momento presente e assaporarlo.
• Essa vi aiuterà a mettere da parte il tuo ego e ti porterà all'illuminazione.

Ora, cerchiamo di rispondere ad alcune domande comuni per quanto riguarda Brahma Kumaris meditazione.

Le risposte degli esperti per i lettori Domande

È Brahma Kumaris meditazione religiosa?

No non lo è. Brahma Kumaris meditazione crede che l'anima suprema è Dio e lascia al singolo individuo di dargli una forma e un nome.

È Brahma Kumaris solo per le donne?

No non lo è. E 'aperto a tutti, indipendentemente dalla casta, di classe, sesso e genere.

Per trovare lo scopo della tua vita è liberare e soddisfacente. La sensazione che siete qui per una ragione e che le questioni presenza nel mondo è edificante e motivante. E, per fare ciò che si fa con l'amore, la cura, l'attenzione e aggiunge più significato alla vostra vita. Brahma Kumaris La meditazione vi aiuterà con esso. E 'super facile. Non provare e dirci come ha funzionato per voi.