Quali sono i benefici della Meditazione della Candela?

In questi tempi di troppi impegni, è comune per voi di distrarsi. Ti ritrovi perdere la concentrazione sul posto di lavoro? Si fa a trovare la vostra mente vagare in varie direzioni? In una tale situazione, si consiglia, si gira alla meditazione. A lume di candela meditazione è una forma di meditazione che mantiene il vacillare della vostra mente sotto controllo.

Che cosa è a lume di candela meditazione?

Candela di meditazione di luce è la mediazione aperto gli occhi. Come suggerisce il nome, in questo stile di meditazione, ci si aspetta di fissare una fiamma di candela durante la meditazione. Per molti, è più facile concentrarsi su un oggetto fisico che concentrarsi su un mantra o oggetti immaginari come suggerito in altre forme di meditazione.

Cosa succede in lume di candela meditazione?

Quando si inizia con il processo di meditazione, è necessario innanzitutto impostare il vostro posto per soddisfare la pratica. Spegnere luci, se ce ne sono. Coprire le finestre. Non è necessario la camera deve essere scuro. L'idea è di creare un set up che è poco illuminata, ma è comodo per sedersi in. Assicurarsi che la stanza è ad una temperatura normale o una temperatura si sono confortevoli a.

Ora è il momento di accendere una candela. Sedetevi ad una distanza di circa 50 cm dalla candela. La posizione della candela dovrebbe essere a livello degli occhi. Non cadere in avanti mentre guardando la candela o non crollo. Ricordate, si deve essere confortevole quando si guarda la fiamma di una candela. Ci si può sedere su una sedia. Oppure si può scegliere di sedersi a gambe incrociate, davanti alla candela, a seconda di quale è conveniente per voi.

Iniziare a guardare la fiamma. Quando lo fa, l'immagine della candela dovrebbe riempire la vostra mente. Inizialmente, si possono trovare difficoltà a concentrarsi, e gli occhi potrebbe girare acquoso. Ma tenere fisso lo sguardo fino a raggiungere uno stato di calma. Come guardi la candela, inspirare ed espirare. Come si mantiene a esso, è lentamente ritrovi entrare in uno stato di concentrazione e di pace.

Benefici di Candle Light meditazione:

Candela luce meditazione aiuta a migliorare la vostra stabilità mentale; a sua volta dare il vostro must bisogno di pace mentale. Ed ecco come!

Mentre gli occhi sono fissi sulla fiamma di una candela, non vedono nulla oltre la fiamma. In una tale situazione, il cervello non riceve nuove informazioni da elaborare. E 'i nervi dei tuoi occhi che inviano segnali al cervello. Ma in questo caso, nessun segnale viene inviato. Di conseguenza, le immagini accanto alla candela cominciano a svanire dalla vostra visione. Durante l'esperienza, mentre i tuoi occhi sono aperti, si vede solo la fiamma e nient'altro.

È interessante notare che, ogni colore candela disperde diverse forme di energia durante il processo di meditazione. Per esempio, un bastone candela bianca è pensato per chiarezza nella visione, indaco per la saggezza, turchese per la guarigione, di colore giallo per il potere interiore e la fiducia in se stessi, candela arancione per la capacità di sopravvivere a una perdita, rosso per il coraggio e la forza fisica, rosa per calore ed empatia etc.

Così, quando si pratica la meditazione a lume di candela, è possibile scegliere il colore della candela in base a ciò che si vuole raggiungere durante il processo di meditazione.

Speriamo che questo articolo serve come il primo passo per la vostra candela pratica di meditazione luce per trovare la pace interiore. Anche se questa forma di meditazione è assolutamente innocuo, si può chiedere il parere di un guru di yoga per tutta la durata del processo.

Pensi a lume di candela meditazione aiuta a diventare un individuo mentalmente più forte? Condividi con noi nella sezione commenti!