Top 10 migliori benefici della serotonina

La serotonina è nota come del corpo naturale 'Feel Good Ormone'. Ma prima di arrivare in benefici, lascia prima scoprire che cosa esattamente si è e ciò che il suo ruolo è nel corpo.

Che cosa è serotonina?

Si tratta di un neurotrasmettitore che viene prodotto e diffuso da neuroni nel cervello. Esso è formato dal aminoacido chiamato triptofano. Questa è una parte di proteine ​​dalla nostra dieta quotidiana. Più quantità di triptofano nel sangue invia il messaggio al cervello a produrre serotonina. Questo aiuta a decidere l'umore di un individuo globale e cambiamenti di umore superare, ansia, depressione, ecc

La serotonina nel corpo aiuta a far sentire rilassato, felice e fiducioso. Ha anche molti altri usi, quali il controllo di appetito, l'umore e regolatore di comportamento, la funzione cardiovascolare, il sonno, la contrazione muscolare, secrezioni endocrine di regolazione, la memoria e l'apprendimento, la regolazione della temperatura, ecc

Cerchiamo di controllare rapidamente i vantaggi della serotonina!

Vantaggi di serotonina:

1. La salute del cuore:

Questo prodotto chimico aiuta a diminuire i problemi di cuore, come attacchi di cuore e ictus. Carenza di serotonina può causare cambiamenti nel battito cardiaco.

2. Cervello di maturazione:

La funzione più importante di serotonina è lo sviluppo del cervello. Carenza di serotonina può portare alla autismo e sindrome di Down.

3. Benefici della pelle:

Dato che la serotonina aiuta a sbarazzarsi di depressione, ansia e aiuta a rilassarsi, è una manna per la pelle. La serotonina agisce come un farmaco antidepressivo che aiuta la pelle a brillare in modo naturale.

4. Relax:

La serotonina è anche conosciuto come l'ormone "sentirsi bene". Essa può aiutare a rilassarsi. La carenza di questa sostanza chimica può promuovere i sentimenti di malattia, affaticamento, stanchezza e lentezza.

5. Insonnia:

La carenza di serotonina può causare disturbi del sonno nei pazienti. Questo può essere trattata con consumo di integratori per aumentare i livelli di serotonina nel corpo e, quindi, ridurre il problema. Durante il giorno si osserva stanchezza cronica e le notti sono caratterizzati da insonnia e pensieri incontrollabili.

6. Mal di testa:

La serotonina fa miracoli nel dare sollievo immediato dal mal di testa continui. In alcuni casi, aiuta anche di gestire l'emicrania. L'incidenza e la gravità dell'emicrania possono essere ridotti con l'uso regolare di serotonina nella dieta.

7. Obesità:

Bassi livelli di serotonina nel corpo può portare a mangiare troppo. Il deficit sono in grado di controllare il loro appetito. Questo disturbo può causare obesità e aumento dei livelli di ansia, irritazione e depressione.

8. Antinvecchiamento:

La serotonina aiuta a liberarsi di cellule radicali liberi. Produce antiossidanti nel corpo per combattere contro i radicali liberi; i radicali liberi danneggiare le cellule e conducono all'invecchiamento.

 9. Mood Booster:

La serotonina aiuta in tutti i modi ad ottenere il sonno adeguato e, di conseguenza, è anche un richiamo naturale stato d'animo. Aiuta a mantenere molte funzioni essenziali nel corpo come le funzioni del tratto gastrointestinale, cardiovascolare, sistemi di immunità, ecc carenza di serotonina nel corpo può causare disturbi importanti come la depressione ecc Sotto elevati livelli di stress, la serotonina viene assorbito più velocemente, ma l'efficienza scende.

10. Ansia:

I neuroni nel cervello sono l'unica fonte di produzione di serotonina. Aiutano a mantenere i livelli di sonno, l'umore, la libido, l'energia, l'appetito, e l'ansia. La serotonina aiuta a ridurre l'ansia che può portare al suicidio o atti violenti.

Alcuni consigli importanti per la serotonina:

1. Gli effetti collaterali possono causare nausea, insonnia, vertigini, aumento di peso o perdita, tremori, sudorazione, ecc
2. Un consumo eccessivo dovrebbe essere evitato in quanto può causare lento, veloce o battito cardiaco irregolare, febbre, mal di testa, ansia e rigidità muscolare.