Top 10 perdita di peso piani per gli indiani

Un corretto stile di vita, abitudini alimentari sane ed esercizio fisico regolare può aiutare a perdere quei chili di troppo in modo sano. Una dieta ideale dovrebbe contenere tutti i nutrienti essenziali necessari per promuovere la salute generale e il benessere della persona.

A seguito del programma del pasto dietetico giusto per perdere peso è essenziale per contribuire a raggiungere un corpo tonico e modellato a ragione.

Perdita di peso Meal Plans

Alcuni piani di dieta efficace che gli indiani lo giuro per sono:

1. GM Versione dieta indiana:

Questo programma di dieta è stato inizialmente concepito per i dipendenti di General Motors Incorporated, Stati Uniti d'America. General Motors o la dieta GM nella sua versione vegetariana indiano è uno dei programmi di dieta di maggior successo in India. Questa dieta detox sette giorni promuove mangiare diversi tipi di cibo ogni giorno che rendono vario benefici nutrizionali per il corpo. Frutta, verdura, banane, latte, riso, ricotta sono alcune commestibili da questo piano dietetico. Bere molta acqua durante questa dieta si consiglia di trarre i massimi benefici. Si può facilmente perdere fino a 5 a 10 chili in una settimana attraverso questo piano di perdita di peso pasto.

2. Rujuta Diwekar Dieta:

Rujuta Diwakar è un esperto nutrizionista e fitness eminente cui personalizzata dieta piani hanno lavorato meraviglie per molti. Lei è particolarmente accreditata per dare Kareena Kapoor una dimensione cifra pari a zero. Il cuore di tutti i suoi piani di dieta si compone di 8 piccoli mangiare sani a basso contenuto calorico pasti al giorno. Questo, secondo lei, aiuta ad evitare desiderio di cibo. Lei consiglia anche un sacco di acqua potabile per disintossicare il sistema. L'assunzione di integratori nutrizionali quotidiane è fondamentale per nutrire adeguatamente il corpo durante l'attività fisica con la regola pi greco, cioè atleast 7 su 22 giorni. Questo è un must per raggiungere tale sano corpo libero, tonica e ciccia.

3. South Indian Dieta:

Questo ultimo programma di dieta è una dieta da sogno per le persone che assaporare il cibo indiano sud. Sud prelibatezze indiane come idli, sambhar, latte burro, ecc sono gustosi e disintossicante. Questi sono anche basso conta calorie. Questa dieta determina il potere calorifico di ogni alimento. Esso consente di consumare il 25 cal / kg di peso corporeo. La dieta aiuta a mantenere l'apporto calorico sotto controllo e perdere peso con facilità.

4. 7 Giorno ventre piatto Diet Plan:

Questa dieta pulita e magra da James Duigan crede che mangiare malsano trasformati, cibo spazzatura e carico grasso induce il corpo a immagazzinare i grassi. Questa dieta dà risalto a mangiare il cibo giusto, limitando l'assunzione di cibo malsano. Questo dovrebbe aiutare a Burnin rapidamente le calorie. Il consumo di carne magra, pesce, pollo, verdure biologiche ecc accoppiato con l'esercizio regolare aiuta a perdere ciccia facilmente.

5. 3 Frutta Giorno Dieta a filo:

Questa dieta creato da Jay Robb, un nutrizionista americano, fa in primo luogo che si mangia la frutta in ogni 2 ore. Questo aiuta a disintossicare il corpo, bruciare calorie e perdere peso. I nutrienti, acqua e fibre in questi frutti ripristinare la salute dell'apparato digerente e scovare le tossine dal corpo. Le proteine ​​magre aiutano a bruciare calorie e perdere chili di troppo. Frullati di proteine, verdure e un intero pasto si consuma anche in questa dieta di 3 giorni. Si può perdere fino a 10 libbre in questo piano di perdita di peso pasto.

6. 5 Giorno di Apple Dieta:

L'elemento protagonista di questa dieta sembra essere mela. La mela è conosciuto per essere uno dei frutti più sani che contengono un sacco di vitamine, fibre, minerali e calorie minime. A parte il suo valore nutrizionale, la mela è un lassativo naturale che aiuta a disintossicare il corpo e mantenere un sistema nervoso e digerente sano.

7. 7 Giorno Liquido Dieta:

Dieta liquida consiste di consumo di grandi quantità di acqua, succhi di frutta, frullati di proteine ​​e altri liquidi sani. Questi liquidi disintossicare il corpo, mentre nutre in modo corretto. Questo aiuta a sentirsi più ampia ed evitare l'eccesso di cibo. Se questa dieta viene seguita con attenzione, non si può solo perdere peso in modo efficace, ma anche migliorare la loro salute generale.

8. 5 Factor Diet:

Il 5 fattore dieta comprende 5 nutrienti ovvero carboidrati, proteine, fibre, grassi e fluidi. Questi sono alloggiati in 5 pasti al giorno. Questa dieta è completata da 5 piani di esercizio, ogni costituente di 5 esercizi per la durata di 5 minuti ciascuno.

9. 1200 Diet Plan Calorie:

Questa dieta ricca di fibre a basso grasso brucia fino a 1200 calorie al giorno. Aiuta uno rimanere in buona salute, in forma e ciccia gratuito. Frutta, verdura e pochi grassi aiutano a nutrire il corpo e mantenerlo sano. Brucia anche le calorie, contribuendo in tal modo a perdere peso.

10. Perdita di Anjali Mukherjee peso piano Dieta:

Anjali Mukherjee della Salute Total fornisce efficaci singoli diete specifiche. Queste mirano a perdere peso in modo veloce, naturalmente sicuro e sostenibile. I piani di dieta sono basate scientificamente. Viene da mangiare cibi corretto, ma sani. Questo si adatta le papille gustative, così come aumenta la salute dell'individuo. Questi piani di dieta non credono in morendo di fame per perdere peso. Invece, questa dieta è tutto di mangiare cibo che aiuta a purificare ed energizzare il corpo mentre riducendo la ciccia indesiderati.

Con così tanti piani pasto per la perdita di peso tra cui scegliere, siamo sicuri che hai trovato il tuo partner ideale. Fateci sapere quale sarai provando, o se hai già provato alcuni di questi.