10 vantaggi straordinari di esercizi di Ab Doer Twist

Sei stanco di lavorare su macchine diverse in palestra? Vi capita spesso di sentire frustrati per lavorare su macchine diverse per tonificare le diverse parti del tuo corpo? A volte, ci sono troppe macchine che allenamento su, che ci scoraggiamo con il lavoro fuori del tutto.

Ma cosa succede se c'è una macchina di esercizio che può tonificare tutto il nostro corpo? Quanto grande sarebbe, giusto? E se vi state chiedendo se c'è una macchina del genere, allora devi credere che ci sia uno!

E 'l'agente torsione Ab!

Ha l'agente torsione ab funziona davvero? Ab agente torsione è una moderna ed innovativa macchina ginnica che si concentra sulla forma fisica generale del corpo. Rende e mantiene l'abs duodenale. Si tratta di una macchina seduto che gira su doppio concetti di aerobica e tonificazione muscolare.

Suona incredibile, non è vero? Quindi vuoi sapere di più su questa apparecchiatura corpo tonificante kickass? Quindi questo post è una lettura obbligata per voi!

Esercizi di base su AB Doer Twist macchina:

Ab agente torsione è una macchina perfetta per i principianti così. Come suggerisce il nome, è possibile eseguire una serie di esercizi di torsione su questa macchina. Si liscia in muscoli delle spalle, addominali, muscoli della coscia e braccia. Esplora i fatti sorprendenti circa gli esercizi di torsione di base offerti da Ab Doer torsione.

1. Ab agente torsione offre la bontà di aerobica (1). Hai bisogno di sedersi con un perfettamente allineata e colonna vertebrale eretta con la schiena toccare il rullo di massaggio. Regolare l'altezza della macchina secondo il vostro comfort. Tenere le gambe a terra, si estendeva ben distanziati per offrire il migliore aderenza. Lentamente muovere le mani dentro e fuori, tenendo la maniglia con le mani. Aumentare le rotazioni in base al vostro comfort. Ruotare l'asta centrale bilaterale mentre si estende le braccia e indietro. Questo è un modo di governare Ab mentre come perfezionare i vantaggi di aerobica.

1. Muovere le gambe e schiena, mentre ruotando l'asta centrale di Ab agente torsione. Regolare il rullo di massaggio esattamente al centro della parte superiore della schiena. Twist le maniglie sinistra e proprio di fronte alle gambe. Ad esempio, quando si sposta le mani a destra, muovere le gambe a sinistra e viceversa. Questo è un fantastico modo di tonificare i muscoli del braccio, muscoli della coscia e Abs, tutti allo stesso tempo.

1. Dopo aver imparato gli esercizi di base su AB Doer torsione, è il momento di imparare la corretta procedura di allenamento rigoroso su questa macchina meraviglia. Continuate a leggere per scoprire la procedura completa di hardcore che esercitano su Ab Doer torsione.

1. Sedere in una posizione comoda sulla macchina e adattarti ad un movimento costante e pattern.

1. Modificare l'altezza delle barre del braccio e portarli esattamente sopra le spalle.

1. Iniziare l'esercizio braccio di ferro e aumentare il movimento in modo graduale. Assicurarsi di aumentare gradualmente la frequenza del movimento. Questo riduce al minimo le possibilità di infortunio alla schiena e la spalla.

1. Mantenere la frequenza del movimento fino a quando si sente comodo farlo.

1. Cambiare la torsione da destra a sinistra e concentrarsi sulle gambe di stretching.

1. Questo è un processo continuo, ed è necessario mantenere un ritmo specifico. Ad esempio, una mano tratto seguito da torsione sinistra e destra di mani e gambe. Ripetere un pattern specifico fino a quando si inizia a sentirsi stanco.

1. Non si fermano immediatamente quando si comincia ad avvertire la fatica.

1. Portare giù la frequenza a poco a poco, proprio come avete aumentato esso.

1. Rallentamento del ritmo di rotazione e lentamente discesa bar braccio.

1. Continuare gli esercizi lentamente fino a quando la barra di braccio raggiunge esattamente al centro della parte superiore della schiena, sotto le spalle.

1. Diminuire la resistenza che avete aumentato (se avete aumentato esso) sul quadrante dell'azione.

1. Riposare i muscoli e profondamente respirare per qualche minuto.

1. Alzarsi dalla sedia e camminare lentamente per cinque minuti.

Questa è una straordinaria guida sequenziale per un allenamento rigoroso su Ab Doer torsione. Ancora non convinto di portare a casa questo corpo tonificare e modellare la macchina? Continuate a leggere di più sui suoi benefici, allora!

Benefici di Ab Doer Twist:

1. Si attenua muscoli della schiena e rigidità dei muscoli del collo. Questo dà un rilievo di lunga durata da rigidità muscolare e dolore.
2. Il rullo di massaggio offre i benefici del massaggio terapeutico. Si de-sottolinea la spina dorsale completa e ti mantiene al sicuro da mal di schiena, la disgregazione muscolare o affaticamento indesiderati.
3. Ti fa più sottile. La magrezza è complesso e non localizzato solo la pancia e le mani. Brucia strati di grasso extra da gambe, fianchi e glutei. Questo vi dà una forma perfetta che avete sempre desiderato per.

La macchina di bruciare i grassi sorprendente è un must-have per le persone coscienti di salute. Ab Doer Twist è dotato di 3 DVD per aiutarvi. Nel lasso di un adeguato esercizio di routine, il corpo tende a raccogliere grasso malsano. Grasso malsano può portare a malattie più come la pressione sanguigna e attacco di cuore. La macchina Twist Ab Doer tonifica i muscoli e migliora la forma fisica generale del tuo corpo.

Sei ormai convinto dei benefici di esercitare su questa macchina meraviglia? Sei un utente attivo di questa macchina plasmare già? Condividi con noi commentando nel box qui sotto!