14 effetti collaterali inaspettati dell'olio d'oliva

Ci sono due lati di ogni moneta.

Questo famoso adagio implica che ci sia buoni e cattivi lato per ogni ingrediente. L'olio di oliva non fa eccezione. Propagandato per essere uno dei migliori in cibo e la cura della pelle del mondo, questo olio ha numerosi benefici per la salute e la bellezza da offrire.

Ma l'olio d'oliva viene fornito con alcuni inconvenienti che possono causare gravi danni per la salute. Scopri effetti collaterali di olio d'oliva prima di iniziare ad usarlo.

Top 14 Effetti collaterali di olio di oliva

Parliamo dei primi 10 effetti collaterali di olio di oliva che può prendere un pedaggio sulla vostra salute:

1. Provoca l'acne

L'uso eccessivo di olio di Oliva può danneggiare la pelle e aumentare le possibilità di acne.

L'olio d'oliva una pesante. Non assorbe rapidamente nella pelle, e crea uno strato spesso sulla pelle, intasamento dei pori. Pertanto, se si applica spesso sulla pelle, si trasforma in una superficie adesiva, intrappolando tutta la sporcizia, polvere e sebo in esso. Questo processo apre la strada per la comparsa di acne e brufoli indesiderati.

Quindi, non esagerare con l'applicazione di olio di oliva sulla pelle-due volte a settimana dovrebbe essere sufficiente per ottenere una carnagione che è liscia e idratata.

Nota: Se avete la pelle grassa, è meglio per voi per evitare l'olio d'oliva del tutto a causa della sua natura naturalmente appiccicosa e oleosa.

2. Può causare allergie

Diverse persone mostrano reazioni allergiche acute per l'olio d'oliva. E se sei uno di loro, vorrei suggerire di stare lontano da esso, questo olio non farà che aggravare la sua condizione.

L'olio d'oliva può causare gravi allergie, come la dermatite da contatto, eczema, allergie respiratorie, e così via. Si è sperimentato principalmente durante o dopo l'applicazione topica del petrolio. Coloro che sono inclini alle allergie può anche affrontare questo problema dopo hanno consumato qualcosa che ha l'olio d'oliva come uno degli ingredienti nel loro cibo. E 'sempre meglio sapere i benefici dell'olio di oliva e gli effetti collaterali prima di consumare regolarmente.

Nota: Se si notano sintomi di cui qui, consultare immediatamente il medico. Ricordate, prevenire è meglio che curare. E non si vuole aggravare la sua condizione a.

3. Cause eruzioni cutanee

Come spiegato in precedenza, le persone con la pelle grassa dovrebbero evitare del tutto l'olio d'oliva.

Pelle grassa è il risultato di una secrezione di sebo incontrollata. Quando l'olio d'oliva si combina con la pelle naturalmente grassa, può causare gravi irritazioni, eruzioni cutanee, e arrossamento sulla pelle.

4. Non sicuro su pelle di un bambino

I bambini hanno la pelle più sensibile, e utilizzando l'olio d'oliva su di loro può essere un po 'rischioso. Può causare eruzioni cutanee, arrossamenti e irritazioni sulla pelle.

Questo perché, soprattutto con i neonati, dobbiamo ancora sapere se il bambino è allergico a questo olio o no. E sul serio, perché rischiare quando si può avere altre opzioni di sicurezza, come l'olio di cocco, per massaggiare il piccolo angelo?

Nota: Tuttavia, se siete appassionati di usando l'olio d'oliva, utilizzare sempre un olio extravergine di oliva di buona qualità per la pelle del bambino.

5. Non è adatto per la pelle secca

L'olio d'oliva non è una buona opzione per chi ha la pelle molto secca troppo. Molti studi hanno concluso che l'acido oleico presente nell'olio di oliva è responsabile per la rottura capacità idratanti naturali della pelle in caso di pelle secca.

6. Può causare punti neri

Con la sua natura estremamente appiccicosa e grassa, l'olio d'oliva può aprire la strada per la crescita di punti neri sul viso.

Come spiegato in precedenza, l'olio d'oliva grassa forma uno strato sulla pelle che intrappola nella sporcizia e la pelle morta in esso. Questo, a sua volta, fa strada per la formazione di punti neri.

7. Malattie grassi saturi attinenti

L'olio d'oliva è una ricca fonte di grassi monoinsaturi. Ogni cucchiaio di questo olio contiene circa il 14% di grassi saturi e 120 calorie.

Si tratta di una quantità enorme, quasi tre volte superiore a quello di un petto di pollo 4 once Il consumo regolare di olio d'oliva non trattato può aumentare il rischio di malattie mortali come l'aterosclerosi, l'obesità, infarto, ictus, cancro al seno, e del colon (1).

8. Malattie Trans-Fat correlati

Olio di oliva raffinato è spesso o parzialmente idrogenato sotto alta pressione e calore. Questo processo altera la sua struttura molecolare e brucia la sana omega - 3 acido grasso contenuto nelle olive.

Colpisce anche i livelli di colesterolo nel nostro sangue, diminuendo 'colesterolo buono' e aumentando quello 'cattivo'. Questo, a lungo andare, aumenta il rischio di malattie cardiovascolari (2).

9. Fiori di zucchero nel sangue

Questo olio può abbassare il livello di zucchero nel sangue al di sotto del livello normale. Olio di oliva fa strada ad un aumento della resistenza all'insulina; che è la ragione principale per la sua attività contro i livelli di zucchero nel sangue. Rispetto al consumo può farti inclini a diverse complicazioni di salute, come l'ipoglicemia, sudorazione, tremore, debolezza, ecc

10. Abbassa la pressione sanguigna

L'olio di oliva è noto per mantenere il nostro cuore sano. Ma, gli studi hanno trovato che il consumo eccessivo di olio d'oliva può causare una massiccia diminuzione della pressione del sangue. E 'dannoso per la nostra salute in generale come si diventa vulnerabile a molti problemi come vertigini, stordimento, ictus e insufficienza renale (3).

11. Causa l'infiammazione

Caricato con grasso, olio d'oliva aumenta le probabilità di sviluppare l'infiammazione nel nostro corpo.

Esso contiene una elevata quantità di acido oleico (circa 78%), che svolge un ruolo fondamentale nel rilasciare lipopolisaccaridi (LPS)), allegati alle grandi particelle di lipoproteine ​​ricche di grassi chiamati chilomicroni, dall'intestino nel flusso sanguigno. Quanto più il LPS presente nel sangue, maggiore è il grado di infiammazione causata da cellule immunitarie.

Inoltre, l'olio di oliva promuove anche livelli elevati di marcatori, come le citochine infiammatorie, che sono collegate a infiammazione cronica (4).

12. Colecisti Pietre / Blocco

Uno degli effetti collaterali gravi di olio d'oliva. Si dovrebbe stare lontano da consumare troppo l'olio di oliva in quanto potrebbe bloccare la cistifellea o causare calcoli biliari dolorose. Il nostro fegato produce la bile, che si accumula all'interno della cistifellea. Ma, quando il nostro corpo detiene il grasso in eccesso, e includiamo l'olio d'oliva nella nostra dieta quotidiana, questa bile immagazzinata inizia a secernere ed emulsionare i grassi. E in ultima analisi, pietre o blocco.

13. Può causare diarrea

L'elevato contenuto di grassi di olio d'oliva può causare disturbi digestivi e innescare problemi gastrointestinali come la diarrea.

Sappiamo tutti che le forti proprietà lassative di olio d'oliva. Così, quando si consumano in grande quantità, il nostro sistema diventa in grado di digerire completamente. Di conseguenza, sviluppiamo da lieve a moderata diarrea (5).

14. High On Calorie

Aumento di peso inutile è uno dei principali effetti collaterali di eccessivo consumo di olio d'oliva.

Olio d'oliva, proprio come tutti gli altri oli e grassi, sono una fonte principale di calorie. Sarete sorpresi di sapere che ogni 16 once di olio d'oliva contiene calorie che sono uguali ai suoi due giorni di fabbisogno calorico (4.000 per libbra); molto più che anche lo zucchero raffinato (1.725 calorie per libbra).

Questo è il motivo per cui non si dovrebbe mai cucinare il vostro pasto intero corso in olio d'oliva. Pioviggina in cima ai vostri pasti, naturalmente, è un'opzione più sicura.

Come avete appena appreso, l'olio d'oliva è una scelta eccellente e sano, solo quando consumato in base ai livelli raccomandati. Sapete altri effetti collaterali di olio d'oliva? Eri a conoscenza di questi fatti? Scriva noi nella casella di commento qui sotto!

Stare in forma, rimanere in buona salute!