14 effetti collaterali inaspettati di Miele

Il miele è diventato il via a ingrediente per la maggior parte delle persone in questi giorni.

Vuoi far chili? Sostituire il tè del mattino con acqua calda, limone e miele. Drizzle sulla parte superiore del vostro dessert per un sapore distinto! Tagliare l'assunzione di zucchero senza compromettere la dolcezza con l'aiuto di miele.

Ma fa il miele merita tutto l'amore del mondo? Ancora più importante, è completamente sicuro? Ci arriveremo. In primo luogo, andiamo attraverso l'impressionante e il profilo 'ben vantato-' di questo dolce bontà.

Miele-A Brief

Altro Names- 'Shahad' (Hindi), 'Thene' (Telugu), 'Then' (Tamil), 'Thean' (Malayalam), 'Jenu' (Kannada), 'Madh' (Gujarati e Marathi) e 'Madhu' (Bengalese).

Il miele è stato parte integrante delle innumerevoli culture di tutto il mondo negli ultimi 2000 anni. E 'stato ed è ancora usato nelle medicine tradizionali come Ayurveda e antichi trattamenti cinesi. Gli scienziati hanno anche scavato in profondità per svelare i suoi vantaggi ad evolversi moderna pratica di medicina.

Tutto sommato, il miele è popolare-meglio di molti altri dolcificanti, ma non è perfetto. Beh, niente in natura è. Esso contiene una serie di effetti collaterali, che quando escluso possono danneggiare te.

Non preoccupatevi! Un po 'di ricerca e la nostra lista può aiutare a essere sul lato più sicuro.

Top 14 Effetti collaterali di miele

1. Può causare intossicazione alimentare
2. Può causare botulismo In Neonati
3. Il disagio addominale
4. Possono causare reazioni allergiche
5. Shock anafilattico
6. Può Spike livelli di zucchero nel sangue
7. Abbassa livello di pressione sanguigna
8. Danni ai nervi
9. Aumento di peso
10. Carie
11. Può causare emorragia interna
12. Interazioni con altri farmaci
13. Reazioni tossiche
14. Può causare infezioni

Cerchiamo di controllare i primi 14 effetti collaterali di miele:

1. Possono causare intossicazione alimentare

E 'in gran parte il risultato di consumo di miele grezzo.

Se mai consumano il miele non pastorizzato, le probabilità sono alte che si diventa vulnerabili alle intossicazioni alimentari. Quanto non è né riscaldata né trasformati, può contenere particelle estranee come il polline, piccoli pezzi di ali api, propoli, bit a nido d'ape. Questi possono finalmente scatenare disturbo del sistema digestivo nel manuale (1).

Metodo di prevenzione

Quindi, se si dispone di un sistema digestivo debole, vi suggerisco di stare lontano dalla varietà cruda di miele.

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2. Può causare il botulismo nei bambini

Il miele non deve essere somministrato a un bambino che deve ancora raggiungere il suo primo anno.

Miele grezzo può comprendere spore di Clostridium botulinum tossici. Quando consumato da bambini di età inferiore ai 12 mesi, può portare a una condizione medica grave chiamata 'botulismo.' Questo è fondamentalmente un avvelenamento causato da veleno d'api, e il vostro bambino potrebbe esperienza dei suoi sintomi (2).

Alcuni dei sintomi sono febbre, nausea, vomito, debolezza, letargia, costipazione, irritabilità, costipazione, diarrea, crampi, perdita di appetito, arresto respiratorio, paralisi muscolare, ecc

Meglio prevenire che curare!

Metodo di prevenzione

Non dare il miele ai bambini prima dell'età di 12 anni. Se un bambino mostra uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra inviare l'assunzione di miele, portarli al medico immediatamente.

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3. Il disagio addominale

Consumo eccessivo di miele può causare forti dolori addominali.

Essendo ricco di fruttosio, si può interrompere la capacità di assorbimento dei nutrienti del piccolo intestino (3, 4). Si può anche imporre effetti a lungo termine sul sistema gastrointestinale e causare diversi problemi gastrici, come gonfiore, gas, crampi, ecc A volte porta anche a condizioni acute come la diarrea o mal di stomaco.

Metodo di prevenzione

Se il vostro addome si sente diverso dopo l'assunzione di miele, stop. E consultare il medico per capire che cosa la condizione di base potrebbe essere.

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4. Possono causare reazioni allergiche

L'ingestione di miele grezzo può anche dare da lieve a moderata allergie. Questa situazione può peggiorare in coloro che sono allergici al granuli di polline.

E 'il nettare dei fiori non trasformati che possono contenere polline, pesticidi, insetticidi, e un sacco di altri prodotti chimici (5). Il suo consumo diretto può portare allo sviluppo di sintomi allergici come gonfiore, prurito, infiammazione, eruzioni cutanee, orticaria, gonfiore, tosse, asma, dispnea, irite, respirando problemi, difficoltà di deglutizione, e così via.

Metodo di prevenzione

Di fronte a tali allergie, lievi o no, si dovrebbe contattare direttamente un esperto di assistenza sanitaria.

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5. Shock anafilattico

Mangiare miele grezzo e in dosi più elevate possono causare gravi reazioni allergiche come anafilassi. Essa detiene allergeni in maggior parte dei casi, che generano una condizione medica tomba chiamata 'shock anafilattico' (6, 7).

Questa condizione è caratterizzata da allergia tutto il corpo con vertigini, svenimenti, mancanza di respiro, ipotensione, insufficienza cardiaca, ecc Questo è un grave effetto collaterale di miele come a volte può anche portare alla morte.

Metodo di prevenzione

Se spesso soffre di uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra, anche senza prendere il miele, quindi è necessario consultare un medico che chiede se si può prendere il miele a tutti. E se vedete uno qualsiasi dei sintomi dopo l'assunzione di miele, visitare immediatamente il medico.

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6. Può Spike livelli di zucchero nel sangue

Se si vuole mantenere il livello di zucchero nel sangue sotto controllo, limitare il consumo quotidiano di miele.

Non è solo ad alto contenuto di saccarosio, ma contiene anche una grande quantità di glucosio, che aumenta il livello di glucosio nel sangue marcatore - HbA1c nel sangue. In altre parole, la soluzione dolce e denso alza il livello di zucchero nel sangue nel sangue, creando le condizioni per il diabete.

Metodo di prevenzione

Se avete problemi con i livelli di zucchero nel sangue o siete su farmaci per il diabete, dovrebbe seguire il consiglio del proprio medico prima di andare per il miele. Essi vi prescriverà una dose adeguata di miele che non interferire con il farmaco.

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7. Abbassa il livello della pressione sanguigna

Il miele può abbassare il livello di pressione del sangue in modo significativo, che a volte può rivelarsi male alla salute.

Consiste di oligosaccaridi, essendo un certo tipo di carboidrato con proprietà antiossidanti, possono ridurre il livello di pressione sanguigna elevata in larga misura. A volte, il livello di pressione sanguigna va addirittura al di sotto del livello medio, innescando una serie di problemi di salute.

Quindi, tenere a mente la dose, e si farà bene.

Metodo di prevenzione

Se voi livelli di pressione sanguigna cadere spesso verso il basso, il miele non può essere una buona opzione. Evitarlo.

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8. Danni ai nervi

Questo dolcificante naturale può anche danneggiare i nervi.

Miele grezzo è costituito da un gruppo di composti chimici chiamati 'graianotossine', che sono tossici per il nostro sistema nervoso (8). In generale, queste tossine sono eliminate dal cibo durante la pastorizzazione. Ma, quando il miele grezzo è consumato, entrano in azione e danneggiano le nostre cellule nervose. Di conseguenza, si interrompe la normale attività del nostro sistema nervoso.

Metodo di prevenzione

Evitare di miele se ha sofferto in precedenza da (o soffrono di) qualsiasi tipo di condizione mentale.

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9. Aumento di peso

L'obesità è qualcosa che può rovinare la vostra salute generale, e il miele può essere il colpevole.

Come il miele contiene calorie in quantità elevata, contribuisce pesantemente al proprio peso corporeo. Inoltre, tiene carboidrati semplici al posto di quelli complessi, che abbattere facilmente nel corpo, non appena si è consumato. Di conseguenza, l'energia è accumulata su come grasso corporeo, e si finisce per aumentare di peso in eccesso.

Metodo di prevenzione

Ricordate sempre, il miele può effettivamente aiutare a bruciare i grassi, se preso con moderazione. Utilizzare limone e perdita di peso di miele acqua hack.

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10. Carie

Proprio come lo zucchero, troppo di miele può danneggiare i denti.

Secondo i ricercatori, il miele è composto da zucchero 82% (zuccheri naturali - glucosio e fruttosio). Ciò significa che un cucchiaio di miele può dare quasi 17 grammi di zucchero.

Il consumo di miele ogni giorno in grandi volumi in grado di stimolare le attività batterica all'interno del nostro bocca. Il suo consumo porta alla carie in misura considerevole.

Metodo di prevenzione

Se si vuole mantenere la salute dei denti e prevenire la cavità orale, cercare di mantenere l'assunzione di miele sotto controllo.

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11. Può provocare sanguinamento interno

Il miele dovrebbe essere evitato da persone che hanno disturbi emorragici o stanno prendendo farmaci che possono aumentare il rischio di emorragie interne.

Questa sostanza naturale non deve essere usato con erbe naturali e ingredienti come Ginkgo Biloba, aglio e saw palmetto.

Se avete ancora voglia di provarlo, consultare il vostro esperto di assistenza sanitaria è un'opzione desiderabile. Essi aiutare a regolare il farmaco in un modo che non causerà alcun danno per la salute.

Metodo di prevenzione

Evitare di miele se sei già sui farmaci per fluidificare il sangue. Inoltre, se si è affetti da qualsiasi forma di emorragia interna, evitare il suo utilizzo.

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12. Interazioni con altri farmaci

Questo dolcificante naturale dovrebbe essere usato con cautela da coloro prendendo antibiotici, stomaco o intestinali farmaci, anticoagulanti come warfarin, aspirina, farmaci anti-infiammatori come ibuprofene, agenti sul sistema nervoso, farmaci del cuore, e supplementazione perdita di peso (9).

Inoltre, il miele può pesantemente alterare il regolare processo di farmaci che utilizzano enzimi del citocromo P450 del fegato. Ciò può causare problemi di salute gravi.

Metodo di prevenzione

Se siete su antibiotici o altri farmaci (farmaci anti-infiammatori soprattutto), evitare l'assunzione di miele. Inoltre, consultare il proprio medico per quanto riguarda lo stesso.

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13. Reazioni tossiche

Il miele che viene prodotto dal nettare dei rododendri è nota la presenza di alcune tossine che possono causare reazioni avverse nel sistema (10).

Questo tipo colpisce il sistema cardiovascolare direttamente, e causare bassa pressione sanguigna, dolore al petto, e molti altri problemi di cuore.

Metodo di prevenzione

Probabilmente necessario verificare l'origine del miele prima di procedere all'acquisto. Se avete avuto reazioni o allergie con il suo uso in passato, consultare un medico prima di utilizzarlo.

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14. Possono causare infezioni

Il miele potrebbe essere interessante e gustoso, ma dovrebbe essere evitato da coloro che hanno un sistema immunitario debole. Si può aumentare il rischio di infezioni batteriche e fungine nel corpo.

Metodo di prevenzione

Se si tende ad avere un sistema immunitario debole, evitare il consumo di miele.

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La scelta del giusto tipo di miele

Ora, è il miele sicuro per il consumo?

Sì. E 'sicuramente lo è. A condizione che attenersi a limiti e andare a fare una varietà adatta.

Ci sono circa 300 tipi di miele disponibili sul mercato. Alcuni sono popolari e facilmente disponibili, come Manuka, grano saraceno, Acacia, e neem, e altri non lo sono. Tutti hanno diverse composizioni che essi devono alla condizione dell'ambiente in cui sono state raccolte le api.

Quindi, la scelta di uno fra i molti può essere una scelta difficile.

Solo, non lo è. Basta andare per le varietà più scure.

Perché miele scuro, però?

Beh, questo è un segreto... Shhhhh... Okay, non lo è. Le varietà più scure e dense hanno una maggiore contenuto di nutrienti e antiossidanti che funzionano bene con la nostra salute. Sono più gustoso troppo. Rispetto alle loro controparti più 'leggera', miele scuro è più dolce. Questo significa che sarà necessario solo la metà della quantità normale per ottenere la stessa dolcezza. Dire bye bye alla calorie in eccesso, ragazzi!

Dosaggio raccomandato di Miele

Ho raccontato durante tutto per cercare la quantità di miele e bastone alla moderazione. Ma non ho mai risposto alla domanda più importante che deve essere intercettazioni nella vostra mente in questo momento.

Quanto miele è troppo?

Onestamente, non ci sono regole e regolamenti rigorose per quanto riguarda il dosaggio di miele. E tutti i turni fuori al limite giornaliero consumo di zuccheri aggiunti. Una persona sana non dovrebbe prendere più di 100 calorie di zuccheri aggiunti tutti i giorni, che rende circa sei cucchiaini su una base quotidiana.

Tutto sommato, il miele è meraviglioso e contribuisce a una migliore salute, solo se preso con moderazione. Rimanere entro i limiti e godere il dolce sapore del miele, senza alcuna preoccupazione.

Queste informazioni sugli effetti collaterali di miele 'stato utile? Fateci sapere i vostri pensieri nella sezione commenti qui sotto.

Stare in forma, rimanere in buona salute!