20 migliori benefici del succo di mirtillo per la pelle, i capelli e la salute

Cranberries, noto anche come 'karonda' (Hindi) sono piccole bacche acidi che crescono su arbusti sempreverdi che sono nativi del Nord America. Essi sono stati raccolti dai nativi americani e in seguito dagli europei (1). Sin dagli albori del 21 ° secolo, i mirtilli sono stati propagandato per essere super frutti a causa della loro ricca di sostanze nutritive e le proprietà antiossidanti. Mirtilli possono essere trasformati in succo, marmellata, salsa o caramelle. Sono disponibili in una forma secca anche.

Succo di mirtillo è un rosso, succo di frutta senza zucchero scuro a base di mirtilli interi. La forma più pura di questo succo è al 100% privo di conservanti e senza colore aggiunto o il sapore. E 'molto forte e aspro, ed è generalmente consumato dopo diluizione con acqua. I medici raccomandano di solito la varietà non zuccherato, piuttosto che i tipi confezionati zuccherate che si trovano sul mercato in questi giorni.

Succo di mirtillo puro offre una miriade di benefici per la salute e la bellezza a causa del suo alto valore nutritivo. Diamo un'occhiata a come i mirtilli sono benefici per noi e come possiamo includere nella nostra routine di salute.

Valore nutrizionale del succo di mirtillo:

• Una tazza di mirtilli possiede 8983 capacità antiossidante.
• Contiene flavonoidi, antocianine sianidin, peonidina, quercetina, tannini e 87.13g di acqua per 100 g. E 'una buona fonte di acido salicilico e vitamina C.
• Nutre il corpo con carboidrati, proteine, sali minerali come calcio, fosforo, ferro, sodio, magnesio, potassio, zinco e vitamine come niacina, riboflavina, vitamina B6, E e K.

Vantaggi succo di mirtillo:

Un. Benefici per la salute di succo di mirtillo:

Mirtillo è un frutto versatile, con vasta portata benefici per la salute. Le sue proprietà medicinali sono state riconosciute da secoli. Nativi Americani utilizzati mirtilli prime per vestire le ferite. I fitonutrienti trovano in aiuto succo di mirtillo prevenire una serie di problemi di salute. Mirtilli sono una buona fonte di antiossidanti troppo. Gli antiossidanti sono composti che possono essere realizzati sia naturalmente dal corpo o ingerito dal cibo e bevande. Gli antiossidanti rallentano ed impediscono il processo di ossidazione attraverso la loro capacità di stabilizzare i radicali liberi donando un elettrone. Flavonoidi e polifenoli trovati in mirtillo correzione succo e prevenire il danno delle cellule, riducendo il rischio di infezioni.

Guardiamo in benefici per la salute di succo di mirtillo:

1. Impedisce infezioni del tratto urinario:

• Infezione del tratto urinario si riferisce alla presenza di microrganismi nelle urine oltre il limite consentito. Ci sono prove significative che suggerisce che il succo di mirtillo aiuta a prevenire le infezioni del tratto urinario (2).
• Le proantocianidine presenti nel succo di mirtillo impediscono ai batteri di legarsi alle cellule delle pareti della vescica. Questi composti impediscono ai batteri di moltiplicarsi ulteriormente e filo fuori del corpo attraverso l'urina.
• Questo succo rende le urine più acide, creando un ambiente inospitale per i batteri che causano infezioni di prosperare. Bere succo di mirtillo regolarmente può prevenire le infezioni del tratto ricorrenti nelle donne di mezza età e in stato di gravidanza.

2. Proprietà anti-tumorali:

• Il composto polifenolo presente nel mirtillo ha effetti anti-tumorali.
• Il consumo regolare di succo di mirtillo inibisce lo sviluppo e la diffusione del polmone, della mammella, del colon e della prostata tumori (3).
• La presenza di acido salicilico riduce il gonfiore e previene la formazione di coaguli di sangue che possono portare a tumore.

3. Migliora la salute cardiovascolare:

• Succo di mirtillo riduce il rischio di sviluppare disturbi cardiaci legati e migliora la salute cardiovascolare.
• I flavonoidi e antiossidanti presenti nel mirtilli diminuire la minaccia di aterosclerosi, una condizione in cui le arterie diventano ristretto a causa l'accumulo di grasso in esse. Ciò ostacola il flusso di sangue ricco di ossigeno alle varie parti del corpo che può portare a infarto o ictus. Questi composti trovati in mirtilli sopprimere l'ossidazione delle lipoproteine ​​a bassa densità e favoriscono la formazione di piastrine (4).

4. Combattimenti carie:

• Succo di mirtillo è noto anche per prevenire la carie. Proanthocyanidin, trovato in mirtilli, inibisce la crescita di batteri che causano la placca e previene il decadimento di denti a causa dello sviluppo di cavità (5).
• Una buona igiene dentale con un moderato consumo di succo di mirtillo sconvolge il meccanismo della patogenesi e promuove la buona salute dentale.
• Zuccherato succo di mirtillo riduce l'incidenza dei batteri che si trovano nella bocca e combatte l'alito cattivo anche. Una sana dose di questo succo assicura denti puliti in ogni momento.

5. Combatte il cancro:

• Incorporando il succo di mirtillo nella dieta quotidiana può anche prevenire l'insorgenza di alcuni tipi di tumori (6).
• Il proanthocyanidin in mirtilli inibisce la crescita delle cellule tumorali nel corpo.
• Gli studi hanno concluso che una dieta ricca di flavonoidi riduce il rischio di cancro e la mortalità a causa di essa.
• I composti anti-cancerogeni presenti in questo succo di frutta ostacolano la crescita delle cellule tumorali, in particolare quelli di tumore del colon e della prostata. Ostacola la crescita di microorganismi tumori nei globuli e impedisce la loro crescita incontrollata. Alcune sostanze chimiche nel mirtilli contrastare l'incidenza di cancro al seno troppo.

6. Combatte le infezioni comuni:

• Succo di mirtillo è efficace anche nella cura delle infezioni come raffreddore, influenza e mal di gola (7).
• Calma anche le vie respiratorie e inibisce la crescita di alcuni ceppi di Haemophilus influenzae, che sono una causa comune di infezioni respiratorie e dell'orecchio nei bambini.
• Diverse ricerche hanno indicato che il succo di mirtillo protegge il cervello dai danni neurologici e di altre malattie cerebrali.

7. Soothes disagio causato a causa di ulcere:

• Il contenuto di flavonoidi di succo di mirtillo riduce il rischio di sviluppare disturbi di stomaco come l'ulcera peptica inibendo la crescita di Helicobacter pylori, il batterio che causa l'infezione nello stomaco (8).
• Uno studio ha rivelato che i pazienti che hanno consumato succo di mirtillo ha riferito due volte il sollievo rispetto a coloro che non consumano.

8. Impedisce scorbuto:

• L'alto contenuto di vitamina C nel succo di mirtillo è estremamente importante per la produzione di collagene nel corpo che è responsabile per il corretto funzionamento dei tessuti.
• Questo è utile nel prevenire l'insorgenza di malattie correlate scorbuto e altri (9).

9. Lenisce Infiammazione:

• Le proprietà anti-infiammatorie di lavoro succo di mirtillo molto bene nel trattamento di infiammazioni, soprattutto infiammazione polmonare, causata dal virus influenzale.
• Non dializzabilità materiale presente in mirtilli ostruisce il virus di attaccarsi alle cellule, impedendo così infezioni (10).

Perdita 10. Aids Peso:

• Succo di mirtillo ha un effetto emulsionante sui grassi depositati nel corpo che, a sua volta, aiutare a perdere peso.
• Grazie al suo contenuto di fibre, v'è una tendenza a rimanere sazi per un periodo di tempo più lungo

11. Aumenta l'immunità:

• Il succo di mirtilli è ricco di antiossidanti e sostanze fitochimiche che promuovono un sano sistema immunitario.
• Esso facilita anche i sintomi di problemi legati all'età, come la perdita di memoria, mancanza di coordinamento, ecc (12).

12. Cordoli lievito infezione:

• Cranberries sono noti anche per frenare un raro tipo di infezione noto come lievito infezione. Lievito infezione è causata da una crescita eccessiva di batteri presenti naturalmente nel corpo e si verifica soprattutto negli uomini e bambini (13).
• Questo succo contiene sostanze che rendono i batteri inefficaci ad aggrapparsi alle pareti della bocca, dell'intestino o del tratto urinario. Succo di mirtillo vampate di lieviti e altri funghi in eccesso dal corpo.

13. Impedisce Calcoli renali:

• Il calcio presente nel succo di mirtillo rinforza i denti e le ossa, riducendo così il rischio di sviluppare osteoporosi.
• Esso contiene anche acido chinico che è utile nel prevenire la formazione di calcoli renali (14).

B. Pelle vantaggi di succo di mirtillo:

Cranberries offrono una pletora di benefici per la pelle. Succo di mirtillo rigenera, idrata e illumina la pelle. E 'efficace nel trattamento delle rughe che sono causati principalmente a causa di radicali liberi.

14. Anti-Aging Proprietà:

• Con la sua alta concentrazione di antiossidanti, vitamine C, B3 e B5, bevendo succo di mirtillo di tutti i giorni, non solo migliora il fatturato delle cellule, ma li protegge anche contro eventuali danni causati a causa di fattori ambientali (15).
• I radicali liberi presenti nell'ambiente sono responsabili per la formazione di rughe, rossore, pigmentazione e rughe sulla pelle.
• Antiossidanti in combattimento succo di mirtillo i radicali liberi di fornire gli elettroni mancanti, riducendo i danni causati e rallentando il processo di invecchiamento.

15. Agisce come un toner:

• La natura acida di succo di mirtillo aiuta anche le persone con la pelle grassa (16).
• Gli enzimi presenti in questo frutto esfoliare pelle morta e liberare gli ghiandole sebacee che impediscono la formazione di sebo.
  • Mescolare il succo di mirtillo con miele e strofinare sul viso.
  • Lasciare per 20 minuti e poi lavare con acqua tiepida. Questo mix istantaneo funziona come una meravigliosa toner per la pelle.

16. Rassoda la pelle:

• La vitamina C nel succo di mirtillo è fondamentale per la produzione di idrossiprolina e idrossilisina, gli aminoacidi che sono necessari per la produzione di collagene nel corpo.
• Il collagene aiuta i vasi sanguigni sotto la pelle trasportano l'ossigeno e altre sostanze nutritive, che, a sua volta, ammorbidire e rassodare la pelle e farlo sembrare giovane e radiosa.
• Questo succo è un favorito in quanto offre ampia protezione contro le condizioni climatiche invernali difficili. Il consumo di succo di mirtillo contribuirà a mantenere la pelle liscia ed elastica anche durante gli inverni (17).

17. Treats Acne:

• Le proprietà antisettiche di questo succo sono molto efficaci per il trattamento di acne e bolle sulla pelle.
• Succo di mirtillo è ricco di resveratrolo, un antiossidante, che è molto efficace nel ridurre l'acne e brufoli (18).
• Una maschera a base di succo di mirtillo come uno degli ingredienti primari illumina la pelle e dona un aspetto fresco istante.
  • Mescolare il succo di mirtillo con polvere di buccia d'arancia e un po 'di miele. Fare una pasta fine di esso.
  • Applicare su tutto il viso e lasciarlo acceso per 20 minuti. Quando viene applicato su base regolare, è sicuro di dare alla pelle un tono più chiaro.

C. Vantaggi capelli di succo di mirtillo:

18. Promuove la crescita dei capelli:

• Succo di mirtillo è considerato uno dei migliori succhi di frutta per i capelli lunghi e lucenti.
• Vitamine A e C che sono presenti nel succo di mirtillo sono i due principali vitamine che promuovono la crescita dei capelli sani. Il consumo regolare di succo di mirtillo previene la perdita dei capelli e favorisce la crescita dei capelli (19).

19. Impedisce psoriasi e alopecia:

• Le proprietà antisettiche e antimicotica di questo succo prevenire forfora, psoriasi e altri problemi connessi cuoio capelluto (20).

Succo di mirtillo, quando applicato localmente sul cuoio capelluto, aiuta a sbarazzarsi di queste condizioni. La vitamina C nel succo di mirtillo è un nutriente essenziale per trattare i capelli danneggiati e prevenire una serie di disturbi di capelli. Succo di mirtillo può aiutare a combattere l'alopecia e calvizie maschile.

20. Un colore naturale dei capelli:

• Può essere utilizzato per colorare i capelli.
  • Mescolare una tazza di succo di mirtillo puro con 1 - 4 tazza di acqua.
  • Utilizzare questo come un risciacquo finale dopo il lavaggio dei capelli. Questo risciacquo funziona alla grande su capelli di tonalità più scura, e mette in evidenza il ricco colore rosso dei capelli, in particolare alla luce del sole.

Cranberry Effetti collaterali: Juice

• Anche se ci sono molteplici vantaggi di questo succo aspro, occorre prestare attenzione a consumare con moderazione. Succo di mirtillo non è una cura per tutto ciò che riguarda il sistema urinario.
• Le persone che soffrono di cistite interstiziale devono assolutamente evitare di succo di mirtillo. Cistite interstiziale è una malattia della vescica dolorosa che si verifica quando il rivestimento della vescica viene danneggiato e permette all'urina di venire in contatto con il tessuto sensibile. La condizione peggiora con il consumo di succo di mirtillo.
• Troppo di questo succo può causare indossare lo smalto dei denti.
• Le persone che soffrono di diabete e problemi di stomaco dovrebbe anche prestare attenzione bevendo succo di mirtillo. Troppo di questo succo può portare a un mal di stomaco, diarrea e livelli di zucchero nel sangue.
• Succo di mirtillo è noto anche per interferire con alcuni farmaci, in particolare farmaci per il cuore. La combinazione di succo di mirtillo e di farmaci per il cuore può portare ad emorragie interne che, se inosservato, può anche essere pericolosa per la vita. Quelli sotto farmaci dovrebbero consultare un medico prima di includere questo succo di frutta nella loro dieta quotidiana.

Succo di mirtillo è una grande aggiunta alla dieta quotidiana di tutta la famiglia come i suoi benefici possono essere ottenuti sia da adulti e bambini. Inoltre è delizioso! Basta assicurarsi di consultare un medico circa il dosaggio raccomandato di succo.

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