5 effetti collaterali inaspettati di alimenti surgelati

Sapevate che le vostre patatine fritte surgelate preferiti possono avere molti effetti salutari sul corpo? Mangiare cibi surgelati può portare a malattie cardiache, diabete e persino distruggere e danneggiare le cellule del corpo. Quindi, quali sono questi potenziali pericoli per la salute e gli effetti negativi del consumo di alimenti surgelati?

Leggi questo post per conoscere gli effetti collaterali inattesi di alimenti surgelati.

1. Diabete:

L'amido è utilizzato per mantenere i cibi congelati freschi. Questo amido aggiunge anche il gusto e la consistenza al cibo. Tuttavia, l'amido è fondamentalmente un polimero (una catena glucosio) di glucosio.

Il vostro corpo converte il glucosio in zucchero prima di essere digerito. Anche se non mangiare qualsiasi glucosio è molto rischioso e può portare a complicazioni, una dieta che contiene eccesso di glucosio è anche un male per il vostro corpo. Lo zucchero in eccesso può aumentare il rischio di contrarre il diabete, mentre anche causare danni ai tessuti del corpo (1). Se si dispone di una predisposizione al diabete o Vizio di famiglia, si potrebbe desiderare di evitare la tentazione di avere alimenti surgelati.

2. Heart Disease:

Questo è un altro rischio per la salute associati a prodotti alimentari trasformati congelato. Alimenti surgelati è ricca di grassi trans, che aumentano il rischio di contrarre malattie cardiache e contribuisce anche ad arterie intasate. I grassi trans aumentano LDL (cattivo) colesterolo e livelli di colesterolo anche inferiore HDL (buono), che è responsabile per elevare il rischio di malattie cardiache (2).

Il sale viene usato solitamente abbastanza ampiamente come conservante. A volte, i pasti surgelati contengono più sale che di solito ha aggiunto, che può aumentare i livelli di colesterolo, ma anche di aumentare la pressione sanguigna. Tutti questi fattori rendono congelati cibo pericoloso per il vostro corpo.

Pressione sanguigna 3. Elevate:

Gli alimenti surgelati contengono diversi tipi di conservanti che hanno molti effetti variegati sul tuo corpo. Surgelato, che è ad alto contenuto di zucchero o sale, può influenzare negativamente la pressione sanguigna e causare picchi di pressione sanguigna che possono portare a condizioni più gravi come l'ipertensione. Molti studi indicano che il sale svolge un ruolo importante nel determinare livelli di pressione sanguigna. Altri studi concludono che una riduzione del consumo di sale è stato collegato a bassi valori di pressione sanguigna (3).

4. Cancro:

Questo è un altro potenziale pericolo di consumare alimenti surgelati. Gli studi hanno concluso che mangiare cibi surgelati, carni, in particolare, può portare al cancro del pancreas. Uno studio condotto determinato che congelati hot dog e salsicce aumentano il rischio di contrarre il cancro di oltre il 65%.

Conservanti come lo sciroppo di mais, che si compone di glucosio, sono stati notati come sostanze cancerogene. L'acrilamide, un'altra sostanza che si trova in alimenti surgelati cotti, espone anche le tendenze cancerogeni (4).

5. Altri rischi:

Sappiamo che gli alimenti surgelati è allineato con sostanze chimiche potenzialmente pericolose e nocive che aiutano il cibo durare più a lungo. L'aspetto sconvolgente è che la FDA o la Food and Drug Administration non ha controllato la maggior parte degli additivi e produttori non devono prendere tutte le autorizzazioni per usarli.

Uno degli additivi più popolari, glutammato monosodico o MSG, provoca formicolio agli arti, nausea, mal di testa, dolore al petto, palpitazioni, stanchezza e vertigini. Troppo di questo additivo può anche portare a gravi difficoltà respiratorie (5).

Questi sono alcuni dei principali effetti collaterali del consumo di alimenti surgelati. Quindi, smettere di comprare quelle pizze surgelate deliziosi ancora potenzialmente pericolosi e altri alimenti surgelati. Potrebbe sembrare una più conveniente opzione per la cottura dei cibi da zero, e tutti gli imballaggi glamour potrebbe sembrare redditizio, ma la vostra pigrizia può portare a diversi tipi di condizioni mediche come quelli di cui sopra. Ricordate di cucinare il proprio cibo nella maggior parte dei casi e bilanciare bene la vostra dieta.

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