5 semplici tecniche di meditazione per Surat Shabd Yoga

'In principio era la parola, la parola era Satnaam'

Questo bhajan yogi è anche l'essenza base di Surat Shabd Yoga.

Surat Shabd Yoga è una pratica meditativa spirituale, che si basa sul concetto di luce interiore e suoni celeste. Molte tradizioni spirituali e religiose, come Sant Mat e Radhasoami seguono questa pratica. Surat Shabd Yoga è anche chiamato 'Sahaja Yoga', 'il percorso di luce e suoni', 'il percorso dei sants' e 'la yoga di correnti sonore'.

Scopo del Surat Shabd Yoga:

'Surat' significa 'attenzione', che è come l'anima si esprime esteriormente. 'Shabd' significa letteralmente 'parola'. In Surat Shabd Yoga, il termine 'parola' significa la musica dell'anima. 'Yoga' significa 'unione'. E questo è lo scopo principale di Surat Shabd Yoga - l'unione dell'anima con l'essenza dell'assoluto Essere Supremo, utilizzando la forza dinamica di energia creativa che circonda l'universo in forma di vibrazioni sonore. Surat Shabd Meditazione yoga si propone di aiutare l'individuo a realizzare il suo vero sé divina. Liberare l'anima dal ciclo della vita e della morte, Surat Shabd Yoga aiuta a raggiungere l'illuminazione e, in definitiva, moksha.

I maestri di Surat Shabd Yoga spesso descrivono l'esperienza di questa meditazione yogica come 'morire mentre vivente'. La meditazione consiste nel definire l'attenzione dal corpo fisico e la fusione della coscienza con il suono interiore e luce. E 'simile al processo fisico di morire quando l'attenzione lascia il corpo fisico e l'anima si fonde con l'universo celeste e il Divino. In Surat Shabd Yoga, si sperimenta l'assorbimento della coscienza verso la Luce ed il suono nello stato di piena consapevolezza.

Tecnica di meditazione:

I mistici e santi chiamano Surat Shabd Yoga la scienza dell'anima. Questa meditazione è anche chiamato 'Sadhna' quanto porta a Moksha. Surat Shabd Yoga ritiene che l'iniziazione da un Satguru è un must per un sadhna successo. Questa tecnica di meditazione yoga Surat Shabd è un processo semplice, ma ha bisogno di pratica per padroneggiare.

1 volta:

Anche se questa meditazione potrebbe essere fatto in qualsiasi momento e ovunque, i maestri consigliano a meditare la mattina presto, prima di colazione e possibilmente prima dell'alba e anche solo prima di andare a letto la sera. Prendere l'abitudine regolare. Questo aiuta a diventare abili a questa forma di meditazione. Con la pratica regolare, è possibile perfezionarla e quindi può fare la meditazione con successo ogni volta che avete bisogno o desidera farlo.

2. Comfort:

La prossima cosa che viene è la vostra posizione e comfort. Si consiglia di fare questa meditazione, come tutti gli altri tipi di meditazione, in una posizione comoda. È necessario per rilassare il corpo per deviare l'attenzione dal mondo esterno e ruotare verso l'interno. Ci si può sedere su una comoda poltrona, o in Sukhasana o Vajrasana. Ma tenere la schiena dritta e non lasciarlo slouch. Comfort non significa incurvando tuo corpo come che interferisce con la respirazione.

3. Dhyana:

Il passo successivo in questa meditazione è dhyana o concentrazione. Chiudete gli occhi e rilassare il corpo. Lasciate che il vostro respiro essere naturale; non interferire. Lasciate che la vostra coscienza lasciare il vostro corpo fisico e cercare di portarlo via dal caos mentale nella vostra mente. Concentrati sullo schermo scuro che vedete nella vostra mente e concentrarsi al centro dell'occhio. Lentamente si sente i suoni interiori, la musica interiore, Shabd. Ggradually quel velo scuro otterrà sostituiti da colori e la luce.

4. Simran:

Simran significa ripetizione del Naam. Questo potrebbe essere OM, Allah Hul, Vahe Guru, Gesù, Satnaam, o qualsiasi nome che si ritiene in grado di portare la mente fuori dal caos. La nostra mente è come una farfalla, è inquieto. Simran è la chiave per rendere più messa a fuoco e aprire la porta al nostro essere interiore. Surat Shabd Yoga crede nella 'Panch Naam' citato dagli antichi guru delle Scritture - 'Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang e Satnaam'. Continua a ripetere il Naam per guidare la vostra mente fuori dal caos birra all'interno del vostro cervello.

5. Bhajan:

Bhajan qui significa la musica dell'anima. Questo passaggio consente di ascoltare quella musica. Accovacciarsi a Malasaña, noto anche come Bhajan posa in Surat Shabd Yoga, e mettere i pollici nelle orecchie per bloccare tutti i tipi di rumori esterni. Focus sulla sede della tua anima, il tuo Ajna Chakra e lentamente si inizia ad ascoltare il suono interiore.

Quando si completerà con successo Dhyan, Simran e Bhajan, poi si fondono con il suono celeste e la luce divina. Sentire le vibrazioni e l'unicità con l'Onnipotente, e sentire la tua anima salire in alto!

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