6 benefici incredibili di Pinto Beans

Pinto fagioli sono fagioli che sono disseminate con sparsi colore bruno-rossastro e hanno uno sfondo beige. Come hanno chiazzato pelle, sono anche conosciuti come i fagioli screziato. Sembrano opere di vernice. Questo è stato il motivo per cui questi fagioli sono conosciuti come i fagioli borlotti, come Pinto significa 'dipinto' in spagnolo. Ma questo colore appare spruzzata fino a quando non li cucinare. Quando questi fagioli sono cotti, il colore spruzzi scompare e si rivolgono marrone colore rosato, con una consistenza cremosa.

Fagioli Pinto sono considerati altamente nutriente. Essi sono arricchiti con varie vitamine, fibre, ferro, minerali e proteine. Pertanto, ci sono molti benefici per la salute, pelle e capelli legati con fagioli borlotti. Alcuni dei benefici più comuni associati con fagioli borlotti sono i seguenti:

Vantaggi di Fagioli Pinto:

1. Stipsi:

Fagioli Pinto sono ricchi di fibre insolubili. Questo aiuta a prevenire la stipsi. Ci sono vari altri disturbi digestivi come diverticolosi e la sindrome dell'intestino che può anche essere impedendo consumando regolarmente fagioli borlotti.

2. Abbassamento del colesterolo:

Come tutti gli altri fagioli, fagioli borlotti sono anche ricchi di fibre. Queste fibre aiutano a ridurre i livelli di colesterolo e di mantenimento. Questo aiuta in definitiva a mantenere la buona salute del cuore e agisce come uno scudo contro le malattie cardiache.

3. Blood Sugar:

Come sappiamo, i fagioli sono ricchi di fibre; ma anche contribuire a frenare il livello di zucchero nel sangue dal rapido aumento dopo un pasto. Essa non solo aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, ma fornisce anche energia costante per il corpo.

4. Caduta dei capelli:

Fagioli Pinto anche aiutare a prevenire la caduta dei capelli. Fagioli Pinto sono ricche di potassio. La mancanza di potassio nel nostro corpo è una delle principali ragioni dietro la caduta dei capelli. Pertanto, tra cui fagioli nella vostra dieta vi aiuterà a gestire la caduta dei capelli.

5. Problemi di pelle secca:

Questi fagioli possono aiutare nella gestione di vari problemi di pelle secca. Mancanza di vitamina B nel corpo può causare vari problemi di pelle secca come arrossamento, irritazione, pigmentazione, desquamazione e dermatiti. Fagioli Pinto sono ricchi di vitamina B, che può evitare questi problemi di pelle.

6. Altri benefici per la salute:

Ci sono vari altri benefici per la salute connessi con fagioli borlotti. Il contenuto di vitamina B in questi fagioli è utile per la produzione di energia. Essi svolgono un ruolo importante nel corretto funzionamento delle cellule cerebrali / cognitiva. Il contenuto di ferro nel fagioli pinto è un bene per le donne incinte, donne che allattano, adolescenti e bambini in crescita, al fine di rimanere in forma e in buona salute.

Questi sono i vari benefici di fagioli borlotti. E 'consigliabile che le persone che soffrono di calcoli renali e gotta dovrebbero evitare di mangiare i fagioli borlotti. Contenuto di purine in fagioli può causare problemi di salute connessi a loro o per le persone che sono sensibili al purine.

Se volete cucinare questi fagioli, cercare di loro pre-ammollo in acqua per otto ore prima della cottura. In questo modo, questi fagioli borlotti cotti più velocemente. È inoltre possibile far bollire per due minuti e lasciare riposare per due ore, prima di them.You cottura può così preparare vari gustoso pinto fagioli ricette.

E 'molto importante che si pulisce fagioli prima di cuocerli. Verificare la presenza di pietre e fagioli marci.

Senza dubbio, fagioli sono grandi per la nostra salute, della pelle e dei capelli. Ma eccessiva di tutto ciò che è male. Pertanto, si consiglia di consumare fagioli in una quantità moderata al fine di trarre i massimi benefici da loro. È inoltre possibile consultare un dietista per lo stesso.

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