8 vantaggi per la salute di BlackStrap Molasses

La maggior parte di noi non hanno sentito parlare di questo nome prima. Ma ironia della sorte, questo viene fornito con una serie di benefici per la salute. Melassa è un sottoprodotto del processo di raffinazione della canna da zucchero in zucchero, e varia con la quantità di zucchero, metodo di estrazione, e l'età della pianta.

Tornando al punto, quali sono i vantaggi di melassa? Beh, leggere questo post e li so!

Che cosa è Blackstrap melassa chiamati in diverse lingue indiane

Sì, sappiamo che l'India è una sede di un gran numero di rimedi naturalmente disponibili. E melassa è uno di quelli. Questo è quello che viene chiamato in alcune lingue indiane:

• In Hindi - Sheera
• In Tamil - Vellappaaku
• In Malayalam - Karimbin paavu

Vantaggi Blackstrap melassa

1. È buono per i capelli
2. Può aiutare Anemia Treat
3. Può aiutare nel trattamento e nella prevenzione del cancro
4. È benefico per la pelle
5. Può essere buona per le donne incinte
6. Può alleviare il dolore mestruale
7. Può promuovere la salute delle ossa
8. Offerte cardiovascolare Protezione

1. È buono per i capelli

Naturalmente, si è ciò che i tuoi capelli sembra, giusto? Almeno la maggior parte delle volte.

Una singola porzione di melassa ha circa il 14 per cento della vostra RSI del rame, un minerale importante che contribuisce alla salute dei capelli. Il consumo prolungato di melassa può anche migliorare la qualità dei capelli. Sostituzione lo zucchero nella vostra dieta con melassa può anche andare un lungo cammino per migliorare la vostra salute dei capelli (1).

Melassa possono anche essere utile nel rimuovere l'effetto crespo dei capelli.

Essendo alto contenuto di antiossidanti, combatte melassa attività dei radicali liberi, riducendo in tal modo i capelli grigi e prevenire la perdita dei capelli.

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, melassa è una buona fonte di calcio in grado di trattare la perdita di capelli causata da ipoparatiroidismo (2).

Il ferro è un altro nutriente che è la chiave per la crescita dei capelli, e secondo l'Oregon State University, melassa è una buona fonte di ferro (3).

Torna al sommario

2. L'anemia può aiutare Treat

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, melassa è una buona fonte di ferro che può aiutare nel trattamento di anemia (4).

Secondo un rapporto pubblicato dalla American Academy of Pediatrics, melassa è una buona fonte di ferro che può aiutare a prevenire l'anemia da carenza di ferro nei neonati e nei bambini piccoli (5).

Melassa, oltre ad altre vitamine del gruppo B, contiene anche acido folico - che promuovono la produzione di globuli rossi. Questo può anche trattare l'anemia.

Torna al sommario

3. Può aiutare nel trattamento e nella prevenzione del cancro

Secondo uno studio americano, melassa è stato trovato per essere efficace nel trattamento di malattie come il cancro (6). E 'ricco di minerali come ferro, zinco, magnesio, potassio, e di altre vitamine del complesso B, le carenze di cui possono rappresentare un serio rischio di cancro.

In un altro studio americano, melassa è stato trovato per avere un più alto livello di antiossidanti, che potrebbe essere utile nel trattamento del cancro (7).

Secondo un rapporto pubblicato dalla Harvard Medical School, l'assunzione di calcio è associata ad un ridotto rischio di tumore del colon-retto. Melassa, essendo una buona fonte di calcio, possono svolgere un ruolo in questo senso (8).

Attenzione

Anche se la prova non è chiara, la ricerca preliminare suggerisce che ci potrebbe essere un'associazione tra ferro e il cancro (in particolare il cancro al seno). Quindi, consumando melassa (che sia una buona fonte di ferro) per quanto riguarda il cancro deve essere considerato solo dopo aver consultato il medico (9).

Torna al sommario

4. È benefico per la pelle

Melassa è rilevata la presenza di acido lattico, che può svolgere il ruolo di un trattamento naturale acne. Il consumo di melassa anche accelerato il tempo di guarigione delle ferite - questo in ultima analisi, aiuta la pelle diventare fresca e limpida.

Secondo l'University of Illinois, carenza di ferro provoca la pelle a diventare pallida e danneggia la sua salute - qualcosa che può essere contrastata includendo melassa nella vostra dieta (10).

La melassa possono anche agire come un meraviglioso ammorbidente della pelle (11).

Torna al sommario

5. Può essere buona per le donne incinte

Solo due cucchiai di melassa contengono circa il 13,2 per cento del nostro RDA di ferro, che è richiesto dal nostro corpo per trasportare ossigeno alle cellule del sangue. Questo sarebbe un grande vantaggio per le donne incinte. Inoltre, se avete bassi livelli di ferro durante la gravidanza, si rischia di parto pretermine, o il vostro bambino potrebbe essere sottopeso durante il parto.

Secondo la Harvard School of Public Health, l'assunzione giornaliera di ferro riduce il rischio di basso peso alla nascita (12). Più ricerca getta luce su quanto sia importante il ferro è per le donne in gravidanza, in quanto la sostanza nutritiva viene fornita la crescita del feto e la placenta, ed è anche utile per aumentare la massa dei globuli rossi materna (13).

Il calcio è anche un altro importante nutriente necessario per le donne in gravidanza, e qui è quando melassa può essere utile in quanto è ricco di calcio (14), (15).

Torna al sommario

6. Può alleviare il dolore mestruale

Melassa ha determinate sostanze nutrienti che possono aiutare a ridurre i crampi muscolari. Questi includono ferro, calcio, magnesio, potassio, manganese e vitamina B6. Dal momento che l'utero è anche un muscolo, questi nutrienti possono aiutare a ridurre i crampi mestruali.

Dal melassa, come già discusso, è ricco di ferro, aiuta anche le donne ricostituire i loro livelli di ferro che altrimenti scendono a causa della perdita di sangue.

Torna al sommario

7. Può promuovere la salute delle ossa

Con melassa, si guadagna un bel po 'dei nutrienti necessari per mantenere le ossa sane e forti. Questi nutrienti includono calcio, ferro, potassio, manganese e magnesio. Mantenendo una quota giornaliera raccomandata di questi minerali, è possibile ridurre il rischio di osteoporosi e altre malattie delle ossa.

Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, melassa è una buona fonte di rame, che può essere utile per le ossa (16).

Torna al sommario

8. Offerte cardiovascolare Protezione

Molte delle vitamine e minerali che contiene melassa sono tenuti a mantenere un cuore sano e ridurre il rischio di ictus, attacchi di cuore e malattie cardiovascolari. Questi nutrienti cuore di protezione includono la vitamina B6, calcio, magnesio, potassio e manganese. Insieme, essi hanno la capacità di combattere lo stress ossidativo, il trattamento di coaguli di sangue, pressione sanguigna più bassa, e prevenire l'infiammazione del sistema cardiovascolare.

Come già discusso, melassa è ricca di rame che è stato trovato per contribuire a un cuore sano (17).

Torna al sommario

Come prendere Blackstrap melassa

Se si vuole prendere melassa come supplemento, il modo migliore per farlo è mescolando uno o due cucchiai in una tazza di acqua calda. Quando l'acqua si è raffreddata, si può bere con una cannuccia. La paglia impedirà la Blackstrap di danneggiare i denti. Si consiglia di bere questo integratore prima cosa ogni mattina, perché è quando il corpo richiede energia più. Ci sono persone che bevono questo mix di tre volte al giorno come rimedio per le condizioni di salute gravemente povere.

È possibile incorporare melassa in una grande varietà di alimenti come dolcificante. È possibile utilizzarlo come un sostituto dello zucchero nel tè e anche in cereali caldi. Si abbina bene con ogni cialde e pancake. È possibile utilizzarlo come uno smalto, e anche aggiungere ai vostri dessert!

Il mantenimento o il ripristino di salute con l'aiuto di cibi integrali naturali avrà bisogno di un apporto duraturo nel tempo. Tuttavia, vi accorgerete che lo sforzo vale la pena come risparmiare denaro da non comprare i farmaci e integratori e di ottenere numerosi benefici per la salute permanente, senza doversi preoccupare di eventuali effetti collaterali.

Ora che sapete tutto sui benefici per la salute di melassa, che cosa stai aspettando? Vai avanti e iniziare a incorporare nella vostra dieta.

Inoltre, ci dicono come questo post ti ha aiutato. Non commento nella casella indicato di seguito.