Baba Ramdev Yoga Posa per l'alta pressione sanguigna

Preoccupato per i livelli di pressione sanguigna in aumento? Ti senti stressato troppo spesso? Se la risposta è un sì, allora si deve provare lo yoga Baba Ramdev di. Hanno lavorato per molti e sono stati considerati da celebrità troppo.

Volete saperne di più? Continuare a leggere!

Video Corto Diretto da Baba Ramdev:

Proprio come suggerisce il nome, questo video è in realtà abbastanza breve. Esso mostra alcune delle asana di base e yoga si potrebbe fare su una base regolare per ridurre la pressione alta. Sono semplici e molto efficaci. Basta fare in modo di seguire correttamente.

Video lungo Diretto da Baba Ramdev:

Questo video ha una durata di un'ora e dovrebbe essere processato da coloro che hanno abbastanza tempo per qualcosa fintanto che questo. Si rivolge a tutti i problemi che sono associati con alta pressione sanguigna e ti dice il motivo alla base di questa condizione anche. A volte potrebbe essere l'ereditarietà, l'obesità o il diabete.

Baba Ramdev Yoga per la pressione alta:

Questo video ha ricevuto un sacco di valutazione e sarà certamente beneficio di tutti coloro che sono affetti da pressione alta, stress e ansia. E 'lunga trentasette minuti e dovrebbe essere praticato almeno una volta in un giorno per ottenere risultati.

Baba Ramdev Yoga Poses per la pressione alta:

Qui ci sono alcune pose prescritti dall'esperto Baba Ramdev che sarà certamente di grande utilità per voi!

1. Vajrasana:

Vajrasana, popolarmente noto come il diamante posa, è stato progettato per fare di te una persona più forte e più sano. E 'essere praticato sia dopo il pranzo e la cena per i migliori risultati. Ecco una rapida idea di come si dovrebbe andare a questo proposito

1. Sedersi sul pavimento e piegare le gambe. I piedi devono essere sotto i glutei.
2. La spina dorsale deve essere dritta e gli occhi devono essere chiusi.
3. Posizionare il palmo della mano destra sulla parte superiore del ginocchio destro e il palmo della mano sinistra sul ginocchio sinistro.
4. Ora respirare molto lentamente ed espirare veloce.
5. Proseguire per cinque minuti.

2. Shavasana:

Shavasana è anche conosciuto come il cadavere posa. E 'noto per i suoi benefici terapeutici e rilassanti. Inoltre, migliora la concentrazione e combatte la depressione o stanchezza.

1. Sdraiatevi sulla schiena, come se si dorme. Le gambe devono essere tenuti separati.
2. Le braccia devono essere al tuo fianco, e le palme devono essere rivolti verso l'alto.
3. Ora tenete gli occhi chiusi e respirare attraverso le narici come duro e veloce che puoi.
4. Lasciate che lo stress scompaiono, come si va più in profondità la posa.
5. Proseguire per tre o quattro minuti.

Potete anche guardare - "il nostro video di yoga sulla pressione arteriosa alta": - 

Alte rimedi pressione sanguigna prescritto da Baba Ramdev:

Qui ci sono alcuni rimedi prescritti da Baba Ramdev che sarà sicuramente aiutare i pazienti ad alta pressione sanguigna trovare qualche sollievo.

1. Aglio / Clove:

Se è possibile gestire il gusto di aglio o anche chiodi di garofano, masticare un pezzo grezzo prime ore del mattino. Si dovrebbe avere questo prima di colazione, quando lo stomaco è vuoto. Bere un bicchiere di acqua tiepida insieme a quella.

2. Papaya:

I vantaggi di papaya sono molte. Bere un bicchiere di succo di papaya o avere una ciotola piena di papaya tritato prima cosa al mattino sembra una buona idea pure. Questo è uno dei migliori rimedi naturali suggerite da Baba Ramdev e ha fatto meraviglie per molte persone.

3. Walking:

Camminare per 30 minuti al mattino è anche un buon rimedio per i pazienti di pressione sanguigna. Esso contribuirà a ridurre i livelli di pressione arteriosa alta nel tempo e aiuterà a sentirsi rilassati e in pace.

4. Pepe E Acqua:

Bere acqua calda con mezzo cucchiaino di pepe una volta al giorno. Questo aiuterà anche.

Come ti è piaciuto questo post? Hai provato Yoga di Baba Ramdev prima? Fateci sapere le vostre esperienze con lasciandoci un commento qui sotto.