Cannella e miele per perdita di peso - come funziona, benefici e effetti collaterali

Sei alla ricerca di un modo tutto naturale per perdere qualche chilo? Cannella e miele può essere la risposta. Con centinaia di diete e perdita di peso piani là fuori, può essere difficile scegliere quello che è perfetto per voi. Ma questo non sarebbe il caso più.

Questo post si spiega perché la cannella e miele può essere un bene per voi, e come possono aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso. Volete saperne di più? Continuare a leggere!

Cannella e miele per dimagrire

Benefici di Cannella Benefici di miele cannella e miele peso ricette perdita, quando consumare la cannella e miele Weight Loss Bere Consigli e Precauzioni Effetti collaterali di miele e cannella Bere domande frequenti

1. Benefici di cannella

• Si purifica il corpo ed elimina i batteri, funghi e parassiti nel tratto digestivo.

• Aiuta nella stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue nel vostro corpo (1). Impedisce un aumento del deposito di grasso che è causato da alti livelli di zucchero nel sangue.

• Aumenta il metabolismo del glucosio di 20 volte.

• Aiuta a migliorare la funzione dell'insulina, contribuendo in tal modo a perdere peso (2).

• Ti dà una sensazione di sazietà e di pienezza, impedendo così il desiderio di cibo.

Torna al sommario

2. Benefici di miele 

• E 'caricato con vitamine e minerali che aiutano ad aumentare i livelli di energia nel vostro corpo.

• Si può sopprimere il desiderio di cibo psicologici naturalmente.

• Essa aiuta a stimolare il metabolismo per permettere al corpo di bruciare i grassi.

• Ha un valore di indice glicemico che è più sana di zucchero, che significa che viene assorbita dal corpo progressivamente e gradualmente (3). Inoltre, impedisce corsa di zucchero.

• Esso contiene enzimi e antiossidanti che hanno vari benefici per la salute (4).

• Gli studi dimostrano che i pazienti diabetici che consumano miele sperimentano regolarmente una significativa diminuzione dei livelli di trigliceridi, colesterolo e del peso corporeo.

Torna al sommario

3. Ricette di perdita di cannella e miele Peso

1. Corteccia di cannella tè e miele

Quello che ti serve

• Acqua 2 tazza - 1
• Stecca di cannella 1
• 1 cucchiaio di miele

Come preparare

1. Bollire l'acqua.
2. Mettere la stecca di cannella in una teiera e versare l'acqua bollente in esso.
3. Le acque che occupano tutta la bontà della cannella per circa 10 minuti.
4. Filtrare il tè di scartare la stecca di cannella e servire il tè in tazze.
5. Aggiungere il miele.

2. Tè verde, cannella e miele

Quello che ti serve

• Acqua 1 tazza
• 1 cucchiaino cannella in polvere
• 1 cucchiaino di miele
• 2 cucchiaini di tè verde

Come preparare

1. Mescolare cannella in polvere e miele in una ciotola.
2. Far bollire l'acqua in un bollitore da tè e aggiungere il tè verde ad esso.
3. Scolare l'acqua nella ciotola contenente la miscela cannella e miele.
4. Mescolare bene e servire. 

3. Cannella, miele e limone

Quello che ti serve

• 1 1 - 2 tazze di acqua
• 1 cucchiaino cannella in polvere
• 1 cucchiaino di miele
• 1 cucchiaino di succo di limone

Come preparare

1. Far bollire l'acqua in un bollitore.
2. Mescolare cannella in polvere, miele e succo di limone in una ciotola.
3. Aggiungere acqua bollita alla miscela e mescolare well.Drink questo per eliminare i centimetri in più.

Torna al sommario

4. Quando consumare la Cannella-Honey Drink

Ci sono quattro casi in cui è possibile consumare la bevanda cannella e miele per assicurarsi che ha l'effetto desiderato:

Un. Di mattina

Quando si sta cercando di perdere peso, è importante per iniziare bene la giornata in quanto aiuta a impostare il tono per come il resto della vostra giornata va. Quando si inizia tutto sbagliato, ci sono maggiori probabilità di voi mangiare un pranzo ingrasso malsano e seguenti in su con tutto quello che vuoi da mangiare per la cena.

Per assicurarsi che si avvia sempre la giornata con la nota giusta, si dovrebbe prendere l'abitudine di usare un aiutante di perdita di peso che è tutto naturale come la ricetta cannella e miele. Ricordarsi di bere non appena ti svegli, e mezz'ora prima di mangiare la prima colazione.

Come funziona

Se assunto al mattino, cannella e miele può aiutare a far rivivere il vostro sistema digestivo così come il metabolismo e il livello di energia attraverso il pranzo.

B. Tra i pasti

Quando si sta cercando di perdere quei chili in più, si può avere trovato che il tempo tra i pasti è quando il desiderio di cibo e le tentazioni ti fanno più vulnerabili. Con la ricetta cannella e miele perdita di peso, si può frenare il vostro desiderio come la cannella aiuta a diminuire l'appetito. Si può aspettare per il vostro prossimo pasto senza cedere a uno spuntino sano. Si abbassa anche i livelli di zucchero nel sangue, vi tiene concentrato e vigile per tutto il giorno, senza l'incidente comune dopo-pranzo.

E 'importante fare scelte alimentari che sono sani quando si sta cercando di perdere peso, e la combinazione di cannella e miele può aiutare a fare proprio questo.

Come funziona

La combinazione di cannella e miele aiuta a evitare gli spuntini sul cibo spazzatura tra i pasti. E 'anche una scelta molto meglio che andare fame.

C. Prima di aerobica

Quando si è pronti per un allenamento aerobico, ci sono alcune cose che potete fare per aumentare la sua efficacia. Uno è stretching. Ma lo sapevate che ciò che si mette nel vostro corpo prima di vostre questioni di allenamento? La miscela di cannella e miele può dare più energia per spingere l'utente attraverso la sessione di aerobica. Non ti senti svuotato dopo il lavoro fuori, e hai anche abbastanza energia per lavorare in modo efficace.

Cardio allenamenti possono anche essere più efficace quando si fanno un paio di cose. In primo luogo, il lavoro senza mangiare. In secondo luogo, non mangiare nulla per almeno mezz'ora dopo un allenamento aerobico. Se si può aspettare, è di un'ora. Questo permette al corpo di bruciare più calorie come la sua attenzione non è sul digerire il pasto successivo.

Come funziona

Lo zucchero naturale nel miele aiuterà a incrementare i livelli di energia mentre si lavora, e la capacità di cannella per aumentare il metabolismo aiuterà nel amplificando gli effetti del vostro allenamento cardio.

D. Prima di andare a letto

La quantità di tempo tra la cena e il sonno può essere il più duro per ottenere attraverso quando si sta cercando di perdere quei fastidiosi chili di troppo. I vostri obiettivi sperimenteranno una battuta d'arresto quando si effettuano gite mezzanotte per il frigo o indulgere nella notte spuntini a tarda.

Durante questo tempo, il vostro alleato più vicino può essere la cannella e miele miscela. Dal momento che non è un cibo solido, non peserà sul vostro stomaco o sistema digestivo prima di andare a letto. Il miele contribuirà a soddisfare la vostra voglia di qualcosa di dolce di notte, mentre la cannella lavorerà sul vostro sistema digestivo, aiutando così com'è si resetta durante il sonno.

Come funziona

Come accennato in precedenza, frena l'appetito che si verificano durante la notte e fa in modo che non soffre di attacchi di fame che impediscono di ottenere un sonno della buona notte.

Torna al sommario

5. Consigli e precauzioni per l'utilizzo di cannella e miele per dimagrire

1. Usare sempre almeno la metà un cucchiaino di miele.

1. Aggiungere il miele solo dopo che l'acqua è bollita.

1. Se si sta utilizzando un bastoncino di cannella, assicuratevi di dare tempo per l'acqua calda per occupare tutto il sapore e la bontà della cannella.

1. Evitare l'uso di zucchero o sale.

1. Mai far bollire la cannella con l'acqua.

1. Non riscaldare il tè alla cannella per bere.

1. Includere frutta e verdura nella vostra dieta.

Torna al sommario

6. Effetti collaterali di miele e cannella Drink

• Utilizzare cannella di Ceylon, invece di cannella Cassia, che ha una elevata quantità di cumarina che possono danneggiare il fegato e reni se viene utilizzato per circa due settimane.

• Cumarina, se preso con anticoagulanti come l'aspirina, può portare a diluizione del sangue, che può essere fatale.

• Cannella può causare un parto prematuro. Quindi, è meglio non prendere la cannella in caso di gravidanza.

• Cannella aumenta la frequenza cardiaca, in modo da evitare la cannella se si dispone di una malattia cardiaca.

• Ingoiare solo cannella in polvere senza mescolare nel miele e l'acqua può portare a soffocamento, infezione polmonare, e anche la morte.

• L'uso eccessivo di cannella può aumentare il calore del corpo. Evitare la cannella se si stanno attraversando la menopausa. 

Torna al sommario

7. FAQs

• Quanto tempo devo prendere la bevanda miele e cannella?

La bevanda miele e cannella può essere preso per circa due settimane. Assicurarsi di utilizzare cannella di Ceylon. Per perdere peso in fretta, mangiare piccoli pasti e frutta e verdura, bere acqua, e l'esercizio fisico insieme a prendere il miele e cannella. 

• Se il miele essere aggiunto dopo mezz'ora (quando l'acqua si raffredda)?

Miele grezzo è più sano. È possibile attendere per 20 - 30 minuti per l'acqua si raffreddi e poi aggiungere il miele.

• È la cannella male per il fegato ed i reni?

Cannella di Ceylon è raccomandato per bere. Cannella Cassia può causare danni al fegato e ai reni in quanto contiene una quantità elevata di cumarina. In generale, non prendere troppo la cannella per troppo tempo.

• Cosa cannella e miele fare al vostro corpo?

Cannella aiuta a perdere peso, impedendo il corpo l'accumulo di grasso. Essa aiuta nella digestione, accelera il metabolismo di zuccheri nel sangue, aiuta a sbarazzarsi di batteri nocivi nell'intestino, e aumenta le funzioni cerebrali.

Torna al sommario

Il miele è ricco di vitamine e minerali. Si mobilita il grasso immagazzinato nel corpo e aumenta il colesterolo buono. Il miele accelera anche il metabolismo e aumenta la funzione di glutatione che disintossica il nostro corpo e aiuta nel dimagrimento rapido.

La combinazione di cannella e miele è uno dei più noti bevande perdita di peso. Tuttavia, si ha a permettere questa bevanda di lavorare meglio da bere regolarmente per un po '. Fateci sapere se conoscete qualche altra efficace ricetta miele e cannella commentando nel box sottostante.