Colite ulcerosa dieta - alimenti da mangiare e evitare con la tabella dietetica

La colite ulcerosa è dolorosa, ricorrente, e stressante. Se si è affetti da questa malattia, si dovrebbe seguire un programma di dieta personalizzata. Evitando i cibi che possono aggravare il problema e consumare alimenti infiammazione-combattimento, è possibile gestire i sintomi della malattia in larga misura. In questo articolo, potrete scoprire quali alimenti si dovrebbe mangiare e di evitare, un grafico ulcerosa esempio di dieta colite, e come si può curare con rimedi naturali. Ma in primo luogo, lasciate che vi dica alcuni fatti importanti circa la colite ulcerosa.

Colite ulcerosa I fatti A colpo d'occhio

• La colite ulcerosa è una malattia infiammatoria cronica (IBD) che provoca l'infiammazione e ulcerazione del rivestimento più interno del colon e del retto.
• Circa 1,6 milioni di americani e 2,5 milioni di europei sono affetti da questa malattia (1).
• La causa principale di questa malattia infiammatoria non è confermato, ma gli scienziati hanno ipotizzato che possa essere dovuta alla presenza di batteri patogeni o virus nell'intestino o un attacco del sistema immunitario sulle normali batteri intestinali.
• I sintomi più comuni sono diarrea, crampi, sanguinamento rettale, febbre, perdita di appetito, dolori articolari, malattie del fegato e problemi agli occhi.
• Colite ulcerosa può essere diagnosticata mediante esame del sangue, colonscopia, e prova campione di feci.
• Rimane tutta la vita e può divampare di volta in volta.
• Può colpire chiunque a qualsiasi età e può portare al cancro del colon se avete la malattia per più di 8 anni.
• Trattamenti medicinali includono steroidi e farmaci che aiutano a ridurre l'infiammazione, la reazione eccessiva del sistema immunitario, e diarrea.
• A volte, la parte interessata del colon è stato rimosso per ridurre il rischio di sviluppare il cancro al colon.

Ora che abbiamo ottenuto quei fatti dritto, lasciate che vi dica quali alimenti si dovrebbe evitare.

Colite ulcerosa - cibi da evitare

1. Broccoli

Siete fortunati se si è qualcuno che odia mangiare broccoli. Questo alimento alto contenuto di fibre, caricato con fitonutrienti che aiutano a migliorare la vostra salute, è un grande no-no per voi. Questo perché broccoli richiede più tempo per digerire e può anche causare gonfiore. Quindi, evitare di consumare i broccoli in qualsiasi forma, vale a dire, sbollentati, alla griglia, saltati, bollito, o crudo.

2. Legumi

Come broccoli, i legumi sono anche ricchi di fibre. La fibra alimentare ha molte buone qualità, ma non sono certamente un bene per voi. Cibi ricchi di fibre richiedere più tempo per digerire e aggiungere alla rinfusa a feci, che potrebbe causare irritazioni alla mucosa del colon, portando così ad un aggravamento dell'infiammazione. Dite addio alle lenticchie, germogli di soia, fagioli, fagioli di Lima, ceci, piselli, ecc per aiutare a lenire il rivestimento della parete del colon.

3. L'alcol

Se si è affetti da colite ulcerosa, addio all'alcol. L'alcol può altamente irritare il vostro rivestimento del colon e causare gonfiore, infiammazione e, nei casi più gravi, sanguinamento rettale. Così, gettare le bottiglie di alcol nel bidone e anche stare lontano da bere a riunioni sociali.

4. Le bevande gassate

Le bevande di zucchero caricato e aerato che placare la sete possono causare gravi danni al colon. Il rivestimento del colon, che è già ulcerata, può ottenere più irritato dalle bolle nella bevanda. Inoltre, le bevande gassate sono caricati con lo zucchero e caffeina, che può farti sentire gonfio.

5. Tè e caffè

Tè e caffè entrambi contengono caffeina, che agisce come uno stimolante. Gli stimolanti aumentano il tempo di transito attraverso il colon, sfregamenti così il rivestimento del colon. Quindi, è meglio evitare di tè e caffè, se si è affetti da colite ulcerosa.

6. Cioccolato

Per alcuni di voi, è una cattiva notizia. Il cioccolato contiene caffeina e zucchero, entrambi i quali possono altamente irritare il rivestimento interno del colon. Zucchero aggrava la diarrea, e caffeina, come accennato prima, aumenta il tempo di transito attraverso il colon. Entrambi questi ingredienti possono aggravare i sintomi. Quindi, evitare di mangiare cioccolatini.

7. Cremosa e grassa cibo

Alimenti cremosi e grassi contenenti carichi di maionese, burro, crema di formaggio, margarina, grassi animali, ecc possono irritare il rivestimento interno del colon. Questo può peggiorare le ulcere e può causare sanguinamento rettale. Evitare cremosa pasta, maccheroni e formaggio e formaggio cremoso contenenti alimenti per pacificare il colon.

8. Funghi E Corn

Funghi e mais sono entrambi difficili da digerire. La maggior parte dei chicchi di mais non sono masticate correttamente e può causare infiammazione. I funghi sono anche non completamente digerito, così si dovrebbe evitare di loro.

9. Spezie intere Ed Erbe

Le spezie sono buoni ma non quelli interi. Non aggiungere spezie tutto al cibo, perché non avranno digerito correttamente e in grado di raschiare le grandi pareti intestinali altamente sensibili. Se si desidera aggiungere sapore e l'aroma al cibo, è possibile tagliare o macinare le erbe e le spezie e li usa. Si può anche mettere le spezie in un panno di mussola e metterlo nel vostro cibo per trasferire l'aroma.

10. Prunes

Le prugne secche sono molto efficaci per chi soffre di stitichezza in quanto riducono il tempo di transito attraverso l'intestino crasso. Essi possono essere molto pericoloso per voi, perché gli alimenti in rapido movimento possono graffiare le pareti del colon, con conseguente infiammazione e sanguinamento. Stare lontano da prugne fresche e secche e succo di prugna.

11. Il glutine

Il glutine si trova in avena, frumento, farina, orzo, segale, ecc e può peggiorare la colite ulcerosa nelle persone che sono senza glutine sensibile. Quindi, se siete sensibili al glutine, non consumare alimenti che contengono glutine. Prestare la massima attenzione quando si mangia fuori perché il glutine può essere presente in salse e può causare dolore e diarrea.

12. Semi e noci

Semi e noci contengono grassi sani, ma sono anche difficili da digerire. Quindi, non consumare semi interi e noci. È possibile ridurli in polvere fine per fare una pasta da aggiungere al vostro cibo e ottenere i grassi sani che il vostro corpo ha bisogno.

13. Carni grasse

Se si è affetti da colite ulcerosa, si dovrebbe assolutamente evitare di consumare carni grasse, perché possono causare sfregamento della parete del colon. Scegli tagli magri di manzo, maiale, tacchino, petto di pollo e per ottenere la proteina.

14. Zucchero raffinato

Lo zucchero raffinato è anche un grande no-no per voi. Si tira in acqua e riduce il tempo di transito del cibo, rendendo in tal modo un rischio maggiore di diarrea e raschiare della parete del colon. È possibile sostituire lo zucchero raffinato con frattaglie.

15. Cavolo, sedano e cavolini di Bruxelles

Evitare di mangiare cavoli, sedano e cavolini di Bruxelles, perché sono ricchi di fibre e potenziali irritanti rivestimento del colon. Invece, hanno patate dolci, patate, carote e zucca.

NOTA: Dairy non è menzionato in questa lista perché alcune persone non ottengono la colite ulcerosa fiammate mentre gli altri fanno. Così, consultare il medico per sapere se è possibile consumare prodotti lattiero-caseari.

Può sembrare come si è a corto di opzioni per mangiare, ma non è questo il caso. Ecco la lista degli alimenti che si possono mangiare.

Colite ulcerosa - alimenti da mangiare

1. Succhi di frutta

Si può bere succhi di frutta, ma assicuratevi di scolarli prima di bere. Sbucciare la pelle e rimuovere il midollo prima di succo di frutta. Evitare di bere frullati. Non bere succo di prugna e succo di papaya.

2. Omega - 3 acidi grassi

Omega - 3 acidi grassi sono grandi per voi come hanno proprietà anti-infiammatorie. Si può avere il salmone, sgombro, sardine, olio di semi di lino, di mandorle a terra, semi di lino a terra, arachidi a terra, e incollare il dado liscia.

3. Squash

Ci sono una varietà di zucche si può consumare - butternut zucca, zucchine, zucca estiva, zucca, e ghianda da squash. È possibile effettuare una spezzatino o zuppa miscelati con loro per un pranzo o una cena appetitosi e riempimento.

4. Riso bianco

Riso bianco ha minime quantità di fibra ed è, quindi, facilmente digeribile. Hanno riso bianco ben cotto per ridurre la reazione infiammatoria nel vostro colon.

5. Patate e patate dolci

Patata sbucciata e patate dolci andare facile sul vostro sistema digestivo. È possibile griglia o schiacciarle per fare una deliziosa cena. Si può avere la patata dolce, se siete preoccupati per l'aumento di peso.

6. Le uova

Le uova sono una grande fonte di vitamine liposolubili, minerali e omega - 3 acidi grassi. E la cosa migliore di uova è che possono essere tollerati da persone che soffrono di colite ulcerosa. Fare le uova strapazzate o sode per una gustosa colazione e soddisfacente.

7. Avocado

Ricco di grassi sani, questo burrosa e frutta nocciola è perfetto per voi. Non irrita il colon e va facile sul vostro digestione. Fare un frullato di avocado o aggiungere avocado alla vostra insalata o burritos.

8. Unsweetened Applesauce

Preparare una salsa di mele la colite ulcerosa-friendly sbucciando le mele e eliminando i semi. Quindi, far bollire la mela per fare mele ma non aggiungere zucchero raffinato. È possibile utilizzare un po 'di jaggery. Succo di mela non zuccherato non causerà alcun fiammate.

Carne 9.Lean

Carni magre come tagli magri di manzo, maiale, tacchino, e petto di pollo sono le tue migliori fonti di proteine. La proteina è essenziale per il vostro corpo e non deve essere evitato. Hanno carni magre per evitare di irritare le pareti del vostro intestino crasso.

10. Appiattito riso

Riso appiattito può essere un buon sostituto per cereali per la colazione, quinoa, muesli, fiocchi d'avena. Riso appiattito è riso bianco che è appiattito in una forma a fiocchi. Può essere consumato immediatamente con l'aggiunta di acqua, latte, o yogurt. A seconda se o non siete sensibili a prodotti lattiero-caseari, si può avere appiattito riso o con latticini o immergerlo in acqua per un minuto e poi aggiungere avocado e mele sbucciate per un riempimento e prima colazione rilassante.

Questi erano la lista degli alimenti che si può consumare se si è affetti da colite ulcerosa. Mantenere questi alimenti in mente, ho creato un grafico di esempio di dieta per voi. Guarda.

Esempio di colite ulcerosa dieta

Ora sapete come è possibile progettare il menu del giorno, senza dover sottolineare circa fiammate. Ci sono anche altri rimedi alternativi disponibili che, insieme con la vostra scelta di cibo, possono contribuire ad alleviare il dolore e il disagio. Ecco cosa altro si può fare per pacificare il colon.

Modi alternativi per trattamento della colite ulcerosa

Smettere di fumare

La presente nicotina nelle sigarette può irritare la parete del colon e ulcere. Quindi, è necessario abbandonare questa abitudine ormai.

Riduce lo stress

Praticare e imparare a prendere meno stress. Vai a fare una passeggiata, parlare con i tuoi amici, trascorrere del tempo con la vostra famiglia, viaggiare in posti nuovi, imparare nuove abilità, ecc darà a voi e il vostro cervello il riposo previsto.

Yoga

Pratica yoga per ridurre l'infiammazione del colon. Lo yoga ha anche aiutato a guarire il cancro. Così, credere nel potere dello yoga e iniziare a praticare da oggi.

Cercare aiuto

Senza preavviso le fiammate sono molto comuni e possono causare stress, ansia e depressione. Parlare con un professionista per ottenere aiuto per affrontare il problema.

È vero, è più facile a dirsi che a farsi, ma hey, si può sempre iniziare oggi invece di domani. Iniziare a seguire questi consigli e frenare la paura e il disagio di correre al bagno nuovo e di nuovo. Andare per regolari controlli medici, prendere le medicine, e seguire una dieta colite ulcerosa-friendly e stile di vita di condurre una vita normale. In bocca al lupo!