Come aiuta la Pepe di Caienna a perdere peso?

Pepe di Caienna è il più potente ingrediente naturale per la perdita di peso. Stimola il metabolismo, sopprime l'appetito e aiuta a sciogliere il grasso. In questo articolo, vi dirò circa la scienza dietro la perdita di peso proprietà di cayenna di pepe, come consumarlo, altri benefici per la salute, e molto altro. Quindi, preparatevi a tagliare un po 'di ciccia e diventare favoloso!

Come funziona Perdita di pepe di Caienna peso di aiuto?

Pepe di Caienna contiene un fitochimico, la capsaicina, che è responsabile per la sua perdita di peso speziatura e l'AIDS. Funziona legandosi alla neuroreceptors, che induce influsso di calcio. Questo innesca una serie di risposte cellulari, come l'aumento dei livelli di enzimi antiossidanti e diminuendo l'espressione della proteina proinfiammatoria. Questo, a sua volta, aiuta a eliminare le tossine, previene la formazione della placca, e aumenta il tasso metabolico (1). I ricercatori hanno anche scoperto che l'aggiunta di pepe di cayenna ai pasti ha portato ad un aumento indotta dalla dieta ossidazione dei lipidi e la termogenesi (2). Aiuta anche a sopprimere l'appetito, aumentando la pienezza e sazietà. Capsaicina frena il desiderio di mangiare più dopo un pasto, e quindi impedisce l'eccesso di cibo (3). Pepe di Caienna contiene anche un phytochemical simile alla capsaicina chiamato dihydrocapsiate. Gli scienziati hanno scoperto che dihydrocapsiate aiuta ad aumentare il metabolismo di circa il 50 cal / giorno (4).

Quindi, è chiaro dagli studi condotti da ricercatori che pepe di cayenna ha proprietà di perdita di peso, e se usato nel modo giusto, produce i risultati desiderati. Scopriamo come è possibile includere nella vostra dieta quotidiana per la perdita di peso.

Come utilizzare pepe di Caienna per dimagrire

1. Master Cleanse - Il Master Cleanse è una pulizia succo per la perdita di peso. I principali ingredienti necessari per preparare questa miscela sono il succo di limone, sciroppo d'acero e pepe di Caienna. Ecco come si può preparare.

2. ingredienti

   • 2 cucchiai di succo di limone fresco
   • 2 cucchiai di grado B sciroppo d'acero
   • Un pizzico di pepe di Caienna
   • Acqua 1 tazza

   Come preparare

   Aggiungere tutti gli ingredienti per una tazza di acqua. Mescolare bene prima di bere.

1. Succhi di frutta / Smoothies - È inoltre possibile aggiungere ¼ - ½ cucchiaino di polvere di pepe di Caienna al vostro succo o frullato di perdere peso. Il sapore piccante dei frutti sarà vanificare il forte sapore del Cayenne e aggiungere sapore ad esso.

1. In pasti cucinati in casa - pepe di Caienna aggiunge gusto e sapore quando aggiunto a pasti cucinati in casa. È possibile aggiungere ½ - 1 cucchiaino di polvere di pepe di Caienna alla vostra insalata, zuppa, yogurt tuffo, e altre preparazioni alimentari senza fare la sua piccantezza troppo prepotente.

1. Pepe di Caienna capsule - Si può anche consumare capsule di pepe di cayenna per la perdita di peso e di altri benefici per la salute. Si possono acquistare in farmacia o ordinare online.

Ora che sappiamo come prendere pepe di cayenna per la perdita di peso, mi permetta di condividere un piano di perdita di peso dieta con voi. Esso contiene pepe di cayenna come uno degli ingredienti, e vi aiuterà a perdere peso in poco tempo.

Perdita di pepe di Caienna peso dieta grafico

Perché questo funziona

Questo grafico dieta include gli alimenti che aiutano la perdita di peso, e pepe di cayenna è uno di loro. Iniziare la giornata con una tazza di acqua calda e succo di lime sarà di aiuto adeguato movimento intestinale, alleviare la costipazione, e rafforzare il sistema immunitario. Includere il succo Master Cleanse nella vostra colazione per aumentare il tasso metabolico. Farina d'avena è ricca di fibre e impedisce l'assorbimento di grassi. Uova strapazzate sono una grande fonte di proteine ​​e contribuirà a costruire la massa muscolare magra. È inoltre necessario grassi sani per perdere peso, e mandorle vi fornirà la vitamina E, magnesio e potassio. Se si dispone di una tazza di tè verde come uno spuntino a metà mattina, non si sente affamati fino a pranzo. Il tè verde è ricco di antiossidanti che aiutano a scovare le tossine. Avere un gustoso, a basso contenuto calorico, e pranzo ricco di proteine. L'aggiunta di pepe di cayenna darà il vostro pranzo uno zing extra e anche aumentare la sazietà. Buttermilk ha buone batteri intestinali che aiutano la digestione. L'acqua di cocco è una fonte di elettroliti naturali, e frutta sono ricchi di fibra alimentare, vitamine e minerali. Una cena gradevole al palato che è ricco di proteine ​​e fibra alimentare. Utilizzare importi minimi di pepe di Caienna per evitare di irritare lo stomaco e la bocca fodere.

Se siete allergici ad uno qualsiasi degli alimenti menzionati nel grafico dieta o sono una figlia esigente, ecco un elenco sostituto cibo per voi.

sostituti

• Succo di lime - Aceto di mele
• Mandorle - Noci o noci macadamia
• Farina d'avena - Quinoa
• Uova - 1 piccola ciotola di papaia
• Tè verde - tisana o tè oolong
• Pollo- Turchia / fungo / tofu / pesce
• Hummus - rene chili di fagioli
• Pane pita - focacce di frumento o di sorgo chapati
• Buttermilk - senza grassi yogurt
• Noce di cocco con acqua dolce - Succo di cetriolo
• Ciotola di frutta - Carote di bambino / sedano
• Pesce - Tofu / pollo / tacchino
• Cumino - Finocchio
• Zuppa di lenticchie - Zuppa di pollo / zuppa di funghi
• Cipolline - Aglio
• Veggies - Succo di frutta

Quindi, si perde peso seguendo questo grafico dieta? Può essere. Ma ciò che può dare i migliori risultati e garantite è esercizio. Suoni divertenti, ma il corpo umano funziona secondo il principio della termodinamica. Se l'energia è maggiore energia fuori, si aumenta di peso, e se l'energia in è pari all'energia fuori, il peso del corpo sarà stagnante. Quindi, utilizzare le calorie sotto forma di energia lavorando regolarmente. Ecco un piano di allenamento per voi.

• Collo tilt - 1 set di 10 ripetizioni (destra e sinistra)
• Rotazioni collo - 1 set di 10 ripetizioni (orario che antiorario)
• Rotazioni spalla - 1 set di 10 ripetizioni (orario che antiorario)
• Rotazioni del braccio - 1 set di 10 ripetizioni (orario che antiorario)
• Rotazione del polso - 1 set di 10 ripetizioni (orario e antiorario)
• Rotazione della caviglia - 1 set di 10 ripetizioni (orario e antiorario)
• Affondi laterali - 2 set di 5 ripetizioni (destra e sinistra)
• Scricchiolii supplementari - 1 set di 10 ripetizioni (destra e sinistra)
• Spot da jogging - 5 - 7 minuti
• Jumping jacks - 2 set di 20 ripetizioni
• Affondi a termine - 2 serie da 10 ripetizioni
• Affondi Jumping - 2 serie da 10 ripetizioni
• Squat - 1 set di 10 ripetizioni
• Scricchiolii - 2 serie da 10 ripetizioni
• Tuffi tricipiti - 2 set di 5 ripetizioni
• Push-up - 2 set di 5 ripetizioni
• Gli alpinisti - 2 serie da 10 ripetizioni
• Forward plank - 2 set di 15 secondi detiene
• Allungare

Questi esercizi possono essere fatto a casa o in ufficio e alla vostra convenienza. Una questione importante che si pone è - chi dovrebbe evitare di consumare pepe di cayenna per la perdita di peso? Scopriamolo.

Chi non dovrebbe consumare pepe di Caienna per perdita di peso?

Evitare di consumare pepe di cayenna, se:

• Si soffre di sindrome del colon irritabile o ulcere
• Si hanno recentemente subito un intervento chirurgico intestinale
• Siete su farmaci per la pressione alta
• Sei un nuovo mamma o in stato di gravidanza
• Siete sul farmaco che rallenta la coagulazione del sangue
• Si prende teofillina

Se non rientrano in nessuna delle categorie di cui sopra, si può andare avanti e utilizzare il pepe di Caienna per perdere peso. Ecco il dosaggio raccomandato.

Perdita di pepe di Caienna Dosaggio per il peso

• Pepe di Caienna capsula - 2 capsule al giorno
• Pepe di cayenna cialde - 2 - 3 baccelli al giorno
• Pepe di Caienna in polvere - 1 - 2 cucchiaini al giorno

Altri benefici per la salute di pepe di Caienna

• Essa allevia il dolore, mal di testa ed emicrania
• Supporta la digestione
• Aiuta a disintossicare il corpo
• Ha proprietà anti-infiammatorie e anti-irritanti
• Aiuta influenza lotta e freddo
• Aiuta nel trattamento della psoriasi
• Previene la formazione di coaguli di sangue
• Ha proprietà antimicrobiche
• Ha proprietà antitumorali

Attenzione

• Parlate con il vostro medico prima di prendere Caienna capsule di pepe o polvere per la perdita di peso.
• Non superare la dose consigliata.
• Smettere di usarlo se provoca alcun disagio.

Quindi, signore, iniziare a utilizzare questo miracolo di perdita di peso degli ingredienti, e wow tutti con il vostro nuovo look e la fiducia. Se avete domande, lascia un commento nella sezione commenti qui sotto. Stai attento!