Come fa il Fenugreek aiutare a curare il diabete?

Dieta governa la vita di un diabetico. Il minuto questo diventa una parte della vostra vita, ogni singolo elemento cibo che consumano richiede controllo.

Ma cosa succede se ti dico che è possibile continuare a godere di tutti i tuoi cibi preferiti (con moderazione) se si aggiunge un ingrediente magico nella vostra dieta? Suona bene? Continuate a leggere per scoprire che cosa stiamo parlando.

Il fieno greco-A Brief

Nome scientifico-Trigonella foenum-graecum Origin-Asia Occidentale, Sud Europa, e Medio Oriente Altri nominativi-Methi (Hindi), Mentulu (Telugu), Ventayam (Tamil), Uluva (Malayalam)

Abbondantemente disponibili nelle regioni del Nord Africa, Asia meridionale, e nelle regioni del Mediterraneo, il fieno greco è disponibile in due varianti-sapore amaro semi e le foglie-che sono incredibilmente utile per il trattamento di condizioni diabetiche.

Quasi tutte le proprietà medicinali di questo ingrediente può essere attribuita alla presenza di vari composti attivi in ​​esso. Fieno greco contiene componenti fitochimici e nutrienti essenziali come trigonellina, yamogenin, cloro, calcio, rame, potassio, manganese, ferro, zinco e magnesio (1).

Oltre alle sue applicazioni mediche, fieno greco ha anche una certa importanza culinaria. I semi di fieno greco sono usati come spezia in molte delle ricette indiane.

Diabete per il diabete - come è utile?

Con milioni di persone che vengono colpite da questa malattia ogni minuto, il diabete si sta rivelando di essere un'epidemia, in particolare in India.

No, non sto scherzando!

Secondo l'OMS, l'India detiene il record di portare i casi più diabetici nell'anno del millennio (circa 31.705.000) ed è destinato a crescere oltre il 100% in venti anni. Questi dati mostrano come prevalente questa malattia stile di vita è diventata nel corso degli anni, di cortesia abitudini malsane alimentari, impegni, e la mancanza di attività fisica.

Questo allarmante aumento richiede un disperato bisogno di ottenere il diabete sotto controllo, sia con l'uso di farmaci o rimedi domestici migliori disponibili.

Perché optare per i farmaci chimici-merlettato quando si dispone di un ingrediente efficace come fieno greco a destra sul vostro mensola della cucina? (2).

Chiedendosi come semi e le foglie di questa pianta aiutano il trattamento del diabete? Continuate a leggere per saperne di più su come prendere semi di fieno greco per il trattamento del diabete.

I benefici di fieno greco

• Migliora la digestione: I semi della pianta fieno greco sono una ricca fonte di fibra solubile, che rallenta il processo di digestione, aumentando l'assorbimento di zucchero (3). Così consumando il fieno greco regolarmente aiuta a ridurre il livello di zucchero nel sangue con successo.
• Migliora la tolleranza al glucosio: Aiuta anche a migliorare la tolleranza al glucosio e riduce la quantità di colesterolo in modo efficace (4).
• Abbassa i livelli di colesterolo: Il fieno greco abbassa il colesterolo cattivo o LDL e trigliceridi mentre aiuta il rilascio di colesterolo buono o HDL (5, 6).

Studi condotti su fieno greco per il diabete

Diversi esperti provenienti da diverse università del mondo sono venuto con fatti sorprendenti e benefici di fieno greco come una soluzione naturale per il diabete. Gli studi evidentemente stabiliscono come mangiare gli effetti di fieno greco sia di tipo 1 e diabete di tipo 2.

• Uno studio condotto in India, rivela che l'aggiunta di 100 g di polvere di semi di fieno greco sgrassata nella dieta regolare di pazienti diabetici insulino-dipendenti riduce efficacemente la glicemia a digiuno di livello (7).
• Un'altra ricerca si avvicinò con un rapporto che l'aggiunta di un massimo di 15 polvere di fieno greco gm nel pasto di tipo 2 paziente diabetico ha ridotto in modo efficace l'aumento del glucosio postprandiale di livello (8).

Così, è stato stabilito che l'assunzione regolare di fieno greco potrebbe essere veramente utile per i pazienti diabetici. D'altra parte, le persone che hanno una storia di diabete in famiglia, o il cui livello di diabete è in borderline dovrebbero anche mangiare fieno greco in modo adeguato.

Ora che avete ottenuto le vostre risposte scorrere verso il basso per conoscere utilizzando questo ingrediente benedetta nella vostra vita quotidiana!

Come utilizzare semi di fieno greco per il diabete

Proprio da mangiare crudo, fieno greco può essere utilizzato nel trattamento del diabete in un certo numero di modi. Dare un'occhiata:

1. Tea Fieno greco per il diabete

Amate il vostro tè del mattino? Perfezionare! Ora provate questa opzione diabete-friendly che non solo saziare il vostro amore per il tè, ma anche rendere più sani senza causare un picco di glucosio nel sangue.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di foglie secche di fieno greco
• 1 cucchiaino di semi di fieno greco
• Acqua 1 tazza
• 1 cucchiaino di miele (opzionale)

Cosa devi fare

1. Iniziare il processo mettendo una tazza di acqua in una pentola e portare ad ebollizione.
2. Aggiungere le foglie di fieno greco e semi e lasciate in infusione per circa 10 minuti.
3. Filtrare e trasferirlo ad una tazza. Aggiungere il miele, se non ti piace il sapore amaro di fieno greco.
4. Avere questo tè caldo due volte al giorno-mattina e sera, per assistere a un drastico cambiamento nei livelli di glucosio nel sangue.

2. Il fieno greco, Plum Seed, Neem, e amaro in polvere Zucca per il diabete

Suoni noioso e complicato? Ma credetemi, questa combinazione polvere è il modo più semplice per tenere il diabete sotto controllo se è possibile procurarsi gli ingredienti. Guarda:

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio polvere di fieno greco
• 1 cucchiaio polvere di semi di jamun
• 1 cucchiaio polvere neem
• 1 cucchiaio di polvere di zucca amara

Cosa devi fare

1. Mescolare tutti gli ingredienti di cui sopra in una grande ciotola di plastica.
2. Conservare la risultante in un barattolo di vetro. Inserire questo vaso in un luogo fresco e asciutto per un ulteriore uso.
3. Avere un cucchiaino di questa miscela con acqua due volte al giorno, preferibilmente prima di pranzo e cena, per una migliore salute.

3. Fieno greco Tintura per il diabete

Forma di tintura è un altro modo per utilizzare fieno greco per questa malattia stile di vita.

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di foglie di fieno greco secchi
• 2 cucchiai di semi di fieno greco
• 1 tazza di acqua bollente

Cosa devi fare

1. Prendete un contenitore in acciaio / alluminio e mettere foglie di fieno greco e semi in essa.
2. Versare una tazza di acqua bollente nel contenitore e lasciate ripida per circa mezz'ora.
3. Filtrare e conservare la risultante in un barattolo di vetro.
4. Prendete mezzo cucchiaino di questa tintura tre volte al giorno per i migliori risultati.

4. I semi di fieno greco e yogurt per il diabete

Yogurt e fieno greco, con l'ex proprietà antinfiammatorie forte, rende questa una delle combinazioni perfette per il diabete.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di semi di fieno greco
• 1 tazza di yogurt bianco

Cosa devi fare

1. Iniziare dalla macinazione dei semi di fieno greco per formare una polvere fine.
2. Aggiungere la risultante di una tazza di yogurt magro pianura e mescolare bene.
3. Avere questa miscela almeno due volte al giorno.

5. Semi di fieno greco con acqua per il diabete

Ecco il metodo di ammollo, un modo popolare per utilizzare fieno greco per il diabete. Questo è come si va circa il processo.

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di semi di fieno greco
• 2 tazze di acqua

Cosa devi fare

1. Mettere due cucchiai di semi di fieno greco in un contenitore e coprire con due tazze di acqua naturale.
2. Coprire il contenitore e metterlo da parte per una notte.
3. La mattina dopo, la tensione della bevanda e lo hanno prima cosa al mattino.
4. Ripetere questa operazione ogni giorno per circa un mese per far cadere il livello di glucosio nel sangue.

6. Il fieno greco come spezia per il diabete

E 'vero che il fieno greco non ha un buon sapore, ma il suo sapore amaro può essere evitato con l'aggiunta di esso con altri ingredienti nelle vostre ricette. Quindi, andare avanti e aggiungere nel vostro curry preferito o di riso a raccogliere la bontà di fieno greco.

Nota: Si deve sempre aggiungere questo ingrediente nel cibo cotto solo quando il cibo è pronto. Il valore nutritivo di fieno greco riduce inevitabilmente quando è riscaldato.

Quanto fieno greco da prendere per il diabete?

Il dosaggio raccomandato di fieno greco a metà tra 2,5 grammi a 15 grammi, a seconda della gravità della malattia e l'età del paziente e la statura fisica.

In generale, le persone con diabete sono invitati a prendere circa 12,5 grammi di fieno greco in polvere, divisi equamente in due volte in un giorno. Tuttavia, un sacco di pazienti hanno mostrato un miglioramento nei loro livelli di glucosio nel sangue dopo l'assunzione di solo 2,5 grammi di polvere di fieno greco.

Il fieno greco è disponibile in forma di capsule, perfettamente adatto per coloro che non amano fortemente il gusto pungente e forte di esso anche. I medici suggeriscono i diabetici prendere una capsula da 500 mg due volte al giorno per abbassare i loro livelli di zucchero nel sangue. Ma assicurarsi che siano da un marchio affidabile prima di acquistare queste capsule fuori dal rack.

Quindi, questo è stato l'informazioni su fieno greco per il dosaggio del diabete, diamo un'occhiata nel suo profilo di sicurezza.

Il fieno greco e il diabete effetti collaterali

Mentre semi di fieno greco cucinati sono generalmente considerati sicuri, la controparte prima è una storia completamente diversa. Non preoccupatevi, i fattori di rischio non sono così pericolose, ma potrebbe causare un certo grado di disagio.

• Se assunto in dosi massicce, semi di fieno greco potrebbero causare gas e gonfiare in alcuni individui (9).
• Il fieno greco è noto anche per reagire con alcuni farmaci, in particolare i fluidificanti del sangue e farmaci prescritti per il trattamento di disturbi della coagulazione del sangue (10).
• Consultare il proprio medico prima di optare per un trattamento fieno greco per trattare la sua condizione. Se preso unprescribed, questo ingrediente quando combinato con le normali farmaci per il diabete, può abbassare i livelli di glucosio nel sangue pericolosamente.
• Il fieno greco può indurre il travaglio inizi in una donna incinta. Quindi è meglio che se ne limita l'utilizzo per la cottura solo.

Semi di fieno greco e foglie, anche se amara, sono un rimedio perfetto per il diabete. Tuttavia, si dovrebbe consultare un medico prima di aggiungere questo ingrediente alla vostra dieta normale.

Spero che questo articolo ha risposto a tutte le vostre domande circa l'uso di fieno greco per il diabete. Ci siamo persi ogni punto? Non esitate a dirci.

Stare in forma, rimanere in buona salute!