Come ottenere una vita più piccola in una sola settimana?

Volete raggiungere tale figura a clessidra, proprio come la tua attrice preferita? una vita sottile è stato il tuo sogno, e non ti sentono spesso si tratta di qualcosa impossibile da raggiungere? Beh, questo post ti dà quelle superbe suggerimenti che possono aiutare a ottenere una vita più piccoli; e che anche entro una settimana!

Chiedendosi come ottenere un più piccola vita in una settimana? Leggi di sapere!

1. Modificare la vostra dieta:

Studi scientifici hanno concluso che mangiare cereali integrali, insieme a frutta e altre verdure aiuta a ridurre la quantità di grassi che si consumano. Il consumo di cereali integrali è più sano in quanto non contengono conservanti. Questo è uno dei modi migliori per ottenere più snella entro una settimana. Ricordate che la frutta a volte contengono elevate quantità di zucchero e mangiare troppi frutti possono essere controproducente.

I medici dicono che è necessario ridurre 3.500 calorie dalla vostra dieta per perdere mezzo chilo. La soglia per la perdita di peso sano è di 2 sterline alla settimana, in modo da non morire di fame te stesso con diete. Mangiare più sano, non minore.

2. Bere più acqua:

Un'altra cosa importante da fare quando si cerca di perdere peso è bere più acqua. Questo aiuta a prevenire il vostro corpo di confondersi tra la sete e la fame. Per limitare la tendenza a binge sul cibo, bere più acqua. E 'un bene per la pelle e capelli pure.

3. Puntare sulla qualità e non sulla quantità:

Di solito, le persone che tendono la dieta non mangiare nulla, al contrario di mangiare cibi sani che non aggiungono il grasso in eccesso o zucchero al vostro corpo. Il segreto di dieta è mangiare pasti più sani, che non aggiungono calorie in eccesso al vostro corpo.

4. Esercizio:

Chiedendosi come fare più piccola vita in una settimana? L'esercizio fisico è la soluzione perfetta! Sì, la cosa più ovvia da fare per ottenere più sottile è esercizio. Così, si ottenendo una vita trimmer dipenderà da quanto duramente si è disposti a lavorare. I risultati saranno solo seguire quando si mette nello sforzo e dedicarvi alle cause. Tuttavia, fare attenzione e fare in modo che si inizia a poco a poco. Non psiche te stesso per il primo giorno e overexert voi stessi o infortunarsi. Aumentare l'intensità di esercizio a poco a poco.

Fare un piano di esercizio, in cui si inizia ad un livello di base di lavoro attraverso tutte le fasi e l'esecuzione di routine di esercizi più intensi e più a lungo. Mantenere un esercizio rivista o lasciare un aggiornamento su Twitter per ricordare a te stesso di ciò che deve essere fatto. Spesso, quando si annuncia qualcosa in pubblico, si è più obbligati a farlo.

Con il tempo, si inizierà a godere di un regolare esercizio fisico senza sentirsi usurati o disinteressato. Insieme con rifilatura vostra vita, questo sarà anche garantire che si vive una vita più sana.

È inoltre possibile eseguire esercizi specifici bersaglio, in particolare quelli che contribuiscono a plasmare il punto vita. Questi esercizi sono molto importanti; anche se non si può indirizzare direttamente la perdita di peso in vita, certamente eseguire alcuni esercizi che tonificano e sottili vostro mid-section muscoli. 2 esercizi VITA semplice per ridurre il grasso della pancia

5. Costruire il petto e spalle:

Il modo migliore per fare qualcosa di più piccolo è di fare le cose che lo circondano sembrano tutti grandi. Allo stesso modo, quando si esercita le curve superiori, vale a dire le spalle e il petto, la vita appare più sottile.

Si può considerare l'esecuzione delle spalle e al torace esercizi.

6. Abbigliamento:

Un altro modo fail-safe di ottenere che la vita sottile è quello di indossare abiti che attirano l'attenzione alla vostra vita. Indossare una cintura in vita può essere un buon modo di fare questo. La cintura può essere ampia, ingioiellata, magro o intrecciato! Quando si indossa uno di loro nel corso di un abito, che forniscono l'illusione di una figura a clessidra, che rende automaticamente la tua vita più piccolo aspetto.

Questi sono solo alcuni semplici modi su come ottenere una più piccola vita in una settimana. Si prega di raccontarci il proprio mod abbigliamento o qualsiasi esercizio particolare è stato utilizzato per ridurre il girovita. Raccontateci le vostre esperienze lasciando un commento qui sotto.