Il bere succo di limone ti aiuta a perdere peso?

Bere succo di limone non solo aiuta a bruciare i grassi, ma si occupa anche della vostra salute generale in quanto è ricco di vitamina C, fibre, vitamine e minerali. La parte migliore è, non c'è bisogno di andare su una dieta a basso contenuto calorico o semplicemente bere il succo di limone per tutto il giorno per perdere peso. Basta inserire il succo di limone nella vostra dieta quotidiana, e vedrete voi stessi andare da ciccia a fab in pochissimo tempo.

Chiedendosi come il succo di limone lavora per mobilitare il grasso? Ecco la risposta.

1. Succo di limone Nutrizionali

2. Quando per bevanda al limone Acqua per la perdita di peso?

• Bere 1 tazza di acqua limone in stomaco vuoto al mattino presto
• Bere 1 tazza di acqua limone (con un pizzico di sale) nel corso di una sessione di allenamento
• Bere 1 tazza di acqua limone 30 minuti prima di pranzo e cena

Preparazione acqua di limone per la perdita di peso avrà 5 minuti del vostro tempo. Ecco come preparare un piccante, la vitamina C-ricchi di succo di limone in casa.

3. Come fare Limone Acqua per dimagrire?

ingredienti

• 1 limone
• Acqua 1 tazza

Come preparare

1. Riscaldare l'acqua fino a che non si scalda.
2. Spremere il succo di limone nella tazza di acqua calda.
3. Mescolare bene.

4. Altre ricette di limone acqua per la perdita di peso

Se ti annoi di bere la stessa acqua di limone ogni giorno, utilizzare altri ingredienti per migliorare il gusto che consentirà di migliorare ulteriormente la perdita di peso. Qui ci sono alcune ricette di perdita di peso acqua di limone per voi.

Limone e miele

ingredienti

• 1 tazza di acqua calda
• 1 limone
• 1 cucchiaino di miele

Come preparare

Spremere il succo di 1 limone in una tazza di acqua calda.

1. Aggiungere il miele e mescolare bene.

Benefici

Come limoni, miele promuove anche la perdita di peso. Quando si ha un colpo di miele al mattino, è dare al vostro corpo un colpo di energia, che vi aiuta a rimanere attivi per tutto il giorno. Il più attivo si rimanere il più grasso mobilitate. È anche un potente agente antidiabetico (1).

Limone e cannella

ingredienti

• Acqua 1 tazza
• 1 limone
• 1 cucchiaino di cannella

Come preparare

1. Aggiungere la cannella in polvere ad una tazza di acqua e lasciare che si bagno durante la notte.
2. Al mattino, far bollire l'acqua di cannella fino al livello dell'acqua scende alla metà.
3. Lasciate raffreddare e scolare.
4. Aggiungere il succo di limone e mescolare bene.

Benefici

Cannella aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo e ha proprietà antimicrobiche (2).

Limone e menta

ingredienti

• Acqua 1 tazza
• 1 limone
• 6 - 7 foglie di menta

Come preparare

Utilizzare un mortaio e pestello per schiacciare le foglie di menta.

1. Gettare le foglie di menta schiacciate in un bicchiere.
2. Aggiungere 1 tazza di acqua ad esso e spremere il succo di limone.
3. Mescolare bene.

Benefici

Mint è ricco di antiossidanti e vitamine. Aiuta a lenire le pareti intestinali, protegge da un'influenza e le allergie, e allevia il dolore (3).

Limone e zenzero

ingredienti

• Acqua 1 tazza
• ½ limone
• ½ pollici zenzero

Come preparare

1. Utilizzare un mortaio e pestello per schiacciare lo zenzero.
2. Toss lo zenzero tritato in un bicchiere.
3. Aggiungere 1 tazza di acqua e spremere il succo di mezzo limone.
4. Mescolare bene.

Benefici

Ginger combatte l'obesità, malattie cardiovascolari, diabete, problemi digestivi e problemi della pelle. Ha proprietà anti-infiammatorie e quindi aiuta a ridurre il dolore (4).

Limone E pepe di Caienna

ingredienti

• 1 tazza di acqua calda
• 1 limone
• ½ cucchiaino di pepe di Caienna

Come preparare

1. Aggiungere il succo di limone e pepe di cayenna a una tazza di acqua.
2. Mescolare bene.

Benefici

Pepe di Caienna contiene capsaicina, che è un potenziale richiamo metabolismo. Inoltre impedisce la formazione steatosi epatica, diabete, aterosclerosi e previene il rischio di ipertensione e ictus (5).

Limone Tisana

ingredienti

• Acqua 1 tazza
• 1 bustina di tè alle erbe
• ¼ di limone

Come preparare

1. Far bollire una tazza di acqua e versare in una tazza con un coperchio.
2. Immergere la bustina di tè alle erbe e mettere il coperchio.
3. Rimuovere la bustina di tè dopo 5 minuti.
4. Aggiungere il succo di limone e mescolare bene.

Benefici

Limone dà la tisana un gusto agrumato e profumo fruttato. Le tisane sono efficaci nella prevenzione del diabete (6).

Limone E Frutta

ingredienti

• 1 arancia
• 1 limone
• 1 kiwi
• 1 cucchiaino di miele
• Un pizzico di sale nero

Come preparare

1. Tritare il kiwi e gettare in un frullatore.
2. Aggiungere il succo di limone, succo d'arancia, e il miele.
3. Dare un giro.
4. Versare in un bicchiere e aggiungere un pizzico di sale nero.
5. Mescolare bene.

Benefici

I kiwi sono ricchi di vitamina E e di antiossidanti (7). Arance hanno proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti (8).

• Succo di limone e acqua Cetriolo

ingredienti

• 6 - 7 fette di cetriolo
• 1 limone
• 2 tazze di acqua

Come preparare

1. Versare 2 tazze di acqua in una bottiglia.
2. Spremere il succo di un limone e aggiungere le fette di cetriolo.

Benefici

Cetrioli aiutare a stanare le tossine, allevia il dolore causato da scottature e gonfiore, e previene la stitichezza (9). Sorseggiare questa bevanda tutto il giorno per disintossicare il corpo.

5. Vantaggi di limone Acqua

Aumenta l'immunità

I limoni sono caricati con vitamina C, un antiossidante, che aiuta a pulire i radicali liberi nocivi.

Aids corretta digestione

Limoni contengono acido citrico e pectina, che aiuta la digestione. La pectina aiuta anche a rallentare la velocità con cui il cibo lascia lo stomaco, che produce una sensazione di pienezza più a lungo.

Agente anti-obesità

Limoni contengono limonina che aiuta ad abbassare il colesterolo cattivo nel sangue e aiuta a bruciare i grassi.

Elimina le tossine

Dal momento che i limoni sono una grande fonte di vitamina C e di combattere i radicali liberi dell'ossigeno, aiuta a scovare le tossine prodotte nel corpo. Inoltre aiuta a stanare le tossine nel colon.

Rallenta l'invecchiamento

Danno al DNA è la causa primaria di invecchiamento. La vitamina C in limoni a prevenire danni al DNA. Inoltre, i limoni aiutano a produrre collagene, che levigare le rughe.

Mantiene la salute delle ossa

La vitamina C presente nel limone aiuta a mantenere la salute delle ossa, prevenendo il danno osseo da infezioni microbiche.

Supporta le funzioni di fegato e reni

La pectina abbassa il colesterolo cattivo nel fegato e previene la formazione di calcoli renali. I polifenoli aumentare il metabolismo e l'attività degli enzimi epatici.

Aumenta Mood

Il bicchiere d'acqua di limone con il suo gusto agrumato e l'odore rinfrescante contribuisce ad amplificare l'umore e il corpo e la mente rilassarsi.

Anche se ci sono molti vantaggi di bere succo di limone si dovrebbe consumare solo nelle giuste dosi e al momento giusto.

6. Le cose da fare e da non fare

7. Suggerimento utile

1. Se si vuole accelerare il vostro mobilizzazione dei grassi, niente può funzionare meglio di esercizio. Se non ti piace allenamenti pesanti, iniziare con lo yoga o esercizi di stretching.
2. Lavare il limone acqua giù con un sorso d'acqua per rimuovere eventuali tracce di limone sui denti.

8. Lemon Juice Effetti collaterali

Consumare troppo succo di limone può causare bruciori di stomaco, l'erosione dello smalto dei denti, reflusso acido, e delle urine eccessiva.

Il succo di limone è un rimedio semplice e fantastico per il vostro “non è in grado di perdere peso” problema. Quindi non più preoccupazioni e facce tristi. Ritira la tua bevanda al limone oggi, sorridere, e dire evviva! Non dimenticate di condividere i limoni risultati di perdita di peso di acqua con noi.

Se avete domande, non esitate a lasciare un commento nel box sottostante.