L'ananas è buono per l'infiammazione?

Siete affetti da infiammazione? È la condizione rendere la vita scomoda e difficile? Si potrebbe avere già utilizzato una serie di farmaci OTC per il trattamento di infiammazione, ma avete mai pensato che ci sia un'alternativa migliore naturale?

Sì, è ananas di cui stiamo parlando. Volete sapere come questo frutto aiuta l'infiammazione treat? Poi andare avanti e leggere questo post!

Ananas per l'infiammazione - Come aiutare?

Il frutto ananas ha una vasta gamma di benefici per la salute a causa della sua ricchezza in molte sostanze nutritive essenziali. Esso contiene anche un enzima chiamato bromelina, che ha potenti proprietà anti-infiammatorie (1). E 'questo enzima che rende questo frutto tropicale un ottimo rimedio naturale per l'infiammazione.

La bromelina in ananas aiuta a ridurre il gonfiore e l'infiammazione nel corpo (2). Quindi, è un ottimo cibo per aiutare nel trattamento di condizioni come l'artrite, malattie infiammatorie intestinali, sinusite, nonché distorsioni generali e ceppi. Bromelina può anche abbattere fibrina, che è una proteina che può causare la coagulazione del sangue.

La maggioranza di proprietà anti-infiammatorie di bromelina può essere fornita da enzimi noti come proteinasi cisteina, che aiutano con la digestione delle proteine. Questi effetti anti-infiammatori in parte provengono dalla capacità di bromelina per abbassare i livelli di trombossano A2 e prostaglandina E2, che sono sostanze simili agli ormoni che sono associati con la coagulazione del sangue, la costrizione dei vasi sanguigni, e la modulazione dell'infiammazione. Secondo i ricercatori, bromelina può anche avere la capacità di ridurre la secrezione di chemochine e citochine (3), che sono due proteine ​​immuno-regolatorie secrete dalle cellule del sistema immunitario.

Succo di ananas per l'infiammazione

Quando si beve succo di ananas su base regolare, può aiutare a ridurre l'infiammazione che è associato con disturbi comuni come l'artrite (4). Secondo un recente studio, si può anche aiutare per alleviare l'infiammazione nei disturbi digestivi, come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa. Bromelina è stato approvato come trattamento naturale per la sinusite quando usato in combinazione con altre forme di terapia.

Ottenere i benefici di ananas

Quando si utilizza l'ananas per l'infiammazione, è ovviamente meglio mangiare loro fresco e crudo. Bromelina è presente nella sua massima concentrazione nella buccia del frutto. Molte persone credono che sia nella polpa, ma questo non è vero. Questo è il motivo per cui non si dovrebbe buttare via la pelle di ananas. La dose giornaliera raccomandata di ananas è due fette di dimensioni standard.

Quando si mangia ananas, è naturale che non si mangia la pelle. Tuttavia, quando si effettua il succo, lasciare la pelle. E 'il modo migliore per ottenere tutti i benefici questo delizioso frutto ha da offrire. Gli esperti raccomandano di succo di ananas come trattamento per molti problemi di salute, tra cui diversi indigestione, reflusso acido, ecc a causa della elevato valore nutritivo della frutta ha.

Si può anche prendere integratori di bromelina per trattare l'infiammazione e altri problemi. Questi integratori possono essere trovati in capsule, compresse, e forme liquide. Secondo gli esperti, si dovrebbe prendere 500 a 1.000 milligrammi di integratori bromelina su base giornaliera.

Punti da ricordare

Anche se i trattamenti naturali sono privi di effetti collaterali, è meglio consultare il proprio medico prima di utilizzarli, in particolare come integratori. In alcuni casi, la bromelina può causare diarrea o vomito, un aumento della frequenza cardiaca o reazioni allergiche (5). Le persone con la pressione alta, malattie epatiche, malattie renali o disturbi della coagulazione deve fare attenzione durante l'utilizzo di integratori bromelina, e li devono utilizzare solo sotto la supervisione di un medico.

Se si tiene a mente questi punti, è possibile utilizzare integratori bromelina e ananas per trattare efficacemente l'infiammazione che è associato con varie condizioni. Questo delizioso frutto tropicale ha una varietà di benefici per la salute che sono troppo importante per essere ignorato.

Questo è tutto su di ananas e l'infiammazione! Come ha questo post ti ha aiutato? Non ci dicono commentando nel box sottostante.