32 migliori benefici del Cetriolo (Kheera) per la pelle, i capelli e la salute

Popolarmente conosciuta come 'Khira / kheera' o 'kakdi' in Hindi, cetriolo è una delle colture più antiche coltivate, che si ritiene abbia avuto origine nel subcontinente indiano. E 'noto anche come 'Dosakaya' in Telugu, 'Kakkarikkari' in Tamil, 'Kani Vellarikka' in malayalam, 'Kakdi' in gujarati, 'Sosha' in bengali, 'Kakadi' in Marathi, e 'Tar' in Punjabi. Cetriolo o Cucumis sativus è un rampicante che appartiene alla famiglia delle Cucurbitacee.

Ha una luce di colore verde scuro, pelle sottile, polpa ricca di umidità con piccoli semi commestibili all'interno, ed è goduto meglio in insalate, panini, o come un succo di frutta. Ha un alto contenuto di acqua che aiuta a mantenere il corpo idratato, e il basso contenuto calorico lo rende la scelta ideale per una dieta dimagrante. Cerchiamo quindi di cercare di capire come cetrioli aiutano a mantenere il nostro corpo in perfetta forma.

Vantaggi di cetriolo

Vantaggi della pelle

1. Rivitalizza la pelle
2. Inverte concia della pelle
3. Controlli Puffiness degli occhi
4. Aiuta a lenire Sunburn
5. Ringiovanisce la pelle
6. Tratta aprire i pori
7. Combatte la cellulite
8. Riduce le occhiaie
9. Tratta macchie
10. Riduce l'effetto occhi rughe
11. Rimuovere l'acqua in eccesso
12. Borse sotto gli occhi

Vantaggi per capelli

1. Riduce la caduta dei capelli
2. Dà capelli lucidi

Benefici alla salute

1. Allevia la costipazione
2. Mantiene il vostro sistema renale sano
3. Aiuta la digestione
4. Combatte intestinali Worms
5. Mantiene elettrolita Balance
6. Riduce l'infiammazione
7. Benefico per i diabetici
8. È un cancro preventiva
9. Buon per Dental Health
10. Cure Hangover
11. Buono per il trattamento problemi di pressione sanguigna
12. Disintossica il corpo
13. Rafforza le ossa
14. Tratta il morbo di Alzheimer
15. Aids in perdita di peso
16. Vantaggi per il sistema nervoso

Altri benefici

1. Agisce come smacchiatore
2. Controlli Parassiti

Benefici della pelle di cetriolo

1. Rivitalizza la pelle

Il più grande e più importante beneficio per la pelle di cetriolo è che aiuta a rivitalizzare la pelle.

Quello che ti serve

• 2 fette ¼ pollici di cetriolo
• 1 cucchiaio + 1 cucchiaino di yogurt greco
• 1 cucchiaino gel di aloe vera
• 1 cucchiaino di miele
• 1 - 2 cucchiaino di succo di limone

Cosa devi fare

1. Frullate il cetriolo in un frullatore e poi aggiungere gli altri ingredienti ad esso.
2. Poi, applicare uno strato di maschera sulla pelle umida e lasciare per cinque minuti.
3. Seguire con la maschera restante una o due volte per un totale di 15 - 20 minuti.
4. Una volta asciutto, risciacquare con acqua tiepida. Seguitelo da spruzzi il viso con acqua fredda per chiudere i pori della pelle.

Perché funziona

Maschere facciali contenenti succo di cetriolo sono benefiche per la pelle di serraggio (1).

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2. Inverte concia della pelle

Cetriolo è un astringente delicato che aiuta a sbarazzarsi di pelle abbronzata.

Di che cosa hai bisogno

Il succo di un cetriolo grattugiato

Cosa devi fare

1. Dopo reticolo il cetriolo, prendere un panno pulito e usarlo per spremere il succo.
2. Quindi, applicare il succo sul viso.

Perché funziona

Ha una proprietà delicato sbiancamento che può aiutare anche il tono della pelle e vi darà una pelle giovane e luminosa (2).

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3. Controlli Puffiness degli occhi

Se siete preoccupati per il gonfiore degli occhi, quindi cetrioli in grado di fornire un sollievo immediato.

Quello che ti serve

A fette di cetriolo

Cosa devi fare

Mettete due fette di cetriolo sugli occhi e lasciate stare per tutto il tempo che vuoi.

Perché funziona

L'acido ascorbico e l'acido caffeico in cetriolo porta giù il tasso di ritenzione idrica, che, a sua volta, diminuisce il gonfiore e gonfiore intorno agli occhi (3).Cucumber può facilmente ridurre il gonfiore nei tuoi occhi. Basta tagliare fette di cetriolo, conservare in frigorifero per un po 'e posizionarlo sulle palpebre chiuse tutti i giorni. Questo non solo per portare giù il gonfiore, ma anche aiutare a rilassarvi. In realtà idrata i vostri occhi e riduce il gonfiore.

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4. Aiuta a lenire Sunburn

Cetriolo guarisce anche la pelle bruciata dal sole e porta sollievo immediato.

Quello che ti serve

Tranciato o purea di cetriolo

Cosa devi fare

Applicare con cura cetriolo frullata o fette con cura e generosamente sulla zona interessata e lasciare riposare per tutto il tempo che vuoi.

Perché funziona

Cetriolo è un modo naturale e delicato per il trattamento di scottature in quanto aiuta a disegnare il calore latente fuori del corpo (4).

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5. Ringiovanisce la pelle

L'uso più comune di cetriolo è quello di migliorare e ringiovanire la pelle.

Quello che ti serve

• Succo di cocomero
• Succo di limone

Cosa devi fare

1. Mescolare il succo di cetriolo con un qualche goccia di succo di limone. Applicare la miscela come una maschera facciale.
2. Lasciate riposare per un po 'e poi, utilizzare un asciugamano bagnato per accarezzare la pelle secca.

Perché funziona

L'applicazione di questa maschera migliorerà la carnagione e aggiungerà una luce alla pelle dal cetriolo è sia un astringente delicato e contiene un sacco di acqua (5).

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6. Tratta aprire i pori

È inoltre possibile utilizzare il cetriolo per il trattamento di pori aperti e urti di calore sulle gambe.

Quello che ti serve

• Succo di cocomero
• Aceto di mele (opzionale)
• Polpa di pomodoro (opzionale)
• Gel di aloe vera (opzionale)

Cosa devi fare

1. Miscela il cetriolo per ottenere il succo e usarlo come un toner. 2. Si può anche mescolare con aceto di mele, polpa di pomodoro, e gel di aloe vera per renderlo più efficace

Perché funziona

Succo di cetriolo può assorbire il calore, rendendo fresco e chiusura pori aperti (6).

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7. Combattimenti Cellulite

Cetriolo può anche aiutare a bandire la cellulite dalle cosce.

Quello che ti serve

• Succo di cocomero
• Caffè macinato
• 1 cucchiaio di miele grezzo

Cosa devi fare

1. Mescolare un po 'di caffè macinato con succo di cetriolo e miele grezzo per fare una pasta spessa.
2. Applicare questo sulle zone colpite, avvolgerla in un panno di mussola e esfoliare delicatamente dopo 30 minuti.

Perché funziona

Succo di cetriolo contiene fitochimici che aiutano nella produzione di collagene, la proteina simile ad una fibra responsabile per l'elasticità della pelle e rimuovere cellulite (7).

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8. Riduce le occhiaie

Utilizzando fette di cetriolo intorno agli occhi riduce anche la comparsa di occhiaie rapidamente.

Quello che ti serve

• Cetriolo affettato O
• Palline di cotone imbevuto di succo di cetriolo

Cosa devi fare

1. Mettere due fette di cetrioli sugli occhi e lasciarli per 20 minuti.
2. In alternativa, si può anche immergere due batuffoli di cotone nel succo di cetriolo e metterli sui vostri occhi.

Perché funziona

L'abbondanza di antiossidanti e silice in cetriolo può aiutare lentamente dissolvenza occhiaie (8) cetriolo.Though non può curare in modo permanente le occhiaie, sicuramente può rendere la pelle intorno agli occhi appaiono più chiare su base temporanea. La pelle intorno agli occhi è spesso trovato scolorita, e queste occhiaie rovinare la più bella delle facce. Cetriolo conforta vasi intorno agli occhi; quindi aiuta a riportare la sua normale sfumatura.

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9. Tratta Macchie

È possibile utilizzare il cetriolo grattugiato per il trattamento di lentiggini e macchie.

Quello che ti serve

• Succo di cetriolo o pasta
• 1 cucchiaino di avena

Cosa devi fare

1. Mescolare la farina d'avena nella polpa di cetriolo e lasciate riposare per mezz'ora.
2. Applicare sul viso e lasciare in posa per 20 minuti.
3. Poi, lavare il viso con acqua tiepida e seguirla da spruzzi d'acqua fredda.

Perché funziona

Cetriolo contiene proprietà anti-infiammatorie che aiutano a lenire la pelle (9).

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10. Riduzione Eye rughe

Cetriolo è un idratante naturale. La pelle intorno agli occhi è il più sottile nel nostro corpo. Posizionamento freddi fette di cetriolo sugli occhi può idratare gli occhi e la pelle intorno. Questo, a sua volta, può aiutare a ridurre le linee e le rughe intorno agli occhi. La pelle idratata significa pelle più liscia. Si può effettivamente chiamare cetriolo una crema idratante occhio.

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11. Rimozione acqua in eccesso

Fette di cetriolo sugli occhi freddi aiuta a rimuovere l'acqua in eccesso. Questo è un ottimo modo di disegnare l'umidità in eccesso dalle cellule della pelle intorno agli occhi. Questo è creduto per ridurre il gonfiore degli occhi.

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12. Borse sotto occhio

Cetriolo aiuta anche attenuare delle borse sotto gli occhi. Prendete un piccolo pollice di un cetriolo fredda e fare una pasta fine dalla macinazione di esso. Ora aggiungere o olio di lavanda o olio di camomilla ad essa insieme con po 'di miele. Frullare bene e farne una pasta fine. Ora applicare questo sotto gli occhi con le dita leggermente. Lasciare questo su per circa 10 - 15 minuti e pulire con un panno umido. Questo aiuterà molto a ridurre le borse sotto gli occhi.

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I vantaggi dei capelli di cetriolo

13. Riduce la caduta dei capelli

Bere succo di cetriolo al giorno per controllare la caduta dei capelli.

Di che cosa hai bisogno

Succo di cocomero

Cosa devi fare

Applicare succo di cetriolo per i capelli e del cuoio capelluto. Lasciare per un'ora e poi shampoo.

Perché funziona

Il beneficio più importante di cetriolo per capelli è dovuta principalmente al suo contenuto di silicio, zolfo, sodio, fosforo e calcio che sono alcuni dei nutrienti più necessari necessari per la crescita dei capelli (10).

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14. Dà capelli lucidi

Succo di cetriolo può essere utilizzato anche come lavare i capelli per ottenere capelli setosi e lucenti.

Perché funziona

Condiziona i capelli per la presenza di silice e rende più bella (11).

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Benefici per la salute di cetriolo

15. Allevia la costipazione

Il consumo quotidiano di cetrioli può essere considerato come un lassativo efficace.

Perché funziona

La quantità di calorie in cetriolo è molto bassa, ma il suo contenuto di fibra aggiunge alla rinfusa intestino e allevia problemi come costipazione (12).

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16. Mantiene il vostro sistema renale sano

Cetrioli aiutano problemi derivanti trattare nel sistema urinario.

Quello che ti serve

Succo di cocomero

Cosa devi fare

Bere succo di cetriolo due volte, al giorno.

Perché funziona

Succo di cetriolo è un alimento potente diuretico che aiuta a eliminare le tossine dal corpo. Esso facilita anche la pressione sui reni e li mantiene sani (13).

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17. Aids digestione

Problemi digestivi come bruciore di stomaco, acidità, gastrite e ulcere possono essere curate dal consumo di cetrioli.

Quello che ti serve

Fette di cetriolo o succo di cetriolo

Cosa devi fare

Includi cetriolo nella vostra dieta quotidiana.

Perché funziona

Cetriolo contiene una elevata quantità di fibra che aiuta la digestione (14).

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18. Combattimenti vermi intestinali

Cetriolo è considerato come un rimedio naturale per eliminare tapeworm dai tratti intestinali.

Perché funziona

Cetriolo contiene l'erepsin enzima che è noto per uccidere tenia (15).

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19. Mantiene Electrolyte Balance

Cetrioli regolano il livello di pressione sanguigna nel corpo al ottimale.

Perché funziona

Cetrioli sono una delle migliori fonti di potassio e contengono 136 milligrammi di potassio per 100 grammi (16). Il potassio nel sangue neutralizza gli effetti del sodio e aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico (17).

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20. Riduce l'infiammazione

Estratti di cetriolo fresco sono anche noti per ridurre l'infiammazione indesiderati.

Perché funziona

Si esegue l'operazione inibendo la produzione di prostaglandine, il composto infiammatoria (18). Cetriolo ha una sostanza chiamata beta-carotene. Questo agisce come un anti-ossidante. Essa aiuta a combattere i radicali liberi e danni controlli. Esso promuove anche la guarigione. I cetrioli sono anche ricchi di flavonoidi, che sono grandi per ridurre l'infiammazione.

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21. Vantaggioso per diabetici

I cetrioli sono anche un trattamento efficace per il diabete.

Perché funziona

Succo di cetriolo contiene ormoni che sono necessari dal pancreas per produrre insulina (19).

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22. È un cancro preventiva

Un recente studio ha trovato cetriolo di essere un rimedio efficace per la lotta contro diversi tipi di cancro.

Perché funziona

I cetrioli sono noti per contenere lignani che si trovano a ridurre i rischi di sviluppare il cancro al seno, cancro uterino, e della prostata (20). Ha alcuni degli ingredienti più importanti come lariciresinol, pinoresinolo, secoisolariciresinol che aiutano a ridurre il rischio di tutti i tipi di cancro. Ha foto-nutrienti conosciuti come lignani che aiutano a prevenire il cancro. Vitamina C presenti nei semi di cetriolo agisce come antiossidante e migliora anche il sistema immunitario.

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23. Buon per salute dentale

Cetriolo combatte anche l'alito cattivo.

Quello che ti serve

Fetta di cetriolo

Cosa devi fare

Prendete una fetta di cetriolo e premere per il tetto della bocca con la lingua per 30 secondi.

Perché funziona

I rilasci di frutta sostanze fitochimiche che uccidono i cattivi batteri che causano l'alito (21). Succo di cetriolo può trattare efficacemente malattie gengivali come piorrea e gengive deboli (22). Cetriolo mantiene le gengive e denti sani in quanto rimuove cattivo odore dalla bocca. L'attuale fotochimico in esso uccide i batteri nella bocca. Il consumo regolare di cetriolo con i semi neutralizza gli acidi in bocca e promuove la salivazione.

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24. Cure Hangover

Cetriolo può anche essere usato per curare una sbornia e il mal di testa ad esso associati.

Quello che ti serve

Qualche fetta di cetriolo

Cosa devi fare

Mangiare un paio di fette di cetriolo prima di andare a letto.

Perché funziona

Questo è perché aiutano a reidratare le sostanze nutrienti del corpo ed eliminare le tossine che sono presenti a causa della assunzione di alcol. Lo zucchero, vitamina B, e gli elettroliti nel cetriolo ridurranno l'intensità della sbornia e il mal di testa (23).

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25. Buono per il trattamento problemi di pressione sanguigna

Cetriolo può anche aiutare la pressione sanguigna più bassa.

Perché funziona

Cetriolo deve leggere proprietà diuretiche causa del suo alto contenuto di potassio ed acqua che regolano la pressione sanguigna e trattare la pressione sia alta e bassa (24).

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26. Disintossica il corpo

Uno dei vantaggi più comuni di cetriolo è che è un grande disintossicazione.

Perché funziona

Cetriolo contiene il 95 per cento di acqua che idrata e riempie il corpo eliminando le tossine. L'elevato contenuto di acqua cetriolo agisce come un detergente sistema e spazza i prodotti di scarto dal sistema (25).

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27. Rafforza le ossa

Cetriolo è anche conosciuto come un ottimo rimedio per rafforzare le ossa.

Perché funziona

La vitamina K in cetrioli svolge un ruolo molto importante per rafforzare le ossa attraverso la promozione di attività ortotropi (26). Inoltre, l'elevata quantità di silice in esso promuove la salute delle articolazioni attraverso il rafforzamento del tessuto connettivo (27).

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28. Tratta Alzheimer

Un altro vantaggio di cetriolo è la sua capacità di trattare disabilità cognitive come il morbo di Alzheimer.

Perché funziona

Cetrioli contengono un flavonoide chiamato fisetin che è neuroprotettivo e migliora le capacità cognitive, ritardando così l'insorgenza del morbo di Alzheimer (28).

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29. Aids in perdita di peso

Semi di cetriolo anche aiutare a perdere peso e prevenire l'indigestione, come i semi e la polpa hanno un conteggio a basso contenuto calorico, ad alto contenuto di acqua e piena di vitamine e fibre.

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30. I vantaggi per il sistema nervoso

Cetriolo ha minerali di rame che aiutano nella creazione di neurotrasmettitori che sono essenziali per una corretta comunicazione nel cervello.

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Altri benefici

31. Funge smacchiatore

Cetriolo può anche essere usato per rimuovere macchie ostinate e offuscare dagli strumenti in acciaio inox, i controsoffitti e pareti in casa così come ripristinare la brillantezza perduta.

Quello che ti serve

Fette di cetriolo

Cosa devi fare

Lucidare i vasi con le fette di cetriolo.

Perché funziona

I prodotti chimici trovati in cetriolo rivelarsi molto utile nel fare i vostri pentole e padelle brillare (29).

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32. Controlli Parassiti

Cetriolo è noto anche per aiutare sbarazzarsi di parassiti.

Quello che ti serve

Fette del cetriolo

Cosa devi fare

Mettere le fette di cetrioli in contenitori intorno al giardino per controllare lumache e parassiti nella zona.

Perché funziona

La sostanza chimica in queste verdure rilascia un profumo che reparti dei parassiti e insetti (30).

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Effetti collaterali di cetriolo

A volte, i cetrioli hanno effetti collaterali che si manifestano in modo diverso in persone diverse. Alcune di queste reazioni sono discussi insieme alle precauzioni che dovrebbero essere praticate:

1. Allergie, soprattutto intorno alla cavità orale, prurito e gonfiore possono anche sviluppare. Ciò può essere evitato con la cottura del frutto piuttosto che mangiare nella sua forma grezza.

1. Cetriolo può anche portare a problemi di gastrite in alcune persone che sono causate principalmente a causa di un composto noto come cucurbitacin. Ciò può essere evitato da mangiare cetrioli che hanno subito l'allevamento o la cui composto è stato rimosso.

1. Cetriolo può anche causare tossicità e la calvizie causata dalle sostanze chimiche trovate in loro. Ciò accade solitamente quando si consuma eccesso cetriolo.

Il valore nutritivo di cetriolo

Ecco la panoramica nutrizionale di cetriolo:

Principio	Valore nutritivo	Percentuale di rda
Energia	15 kcal	& lt; 1%
Carboidrati	3,63 g	3%
Proteine	0,65 g	1%
Grasso totale	0,11 g	0.5%
Colesterolo	0 mg	0%
Fibra alimentare	0,5 g	1%
Vitamine
Folati	7 μg	2%
Niacina	0,098 mg	& lt; 1%
Acido pantotenico	0,259 mg	5%
Piridossina	0,040 mg	3%
Riboflavina	0,033 mg	3%
Tiamina	0,027 mg	2%
Vitamina a	105 iu	3.5%
Vitamina c	2,8 mg	4.5%
Vitamina e	0,03 mg	0%
Vitamina k	16,4 μg	13.6%
Elettroliti
Sodio	2 mg	0%
Potassio	147 mg	3%
Minerali
Calcio	16 mg	1.6%
Ferro	0,28 mg	3.5%
Magnesio	13 mg	3%
Manganese	0,079 mg	3.5%
Fosforo	24 mg	3%
Fosforo
Zinco	0,20 mg	2%
Fito-nutrienti
Carotene-ß	45 μg	—
Crypto-xanthin-ß	26 μg	—
Luteina zeaxantina	23 μg	—

Selezione

Al momento dell'acquisto di cetrioli, assicurarsi che essi sono freschi. Il colore dei cetrioli dovrebbe essere chiaro al verde scuro, e dovrebbero essere ferma nella struttura. Evitare l'acquisto di cetrioli che hanno macchie o tagli e che sono di colore giallo. Inoltre, lavarli accuratamente prima di mangiare per eliminare pesticidi e altri prodotti chimici nocivi.

Conservazione

I cetrioli possono essere conservati in frigorifero per quasi una settimana. Se si è sbucciato il cetriolo, allora è possibile memorizzare in un contenitore ermetico per evitare che l'umidità di fuggire. Per la nutrizione ottimale, un cetriolo deve essere consumato entro due o tre giorni di acquisto. Inoltre, essi non dovrebbero essere lasciati a temperatura ambiente per lungo tempo come questo può rendere debole e appassiscono.

Questo meraviglioso a basso contenuto calorico vegetale ha più sostanze nutritive per offrire non solo acqua ed elettroliti. Esso contiene quasi tutti i nutrienti necessari per una dieta equilibrata che non solo aiutano a mantenere un corpo sano, ma anche aumentare molti altri processi. Così, godetevi i suoi numerosi benefici e vivere una vita sana.