Top 10 migliori benefici del succo di mela (Seb Ka Ras)

Di Apple è considerato il più sano e il frutto più versatile. Questo meraviglioso frutto, proveniente dall'Asia centrale, è ampiamente coltivato in tutto il mondo. La Cina viene prima nella lista dei migliori produttori di mela, mentre Stati Uniti d'America mantiene il secondo posto. I tipi più comuni di mele sono mele rosse, mele signora mignolo, mele gala, Jonagold, mela golden, mele Fuji ecc Questi sono tutti ugualmente vantaggioso per la salute umana.

E 'succo di mela un bene per voi? La mela si sta godendo il dominio in tutto il mondo nel corso degli altri frutti, grazie alle sue incredibili benefici per la salute. Ci sono diversi modi per consumare una mela - può essere sia consumato crudo o aggiunta nel macedonie di frutta. Succo di mela, chiamato anche come 'seb ka ras' (Hindi) è anche una delle bevande preferite per molte persone.

I 10 Benefici per la salute di succo di mela:

Di Apple benefici succo sono illimitate. Qui, abbiamo evidenziato alcuni di loro. Leggere e godere le preziose informazioni.

1. Promuove la salute del cuore:

Le mele sono grandi fonti di super antiossidanti - polifenoli e flavonoidi - che sono benefiche per la salute del cuore. Inoltre, essi forniscono il vostro corpo con il potassio, un minerale importante che è fondamentale anche per il cuore. Così, prendendo una porzione di succo di mela ogni giorno facilita il cuore a funzionare correttamente.

2. Impedisce Asma:

Uno dei vantaggi unici di Apple è che contiene flavonoidi. Questo nutriente imperativo è ben noto per prevenire attacchi di asma. Inoltre, i flavonoidi svolgono un ruolo significativo nel rendere i polmoni forte ed efficace. E 'stato dimostrato da recenti ricerche che gli individui che consumano succo di mela su base regolare hanno una migliore funzione polmonare rispetto agli altri.

3. Pulizia del fegato:

L'alcalinità nelle mele aiuta nella pulizia del tossine distruttive / rifiuti sottoprodotti dal fegato oltre a mantenere i livelli di pH del corpo. Pectina, presente nella pelle del mela, promuove il sistema digestivo.

4. Riduce il colesterolo:

Insieme con gli altri numerosi vantaggi di succo di mela, un vantaggio importante è la sua assistenza nel ridurre i livelli di colesterolo. I livelli di colesterolo in eccesso nel corpo sono la causa principale dietro numerosi disturbi cardiovascolari. Così, si può rafforzare se stessi contro tali malattie consumando una mela o il suo succo ogni giorno.

5. Rende l'ossa forti e sani:

Mele offrono una serie di nutrienti sani tra cui la vitamina C, ferro, boro ecc Questi nutrienti si combinano per rendere la vostra struttura ossea sana e forte.

6. Rinforza il sistema immunitario:

La buona quantità di vitamina C nelle mele migliora il sistema immunitario del corpo, così come aiuta il corpo nella lotta contro germi e batteri.

7. Previene il cancro:

Succo di mela è il miglior difensore contro i tumori e il cancro, in particolare il cancro del polmone. Flavonoidi e acidi fenolici hanno dimostrato di essere efficace nel prevenire lo sviluppo di tumori e cellule cancerose. Questi composti sono facilmente disponibili in Apple.

8. Offre una soluzione per la stitichezza:

La stitichezza è un problema di salute grave che si verifica quando l'intestino crasso assorbe troppa acqua. Le mele contengono sorbitolo che offre una soluzione per questo problema. Quando questa sostanza raggiunge l'intestino crasso, attira l'acqua nel colon. In questo modo, rende le feci più morbide e facili da passare.

9. Benefici di bellezza di succo di mela:

Il succo di mela ha vantaggi meravigliose per la pelle ei capelli. È ampiamente usato in rimedi naturali per il trattamento di problemi di pelle legati come l'infiammazione, prurito, pelle screpolata e le rughe. L'applicazione di succo di mela per un paio di minuti per il cuoio capelluto assicura la prevenzione della forfora e di altri disturbi del cuoio capelluto.

10. Migliora la salute degli occhi:

Una quantità sufficiente di vitamina A è disponibile nel succo di mela. Questa vitamina aiuta a migliorare la visione degli occhi e prevenire disturbi agli occhi.

Nutrizione Valore di succo di mela:

Quindi, ciò che è nel succo di mele? Mela contiene un certo numero di sostanze nutritive essenziali sani ed è per questo che la maggior parte degli specialisti della salute consigliano di mangiare una mela ogni giorno. Ci sono molte persone che come bere il succo di una mela piuttosto che mangiare in forma grezza. Il valore nutrizionale del succo di mela è la stessa di quella di una mela cruda, a condizione che è stato estratto dalle mele fresche. I succhi di solito disponibili in commercio contengono conservanti che ridurre il valore nutrizionale di succo di mela. Quindi, rendendo il succo di mela reale a casa è il modo migliore per usufruire dei massimi benefici e la nutrizione.

Una porzione di succo di mela fornisce il vostro corpo con elevata quantità di vitamine, minerali e antiossidanti. Con colesterolo zero e una bassissima quantità di grassi saturi e sodio, mele sono frutti più sani. Diamo uno sguardo al grafico di nutrizione di mela per conoscere maggiori dettagli.

Succo di mela Nutrizionali

Spero che ti è piaciuto il nostro post sulle migliori benefici succo di mela. Allora, cosa stai aspettando? Ricordati di includere le mele nella vostra dieta quotidiana e raccogliere i numerosi vantaggi di bere succo di mela ha da offrire!