Top 20 Ricette cinesi per buona salute

Insalata cinese è una cucina fusion, e la prima ricetta è apparso in un libro di cucina nel 1930. Da allora, molte varianti sono state sviluppate da sviluppatori di ricette e chef provenienti da tutto il mondo. Questa insalata sano e saporito è più americano di cinese e getta luce sulle duro lavoro immigrati cinesi che Visioned cucina fusion così presto nel corso della giornata per soddisfare il loro sogno americano. Oggi, l'insalata cinese è un grande successo e viene servita nei ristoranti di tutto il mondo. Ma la parte migliore è che si può preparare questi deliziosi insalate a casa. Qui ci sono 20 ricette insalata cinese per una migliore corpo, la mente, e la salute.

Insalata 1. Vegan Rice Noodle cinese

• Tempo di preparazione: 20 min
• Tempo di cottura: 10 min
• Tempo totale: 30 min
• Serve: 1

Ingredienti

• ⅔ tazza cotto spaghetti di riso
• ¼ di tazza di carote a fette sottili
• ¼ di tazza di zucchine a fette sottili
• ¼ tazza germogli di soia
• 1 cucchiaino di semi di sesamo nero
• 3 cucchiai di aceto di vino di riso
• Salsa di soia 2 cucchiai
• 2 cucchiaio di olio di semi di sesamo
• ½ cucchiaino di aglio tritato
• ¼ di cucchiaino di zenzero grattugiato
• 1 cucchiaino di zucchero di canna
• Sale qb

Come preparare

1. Mescolare aceto di riso vino, olio di sesamo, salsa di soia, aglio tritato, lo zenzero grattugiato, zucchero di canna, e il sale in una ciotola.
2. Toss le verdure e spaghetti di riso insieme in un'altra ciotola.
3. Irrorate la medicazione sulla parte superiore e mescolare bene.
4. Cospargere semi di sesamo nero sulla parte superiore. Godetevi la vostra insalata!

2. Classic Cipolline, ravanello, e Lotus Stem insalata cinese

• Tempo di preparazione: 30 min
• Tempo di cottura: 5 min
• Tempo totale: 35 min
• Ingredienti per: 2

Ingredienti

• ½ tazza di fette sottili di ravanello
• ½ tazza tritate cipolline
• 1 tazza di spinaci sbollentati
• ⅔ gambo tenero di loto tazza tritato
• 7 cucchiaio di succo d'arancia
• Aceto di vino bianco 3 cucchiai
• 1 cucchiaio di zucchero di canna
• 1 trito di peperoncino rosso
• Olio di sesamo 2 cucchiai
• 6 fette di zenzero in salamoia
• Sale qb

Come preparare

1. Mescolare il succo d'arancia, aceto di vino bianco, zucchero di canna, peperoncino rosso, zenzero in salamoia, olio di sesamo e sale in una ciotola.
2. Toss le verdure in una ciotola e condire il condimento sulla parte superiore.
3. Mescolare bene prima di mangiare.

3. Salmone insalata cinese

• Tempo di preparazione: 20 min
• Tempo di cottura: 30 min
• Tempo totale: 50 min
• Ingredienti per: 2

Ingredienti

• 2 filetti di salmone
• ½ tazza di edamame
• 5 - 6 pezzi di arancione
• ½ tazza germogli di soia
• ½ tazza tritate peperoni rosso
• 2 cucchiaino di fiocchi di mandorle
• 1 cucchiaino di aglio tritato
• Salsa di soia 4 cucchiai
• Burro di arachidi 2 cucchiai
• 1 cucchiaio di salsa marrone scuro
• Olio di sesamo 3 cucchiaino
• 2 cucchiaino di aceto di vino di riso
• Salsa calda 1 cucchiaino
• ⅛ cucchiaino di pepe nero
• 2 cucchiaio di miso bianco
• Sale qb
• Cilantro per guarnire

Come preparare

1. Preparare il condimento mescolando da aglio, salsa di soia, burro di arachidi, zucchero di canna scuro, olio di sesamo, aceto di vino di riso, salsa piccante, pepe nero, miso bianco, e il sale in una ciotola. Tenere da parte.
2. Spargere sale e pepe sui filetti di salmone e cuocere in padella per 2 minuti su ogni lato.
3. Ora, gettare l'edamame, arance, peperoni e germogli di soia in una ciotola.
4. Drizzle 2 - 3 ° della medicazione e mescolare bene le verdure.
5. Mettere il filetto di salmone in alto e piovigginare il resto della medicazione sulla parte superiore del salmone.
6. Cospargere le scaglie di mandorle.
7. Infine, aggiungere coriandolo in cima come guarnizione.

Insalata 4. Tofu croccante Tagliatella cinese

• Tempo di preparazione: 20 min
• Tempo di cottura: 10 min
• Tempo totale: 30 min
• Ingredienti per: 2

Ingredienti

• 1 tazza cubetti di tofu medie
• ½ tazza tritato lattuga romana
• ½ tazza tritato lattuga iceberg
• ½ tazza di fette sottili cavolo viola
• ¼ di tazza fette sottili di cipolla rossa
• 1 tazza di spaghetti croccanti
• 2 cucchiai di aceto di vino di riso
• 1 cucchiaino di aglio tritato
• Salsa di soia 2 cucchiai
• Olio di sesamo 2 cucchiai
• ½ cucchiaino di zenzero grattugiato
• 1 cucchiaino tritato peperoncino verde
• 1 cucchiaino di mandorle in scaglie
• Sale qb

 Come preparare

1. Preparare il condimento mescolando aceto di vino di riso, aglio tritato, salsa di soia, olio di sesamo, zenzero grattugiato, tritato peperoncino verde, e il sale in una piccola ciotola.
2. Scolare l'acqua dal tofu e friggere i cubetti di tofu in padella per un minuto.
3. Toss il tofu in una ciotola.
4. Aggiungere le verdure nella ciotola contenente tofu e mescolare bene.
5. Drizzle il condimento e mescolare bene.
6. Aggiungere scaglie di mandorle in alto ed è pronto.

5. Insalata cinese con pomodoro fresco e spinaci

• Tempo di preparazione: 20 min
• Tempo di cottura: 5 min
• Tempo totale: 25 - 30 min
• Serve: 1

Ingredienti

• 1 tazza di spinaci tritati
• ½ tazza tritate pomodori rossi freschi
• ½ tazza germogli di soia
• ½ tazza di cotto spaghetti di riso
• ½ tazza di carota tagliata a fette sottili
• ½ cucchiaio di maionese basso contenuto di grassi
• Olio di sesamo 1 cucchiaino
• 2 cucchiai di aceto di vino di riso
• Salsa di soia 1 cucchiaio
• 1 cucchiaino di zucchero di canna
• ¼ cucchiaino di pepe nero
• Sale qb

Come preparare 

1. Mescolare la maionese basso contenuto di grassi, olio di sesamo, aceto di vino di riso, salsa di soia, zucchero di canna, pepe nero e sale in una ciotola.
2. Aggiungere le tagliatelle cotte e roll con un bastoncino. Poi, estrarre con cura la bacchetta in modo da ottenere palline di spaghetti di riso cotto. Tenerli a parte.
3. Ora, gettare le verdure nella ciotola e mescolare bene.
4. Mettere le palline di riso noodle sul lato della ciotola e servite!

6. Crab & melograno insalata cinese

• Tempo di preparazione: 30 min
• Tempo di cottura: 10 min
• Tempo totale: 40 min
• Serve: 1

Ingredienti

• ½ tazza di polpa di granchio
• ½ tazza di fette sottili barbabietole
• ¼ di tazza di zucchine a fette sottili
• ¼ di tazza di carote a fette sottili
• ¼ di tazza di melograno
• ¼ di tazza bambino asparagi
• ¼ di tazza a fette sottili cavolo viola
• 2 cucchiaino di aglio tritato
• 2 cucchiai di zucchero di canna
• Salsa calda 1 cucchiaino
• Aceto di vino bianco 2 cucchiai
• Salsa di soia 2 cucchiai
• ½ cucchiaino di pepe nero
• Olio di sesamo 2 cucchiai
• Sale qb

 Come preparare

1. Riscaldare un cucchiaino di olio di sesamo in una padella. Aggiungere 1 cucchiaino di aglio e fate cuocere per 30 secondi.
2. Aggiungere la polpa di granchio, bambino asparagi, sale e pepe. Soffriggere per 2 minuti.
3. Preparare il condimento per l'insalata con olio di sesamo aggiungendo, zucchero di canna, salsa piccante, aceto di vino bianco, salsa di soia, pepe nero, e il sale in una ciotola e mescolare bene.
4. Ora posto un anello placcatura sul piatto di portata.
5. Aggiungere le verdure in questo ordine - barbabietole, carote, zucchine, cavolo viola, e il bambino asparagi.
6. Ora, pioggerellina un po 'di condimento sulla parte superiore.
7. Quindi, aggiungere la polpa di granchio cotta in cima alle verdure e condire un po 'di condimento sulla parte superiore.
8. Rimuovere con attenzione l'anello in modo da ottenere una “torre di cibo”.
9. Cospargere i semi di melograno sulla parte superiore ed è pronto!

Insalata 7. Pollo arrosto e mandarino cinese

• Tempo di preparazione: 10 min
• Tempo di cottura: 20 min
• Tempo totale: 30 min
• Ingredienti per: 2

Ingredienti

• 6 oz petto di pollo
• 2 tazze tritato cavolo cinese
• 1 tazza di romaine tritato lattuga
• 10 pezzi di colore arancione
• 1 cucchiaino di semi di sesamo
• Aceto di vino bianco 3 cucchiai
• Olio di sesamo 3 cucchiai
• Salsa piccante 2 cucchiai
• 1 cucchiaino di miele
• 1 cucchiaino di aglio tritato
• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
• ¼ cucchiaino di pepe nero
• Sale qb

Come preparare

1. Strofinare il sale, il pepe, il miele e olio di sesamo sul petto di pollo e arrosto in forno già caldo per circa 15 - 20 minuti. Assicurarsi di non cuocere troppo il pollo.
2. Nel frattempo, preparare il condimento per l'insalata mescolando olio di sesamo, aceto di vino bianco, salsa piccante, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e il sale in una ciotola.
3. Toss le verdure nella ciotola e mescolare bene.
4. Prendere il pollo arrosto fuori e tagliarla a dadini con un coltello affilato. Toss i pezzi nella ciotola con verdure.
5. Aggiungere le arance e top con semi di sesamo.

8. Dragonfruit & Baby spinaci insalata cinese

• Tempo di preparazione: 10 min
• Tempo di cottura: 10 min
• Tempo totale: 20 min
• Serve: 1

Ingredienti

• ½ tazza di medie dimensioni cubi Dragon frutta
• 1 ½ tazza di spinaci del bambino
• ¼ tazza di pomodori a fette
• 1 cucchiaino di olio d'oliva
• Olio di sesamo 2 cucchiaino
• Salsa di soia 2 cucchiai
• 1 cucchiaino di miele
• 1 cucchiaino di zenzero in salamoia a fette
• 2 cucchiai di aceto di vino di riso
• ¼ cucchiaino di pepe
• Sale qb

Come preparare

1. Scaldate l'olio di sesamo 1 cucchiaino in una padella e soffriggere gli spinaci.
2. Mescolate il miele, olio di sesamo, salsa di soia, aceto di vino di riso, il pepe e il sale in una ciotola.
3. Toss gli spinaci, dragonfruit, e lo zenzero in salamoia nella ciotola e mescolare bene prima di mangiare.

9. Vermicelli di riso e insalata di verdure cinesi

• Tempo di preparazione: 10 min
• Tempo di cottura: 10 min
• Tempo totale: 20 min
• Ingredienti per: 2

Ingredienti

• 2 tazze di riso cotto vermicelli
• ½ tazza di fette sottili peperone verde
• ½ tazza di carota tagliata a fette sottili
• ¼ di tazza a fette sottili cavolo viola
• ¼ tazza tritato cipolle
• ¼ tazza di fette di cetriolo e dimezzato
• Manciata di foglie di menta
• 2 - 3 fette di lime
• Manciata di coriandolo
• 10 - 15 arachidi
• 4 cucchiai di aceto di vino di riso
• 1 cucchiaio di zucchero di canna
• Salsa calda 1 cucchiaino
• Sale qb

Come preparare

1. Preparate il condimento con l'aggiunta di aceto di vino di riso, zucchero di canna, salsa piccante, e il sale in una ciotola e mescolare bene.
2. Toss i vermicelli di riso cotto, verdure, foglie di menta, coriandolo, calce e sale in un'altra ciotola.
3. Aggiungere il condimento e mescolare bene.
4. Inizio con arachidi e foglie di menta.

10. In camicia pollo insalata cinese

• Tempo di preparazione: 10 min
• Tempo di cottura: 30 min
• Tempo totale: 40 min
• Ingredienti per: 2

Ingredienti

• 8 pezzi di ali di pollo con la pelle
• ⅔ germogli di soia tazza
• 1 tazza tritate cipolline
• ½ tazza di pomodori a fette gialli
• 10 fagiolini dimezzate
• 1 cucchiaino tritato peperoncino rosso
• 2 cucchiaini di olio di sesamo
• 2 cucchiai di aceto di vino di riso
• 2 cucchiai di salsa di soia
• 2 cucchiaini di miele
• 1 cucchiaino di aglio tritato
• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
• Sale qb
• Manciata di foglie di coriandolo

 Come preparare

1. Far bollire una pentola d'acqua e aggiungere le ali di pollo. Cuocere fino a quando il pollo è morbida e tenera.
2. Nel frattempo, preparare il condimento mescolando olio di sesamo, aceto di vino di riso, zenzero, aglio, miele, salsa di soia, tritato peperoncino rosso, e il sale in una ciotola.
3. Estrarre le ali di pollo in camicia e metterli nella ciotola che contiene il condimento.
4. Ora, aggiungere le verdure e mescolare bene gli ingredienti.
5. Guarnire con coriandolo e semi di sesamo.

11. Bistecca insalata cinese

• Tempo di preparazione: 15 min
• Tempo di cottura: 15 min
• Tempo totale: 30 min
• Serve: 1

Ingredienti

• Bistecca 5 oz
• ½ tazza tritato cavolo cinese
• ¼ di tazza di carote affettate
• ¼ tazza tritato cavolo cinese
• ½ tazza germogli di soia
• 1 cucchiaino di semi di girasole
• 1 cucchiaio di coriandolo tritato
• Salsa di soia 2 cucchiai
• 1 cucchiaino di zucchero di canna
• Salsa calda 1 cucchiaino
• 2 cucchiai di aceto di vino di riso
• Sale qb
• 1 cucchiaino di pepe nero
• 1 cucchiaino di pimento cinese

Come preparare

1. Mescolare il pimento, pepe nero, sale e strofinare sulla bistecca.
2. Cuocere in una padella riscaldata, 2 minuti per parte.
3. Usare un coltello affilato per tagliare la bistecca in piccoli pezzi.
4. Preparate il condimento con l'aggiunta di salsa di soia, zucchero di canna, olio di sesamo, aceto di vino di riso, salsa calda, e il sale in una ciotola e mescolare bene.
5. Toss nelle verdure, semi di girasole, e pezzi di bistecca nella ciotola e mescolare bene.

Insalata 12. Piatto della tagliatella cinese

• Tempo di preparazione: 15 min
• Tempo di cottura: 20 min
• Tempo totale: 35 min
• Serve: 1

Ingredienti

• 1 tazza di cotto tagliatelle piane
• ½ tazza tritato lattuga iceberg
• ¼ tazza tritato cavolo cinese
• ¼ di tazza di fette peperoni rossi
• ⅙ tazza fette di carota
• 2 cucchiai di olio di vinaccioli
• Olio di sesamo 1 cucchiaio
• 2 cucchiai di salsa di soia
• 2 cucchiai di aceto di vino di riso
• 1 cucchiaino di aglio tritato
• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
• 1 cucchiaino tritato peperoncino rosso
• 2 cucchiaini di miele
• Sale qb

Come preparare

1. Preparare il condimento mescolando il mio olio di vinaccioli, olio di sesamo, salsa di soia, aceto di vino di riso, aglio, zenzero, tritato peperoncino rosso, il miele, e il sale.
2. Toss le tagliatelle piane e verdure in una ciotola.
3. Irrorate la medicazione sulla parte superiore e mescolare bene prima di mangiare.

13. Sesame-Miso Insalata del gambero cinese

• Tempo di preparazione: 20 min
• Tempo di cottura: 15 min
• Tempo totale: 35 min
• Ingredienti per: 2

Ingredienti

• 24 gamberi sgusciate e deveined medie dimensioni
• ½ tazza di fette di carota
• ½ tazza di cavolo viola
• ½ tazza tritato cavolo cinese
• ½ tazza tritato lattuga
• ½ tazza tritate lo scalogno
• ½ tazza fette peperoni rossi
• ¼ tazza di cipolla rossa tritata
• ¼ di tazza di succo d'arancia
• 1 cucchiaio di miso rosso (pasta di soia fermentata)
• 4 cucchiai di olio di sesamo
• 1 cucchiaio di aglio tritato
• 2 cucchiaio tritato zenzero
• ¼ cucchiaio di sale Kosher
• ¼ pepe cucchiaio
• 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati

Come preparare

1. Mescolare il sale kosher, pepe e 2 cucchiai di olio di sesamo in una ciotola e mescolate nei gamberetti.
2. Mettere i gamberetti in una stagnola e cuocere in forno già caldo per circa 5-7 minuti.
3. Preparare il condimento miso con l'aggiunta di pasta di miso rosso, semi di sesamo tostati, succo d'arancia, aglio e zenzero in una ciotola e mescolare bene.
4. Toss le verdure e gamberi in una ciotola.
5. Aggiungere il condimento e mescolare il tutto.

14. Ricotta insalata cinese

• Tempo di preparazione: 20 min
• Tempo di cottura: 10 min
• Tempo totale: 30 min
• Ingredienti per: 2

Ingredienti

• 1 cubetti di media tazza di dimensioni di ricotta
• 2 tazze di spinaci
• 1 germogli tazza
• ½ tazza di carota tagliata a fette sottili
• ½ tazza di spinaci razzo
• 2 cucchiaio di semi di sesamo
• ½ cucchiaino di semi di sesamo nero
• 1 cucchiaino finemente affettato peperoncino verde
• 2 cucchiai di aceto di vino di riso
• 2 cucchiaini di miele
• Salsa di soia 1 cucchiaio
• 3 cucchiai di olio di sesamo
• Sale qb

Come preparare

1. Scaldate l'olio di sesamo 1 cucchiaio in una padella e soffriggere i cubetti di formaggio cottage.
2. Quindi, preparare il condimento con il miele aggiungendo, salsa di soia, aceto di vino di riso, 2 cucchiai di olio di sesamo, e il sale in una ciotola e mescolare bene.
3. Toss tutte le verdure in questa ciotola e poi i cubetti di formaggio saltati cottage.
4. Mescolare bene.
5. Guarnire con i semi di sesamo bianco e nero.

15. Sriracha cinese insalata di cetrioli

• Tempo di preparazione: 15 min
• Tempo di cottura: 5 min
• Tempo totale: 20 min
• Serve: 1

Ingredienti

• 1 tazza fette di cetriolo
• ¼ di cucchiaino di aglio tritato
• ⅙ zenzero cucchiaino grattugiato
• 2 cucchiaio di succo d'arancia
• 1 cucchiaio di salsa Sriracha
• Aceto di vino bianco 1 cucchiaino
• ¼ di cucchiaino di sale kosher
• 2 cucchiai di coriandolo tritato
• 1 cucchiaino di miele

Come preparare

1. Mescolare aglio, zenzero, succo d'arancia, salsa sriracha, aceto di vino bianco, il miele, e il sale kosher in una ciotola.
2. Toss nelle fette di cetriolo. Mescolare bene.
3. Guarnire con coriandolo.

16. Tofu Foglio AndToona Sinensis Sprout Salad

• Tempo di preparazione: 20 min
• Tempo di cottura: 12 min
• Tempo totale: 32 min
• Serve: 1

Ingredienti

• ½ fogli tazza tofu
• ½ tazza germogli di soia
• ¼ di tazza di germogli di Toona Sinensis
• 1 tazza chow-mein noodle
• Aceto di vino bianco 2 cucchiai
• 1 cucchiaino di miele
• Olio di sesamo 2 cucchiai
• 1 cucchiaino di fette sottili di peperoncino verde
• Sale qb

Come preparare

1. Mescolare aceto bianco di vino, miele, olio di sesamo, peperoncino verde, e il sale in una ciotola.
2. Toss i fogli di tofu, tagliatelle chowmein, germogli Toona sinensis, e germogli di soia nella ciotola contenente il condimento.
3. Mescolare bene prima di mangiare.

 Insalata di ceci 17. Cinese

• Tempo di preparazione: 30 min
• Tempo di cottura: 15 min
• Tempo totale: 45 min
• Ingredienti per: 2

Ingredienti

• 1 tazza bollito ceci
• 1 tazza finocchio tritato
• ½ tazza di fette sottili di ravanello
• 1 tazza di iceberg tritato lattuga
• 2 cucchiaino di pimento cinese
• 2 cucchiaini di aglio tritato
• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
• ¼ di tazza di cipolle rosse affettate sottilmente
• 2 cucchiai di aceto di vino di riso
• Olio di sesamo 1 cucchiaio
• 1 cucchiaino di zucchero di canna
• Salsa di soia 1 cucchiaio
• Salsa calda 1 cucchiaino
• Manciata di foglie di menta
• Sale qb

Come preparare

1. Aggiungere un cucchiaino di olio di sesamo in una padella e soffriggere le cipolle.
2. Aggiungere 1 cucchiaino di aglio e fate cuocere per 30 secondi.
3. Ora, aggiungere pimento cinese ei ceci lessati e fate cuocere per circa 2 minuti.
4. Preparate il condimento con l'aggiunta di salsa calda, zucchero di canna, olio di sesamo, aceto di vino di riso, zenzero grattugiato e il sale in una ciotola e mescolare bene.
5. Aggiungere i ceci e verdure, mescolare, ed è pronto!

Insalata 18. Griglia di funghi e pollo cinese

• Tempo di preparazione: 10 min
• Tempo di cottura: 15 min
• Tempo totale: 25 - 30 min
• Ingredienti per: 2

Ingredienti

• ½ tazza di funghi tagliati tasto
• 3 oz petto di pollo
• ½ tazza fette peperoni rossi
• 1 tazza di iceberg tritato lattuga
• ½ tazza tritate lo scalogno
• ¼ di tazza di pomodori tritati
• 2 cucchiai di aceto di vino di riso
• 1 cucchiaino di aglio tritato
• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
• 2 cucchiai di olio di sesamo
• 1 cucchiaino di miele
• ½ cucchiaino di pepe nero
• Sale qb
• 2 cucchiai di succo di lime

Come preparare

1. Mescolare il succo di lime, sale e pepe in una ciotola. Strofinare questo sul petto di pollo e funghi.
2. Grill il petto di pollo e funghi fino a quando non saranno cotte.
3. Mescolare aceto di riso vino, olio di sesamo, aglio, zenzero e miele in una ciotola.
4. Tagliate il pollo e gettare nella ciotola.
5. Aggiungere ai funghi, verdure, e vestirsi alla ciotola.
6. Mescolare bene prima di mangiare.

19. Sottaceto insalata cinese

• Tempo di preparazione: 15 min
• Tempo di cottura: 10 min
• Tempo totale: 25 min
• Serve: 1

Ingredienti

• 4 gyozas
• ½ tazza di spinaci del bambino
• ½ tazza di fette di carota
• ¼ tazza pomodoro tritato
• 1 cucchiaino di ravanello in salamoia
• 2 punte di asparagi
• 2 cucchiai di aceto di vino di riso
• Olio di sesamo 2 cucchiai
• Salsa calda 1 cucchiaino
• 1 cucchiaino di miele
• Sale qb

Come preparare

1. Mescolare aceto di riso vino, olio di sesamo, salsa piccante, miele, e il sale in una ciotola.
2. Toss spinaci, carote, pomodori e in un'altra ciotola.
3. Posizionare i gyozas sul lato.
4. Mettere la salamoia ravanello su un altro lato.
5. Aggiungere le punte di asparagi.
6. Irrorate la medicazione sulla parte superiore.

Insalata 20. Fagiolo Cancella Noodle cinese

• Tempo di preparazione: 10 min
• Tempo di cottura: 8 min
• Tempo totale: 18 - 20 min
• Ingredienti per: 2

Ingredienti

• 1 tazza di petto di pollo in camicia
• 2 tazze di mung bean freddo chiaro noodle
• 1 tazza di spinaci del bambino
• 1 tazza cavolo
• ½ tazza tritato asparagi
• 2 cucchiai di aceto bianco
• 1 cucchiaio di olio di peperoncino croccante
• 1 cucchiaino di miele
• Sale qb

Come preparare

1. Tagliare il petto di pollo bollito a dadini.
2. Mescolate l'aceto nero, peperoncino olio fresco, miele, e il sale in una ciotola.
3. Toss le verdure e l'insalata di fagioli mung in una ciotola.
4. Drizzle condimento per l'insalata sulla parte superiore e mescolare bene prima di mangiare.

Ci si va - 20 gustosi ricette insalata cinese per voi per saziare la vostra fame senza mettere a rischio la salute. Anche il processo di preparazione questi vi darà gioia e vi aiutano a trascorrere del tempo con voi stessi o ai vostri cari. Prova a fare loro a casa presto, il vostro sforzo sarà valsa la pena.