10 gravi effetti collaterali della barbabietola

Non mi piace barbabietole. Non tanto.

Beh, perché dovrebbe che ti interessano? Lo sai che è in buona salute - in modo da poter semplicemente mangiare via il vegetale, giusto?

Perché ascoltare me?

Perché …

... C'è un altro lato della medaglia. E qui si parla l'altro lato.

Gli effetti collaterali di barbabietole che molti di noi sono semplicemente a conoscenza.

E sì, i fan barbabietola - Progress con cautela.

Barbabietola - Una breve

Principalmente cresciuto in Nord America, la barbabietola è la porzione fittone della pianta di barbabietola. Si tratta di una delle tante varietà appartenenti alla specie Beta vulgaris, che sono tutti noti per le loro foglie commestibili e fittoni.

Barbabietola è stato utilizzato anche come pianta medicinale e per coloranti alimentari. La verdura è stata usata come una medicina sin dal Medioevo, trovando la sua applicazione nel trattamento di numerosi disturbi.

E sì, ha alcuni effetti collaterali troppo.

È Barbabietole male per voi?

Beh, no verdura o frutta può essere cattivo. Abbiamo bisogno di tutti loro. Quindi, se vi state chiedendo barbabietole sono male in generale, no, non lo sono. Tuttavia, essi potrebbero causare alcuni effetti collaterali, se non preso come devono.

Barbabietola, se assunto in eccesso, può portare a calcoli renali o gotta.

Il consumo di succo di barbabietola potrebbe anche avere alcuni problemi. Si può portare a un accumulo di metalli come ferro, rame e magnesio nel fegato - complicazioni che causano. Prendendo il succo una volta un po potrebbe essere a posto. Ma non tutti i giorni.

Effetti collaterali di barbabietola

Scopri qui alcuni degli effetti collaterali barbabietola non comuni in dettaglio.

1. Potrebbe causare Beeturia

Che si prende tutta la giornata può influenzare il colore delle urine. L'eccessivo consumo di barbabietole può causare l'urina di apparire rosa. E secondo uno studio britannico, questo effetto è più comune nei soggetti con deficit di ferro (1). Un altro studio condotto su otto persone ha riportato risultati simili - tutti loro sono stati dati gli integratori barbabietole, e sette degli otto partecipanti ha mostrato segni di beeturia (2).

Un particolare studio dice anche se beeturia non è una condizione dannosa di per sé, merita sicuramente la necessità di una guida sui problemi con il metabolismo del ferro (3).

2. Calcoli renali

Secondo il blog di Harvard Salute, barbabietola è ricca di ossalato che può causare calcoli renali (4). Se si dispone già di pietre, il medico potrebbe consigliare di smettere di barbabietole o ridurre il suo consumo.

Potrebbe non essere in pericolo se non si dispone di una storia di calcoli renali. Ma se lo fai, si potrebbe contrarre nuovamente la condizione a consumo barbabietole (5).

Ci sono quattro tipi di calcoli renali, con il calcio è il più comune. Il minerale può combinare con altre sostanze, in particolare ossalato, e formare una pietra. Barbabietola è ad alto contenuto di ossalato - e può contribuire direttamente a calcoli renali (6). Ci riescono, aumentando l'escrezione urinaria di ossalato, che porta allo sviluppo di calcoli di ossalato di calcio (7).

Le barbabietole sono anche noti per aumentare le concentrazioni di ossalato urinario - che può portare a calcoli renali (8).

3. Eruzioni cutanee

Anche se raro, questa allergia può verificarsi in alcuni individui. Reazioni allergiche a consumo barbabietola includono eruzioni cutanee, orticaria, prurito, e anche brividi e febbre. Certe persone si lamentano anche del restringimento delle corde vocali, anche se questo è raro.

Un caso di presenza di sangue nelle urine è ematuria. Sebbene barbabietola non provoca questa condizione, i sintomi sono simili a beeturia - urina essendo coca colorato (8). Quindi, se le urine è colorato e sei stato consumando barbabietole, uno dei motivi potrebbe essere beeturia. Ma cosa succede se non è? Quale è il motivo per cui si consiglia di consultare il medico.

4. Sgabelli colorati

Barbabietola contiene una sostanza chimica chiamata betacyanin, che dà l'ortaggio suo colore rosso intenso. Sebbene la maggior parte alimenti sono chimicamente modificati e perdono la loro colorazione come vanno attraverso l'apparato digerente, la ripartizione dei betacyanin potrebbe dipendere da alcuni fattori. Feci di colore potrebbe essere innocuo, ma ancora, è sempre meglio consultare il proprio medico. Il medico può testare le feci e di escludere la presenza di sangue (9). Il sangue nelle feci potrebbe indicare qualcosa di serio.

Barbabietola può anche causare una condizione chiamata melaena, che si riferisce a trattenersi o feci nere dalla presenza di sangue alterato (10).

Nel caso in cui si sta passando feci di colore abbastanza frequentemente, tenere barbabietola lontano dal vostro piatto per un paio di giorni. Se il problema persiste, consultare il medico (11).

5. Dips improvviso dei livelli di pressione sanguigna

Questo potrebbe essere un vantaggio. Ma se i livelli di pressione sanguigna sono già bassi o sono fluttuanti, allora no. Perché barbabietola può causare cali improvvisi livelli di pressione sanguigna. E questo non è sano pure.

Uno studio australiano ha dichiarato che succo di barbabietola può abbassare la pressione sanguigna negli uomini quando consumato come parte di una dieta normale (12).

Barbabietole sono ricchi di nitrati, e secondo alcuni studi, possono acutamente abbassare la pressione sanguigna nei soggetti sani (13).

6. Mal di stomaco

Se sei già affetti da problemi gastrointestinali, barbabietole alimentari possono solo aggravare il problema. Possono anche causare gonfiore, flatulenza e crampi. La verdura può anche portare ad alcuni cambiamenti nella vostra movimenti intestinali - tra cui le condizioni come la stipsi e diarrea.

Barbabietole alimentari possono anche causare dolori di gas - il dolore cui origine viene dalla formazione di gas nello stomaco a causa di contenuto di fibre di barbabietola. La maggior parte del tempo, passando movimenti gas o intestinali possono alleviare i dolori di gas. In caso contrario, fare incontrare il medico.

Essere allergici a barbabietole può anche essere una ragione di sviluppare problemi come crampi allo stomaco.

Secondo un rapporto pubblicato dal Dipartimento della Salute dell'Ohio, l'esposizione a breve termine ad alti livelli di nitriti può causare disturbi allo stomaco e le altre condizioni addominali come diarrea e vomito. I sintomi si sviluppano 18 a 36 ore dopo alti livelli di nitriti sono stati consumati. In alcuni casi, possono verificarsi appena entro 2 ore o fino a 14 giorni (14).

7. Picco di zucchero nel sangue

Uno dei relativi effetti collaterali di barbabietola. Questo potrebbe essere un problema serio per chi ha problemi di zucchero nel sangue. Barbabietole tasso moderatamente alto sulla indice glicemico, che è un aspetto negativo. Quale è il motivo per cui è meglio evitare di barbabietole, se avete problemi relativi ai vostri livelli di zucchero nel sangue.

Barbabietole potrebbe essere un cibo accettabile su una dieta progettato per i livelli di glucosio costanti. Ma sì, si deve consultare un medico prima di consumarli.

8. Problemi durante la gravidanza

Un composto in barbabietole che causa preoccupazione per il suo uso in gravidanza è betaina. Secondo gli studi, la betaina ha mostrato effetti negativi per la sperimentazione sugli animali. E non ci sono studi adeguati su donne in gravidanza per sostenere la sua sicurezza.

Inoltre, le donne incinte sono più sensibili agli effetti di nitriti (15). Barbabietole essendo alto in nitriti devono quindi essere evitati madri in attesa. E non solo la madre, anche il feto potrebbe essere più sensibile alla tossicità dei nitriti - soprattutto durante la settimana 30 di gravidanza, quando v'è un aumento dello stress ossidativo (16).

9. Può causare gotta

Questo tipo di artrite che si verifica a causa di un eccessivo di acido urico accumulo può diventare estremamente dolorosa. I sintomi includono dolori articolari estreme (in particolare alla base della punta), giunti rosso brillante, e febbre alta. E secondo l'Università del Maryland Medical Center, cibi contenenti ossalato, come le barbabietole, possono contribuire alla gotta (17). E, di conseguenza, deve essere evitato.

10. Potrebbe danneggiare il fegato

Barbabietole sono ricchi di ferro, magnesio, rame, e fosforo - e questa è la parte buona. Ma la parte cattiva è tutto di questi sono i metalli, e il consumo eccessivo di questi può portare a loro accumulo nel fegato. Questo può danneggiare il fegato e il pancreas.

 Quanto di barbabietola è troppo?

Non ci sono dati sufficienti.

Sì. Alcuni siti web dicono che un bicchiere di succo di barbabietola al giorno va bene. Alcuni dicono che è troppo. Ma ci si limita dati disponibili in questo aspetto (18). Quindi, è necessario il parere del medico.

Precauzioni

Barbabietole sono stati trovati a causare bassi livelli di calcio. Essi possono anche aggravare la malattia renale (19). Quindi, gli individui con patologie correlate devono astenersi dalla barbabietola.

Avvelenamento da barbabietola può accadere con un consumo eccessivo di barbabietole. I sintomi possono essere qualsiasi cosa abbiamo discusso in questo post. Prenditi cura di quello.

Una parola sulla SuperBeets

C'è un'altra cosa da considerare. Sentito parlare di SuperBeets? E 'un integratore barbabietola in polvere. Ma è più sano che l'ortaggio barbabietola reale?

Come da rivendicazioni, SuperBeets è detto per aumentare i livelli di ossido nitrico, che a sua volta si dice offrire determinate prestazioni (come aiutare la pressione sanguigna o abbassare la pressione sanguigna).

Ma abbiamo bisogno di capire l'ossido nitrico è ciò che i nitriti vengono convertiti in una volta che li consumiamo. Quindi, se i nitriti sono dannose, così è l'ossido nitrico. Quindi, se siete affetti da uno qualsiasi degli effetti collaterali, è meglio stare lontano da questo supplemento pure.

Conclusione

Barbabietole sono sani. Uno dei più sane, piuttosto. Ma se si verifica uno degli effetti, smettere di mangiare.

Ci auguriamo che questo post sugli effetti collaterali di barbabietola è stato di qualche aiuto a voi. Fateci sapere cosa ne pensate commentando nel box sottostante.