- 420k
- 1k
- 870
Dandelion, anche se il nome sembra piuttosto poco familiare, la maggior parte di noi sono imbattuto in questa erba, ma ignorato come un altro erbaccia. Ma resta il fatto che questa erba può fare miracoli per la vostra salute! Sono sicuro che questo deve aver suscitato la vostra curiosità nel conoscere i benefici del dente di leone. Tarassaco è anche conosciuto come 'Dudal'in Hindi, 'Simhadanti' in Telugu, 'Dugddhapheni' in malayalam, 'Kuttu' in Marathi, 'kaadu Shaavanthi' in Kannada, e 'Pitachumki' in bengalese.
Curioso? Diamo passeggiata fino a svelare i benefici sorprendenti di tarassaco ha da offrire!
Famiglia-Asteraceae origine-centrale regioni asiatiche. Cresce anche naturalmente nelle regioni temperate e semi-tropicali pianta piante Tipo-Hardy con lunghe fittoni e foglie verde scuro lunghe che si innalzano direttamente dalla terra, che irradia in tutte le direzioni conosciuto anche la corona di tutto il mondo As-Priest, testa di monaco, irlandese margherita, e Lion di dente radice Structure-Tarassaco è marrone carnoso e di colore scuro con polpa bianca all'interno.
Questa erba è altamente nutriente con quasi tutte le parti della pianta tra cui foglie, cime di fiori e radici fornire benefici per la salute.
Foglia-Le porzioni foglia della pianta sono noti come denti di leone verdi che sono considerati un vegetale nutriente. Essi sono utilizzati in varie ricette, insalate verdi, e frullati. Root root-dente di leone ha proprietà medicinali e viene utilizzato per l'essiccazione e la macinazione di caffè.
Foglie di tarassaco fresco, così come erba secca, sono disponibili nei mercati di alimenti naturali. Questa erba è disponibile sotto forma di tè tarassaco, capsule e tinture anche. A parte i suoi usi culinari, è utile nel trattamento di diverse condizioni mediche.
La ricca pletora di nutrienti nel tarassaco aiuta a mantenere la salute della pelle e previene problemi di pelle. L'aggiunta di tarassaco alla vostra dieta può fare una grande differenza per la vostra pelle.
Sappiamo tutti che l'acne è causata a causa di uno squilibrio ormonale che inizia durante la tua adolescenza, quando il corpo subisce cambiamenti fisiologici. Il succo di dente di leone è un disintossicante eccellente, diuretico e antiossidante. Queste proprietà lo rendono utile nel trattamento di acne.
Succo Tarassaco regola la secrezione di ormoni ed allarga i pori, facilitando così la rimozione di tossine attraverso la sudorazione e la minzione. Dandelion SAP può essere applicato localmente su acne per inibire l'infezione microbica. Il componente della vitamina C accelera il processo di guarigione, riducendo così la visibilità delle cicatrici e infiammazione rosso che spesso accompagna l'acne. Dandelion tè può essere consumato anche per prevenire l'acne. Tutto quello che devi fare è ripida uno o due cucchiaini di radice di tarassaco o foglie in una tazza di acqua. Questo sarà liberare il corpo dalle tossine che causano l'acne (1).
Torna al sommario
Tarassaco linfa noto come latte tarassaco è efficace nel trattamento di malattie della pelle causata da infezioni microbiche e fungine.
Tarassaco linfa è fortemente alcalino in natura e presenta germicida potente, fungicida e proprietà insetticide. Così, può essere usato per trattare il prurito, eczema, verruche, piede d'atleta, tigna, e altre condizioni simili, senza effetti collaterali (2).
Tuttavia, assicuratevi di evitare il contatto con gli occhi quando lo si utilizza.
Torna al sommario
La porzione interna del dente di leone fiore steli può essere usato come agente levigante per il trattamento delle ustioni e punture come ortica allergici o insetto morsi che sono molto dolorose.
La proprietà anti-infiammatoria del dente di leone rende fattibile per curare ustioni topici (3). Ecco perché le foglie e le radici di questa pianta sono stati utilizzati nella medicina cinese per il trattamento di edera velenosa, scottature, e orticaria.
Torna al sommario
Vuoi guardare giovane e bella per sempre? Aggiungere il dente di leone alla vostra dieta per ottenere risultati immediati.
Essendo ricco di antiossidanti, denti di leone previene l'invecchiamento, riducendo la comparsa di linee sottili, macchie scure e rughe intorno agli occhi e labbra. Oltre a nutrire la vostra pelle, questa erba aiuta a tonificare e rassodare la pelle cascante e sbilanciato (4).
Torna al sommario
Erbe naturali sono ricche di vitamine e minerali che nutrono i capelli e il dente di leone non fa eccezione. Sia il consumo e l'applicazione topica di questa erba offrono i seguenti vantaggi per i capelli.
Lo sapevate che il dente di leone in grado di promuovere la crescita dei capelli?
Tarassaco radice è una ricca fonte di vitamina A, C ed E così come le vitamine del complesso B. Inoltre, contiene colina, ferro, magnesio, fosforo, potassio, biotina e calcio i quali svolgono un ruolo significativo nel rendere i capelli sani, nonché di stimolare la crescita dei capelli.
Torna al sommario
Vogliono sbarazzarsi del vostro cuoio capelluto traballante? Girare per il dente di leone per chiedere aiuto.
Dente di leone è ricco di ferro che aiuta mantiene la forfora a bada (5). Si può avere integratori di dente di leone o semplicemente aggiungere qualche foglia di dente di leone per il vostro tè o utilizzarli in condimento per l'insalata.
Torna al sommario
Capelli grassi può essere l'incubo di qualsiasi ragazza. Ma le ragazze, ecco aiuto.
Dente di leone è efficace per sbarazzarsi di olio in eccesso o di sebo accumulato nel cuoio capelluto. Se avete capelli grassi, si può semplicemente ripida foglie di tarassaco o le radici per circa 20 minuti. Ceppo questa miscela e usarlo sui capelli come un risciacquo finale. Non condizione i capelli dopo questo per evitare la perdita di umidità.
Torna al sommario
Tarassaco è un concentrato di nutrienti come la vitamina A, vitamina C, calcio, potassio, magnesio, fosforo, zinco, ferro, proteine così come le vitamine del complesso B. E 'quindi, evidente che la lista benefici per la salute del dente di leone è lunga.
Chiedendosi come il dente di leone è collegato al tuo stomaco? Continuare a leggere
Dente di leone è un blando lassativo, un tonico e un soppressore dell'appetito. Così, favorisce la digestione e allevia disturbi digestivi bilanciando i batteri naturali e benefici nell'intestino. E 'anche un buon rimedio per i reclami dispeptici. Gli alti livelli di fibra alimentare in dente di leone promuovere movimenti intestinali sani così come alleviare la costipazione e diarrea. E 'utile anche nel trattamento di gravi problemi gastrointestinali (6).
Torna al sommario
Ha ipertensione ti preoccupi? Dandelion può aiutare.
Essendo un diuretico, dente di leone abbassa la pressione alta aumentando la minzione. La fibra in dente di leone riduce il colesterolo mentre il potassio sostituisce sodio (7). Entrambi questi fattori svolgono un ruolo importante nella regolazione della pressione sanguigna. Succo di dente di leone fa abbastanza efficace questo.
Torna al sommario
Bid problemi al fegato un arrivederci, grazie a dente di leone.
Tarassaco contengono antiossidanti come la vitamina C e luteolina che favoriscono il funzionamento ottimale del fegato e proteggono dall'invecchiamento. Altri composti a dente di leone possono trattare emorragia fegato. Garantisca una corretta flusso della bile dal fegato. Tarassaco è un ottimo disintossicante del fegato (8).
Torna al sommario
Dente di leone è una benedizione per il nostro organo-sistema. Chiedendosi come? Continuate a leggere per scoprirlo,
Il ricco contenuto di sodio nella radice di tarassaco aiuta a eliminare le tossine accumulate nel vostro corpo. Protegge la salute dei reni, eliminando i rifiuti, il sale e l'acqua in eccesso, purificando il sangue e sostituendo la perdita di potassio. Inoltre, inibisce la crescita microbica nel sistema urinario (9).
Torna al sommario
Tarassaco migliora il funzionamento della cistifellea e la protegge dagli effetti nocivi di ossidanti e infezioni.
Previene problemi di cistifellea aumentando la produzione di bile e riducendo l'infiammazione (10). Tarassaco radice aumenta la produzione di bile nel corpo, impedendo biliare ostruzione della vescica e pietre. Migliora il suo funzionamento e le protegge dagli effetti negativi degli ossidanti e infezioni. Dandelion aiuta anche a guarire la dispepsia, varie infezioni che interessano lo stomaco, intestino, e il sistema urinario.
Torna al sommario
Foglia di dente di leone è un diuretico eccellente che promuove la minzione frequente.
Le sue proprietà disinfettanti eliminare le sostanze tossiche dal sistema urinario e inibiscono la crescita batterica, impedendo così infezioni del tratto urinario (11).
Torna al sommario
Dente di leone è una ricca fonte di ferro, proteine e vitamina. Così si può combattere l'anemia.
Il ferro è un componente importante di emoglobina nel sangue mentre la vitamina B e proteine sono essenziali per la formazione dei globuli rossi e altri componenti del sangue. Così, dente di leone aiuta mantiene un controllo sul anemia (12).
Torna al sommario
Tarassaco può avere un effetto calmante su tutti i tipi di dolori.
Gli acidi grassi sani e fitonutrienti in dente di leone ridurre l'infiammazione in tutto il corpo. Questa proprietà è utile per alleviare il dolore e gonfiore (13).
Torna al sommario
Vuoi ossa più forti e più sani, come Popeye the sailor man? Fare Tarassaco una parte della vostra dieta.
Dente di leone è una ricca fonte di calcio, che è vitale per la crescita e il rafforzamento delle ossa, mentre antiossidanti come la vitamina C e la luteolina proteggere le ossa da danni legati all'età. Queste erbe sono anche eccezionalmente ricca di vitamina K, che costruisce la massa ossea attraverso la promozione di attività osteotropico nelle ossa. I radicali liberi danneggiano il vostro corpo, tra cui le ossa, che porta alla debolezza ossea e perdita di densità. Assunzione regolare di denti di leone in qualsiasi forma può impedire queste condizioni (14).
Torna al sommario
Spargimento di sterline non è mai stato così facile. Dandelion è super-efficace nella nostra piccola spedizione contro la perdita di peso.
La nostra urina comprende grassi quasi il 4%. Promuovendo minzione frequente, aiuti di dente di leone nella rimozione di acqua e grassi dal corpo. Così, favorisce la perdita di peso in acqua senza effetti collaterali. Inoltre, come la maggior parte verdure a foglia verde, denti di leone sono a basso contenuto di calorie. A volte sono anche usati come dolcificanti in quanto non contengono zuccheri malsani (15).
Torna al sommario
Ittero può essere curata con controllo della produzione di bile, eliminando l'eccesso bile dal corpo e trattare l'infezione virale. Dente di leone è utile in entrambi i casi.
Come affermato in precedenza, esso regola la produzione di bile. In secondo luogo, essendo diuretico natura, dente di leone aiuta l'eliminazione dell'eccesso di bile attraverso la minzione frequente. In terzo luogo, le sue proprietà antiossidanti e disinfettanti per la presenza di vitamina C e luteolina, aiutano a combattere le infezioni virali. Per trarre maggiori benefici di dente di leone, dovrebbe essere preso con il succo di canna da zucchero per sostituire lo zucchero che è stato drasticamente abbassato a causa di eccesso di bile. Denti di leone anche contribuire a rafforzare i livelli di energia dopo l'infezione impedendo così estrema stanchezza e debolezza causati a causa della mancanza di zucchero (16).
Torna al sommario
Succo di dente di leone si trova ad essere efficace nel regolare i livelli di zucchero nel sangue in quanto stimola la produzione di insulina da parte del pancreas. Inoltre facilita l'eliminazione di zucchero in eccesso dal corpo, aumentando la minzione.
Tarassaco evita il deposito di zucchero nei reni attraverso la minzione frequente. Mantenendo livelli di zucchero nel sangue costantemente bassa e regolando il rilascio di insulina, dente di leone impedisce picchi e tuffi nei livelli di zucchero (17) pericolose.
Torna al sommario
Uno dei migliori vantaggi di foglie di dente di leone è che sono ricchi di antiossidanti e fitonutrienti che possono scoraggiare la crescita delle cellule tumorali.
Gli antiossidanti come la vitamina C e la luteolina ridurre i radicali liberi, riducendo così il rischio di cancro. Essendo un disintossicante, dente di leone impedisce lo sviluppo di tumori e cancri. Luteolina, d'altra parte, avvelena le componenti essenziali delle cellule tumorali, renderle inefficaci e incapaci di riprodursi. Questa proprietà è particolarmente utile nella prevenzione del cancro della prostata (18).
Torna al sommario
Dare il vostro sistema immunitario una spinta utilizzando il dente di leone.
Alcuni studi hanno dimostrato che il dente di leone stimola la funzione immunitaria e previene l'infezione da combattimento fuori microbi e funghi (19).
Torna al sommario
Dente di leone è praticamente il migliore nel rendere il vostro lavoro di cervello in modo corretto.
È una ricca fonte di vitamina K. Tarassaco fornisce oltre il 600% del valore raccomandato di vitamina K. Gli alti livelli di vitamina K in radici danno affronta neurone nel cervello, impedendo il morbo di Alzheimer (20).
Torna al sommario
Non siamo tutti desideriamo una vista migliore?
Tarassaco contiene zeaxantina, un carotenoide che protegge la retina dai raggi UV. Consumo regolare di succo di dente di leone impedisce anche la degenerazione maculare (21).
Torna al sommario
Sbarazzarsi di tutte le tossine nocive nel vostro corpo con l'aiuto di denti di leone.
Le radici fanno una meravigliosa detergente colon. Migliora la digestione e rimuove i rifiuti, disintossicante del corpo (22).
Torna al sommario
Tarassaco è altamente raccomandato per la rimozione di verruche.
Le radici del dente di leone, quando aperto, emanano una resina bianca appiccicosa. Applicare la resina appiccicosa di verruche al giorno o più volte al giorno per sciogliere (23).
Torna al sommario
Gli alti livelli di fibra alimentare in radice di tarassaco lo rendono utile per la digestione e la salute intestinale.
Il consumo regolare di Tarassaco radice aggiunge alla rinfusa a sgabello, riducendo le possibilità di costipazione. Si regola il movimento intestinale, prevenendo problemi gastrointestinali. E 'anche utile per migliorare l'appetito, soprattutto dopo un intervento chirurgico (24).
Torna al sommario
Denti di leone sono noti per bassi livelli di colesterolo nel sangue.
Diversi studi hanno dimostrato che il dente di leone migliora rapporti di colesterolo spingendo verso l'alto il HDL (25).
Torna al sommario
Tarassaco sono ricchi di sostanze nutritive che riducono il rischio di cancro, la cataratta, degenerazione maculare senile, la sclerosi multipla e ictus. Le loro proprietà anti-infiammatorie sono positive per l'asma e altre malattie infiammatorie.
Torna al sommario
Come qualsiasi altra varietà di tè verde, tè tarassaco è anche facile da preparare. Date un'occhiata al processo di produzione di birra nel modo giusto.
Prendete le foglie secche e metterle in un panno di mussola. Legare con attenzione la parte superiore. Goccia questa borsa in acqua bollente per 2 - 3 minuti. Togliere il telo di mussola e spremere mezzo limone e miele per migliorare il gusto.
Ogni ingrediente ha un lato buono e cattivo ad esso. Dente di leone non fa eccezione. Ricordate questi punti quando si utilizza tè tarassaco. Qui ci sono alcuni effetti collaterali di leone:
Dandelion potrebbe causare reazioni allergiche quando prese internamente o quando applicato sulla pelle. Gli individui che sono inclini ad avere reazioni allergiche all'ambrosia e altre piante correlati come calendule, margherite, crisantemi sono anche suscettibili di essere allergico ai fiori di tarassaco. Se si dispone di tali allergie, fare consultare il proprio medico prima di averlo.
Tarassaco potrebbe anche diminuire l'assorbimento di antibiotici nel corpo. La combinazione di dente di leone e antibiotici potrebbe ridurre l'efficacia di alcuni antibiotici. Gli antibiotici, come Grepafloxacin, Enoxacina, sparfloxacina, ciprofloxacina, norfloxacina, Trovafloxacina interagiscono con il dente di leone.
Tarassaco può causare un effetto diuretico simile sul corpo. Consumo Tarassaco potrebbe aumentare la quantità di litio nel corpo, causando effetti collaterali cronici. Consultare il proprio medico prima di prendere il dente di leone se sta assumendo litio. Il suo dosaggio di litio deve essere modificata al fine di garantire alcun effetto negativo sul corpo.
Alcuni pillole di acqua potrebbero aumentare il livello di potassio nel corpo. Tarassaco fiore contiene una quantità significativa di potassio. Prendendo dandelions con alcune pillole acqua potrebbe comportare quantità in eccesso di potassio nel corpo, che può essere pericoloso. Pillole dell'acqua, come spironolattone, triamterene e amiloride aumenta livello di potassio nel corpo.
Dente di leone non è stato approvato e valutati dalla FDA per la purezza, la sicurezza e l'efficacia. Non ci sono standard produttivi regolamentati per dente di leone. Molti casi sono stati segnalati in cui questo supplementi di erbe sono stati trovati ad essere cucita con le tossine, come i farmaci o metalli. Così, gli integratori di tarassaco devono essere acquistati da fonti attendibili per ridurre le probabilità di tale contaminazione.
Stomaco disagio è uno degli effetti collaterali più comuni di bere il dente di leone in forma di tè. Questo disagio è dovuto all'incremento dei livelli di acido gastrico prodotti nello stomaco. Essa provoca dolore persistente allo stomaco simile a ulcera. Questo dolore si abbassa da solo, ma se persiste, è necessario visitare il vostro medico.
Un mal di stomaco è un altro effetto collaterale comune del consumo di dente di leone. Perdita di appetito, nausea, gonfiore e flatulenza sono i sintomi di un mal di stomaco. Alcuni individui possono sperimentare un aumento bruciore di stomaco, acidità di stomaco, diarrea quando consumano il dente di leone. Se sta assumendo antiacidi o altri farmaci per ridurre l'acido nello stomaco, quindi evitare di prendere il dente di leone.
Se questi sintomi persistono, correre dal medico.
Dandelion può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Visione offuscata, sudore freddo, tremori, vertigini, sensazione di formicolio delle mani o dei piedi, veloce battito cardiaco sono alcuni dei sintomi di basso livello di zucchero. Se hai il diabete e siete su farmaci per controllare lo stesso, assicurarsi che si consumano quantità minime di dente di leone per evitare i livelli di zucchero nel sangue dal crollo.
L'effetto di dente di leone durante l'allattamento e la gravidanza non è noto. Ma, è meglio sbagliare sul lato della cautela ed evitare di utilizzare il dente di leone in gravidanza o allattamento.
Molte persone potrebbero anche sperimentare prurito, eruzioni cutanee, gonfiore, difficoltà, forti capogiri dopo il consumo di tarassaco respirazione.
Dente di leone è tra i primi quattro verdure verdi riguardanti il suo valore nutrizionale. Oltre ad essere la fonte vegetale verde ricca di beta-carotene, è caricato con minerali come ferro, magnesio, potassio, calcio e fosforo. L'approfondita benefici nutrizionali di dente di leone è spiegato nella tabella sotto riportata.
Vedere la tabella sottostante per un'analisi approfondita delle sostanze nutritive: verdure a dente di leone (taraxacum officinale), fresche, valore nutrizionale per 100 g (fonte: banca dati nutrizionale nazionale usda) | |||
---|---|---|---|
Principio | Valore nutritivo | Percentuale di rda | |
Energia | 45 kcal | 2% | |
Carboidrati | 9,20 g | 7% | |
Proteine | 2,70 g | 5% | |
Grasso totale | 0,70 g | 3% | |
Colesterolo | 0 mg | 0% | |
Fibra alimentare | 3,50 g | 9% | |
Vitamine | |||
Folati | 27 μg | 7% | |
Niacina | 0.806 mg | 5% | |
Acido pantotenico | 0,084 mg | 1.5% | |
Piridossina | 0,251 mg | 19% | |
Riboflavina | 0,260 mg | 20% | |
Tiamina | 0,190 mg | 17% | |
Vitamina a | 10161 iu | 338% | |
Vitamina c | 35 mg | 58% | |
Vitamina e | 23% | ||
Vitamina k | 778,4 μg | 649% | |
Elettroliti | |||
Sodio | 76 mg | 5% | |
Potassio | 397 mg | 8% | |
Minerali | |||
Calcio | 187 mg | 19% | |
Ferro | 3,10 mg | 39% | |
Magnesio | 36 mg | 9% | |
Manganese | 0,342 mg | 15% | |
Fosforo | 66 mg | 9% | |
Selenio | 0,5 mg | 1% | |
Zinco | 0,41 mg | 4% | |
Fito-nutrienti | |||
Carotene-α | 363 μg | — | |
Carotene-β | 5854 μg | — | |
Cripto-xantina-β | 121 μg | — | |
Luteina-zeaxantina | 13610 μg | — |
Uff, che era una lunga lista di benefici tarassaco da seguire a destra! Ma, spero solo che fosse utile per voi. Puoi condividere la vostra esperienza con il dente di leone commentando nella casella qui sotto?