32 benefici incredibili di crescione (Jal Kumbhi) per la pelle, i capelli e la salute

Crescione-una delizia celeste di sicuro! Basta guardare questa immagine sopra selezionata purtroppo non è una delizia per gli occhi? Beh, crescione non è solo una gioia da guardare, ma è anche sorprendente per il palato e la vostra salute!

Proveniente dalla famiglia di senape, crescione è crocifere. È possibile aggiungere i gambi e le foglie di questa veggie alla vostra insalata per ottenere un tocco piccante sano, grazie alla sua natura piccante. Confezionato con un sacco di vitamine e minerali, questa foglia veggie verde è dotato di innumerevoli benefici per la salute. Un super veggie nel vero senso della parola, crescione afferra facilmente il suo posto speciale nel cuore di coloro che sono su un ciccia al viaggio favoloso.

Valore nutrizionale di Crescione:

Dose: 1 tazza, tritato [34 grammi]

Top 32 vantaggi di crescione per la salute, della pelle e dei capelli:

Così, qui sono 32 favolosi vantaggi di crescione per la pelle, i capelli e la salute:

Benefici della pelle di crescione:

Una pelle bella e sana, ora questo è quello che tutti noi vogliamo, non è vero? Beh, crescione offre un modo efficace per ottenere la pelle dei vostri sogni. Ecco come:

1. Tratta infiammatorie della pelle Condizioni:

Un elemento naturale anti-infiammatori, antibiotici e anti-batterica, crescione aiuta ad alleviare vari tipi di condizioni infiammatorie della pelle infettive, tra cui l'acne e rosacea. Insieme con facilitando l'infiammazione e dissolvenza fuori il rossore, pulisce la zona interessata per evitare ulteriori infezioni. Purifica il sangue dal di dentro e ti tiene liberi da infezioni della pelle.

2. Opere come ingrediente anti-invecchiamento:

Crescione contiene vitamina A e vitamina C in abbondanza. Entrambe queste vitamine sono potenti antiossidanti. Combattono i radicali liberi presenti nella pelle. I radicali liberi, se non controllata, potrebbe innescare le linee sottili e rughe - due importanti segni di invecchiamento precoce. Una tazza di crescione al giorno toglie le rughe a bada.

3. Lenisce e rinfresca pelle:

La natura lenitivo e raffreddamento di crescione consente di dotare sollievo dal prurito e bruciore condizioni della pelle, come eczema. Può essere utilizzato anche come rimedio naturale per scottature o prurito dovuta a causa di punture di insetti.

4. Protegge dal cancro della pelle:

Imballato con 2 potenti antiossidanti - la vitamina C e vitamina A - crescione possiede il potere di proteggere la pelle dai danni nocivi provocati da un'eccessiva esposizione al sole. L'uso di crescione nel cibo protegge la pelle dal cancro.

I vantaggi dei capelli di crescione:

Caduta dei capelli e problemi di capelli assortiti hanno aumentato molteplici. E per il trattamento di questi problemi, perché sborsare vostri soldi guadagnati duri, quando si può ottenere bei capelli a buon mercato con l'uso di crescione. Continua a leggere per saperne di più:

5. Buona per la salute del cuoio capelluto:

Crescione è un tesoro di vari minerali e vitamine. Inoltre, è un potente purificatore del sangue e purificatore. Così, tra cui crescione nella vostra dieta vi aiuterà a mantenere il vostro cuoio capelluto sano e pulito.

6. Mantiene capelli e cuoio capelluto Infezioni in trasferta:

La presenza di zinco e zolfo in questo veggie crocifere aiuta a mantenere le infezioni batteriche che interessano il cuoio capelluto e dei capelli lontano. Essa aiuta anche a mantenere il cuoio capelluto idratata e condizionato, impedendo cute secca innescato forfora e desquamazione.

7. Previene la perdita dei capelli:

Un cuoio capelluto condizionata e idratata è sempre essenziale per prevenire la perdita dei capelli. Crescione è un meraviglioso agente del cuoio capelluto idratante. Essa aiuta anche a mantenere il cuoio capelluto infezioni liberi off. Così, la perdita di capelli è ostacolato.

8. Promuove la crescita dei capelli:

È possibile utilizzare il succo di crescione per facilitare la crescita dei capelli. Possiede il potenziale per bilanciare il funzionamento degli ormoni. Questo, a sua volta, favorisce la crescita dei capelli. La vitamina A presente nel crescione offre i nutrienti essenziali per una crescita dei capelli prolifico.

Benefici per la salute di crescione:

Un corpo sano è un bel corpo! Ecco alcuni dei benefici per la salute di crescione:

Proprietà 9. Innata anti-cancerogeni:

Gli studi suggeriscono che verdure crocifere ereditano le proprietà anti-tumorali. La presenza di antiossidanti in questo legume, insieme alla presenza di clorofilla, aiutano a combattere i radicali liberi scatenanti danno ossidativo. Studi condotti sulla natura anti-cancerose di questo veggie suggeriscono che l'assunzione regolare di questa foglia crescione aiuta il corpo a trasformare sostanze cancerogene nel tabacco in rifiuti.

10. Buon per i tuoi occhi:

Crescione è ricco di vitamina A. Una ciotola di questo ortaggio soddisfa circa il 42% del valore giornaliera raccomandata di questa vitamina A. Questa vitamina svolge un ruolo importante nel mantenere la salute degli occhi e prevenire i disturbi visivi, tra cui la cataratta e la degenerazione maculare.

11. Rafforza Immunità Potenza:

Ricco di vitamina C, stimola crescione e rafforzare il sistema immunitario. Un sistema immunitario forte è meno suscettibile alle infezioni e malattie autoimmuni gravi.

12. Cure scorbuto e gengive sanguinanti:

La vitamina C, un potente antiossidante, è presente in quantità ammirabili in questo evergreen veggie. Gli studi suggeriscono che la mancanza di vitamina C nel corpo innesca sanguinamento delle gengive e lo scorbuto. Compreso questo veggie nella vostra dieta vi aiuterà nella lotta contro queste condizioni e anche ridurre il rischio associato a recidive di questi disturbi gengivali.

13. Antidote naturale per freddo:

La vitamina C è spesso prescritto come un agente di immunità aumentando, soprattutto se avete ripetuto infezioni delle vie respiratorie. E, se si guarda al crescione, troverete che una porzione vi darà circa 50 mg di questa vitamina. Quindi, agisce ideale come antidoto naturale per freddo. Consumo giornaliero di questo veggie potrebbe anche ridurre il rischio di sinusite in larga misura.

14. Innata antibiotici Proprietà:

Studi hanno evidenziato che crescione è un potenzialmente potente antibiotico. Quando ingerita su base regolare, questo legume è noto per aiutare il corpo nella lotta contro varie infezioni fungine e batteriche, che ostacola il funzionamento dell'intestino e del colon.

15. Buon per il sistema digestivo:

Crescione contiene clorofilla in quantità lussureggianti. La clorofilla è una risorsa straordinaria di vari enzimi che sostengono e migliorano il funzionamento del sistema digestivo. Questi enzimi aiutano il corpo ad assorbire vari nutrienti, garantendo che digestione avviene in modo corretto.

16. Buono per le ossa:

Crescione è incredibilmente buona fonte per varie vitamine, tra cui K, C, e A. Esso contiene anche molti minerali in quantità ammirevoli, tra cui calcio, magnesio e manganese. Questi minerali e vitamine svolgono un ruolo per eccellenza nel mantenere la forza e la densità delle ossa, salvaguardando da varie condizioni, tra cui ossa fragili e osteoporosi così. Protegge le ossa dal rischio di lesioni indesiderate.

17. Innata antivirale Proprietà:

Crescione è noto per possedere potenti proprietà anti-virali. Questo gli permette di essere usato come un modo naturale per trattare con raffreddore, influenza, tosse, e persino la bronchite. Gli studi suggeriscono che le proprietà anti-virali e amplificazione immuni di questa veggie effettivamente aiutare nella lotta contro tali infezioni virali.

18. Buon per i vostri denti:

La mancanza di calcio colpisce i denti abbastanza male. Utilizzare calcio crescione arricchito nella vostra dieta quotidiana. E, sarete salvaguardando i denti da danni potenziali, tra cui cavità e carie.

19. Aids in perdita di peso:

Una tazza di crescione ti dà solo 18 calorie, ma la buona notizia è che mantiene si riempie e ostacola i morsi della fame. Stimola e migliora il funzionamento del sistema digestivo, consentendo in tal modo l'assorbimento delle sostanze nutritive nel modo giusto. Gli studi suggeriscono che le persone che sono andati su una dieta crescione hanno perso peso in modo sano, senza compromettere il fattore di nutrimento. Esso contiene anche un buon livello di aminoacidi, che ti dà la sensazione di pienezza.

20. Misure di salvaguardia voi da cardiovascolari Condizioni:

Crescione è abbondante con luteina, il carotenoide antiossidante che ha il potenziale per prevenire l'insorgenza di varie patologie cardiovascolari, tra cui malattia coronarica e attacchi di cuore. Gli studi suggeriscono che tra cui leutin nella vostra dieta potrebbe proteggere le arterie dai possibili danni imposti dalla placca arteriosa.

21. Aiuta per alleviare Diarrea:

Mentre la fibra in questo vegetariani aiuta a legare le feci e ponendo fine a diarrea, si dovrebbe essere un po 'cauto, mentre tra cui crescione nella vostra dieta anti-diarrea. La ragione - l'abbondanza di contenuto d'acqua le consente di agire come un diuretico. Facilita la diarrea, equilibra la flora nell'intestino, migliora la digestione, e ringiovanisce l'intera attività metaboliche.

22. Bene per i diabetici:

Crescione è povera di grassi, calorie, colesterolo e livelli di sodio. Tutti i fattori effettivamente fare questo veggie crocifere una scelta incredibile di cibo per i diabetici. Mentre i suoi acidi fibra e aminoacidi si mantengono piena, scacciando le pentole della fame, questo ortaggio possiede anche il potere di regolare il livello di insulina e di glucosio nel sangue. Questo, a sua volta, impedisce le fluttuazioni inutili nei livelli di zucchero nel sangue nei diabetici. Include 3 a 4 porzioni di questo ortaggio crocifere nel campo anti-diabetici regime di dieta per estrarre i benefici.

23. Aiuta a mantenere il funzionamento della colecisti:

Vari studi condotti su crescione suggerire che ha il potenziale per ridurre il rischio associato con la formazione di calcoli biliari. La presenza di acqua in abbondanza permette al vegetale per scovare le tossine, che altrimenti potrebbero ostacolare il funzionamento della cistifellea. Peggio ancora, le tossine bloccare il percorso di acidi dello stomaco, a sua volta, con conseguente infiammazione della cistifellea. Mentre è un rimedio naturale per calcoli biliari, si prega di consultare il medico per evitare complicazioni.

24. Utile per le persone con anemia:

Il ferro è presente in quantità ricchi in questo semi-acquatica sempreverdi vegetale. Ferro svolge un ruolo importante nella sintesi dell'emoglobina, nonché nella produzione di acido folico. Entrambi questi elementi sono fondamentali per i globuli rossi a maturare nel midollo osseo nel modo giusto. Esso contiene anche la vitamina C, la vitamina che aiuta il corpo di assorbire il ferro nel modo giusto. Compreso questo veggie nella dieta quotidiana potrebbe prevenire una carenza di ferro. Questo, a sua volta, prevenire l'anemia da carenza di ferro.

Proprietà 25. Antinfiammatorio naturale:

Crescione è un potente agente anti-infiammatorio naturale. Insieme con vitamina C, consente di facilitare ripartire l'infiammazione causata durante bronchite nonché altre condizioni infiammatorie, tra reumatismi. Tuttavia, si consiglia di seguire i consigli del vostro medico prima di utilizzare il crescione come elemento di guarigione per l'artrite come condizioni.

26. Ha il potenziale per regolare il funzionamento della tiroide:

Crescione contiene iodio, il minerale essenziale per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. Carenza di iodio pregiudica la sintesi di ormoni tiroidei, aprendo la strada per l'ipotiroidismo e / o gozzo. È possibile utilizzare il crescione nella vostra dieta per raccogliere la quantità necessaria di iodio e prevenire i disturbi della tiroide.

Proprietà 27. Innata Aphrodisiac:

Se si guarda al passato dei Persiani e Romani, sarete stupiti di vedere che il crescione era stato molto popolare negli antichi giorni come un potente afrodisiaco. La presenza di ferro e zinco in regalo abbondanza crescione con questa natura. Quindi, se siete alla ricerca di un modo sano per tirare sulla tua vita camera da letto, allora questo potrebbe essere la vostra risposta.

28. Un rimedio naturale per Una notte da leoni:

Se si verifica una sbornia da festa di ieri sera, poi bere un bicchiere di succo di crescione per superarla. Sì! Questo è un potente rimedio anti-sbornia. Esso viene imballato con vari enzimi che possiedono innate proprietà disintossicanti del fegato e di pulizia. Inoltre, è un diuretico naturale. Queste due proprietà potrebbero proteggere voi dai danni che interessano il fegato.

29. Mantiene il vostro Colon privo di tossine:

Un diuretico naturale, è un potenziale agente di disintossicazione pure. Migliora la dieresi, permettendo così al colon purifica spingendo le tossine dal corpo.

30. Cure naturali per la depressione:

Diversi studi suggeriscono che la depressione potrebbe essere innescato in persone che hanno livelli estremamente bassi di folati. E 'noto anche che il consumo di alcol in eccesso potrebbe lasciare depresso e in delirio. Utilizzando crescione è noto per avere un impatto positivo sulla depressione innescato da entrambe le suddette condizioni.

31. Aiuta ad abbassare il rischio di ictus:

Gli studi condotti su 662 adulti suggeriscono che le persone che hanno usato acido folico nella loro dieta avevano minori probabilità di sviluppare ictus rispetto ai consumatori non foliate. Mentre avete integratori disponibili sul mercato, è possibile utilizzare il crescione come una soluzione a portata di mano. Due a 3 porzioni di questo veggie frondoso sempreverde nella vostra dieta vi darà la necessaria quantità di folati, riducendo così il rischio di ictus in larga misura.

32. Impedisce Età cognitive correlate Declino:

Il folato, il solubile in acqua membro vitamina B, è noto per avere un ruolo positivo nella prevenzione di età correlate declino cognitivo. Gli studi condotti sui maschi tra i 50 ed i 70 anni sottolineano che l'inserimento di 800 mcg di folati nella dieta quotidiana potrebbe migliorare la vostra potenza cognitiva e fluenza verbale. Questo, a sua volta, potrebbe rivelarsi per ritardare il declino cognitivo negli anziani. Quindi, includere almeno una tazza di crescione nella vostra dieta per raccogliere folati.

Questi sono stati i benefici incredibili per la vostra pelle, capelli, e la salute. A basso contenuto di grassi e di calorie, questo è sicuramente un super buona vegetariano da inserire nella dieta. Allora, cosa stai aspettando? Prendete un po 'di crescione e iniziare a sgranocchiare loro in questo momento di raccogliere i frutti.

Avete mai provato crescione? Avete notato i suoi vantaggi? Come ti piace guardare crescione - come succo di frutta o nei vostri panini o con la pasta? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto.