10 vantaggi sanitari eccezionali dell'olio di canola

Con mania di idoneità presa in consegna tutto il mondo, tutti sono alla ricerca per le sostituzioni più sane per le loro abitudini alimentari attuali. Olio di colza è una delle sostituzioni considerate per il vostro olio raffinato regolare. In questo articolo, vi diamo tutti i vantaggi di questo olio. Ma prima che ci permettano di breve si po 'di sostituzione non molto popolare.

Che cosa è olio di canola?

Olio di canola viene recuperato dai semi schiacciati della pianta di canola, che è una parte della famiglia Brassica. Verdure come cavoli, cavolfiori e broccoli sono anche parte della stessa famiglia di piante. Piante di colza crescono da tre a sei piedi, producendo profumati, fiori gialli bella, brillante. Semi di piante di colza maturi sono schiacciati per estrarre l'olio che viene raffinato, imbottigliato e venduto come olio per uso esterno così come il consumo.

È olio di canola bene alla salute?

L'olio dalla pianta di colza è estremamente benefico per la salute in quanto contiene la minor quantità di grassi saturi e senza grassi trans o colesterolo, il che rende il più sano olio di cottura tra i suoi coetanei. Olio di colza è ricco di grassi monoinsaturi, riducendo il rischio di malattia coronarica e una ricca fonte di omega - 6 acidi grassi, essenziali per la crescita e lo sviluppo del cervello in individui. E 'anche una ricca fonte di omega - 3 acidi grassi che protegge il corpo contro ictus e attacchi cardiaci. Gli studi clinici e gli studi rivelano che il consumo di olio di colza al posto di altri impatti oli da cucina il corpo positivamente e di offrire i singoli miglioramenti significativi per la salute e aumento del metabolismo.

Canola Vantaggi Oil

Benefici per la salute di olio di canola:

Olio di canola sta rapidamente emergendo come una delle opzioni più sane tra oli, insieme con l'olio di oliva. Ora diamo uno sguardo ai più noti di canola benefici per la salute di olio.

1. Olio sano:

Olio di canola contiene acidi grassi omega 3 e omega 6, il che rende l'olio di cottura sano. E 'anche a basso contenuto di grassi saturi, come l'olio d'oliva.

2. Happy Heart:

Olio di colza ha il più alto livello degli steroli vegetali, principalmente - beta steroli e campesterolo. Studi hanno dimostrato che alimenti contenenti alte concentrazioni di steroli riducono il rischio di malattie cardiache varie.

3. Abbassa il colesterolo:

Fitosteroli inibisce l'assorbimento del colesterolo nel corpo, riducendo così il livello del 10 - 15%. È ricca di grassi monoinsaturi (MUFA), che riduce LDL (colesterolo cattivo) e aumenta il colesterolo buono (HDL). Pertanto l'olio di canola stimola profilo lipidico sano.

4. Riduce l'infiammazione:

La tenerezza e la rigidità possono essere ridotti con l'olio di canola. E 'anche utile per le persone che soffrono di infiammazione a causa di artrite cronica. Olio di canola riduce anche l'infiammazione a causa di disturbi asmatici e intestinali.

5. Problemi della pelle:

Olio di colza è ricco di vitamina E e K, che aiuta a eliminare problemi di pelle come rughe, linee sottili, acne, macchie, ecc E 'utilizzato come base in molte creme per la pelle e lozioni in quanto rende la pelle morbida e luminosa.

Benefici di olio di canola della pelle:

Oltre ad essere buona per il consumo, l'olio di colza è eccellente per la pelle e lungamente è stato usato come rimedio per malattie della pelle.

6. Combatte l'invecchiamento e acne:

Ricco di vitamine E e K, l'olio riduce afflizioni della pelle e segni di invecchiamento come l'acne, linee sottili, rughe, macchie e macchie.

7. Pelle sana:

Olio di colza contiene una buona quantità di antiossidante della vitamina E, che è un potente antiossidante liposolubile. Protegge la pelle dai radicali liberi dell'ossigeno, rendendo così più morbida e nutrita, dando un aspetto giovanile. Un cucchiaino di olio di colza contiene circa il 15% del valore giornaliera raccomandata di vitamina E.

8. Olio Corpo:

Olio di colza è un sano e un'alternativa economica per l'olio d'oliva. Il contenuto di acidi grassi in esso aiuta a lenire e nutrire la pelle secca. Mescolate l'olio di canola con qualche goccia del vostro olio essenziale preferito e utilizzarlo come olio per il corpo. Ciò contribuirà a idratare la pelle secca e squamosa in modo efficace.

9. Per la pelle secca:

I consumatori possono applicare l'olio di colza disponibili nei negozi di alimentari direttamente sulla pelle per lavorare come una crema idratante per la pelle secca. Quelli a disagio con l'odore del petrolio può aggiungere qualche goccia di olio essenziale di lavanda o come olio di rosa per la quantità necessaria di olio di canola per un'applicazione fragrante sulla pelle. Un metodo comune per applicare l'olio è di conservarlo in un flacone spray e spruzzare sulla pelle dopo una doccia calda.

10. Tratta infezioni della pelle:

Gli acidi grassi a Canola lenire la pelle secca e irritata, e nutrire a rivelare la pelle morbida, liscia e sana su tutto il corpo. Come con l'olio del viso, aggiungere qualche goccia di olio essenziale di lavanda per un cucchiaio di olio di colza e di applicare a tutto il corpo dopo un bagno caldo. Infezioni della pelle come la pelle screpolata soprattutto sui talloni, pelle di alligatore, eczema, acne e macchie possono essere efficacemente trattati con olio di colza. Ricerche e studi scientifici indicano il Lupus, una malattia autoimmune in cui la pelle e le articolazioni del corpo sono costantemente distrutte dal sistema immunitario del corpo, può essere trattata con una combinazione di pesce e olio di canola. Questo studio è attualmente ancora nella sua infanzia, ma i risultati indicano un potenziale enorme.

Benefici di olio di colza per capelli:

L'olio estratto dai semi di colza è enorme beneficio per i capelli. Trattamenti per capelli olio caldo sono un ottimo rimedio per la siccità, la rottura, capelli crespi e doppie punte. Olio di colza è un rimedio poco costoso e molto efficace per i capelli zoppicare e danneggiati. L'olio serve come base per la casa rimedi naturali per i capelli poco brillante come i propri cappotti trecce contro la sporcizia, inquinamento e danni dal sole e penetra il fusto del capello per idratare e riparare danneggiati serrature.

11. Usando olio di canola migliorare la qualità della vostra chioma:

Riscaldare una mezza tazza di olio di canola finché è caldo. Applicare l'olio caldo per i capelli e massaggiare bene le trecce. Scivolare su una cuffia per la doccia o un foglio di plastica intorno le serrature massaggiata per lasciare che il petrolio penetra fusto del capello. Tenere i capelli coperti per una ventina di minuti e risciacquare con shampoo e acqua calda. I vostri serrature potranno ritrovare la loro lucentezza e ti verrà lasciato con i capelli morbidi, rimbalzante, idratata e liscia dopo il trattamento di olio di colza.

12. Per Frizzy dei capelli:

Per sbarazzarsi di capelli crespi, mescolare un paio di cucchiaini in un bicchiere di acqua tiepida e riempire la soluzione in un flacone spray. Spruzzare il composto sui capelli prima di un passo fuori. Olio di colza è un umettante naturale e mantiene l'umidità nelle trecce, impedendo prosciugamento delle serrature che portano a capelli crespi.

13. Per capelli danneggiati:

Quantitativi elevati sterolo in aiuto olio di canola per riparare trecce danneggiati, ammorbidire doppie punte e formano un rivestimento protettivo sui capelli per prevenire secchezza, ciocche o danni del sole. Massaggiare delicatamente olio di colza nei vostri capelli e lasciare tutta la notte. Coprire i capelli con un asciugamano durante il sonno per la ritenzione dell'umidità. Lavare i capelli la mattina con uno shampoo delicato.

14. Sbarazzarsi di forfora:

Una cura efficace per la forfora è quello di mescolare circa dieci cucchiaini di olio di canola con tre cucchiaini di olio di tea tree. Riscaldare la miscela e applicare al cuoio capelluto. Massaggiare delicatamente la miscela di olio nelle radici dei capelli per circa dieci minuti. Lavare i capelli dopo trenta minuti con acqua tiepida e uno shampoo delicato. Trattamento del cuoio capelluto con olio di canola sbarazza esso di forfora in alcune applicazioni.

Caduta 15. Evitare che i capelli:

Per prevenire la caduta dei capelli e stimolare la crescita dei capelli - mescolare l'olio di colza, olio di oliva e olio di mandorle in quantità uguali e aggiungere qualche goccia di olio essenziale di lavanda. Anche aggiungere olio di rosmarino. Massaggiare i capelli con questa miscela e lasciare nei capelli per circa venti minuti. Lavare i capelli con acqua tiepida e uno shampoo delicato. Questo trattamento aiuta a prevenire la caduta dei capelli e favorisce la crescita dei capelli.

Come per selezionare e memorizzare Canola olio per uso esterno?

Assicurarsi che si acquista bottiglie di olio di colza in volumi che durerà almeno due anni. Il contenitore deve essere sigillato ermeticamente dopo ogni uso per evitare l'esposizione dell'olio di ossigeno atmosferico. Se conservato correttamente, la durata di conservazione degli aumenti del petrolio. Conservare l'olio in un luogo fresco e buio per evitare l'esposizione alla luce. Su esposizione a luce, olio di canola perde il suo valore nutritivo come i componenti di acidi grassi nell'olio ossidarsi. Gli utenti possono avvolgere il contenitore in foglio di alluminio o un panno scuro.

Se l'olio è conservato correttamente, può essere utilizzato in modo sicuro per circa un anno. Assicurarsi di annotare il colore e l'odore dell'olio di volta in volta. Olio di colza che cambia colore o emana un cattivo odore è diventato rancido e deve essere scartato immediatamente per evitare qualsiasi danno al corpo.

Il consumo di olio di canola:

L'olio è d'oro pallido a colori, non è viscoso e ha una consistenza leggera. L'olio ha elevata tolleranza al calore. Ha un gusto neutro. Olio di colza può essere utilizzato come base per condimenti per insalata, soffriggere-zione, e come olio di cottura, invece di arachide, oliva o olio di girasole. Dal momento che l'olio ha una struttura di alta tolleranza al calore, può essere utilizzato per la cottura, friggere, grigliare e gli ingredienti frittura.

Olio di canola Nutrizione Grafico:

Secondo l'USDA, i benefici nutrizionali di questo olio sono:

Olio di canola è una buona fonte di energia ottenendo così circa 884 Kcal per 100 gr. E 'anche altamente sano a causa dell'alto rapporto acidi grassi insaturi acidi grassi saturi.

Incorporare l'olio di colza nella vostra routine quotidiana per sperimentare un impatto favorevole sulla vostra salute, capelli, pelle e il metabolismo per una vita più felice e più sano! Sapere quali sono i benefici per la salute di olio di canola e utilizzare l'olio di conseguenza.